Dalili na matibabu ya neurosis. Matibabu ya mashambulizi ya hofu

Kufanya kazi na shida ya hofu ndio taaluma yangu kuu. Je, tunajua nini kuhusu tatizo hili leo na tunawezaje kupambana nalo?

Mashambulizi ya hofu kusimama kando kati ya neuroses zote, kwa sababu ya maambukizi ugonjwa wa hofu kubwa sana. 6-8% ya idadi ya watu wana mashambulizi ya hofu. Neuroses kama hizo ni za kikundi cha wasiwasi-phobia. Kipengele kikuu ni kwamba ugonjwa huu ni lazima udhihirishwe na mimea ya mwili dalili, sio tu za kisaikolojia. Neuroses vile huitwa "somatized", na mashambulizi ya hofu ni chaguo saikolojia.

Mtu anayesumbuliwa na hali hii mara kwa mara hupata uzoefu mashambulizi ya hofu , na kati ya mashambulizi hali ya afya inaweza kuwa nzuri kabisa, kimwili na kisaikolojia. Neno "shambulio la hofu" lilitumiwa kwanza mnamo 1980 katika uainishaji wa magonjwa wa Amerika DSM-III. Jina ni "kuzungumza", na haraka ilichukua mizizi katika mazoezi ya ulimwengu. Hapo awali, dhana ilitumiwa mgogoro wa kihisia-mboga , hii ilizingatiwa ndani ya mfumo wa dhana za neva za VSD na NCD ( dystonia ya mboga-vascular na dystonia ya neurocirculatory) Hiyo ni, katika dawa ya jumla Iliaminika kuwa mgogoro wa kihisia-mboga ni dalili ya VSD.

Lakini wazo la "VSD" katika mafundisho ya kisasa juu ya neuroses (hii ni uwanja wa psychotherapists) iligeuka kuwa haitumiki, na istilahi kama hiyo imepitwa na wakati. Neno "kutofanya kazi kwa uhuru" sasa linatumika, ambalo linachukuliwa kuwa sehemