Wakati wa majira ya joto unachukuliwa kuwa kipindi cha afya. Haupaswi kuugua, na hakuna sababu, ni bora kwenda baharini kuliko kutumia wakati na homa chini ya vifuniko na. kukata maumivu kwenye koo. Hapo awali, koo za jadi na homa zilizingatiwa kuwa magonjwa ya msimu wa baridi, lakini sasa, mara nyingi zaidi, wataalam wanasema kuwa koo huwa na tint ya majira ya joto. Ni nini sababu ya hii na unawezaje kuepuka ugonjwa huo?
Kwa nini koo hutokea katika majira ya joto?
Madaktari wanaamini kuwa koo katika majira ya joto inakuwa bei ya kulipa kwa ubunifu wa maendeleo ya teknolojia na faraja. Mwanadamu huwa na tabia ya kupita kiasi. Wakati chumba ni moto, tunakimbilia kuwasha kiyoyozi na kuiweka hadi digrii 19. Ikiwa unataka kupoa, uko tayari kutumia pakiti mbili au tatu za ice cream mara moja. Tunapokuwa na kiu, tunakunywa kinywaji cha barafu. Kwa sababu ya ziada na isiyoweza kupunguzwa, koo inakuja - tonsillitis ya papo hapo, pharyngitis, laryngitis, maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo, maambukizi ya kupumua kwa papo hapo. Magonjwa haya yanaweza kuambukizwa na matone ya hewa. Kwa hivyo watu kadhaa wanaweza kuugua mara moja, na hiyo ni hatua chache kutoka kwa janga la kweli.
Maumivu ya koo ya majira ya joto: hatua za kuzuia
Ili usifunika likizo yako na ugonjwa:
- Usile ice cream haraka; ni bora kula iliyoyeyuka kidogo;
- usinywe ndani joto kali maji baridi sana;
- kunywa soda baridi bila majani - shukrani kwa hili, unyevu utaanza joto kwenye kinywa chako na kisha kuingia kwenye koo lako;
- usiketi chini ya kiyoyozi, ni kama kukaa karibu na dirisha na rasimu inayotoka kwake;
- Epuka rasimu, haswa ikiwa unatoka jasho.
Maumivu ya koo yanaonekana nje ya mahali
Katika baadhi ya matukio, sababu ya koo inahusishwa na sifa za mimea ya mtu mwenyewe - microflora kwenye membrane ya mucous ya njia ya kupumua - staphylococci na streptococci. Katika tukio la hali mbaya kwa wanadamu (kazi nyingi, dhiki, hypothermia), ambayo inaambatana na kupungua kwa kinga, microorganisms zisizo na madhara huenda kwenye mashambulizi. Kulingana na hili, tunaweza kuhitimisha: jaribu kujitunza mwenyewe, na wakati wowote iwezekanavyo, kuimarisha mfumo wako wa kinga. Kula vizuri. Tiba ya vitamini ya msimu inaonyeshwa. Jitolee kwa hewa safi anatembea.
Ikiwa utalazimika kusafiri kwa gari, usiwashe kiyoyozi kwa nguvu kamili, hakikisha kwamba matundu ya hewa hayaelekezwi kwako. kifua au usoni. Ni bora - juu, chini au kando wakati wa kusafiri kwenda baharini, jihadharini na kujitupa ndani ya maji baridi baada ya joto kwenye jua.
Kwa ujumla inaaminika kuwa koo ni jambo la kawaida wakati wa miezi ya baridi. Lakini, kwa bahati mbaya, koo hutokea mara nyingi kabisa katika majira ya joto.
Koo ni kuvimba kwa tonsils kama matokeo ya maambukizi (bakteria au virusi).
Ugonjwa huo unahitaji matibabu makubwa, kwa kuwa, pamoja na kuwa kali, inaweza pia kusababisha idadi ya matatizo yanayohusiana na si tu kwa koo. , lakini kuna tofauti kila wakati.
Maumivu ya koo hupitishwa na matone ya hewa, ambayo ina maana kwamba maambukizi hutokea kutoka kwa wagonjwa au wabebaji wa maambukizi.
Bakteria au virusi (kulingana na aina ya sababu ya ugonjwa) inaweza kupata juu ya uso wa tonsils wakati wa kuzungumza, kukohoa, kupiga chafya au kwa njia ya toys.
Sababu za koo la majira ya joto
Moja ya sababu kuu za koo la majira ya joto ni mabadiliko kutoka kwa joto la kawaida bidhaa za chakula kwa baridi zaidi na baridi sana. Kila mtu anapenda vinywaji baridi wakati ni moto. Kwa njia, watoto ambao hunywa vinywaji baridi mwaka mzima hupunguza uwezekano wa ugonjwa katika majira ya joto.
Lakini wakati koo la mtoto halijaimarishwa, na hata zaidi baada ya kutembea kwa muda mrefu siku ya joto, chakula cha baridi au juisi inaweza kusababisha ugonjwa.
Mabadiliko ya ghafla ya joto hupunguza kazi za kinga za tonsils, na mwili unakuwa rahisi kukabiliana na microorganisms yoyote. Ikiwa wazazi hawataki kuwakataza watoto wao kunywa juisi baridi, basi angalau waache kunywa na majani nyembamba.
Jaribio la majira ya joto kwa vijana na wazee ni ice cream, na madaktari wachache kabisa wanaona kuwa ni afya kwa sababu hufanya koo kuwa ngumu, lakini tu wakati unakula polepole na kwa wakati unaofaa. Hii inamaanisha si mara moja kwa kiasi kikubwa, na si mara moja baada ya chakula cha moto au baada ya pwani.
Sababu nyingine ya koo ya majira ya joto inachukuliwa kuwa kinga dhaifu kutokana na mabadiliko ya hali ya hewa - kwa mfano, wakati wa kuja likizo, ama baharini au milimani, mtoto hujikuta katika mazingira na hali mpya ya hali ya hewa.
Ushauri: Itakuwa nzuri kutoa kitu kinachofaa kwa koo (chai, syrup) kwa mtoto mwanzoni kabisa, wakati unahisi kuwa kuna tatizo. Labda itasaidia kuepuka koo.
Dalili za koo la majira ya joto
Koo ni nyekundu sana, tonsils ni kuvimba, kunaweza kuwa na plaque ya purulent, joto huongezeka haraka (hadi digrii 38-40), nodi za lymph iliongezeka. Kuna maumivu wakati wa kumeza, kama matokeo ambayo mtoto anakataa kula. Hali ya jumla Mtoto hayuko vizuri sana - amechoka, amechoka, amelala.
Ikiwa hizi zipo, kushauriana na daktari wa watoto ni lazima ili kutambua utambuzi sahihi na kutekeleza matibabu yanayohitajika ipasavyo.
Haraka ishara zinatambuliwa, ni bora zaidi, kwani hii itaepuka matatizo iwezekanavyo.
Takwimu: muda wa wastani wa ugonjwa ni siku 10-12. Maumivu ya koo hayawezi kwenda kwa miguu yako.
Tunahitaji kuhakikisha amani ya akili kwa mtoto. Ni bora kuwa tofauti, haswa ikiwa kuna watoto wengine, kwa sababu ugonjwa huu unaambukiza. Daktari wa watoto ataamua matibabu gani yatakuwa. Ikiwa maambukizi ni bakteria, uunganisho unahitajika; , vesicular -
pia hubadilisha aina ya matibabu. Ikiwa, siku 3-4 baada ya kuchukua dawa zilizoagizwa, mtoto anahisi vizuri, usisitishe matibabu. Inapaswa kuendelea hadi mwisho. Mtoto anapaswa kunywa maji ya kutosha ili kuepuka upungufu wa maji mwilini kutokana na joto la juu.
Kuna matukio wakati hospitali inahitajika - hakuna haja ya kukataa ikiwa ni lazima. Kumbuka kwamba hata baada ya kupona kamili, unapaswa kufuatilia mtoto kwa angalau wiki nyingine mbili.
Kwa wakati huu, usichukue mtoto wako chekechea, na kupunguza muda wa nje. Jambo kuu sio kuwasiliana na watu wengi, kwani mfumo wa kinga ni dhaifu na kuna hatari ya "kukamata" magonjwa mengine kwa urahisi.
Inajulikana kuwa maumivu ya koo mara nyingi hututembelea katika chemchemi na vuli. Lakini katika hivi majuzi madaktari walianza kuiita kama ugonjwa wa msimu wa majira ya joto. Mkuu wa idara ya ugonjwa wa njia ya kupumua ya juu ya Taasisi ya Utafiti ya Masikio ya Moscow, Koo, Pua, Mgombea wa Sayansi ya Matibabu, itatusaidia kuelewa kwa undani zaidi sifa za ugonjwa huu. Maxim Nikolaevich SHUBIN.
KUONGEZEKA kwa matukio ya koo katika majira ya joto ni aina ya malipo ya faraja. Tunawezaje kupata kinywaji cha kaboni kilicho na barafu, kilichofunikwa na barafu kwenye kona yoyote miaka 15 iliyopita katika siku ya kiangazi yenye joto kali? Au viyoyozi vyenye nguvu ambavyo hutulipua kwa baridi kali mara tu tunapoingia dukani au ofisini? Lakini ikiwa baada ya joto la digrii 30 unajikuta katika hali ya +18 °, basi, bila kuwa na afya njema, labda unaweza kuugua.
Je, ni koo?
HATA hivyo, ikiwa una koo au pua ya kukimbia, usikimbilie kumalizia kwamba ni koo. Kwa koo la kawaida la koo, hakuna pua au kikohozi. Lakini hakika - maumivu yaliyotamkwa kwenye koo, joto la juu, maumivu ya mwili, inawezekana maumivu ya kichwa. Ikiwa, kwa kuongeza, amana nyeupe au chafu ya kijivu hupatikana kwenye koo, kuna karibu hakuna shaka.
Maumivu ya koo haipaswi kuchanganyikiwa na magonjwa kama vile tonsillitis, pharyngitis au laryngitis. Hii ni papo hapo ya kujitegemea ugonjwa wa kuambukiza, ambayo huathiri palatine, nasopharyngeal na tonsils lingual na husababishwa na bakteria nyemelezi. Bakteria hizi zinaweza kuwepo katika mwili wa binadamu wakati wote na kushambulia wakati ni dhaifu - kwa mfano, baada ya hypothermia au overexertion kimwili. Tofauti na tonsillitis, pharyngitis na laryngitis mara nyingi husababishwa na virusi.
Tonsillitis ya papo hapo (kuvimba kwa tonsils) inaweza kuwa udhihirisho wa koo au maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo (ARVI). Kwa njia, kuna maoni potofu kwamba koo hutokea mara nyingi zaidi kwa wale wanaosumbuliwa na tonsillitis ya muda mrefu au pharyngitis. Kwa kweli, yeye kwa usawa Watu wenye koo zenye afya kabisa pia huwa wagonjwa.
Swali ni, kwa nini ni muhimu kutofautisha ugonjwa mmoja kutoka kwa mwingine? Jibu ni rahisi - ikiwa hutambui maumivu ya koo na kujizuia tu kwa kuvuta, basi katika hali nyingine unaweza kuanza ugonjwa huo. Ikiwa, kinyume chake, maambukizi ya kawaida ya kupumua kwa papo hapo ni makosa kwa koo na antibiotics imeagizwa bila sababu, basi hii itasababisha kupungua kwa kinga, uharibifu. microflora yenye manufaa nasopharynx, kuibuka kwa sugu, ambayo ni, sugu kwa dawa hii, aina za bakteria.
Kwa kuongeza, haipaswi kuvumilia koo kwenye miguu yako kama baridi ya kawaida - imejaa matatizo makubwa.
Je, ni rahisi kuambukizwa?
KUNA maoni potofu ya kawaida kwamba ili kuambukizwa na koo, unahitaji kuwasiliana na mtu mgonjwa - kwa mfano, kumbusu kwenye midomo. Kwa kweli, ni rahisi zaidi kupata koo, kwa sababu hupitishwa hasa kwa matone ya hewa. Hii ina maana kwamba maambukizi yanaweza kuenea hata wakati wa kuzungumza kwa karibu. Usishiriki vyombo, taulo, foronya, au leso pamoja na mgonjwa.
Kwa hiyo, ikiwa mtu katika nyumba yako ni mgonjwa, jaribu kumtenga na wengine ikiwa inawezekana - kumweka katika a chumba tofauti(au angalau uzio na skrini), toa sahani za kibinafsi, taulo, wakati wa kutunza wagonjwa, usiwe wavivu sana kuweka mask au angalau bandage ya chachi.
Kutibu koo ni jambo kubwa.
Mtu yeyote anayefikiri kwamba jambo kuu katika kutibu koo ni kupunguza koo ni MISSAKEN. Hakuna mtu anayesema kuwa maumivu wakati wa kumeza na maumivu ya mwili sio hisia za kupendeza, kwa hivyo kutoka dakika za kwanza unasikia dalili hizi, unaweza kuchukua hatua mwenyewe. Kwa mfano, tumia madawa ya kulevya kulingana na paracetamol - Nurofen, Strepsils, Coldrex, ambayo wakati huo huo hupunguza koo na kupunguza joto. Ili kuondoa sumu, unahitaji kunywa zaidi - chai tamu na limao, juisi ya cranberry, juisi ya matunda ya joto au compote. Hatua yako inayofuata inapaswa kuwa kumwita daktari.
Hii inahitaji kufanywa kwa sababu kadhaa. Kwanza, ugonjwa mbaya kama diphtheria umefichwa vizuri kama dalili za koo. Inapaswa kugunduliwa mapema iwezekanavyo - baada ya yote, leo karibu hakuna mgonjwa wa diphtheria anayekufa kutokana na kutosha, ambayo inaweza kupunguzwa kwa msaada wa njia za kisasa. Kifo karibu kila mara huhusishwa na ulevi mkali, ambao huanza mara moja kuathiri moyo na figo. Kuna njia nyingi zisizo za moja kwa moja za kugundua diphtheria ishara za kliniki, lakini tu swab maalum ya koo inaweza kutoa ujasiri wa asilimia mia moja - kwa bacillus ya Lefler.
Pili, daktari anapaswa kuagiza matibabu makubwa- pamoja na dawa na lozenges. Wakala wa kawaida wa causative wa koo leo ni Staphylococcus aureus, epidermal staphylococcus, chini ya kawaida hemolytic streptococcus na maambukizi ya fangasi. Sawa maambukizi ya bakteria kawaida inahitaji matumizi ya antibiotics.
Ni muhimu sana kuchagua dawa sahihi. Tatizo kubwa duniani kote na katika nchi yetu - upinzani wa antibiotics, yaani, kuibuka katika mwili wa binadamu wa aina ya bakteria ambayo ni sugu kwa idadi ya antibiotics. Sababu ya hii ni matumizi yasiyodhibitiwa dawa. Mtu anaweza kuamua "kuchukua" antibiotics, ambayo kwa kweli haina athari kwa bakteria iliyosababisha ugonjwa huo, au, baada ya kuanza matibabu, kuacha kuchukua dawa baada ya siku 1-2, ingawa kwa kweli matibabu inapaswa kudumu, kama utawala, angalau siku 7.
Kwa hakika, kabla ya daktari kuagiza dawa, unahitaji kuchukua swab ya koo ili kujua ni aina gani ya bakteria inayosababisha ugonjwa huo na ni dawa gani zinaweza kupunguza athari zao. Kwa kweli, hii haiwezekani kufanya, kwa kuwa hakuna vipimo vya moja kwa moja na matokeo ya haraka katika kliniki zetu, na antibiotics lazima iagizwe katika masaa ya kwanza ya ugonjwa huo. Kwa hiyo, regimens mbalimbali za tiba ya busara ya antibiotic sasa imeanzishwa ambayo inafanya uwezekano wa kushawishi makundi makuu ya bakteria ambayo husababisha koo. Daktari anahitaji siku 2-3 ili kuangalia ufanisi wa dawa fulani, ikiwa hakuna matokeo, dawa nyingine inapaswa kuagizwa mara moja.
Pia haipendekezi kuachwa peke yako na koo kwa sababu unahitaji kuchunguzwa - mtihani wa mkojo na damu, cardiogram itaonyesha ikiwa ugonjwa wako "rahisi" umechangiwa na magonjwa yasiyofurahisha kama vile myocarditis ya kuambukiza, endocarditis, pyelonephritis. , nephritis.
Koo kali ina matokeo ya siri - inatosha kusema kwamba wauzaji wakuu wa rheumatism ni wagonjwa wenye koo la mara kwa mara. Wakati mwingine koo husababisha sinusitis, bronchitis, na magonjwa mengine ya kupumua. Maambukizi yasiyotibiwa husababisha kurudia kwa ugonjwa huo, ambayo inaweza kuchochea zaidi tonsillitis ya muda mrefu. Hatimaye, hatari zaidi ni matatizo ya ndani, kuvimba kwa tishu zinazozunguka tonsils - paratonsillitis na parapharyngitis, ishara ya kwanza ambayo ni ongezeko kubwa la maumivu upande mmoja wa larynx, uhamaji mdogo wa misuli ya kutafuna, ugumu wa kugeuza kichwa kutoka upande hadi upande. Maendeleo ya hii shida hatari hutokea ndani ya siku, na wakati mwingine katika suala la masaa na inahitaji kulazwa hospitalini haraka Na hatua za dharura, wakati mwingine upasuaji.
Ugonjwa wowote wa kuambukiza una maendeleo fulani - koo sio ubaguzi. Ikiwa unajisikia vizuri siku inayofuata baada ya kuchukua antibiotic, hii haina maana kwamba itachukua wiki likizo ya ugonjwa unatosha. Ni lazima ikumbukwe kwamba matatizo mengi yanaendelea wakati wa kurejesha. Muda wa chini matibabu - siku 10-12, na kisha hypothermia haipaswi kuruhusiwa kwa wiki nyingine mbili; shughuli za kimwili. Tamaa ya kuokoa siku moja au mbili kwa kazi basi italipwa kwa miaka ya ugonjwa mbaya.
Kwa kujitegemea na kama ilivyoagizwa na daktari
TAYARI katika masaa ya kwanza ya ugonjwa unaweza kutumia antiseptics ya kibao. Lazima uchague kitakachokusaidia, na orodha dawa zinazofanana kubwa Kwa mfano, antibacterial, antifungal antiseptics na athari ya ndani ya anesthetic - strepsils, sebidin, stopangin, drill, faringosept, antifungal na dawa ya kuzuia virusi laripront, antibiotic hatua ya ndani, ambayo ina athari kwa staphylococci na streptococci - gramicidin C, nk.
Kwa hili unaweza kuongeza rinses kwa kutumia vile dawa, kama vile furacillin (futa kibao 1 kwenye glasi ya maji), suluhisho la pombe la chlorophyllipt (kijiko cha chai kwa glasi ya maji), rotokan (kipimo sawa), iodinol, mafuta ya koo - suluhisho la lugol na glycerin, propolis na asali; suluhisho la mafuta chlorophyllipt, nk Maandalizi ya ndani yanaweza kuunganishwa - kwa mfano, kufuta kibao kimoja dakika 10 baada ya kuosha.
Kama ilivyoelezwa tayari, uchaguzi wa antibiotics ni jukumu la pekee la daktari. Anaweza kuagiza dawa kutoka kwa kikundi cha penicillin, kama vile oxacillin, ampicillin, ndui, augmentin, flemoxin solutab, nk. Katika hali ngumu zaidi, antibiotics ya macrolide imewekwa - kama vile macropen, sumamed. Hatimaye, antibiotics ya kundi la mwisho la uchaguzi ni cephalosporins - cefosin, nk.
Daktari anaweza pia kupendekeza moja ya maandalizi ya erosoli, ambayo pia ni mawakala wa antiseptic na kupambana na uchochezi wa ndani - iox, ingalipt, nk, dawa ya antimicrobial hexoral, bioparox ya ndani ya antibiotic.
Moja zaidi mbinu ya kisasa madhara kwa bakteria ya pathogenic ni madawa ya kulevya ambayo huunda kinga ya ziada. Mara moja kwenye membrane ya mucous, huanza kuzalisha antibodies kwa pathogens ya ugonjwa huo, hizi ni ribomunyl, staphylococcal bacteriophage, IRS-19.
Kuna aina tofauti za koo - zote ni hatari sawa
KUNA aina kuu kadhaa za maumivu ya koo, ambayo kimsingi ni kwa viwango tofauti mchakato huo. Wengi fomu kali ni catarrhal tonsillitis. Hasa huathiri eneo la juu la tonsils. Kidonda cha koo hakiwezi kuambatana na joto la juu, ingawa huhisiwa malaise ya jumla - hamu mbaya, baridi, maumivu ya kichwa, hisia ya uchovu.
Tofauti na yeye tonsillitis ya lacunar mara moja huanza na kupanda kwa joto kwa maadili muhimu: 39 na hata 40 °. Node za lymph za submandibular huongezeka, salivation inaonekana, na wakati wa kuchunguza, tonsils sio tu nyekundu na kupanuliwa, lakini pia hupakwa.
Kwa tonsillitis ya follicular, parenchyma ya tonsils imeharibiwa;
Koo, kama tulivyogundua, sio tofauti na sehemu zingine za mwili, na kwa maana hii, massage pia itakuwa muhimu kwake. Unaweza kufanya massage hii kila siku na hasa kabla ya kwenda nje kwenye baridi au baada ya kula chakula baridi. Mbinu kuu ni kupiga na kukandia.
1. Shika shingo yako kwa kiganja chako chote, ili iwe kati ya kubwa na vidole vya index. Bila kubadilisha msimamo wa mkono wako, fanya harakati za kukandamiza mviringo kwa mkono mmoja, kisha mwingine.
2. Kutumia harakati za mviringo, piga kwa vidole vinne vya kila mkono, ukisonga kutoka kwenye sikio chini ya sehemu ya anterolateral ya shingo hadi kifua.
3. Panda uso wa nyuma wa shingo kutoka kwa sikio hadi kwa bega - mkono wa kulia upande wa kushoto, na kwa mkono wa kushoto kulia.
Hatimaye, unapaswa kujaribu dawa kama vile massage ya maeneo ya reflexogenic kwenye viganja na nyayo za miguu. Kwa miguu ya kulia na ya kushoto, eneo linalohusika na eneo la shingo iko sawa - chini ya phalanx kuu. kidole gumba. Unahitaji kuifanya kwa massage na harakati za mviringo za kidole chako. Katika kiganja, eneo tunalohitaji liko kwenye pedi ya kidole gumba cha mikono yote miwili. Jinsi ya kupata uhakika unaohitajika? Chaguo moja ni hili: gawanya phalanx ya juu ya kidole katika sehemu tatu (unaweza kuchora moja kwa moja kwenye kidole. kalamu ya mpira) Kwenye mpaka wa theluthi ya kwanza kutakuwa na macho na nyusi za uso wa kawaida wa mwanadamu, na kwenye mpaka wa theluthi ya pili kutakuwa na mdomo, hii ndiyo hatua inayotakiwa inayohusika na kazi ya kawaida tonsils Unaweza kuathiri hatua hii kwa kutumia mbinu yoyote. acupressure. Chaguo moja ni kubandika punje ya buckwheat au pilipili nyeusi kwenye kidole chako na msaada wa bendi na bonyeza mara kwa mara kwenye eneo hili na pedi ya kidole chako.
Bila kusema, athari kwenye pointi za reflexogenic inapaswa kuwa ndefu kabisa (dakika 5-10) na hii inapaswa kufanyika kila siku na ikiwezekana mara kadhaa kwa siku.
Nguvu ya asili
Mbali na matibabu ya dawa unaweza kutumia vidokezo dawa za jadi, ambayo ina mapishi mengi ya kusaidia kukabiliana na dalili za ugonjwa huu.
Kwa hivyo, unaweza kuandaa decoctions kwa gargling kutoka kwa mimea ifuatayo:
Elderberry ya Siberia (mimina vijiko 3-4 vya maua na glasi ya maji ya moto na simmer juu ya moto mdogo).
Blueberries (100 g ya matunda yaliyokaushwa, mimina lita 0.5 za maji, chemsha hadi nusu ya maji yameyeyuka).
Calendula (mimina kijiko 1 na glasi ya maji ya moto, chemsha kwa dakika 10).
Chamomile (njia sawa ya maandalizi).
Suuza na infusions:
Vitunguu (100 g karafuu zilizokatwa kumwaga 100 ml maji ya joto, kuondoka kwa saa 4).
Plantain (4 aliwaangamiza majani kavu au safi, mimina glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa nusu saa).
Unaweza kuchukua infusions za mitishamba ndani:
Anise ya kawaida (kumwaga kijiko cha matunda na glasi ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 20).
Salvia officinalis (bia vijiko 4 vya majani yaliyoangamizwa na vikombe 2 vya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 30).
Juisi ya mmea pia itakuwa muhimu:
Vitunguu - kwa utawala wa mdomo (kijiko 1 mara 3-4 kwa siku).
Beetroot - kwa gargling.
Kabla ya matumizi, decoctions na infusions lazima, bila shaka, kuwa na matatizo. Baada ya kusugua, kuvuta pumzi ya mvuke ya vitunguu na vitunguu, ni bora kutokula chochote kwa saa moja ili kuruhusu vitu vyenye kazi kutenda kwenye membrane ya mucous. Unahitaji kutibiwa na dawa za jadi mara kwa mara siku nzima, vinginevyo hakutakuwa na athari. Kwa mfano, unahitaji kusugua kila masaa 2-3, inhale mvuke ya vitunguu iliyokandamizwa au kukata vitunguu - mara 5-6 kwa siku. Tafuna maganda ya limau au vipande vya propolis idadi sawa ya nyakati (1 g kwa kipimo), baada ya masaa 3-4, futa kijiko cha asali kinywani mwako, nk. Kuna dawa nyingine iliyojaribiwa kwa muda kwa koo - kombucha. Inapaswa kunywa glasi mara mbili kwa siku, kuanzia kipindi cha papo hapo, na kisha kwa wiki 4-6 kama kipimo cha kuzuia.
Hii mara nyingi hupuuzwa jambo rahisi, kama malezi ya joto kwenye eneo la shingo - kwa kusudi hili, unaweza kufunika kitambaa cha kawaida cha pamba kwenye koo lako. Kama tiba ya nyumbani Unaweza kutumia compresses ya joto ya nyumbani. Rahisi zaidi ni pombe (kwa kutumia vodka au pombe ya nusu-diluted), kwa kuongeza, unaweza kufanya compress pamoja, kwa mfano, kutoka sehemu 2 za asali, 1 sehemu ya juisi ya aloe na sehemu 3 za vodka. Inafaa kwa compress na matumizi ya kawaida mafuta ya mboga(inaweza kuchanganywa na asali). Mbinu ya maandalizi ni kama ifuatavyo: nyunyiza au suuza kitani au kitambaa cha pamba na moja ya bidhaa zilizoonyeshwa na uifunge shingoni, ukikamata eneo hilo. nodi za lymph za submandibular. Punga juu na polyethilini, kisha kwa safu ya pamba ya pamba au scarf tu ya sufu na uimarishe kwa ukali na pini. Usiache compress, hasa compress ya pombe, kwa zaidi ya saa na nusu. Wakati wa mchana, utaratibu unaweza kurudiwa tena.
Sitaki kuugua!
Hata sehemu moja ya koo inaweza kuwa mbaya athari mbaya kwenye viungo fulani. Tunaweza kusema nini juu ya kesi hizo wakati koo hufuata moja baada ya nyingine - hutokea kwamba mtu anaumia koo kadhaa kwa kipindi cha mwaka. Hata kama ugonjwa huu unakusumbua mara moja kwa mwaka, swali la kuzuia kwake kubwa linatokea.
Kwa upande mmoja, kujikinga na koo sio ngumu sana - hakuna haja ya kuandaa mashindano juu ya kasi ya kunyonya ice cream, ni bora kuila kidogo iliyoyeyuka. Haupaswi kunywa, haswa katika hali ya hewa ya moto, maji ya kaboni yaliyopozwa sana, haifai kukaa moja kwa moja chini ya kiyoyozi kinachofanya kazi "kwenye baridi", na mwishowe, baada ya jasho, unapaswa kuzuia rasimu. Bila shaka, ni thamani ya kutunza uimarishaji wa jumla mwili, ambayo ni pamoja na ugumu (pamoja na ndani - koo), lishe bora, tiba ya vitamini ya msimu, kutembea mara kwa mara katika hewa safi. Lakini hutokea kwamba tiba hizi zote hazitoshi - zaidi ya hayo, jaribio lolote la kuimarisha mwili husababisha ugonjwa. Katika kesi hii, tunazungumza juu ya kupungua kwa kinga, ambayo, kwa utaratibu wa kwanza wa bakteria ya pathogenic, inasalimisha mipaka yake.
Katika hali hii, inafaa kufanya upangaji upya madhubuti wa "wasambazaji" wakuu wa mimea ya pathogenic. Unahitaji kutembelea daktari wa meno na kuondoa maeneo yote ya caries, mengine magonjwa yanayowezekana cavity ya mdomo (gingivitis, periodontitis). Pata umakini kuhusu tonsils yako ili sio tu kupunguza idadi mimea ya pathogenic, lakini pia, ikiwa inawezekana, rejesha tishu za tonsil, uwarejeshe utendaji kazi wa kawaida. Ili kufanya hivyo, unahitaji, bila shaka, kushauriana na daktari, mtaalamu wa ENT, ambaye atakuambia mpango wa utekelezaji. Anaweza kuchukua usufi kutoka kwenye zoloto ili kujua kama idadi ya bakteria wanaokaa kwenye utando wako wa mucous ni kubwa kuliko kawaida. Ikiwa ni lazima, ataagiza kozi ya antibiotics au phages ambayo itatoa pigo lililolengwa kwa aina hizo za bakteria ambazo, ikiwezekana, mara nyingi hushambulia mwili wako. Ifuatayo, mfiduo wa ndani kwa membrane ya mucous inaweza kuwa muhimu kwa kutumia rinses za antibiotic, ufumbuzi wa pombe, madawa ya kulevya yenye iodini, kibiolojia vitu vyenye kazi. Katika baadhi ya matukio, kozi ya athari ya nishati kwa kutumia electrophoresis, UHF, microwave, tiba ya laser nk Ikiwa ni lazima, itakuwa muhimu kuondoa matatizo ya njia ya juu ya kupumua ambayo inaweza kusababisha ugonjwa huo (adenoiditis, rhinitis ya muda mrefu, sinusitis, septum iliyopotoka). Husaidia baadhi matibabu ya kuzuia dawa zilizotajwa tayari za immunomodulator.
Mbali na matibabu haya, ikiwa unapenda au la, unahitaji kuanzisha vipengele vya ugumu. Hata kama hizi sio douche za barafu, lakini ni kuifuta tu kila siku ya torso au eneo la shingo tu na maji ya joto na kisha baridi kidogo, baada ya muda unaweza kuongeza kwa utaratibu huu kunyunyiza miguu yako na maji ya joto sawa.
Ikiwa, kwa jitihada za kuimarisha mikono yetu, tunafanya mazoezi ya kuendeleza viungo vya juu, basi watasaidia katika kuimarisha koo kwa njia ile ile mazoezi maalum. Kwanza, mzigo wowote kwenye misuli ya shingo ni nzuri. Kuna uchunguzi kwamba kwa watu wanaosumbuliwa na tonsillitis mara kwa mara, uhamaji wa pamoja wa fuvu-kizazi ni vigumu. Zoezi sio tu kuboresha mzunguko wa damu katika eneo lote la larynx, lakini pia kurejesha uhamaji mgongo wa kizazi. Pili, tunahitaji "mazoezi ya kimwili" kwa larynx, ambayo itasaidia michakato ya kuzaliwa upya kwa membrane ya mucous.
Hapa takriban tata mazoezi kwa kesi hii
Harakati za mviringo za kichwa katika mwelekeo mmoja na mwingine.
Inainamisha kichwa kutoka upande hadi upande.
Weka kiwiko chako kwenye meza, piga mkono wako kwenye ngumi na uweke kidevu chako juu yake. Bonyeza kidevu chako kwenye ngumi huku ukihisi mvutano kwenye misuli ya larynx yako.
Mazoezi yaliyofanywa kwa ulimi
Kuweka mdomo wako umefungwa, bonyeza uso mzima wa ulimi wako kwenye paa la mdomo wako - harakati 1 kwa sekunde. Fanya hivi kwa dakika moja. Pumzika na kurudia zoezi ikiwa inataka.
Mdomo umefungwa, ncha ya ulimi iko kwenye alveoli kaakaa la juu(vijidudu nyuma ya meno). Vuta mzizi wa ulimi wako kuelekea tonsils, uhisi kugusa kwao. Kasi ni sawa na katika zoezi la awali, au chini kidogo.
"Simba pose" maarufu ni zoezi lililokopwa kutoka kwa yoga. Kaa juu ya visigino vyako, ukiweka mgongo wako sawa. Weka mitende yako kwa magoti yako, vidole pamoja. Exhale kupitia pua yako, wakati huo huo fungua mdomo wako kwa upana iwezekanavyo, futa ulimi wako na ujaribu kufikia kidevu chako kwa ncha yake. Katika kesi hii, unahitaji kuegemea mbele kidogo na kueneza vidole vyako - kama simba na makucha yake nje. Kaa katika nafasi hii kwa muda mrefu kama unaweza kushikilia pumzi yako, kisha urudi kwenye nafasi ya kuanzia na upumue kwa utulivu. Katika yoga wanafanya zoezi hili kiasi kikubwa kurudia, lakini kwa ajili yetu kuzuia magonjwa ya koo, mara 5-6 kwa kwenda moja itakuwa ya kutosha. Walakini, wakati wa mchana utahitaji kufanya ziara kadhaa kama hizo - kama wanasema, zaidi, bora zaidi.
Mtaalam wetu - mtaalamu Arina Polezhaeva.
Wakati inauma kumeza
Miongo michache iliyopita, watu wengi walisafiri katika vuli, baridi au spring mapema. Sasa madaktari wanazidi kuiita ugonjwa wa majira ya joto.
Maumivu ya koo hutokea kutokana na ukweli kwamba staphylococci na streptococci huanza kuzidisha kikamilifu kwenye tonsils. Wanaweza kuingia katika miili yetu tunapoingiliana na wagonjwa. Hii ndio kawaida hufanyika wakati wa baridi. Katika majira ya joto, mwanzo wa ugonjwa mara nyingi hufuata hali tofauti - microbes yetu wenyewe huwa hai zaidi.
Staphylococci na streptococci kawaida huishi kwenye ngozi na utando wa mucous wa kila mtu. Lakini wakati mfumo wa kinga ni wenye nguvu, hawajidhihirisha kwa njia yoyote. Lakini wakati ulinzi wa mwili unapungua, microbes huchukua na kuanza kuongezeka kwa kasi.
Rahisi kuliko baridi. Jambo kuu sio kutolea nje mfumo wa kinga na kuondoa sababu kuu za hatari.
Kutoka moto hadi baridi
Madaktari mara nyingi hulaumu viyoyozi kwa magonjwa ya majira ya joto. Robo ya karne iliyopita karibu hakuna hata mmoja wao nchini Urusi, na watu walipata usumbufu wakati wa joto, lakini hawakupata baridi mara nyingi. Siku hizi, viyoyozi vimewekwa katika taasisi yoyote inayojali zaidi au chini ya picha yake, katika magari. Ni rahisi, lakini, ole, unapaswa kulipa kwa faraja hiyo. Mabadiliko ya ghafla ya joto (zaidi ya 10 ° C) husababisha kinachojulikana kama "mkazo wa joto," ambayo hudhoofisha mfumo wa kinga.
Jinsi ya kujikinga? Ikiwa unaendesha gari lako mwenyewe, usiwashe kiyoyozi kwa nguvu kamili mara moja. Katika joto la digrii thelathini, unapaswa kwanza kuiweka kwenye joto la 24-26 ° C, na kisha kupunguza hatua kwa hatua. Kwa maduka ya kiyoyozi na vituo vingine, njia rahisi zaidi ya kujikinga ni kubeba shati nyepesi, ya mikono mirefu. Unapoingia kwenye chumba, tupa, hii itapunguza mabadiliko ya joto kidogo.
Maji, maji...
Moja ya sababu kuu za koo la majira ya joto ni unyanyasaji. Baridi kali ya mucosa ya koo husababisha kupungua kwa ulinzi wa ndani, na vijidudu hatari kupata fursa nzuri ya uzazi wa haraka.
Jinsi ya kujikinga? Jaribu kuzuia vinywaji na barafu, haswa zile za kaboni - zinakera zaidi mucosa ya koo. Njia bora ya kumaliza kiu yako ya kiangazi ni kwa maji. joto la chumba. Ikiwa unataka kunywa kitu baridi au kula ice cream, bila hali yoyote usifanye wakati wa kukimbia. Keti kwenye kivuli na ujiruhusu upoe kidogo, kisha kula au kunywa polepole, kwa kuumwa kidogo au sips.
Jua hatari
Katika kipimo cha wastani, mionzi ya ultraviolet ina athari ya faida kwa mwili. Lakini ikiwa unatumia jua kupita kiasi, hii inadhoofisha mfumo wako wa kinga. Hii ni sehemu ya sababu kwa nini baridi mara nyingi hukutana na watu ambao huenda likizo kwenye vituo vya moto.
Jinsi ya kujikinga? Fuata sheria za msingi za kuchomwa na jua. Kwa kweli, unahitaji tu kuoka kwa dakika 10 siku ya kwanza. Kila siku unaweza kuongeza dakika 5-10 ili hatimaye kuongeza mfiduo wako kwa jua hadi saa mbili. Bila shaka, ikiwa likizo yako ni fupi, si rahisi kudumisha utawala huo - unataka kufurahia jua na bahari iwezekanavyo. Katika kesi hii, jaribu kutumia angalau siku za kwanza sio jua, lakini kwenye eneo lenye kivuli la pwani. Na, kwa kweli, usiende kuchomwa na jua kutoka 12 hadi 16 alasiri.
Kama hewa ... ya zamani
Wakazi wengi wa jiji wanakabiliwa katika majira ya joto sio tu koo, lakini pia pharyngitis - kuvimba kwa membrane ya mucous ya pharynx. Mbali na hypothermia, hewa ya jiji yenye vumbi na chafu inaweza kuichochea. Wakati wa kuvuta pumzi, inakera utando wa mucous, na kuifanya kuwa hatari zaidi kwa kupenya kwa microbes.
Jinsi ya kujikinga? Ni rahisi kufanya hivyo nyumbani. Inatosha kununua kisafishaji cha hewa na, ikiwezekana, usifungue madirisha (kwa njia, katika joto hii itafanya kukaa katika ghorofa vizuri zaidi). Kwenye barabara ni ngumu zaidi kujikinga na hewa chafu. Angalau, jaribu kutembea kando ya barabara kuu kidogo iwezekanavyo, haswa wakati wa mwendo wa kasi.
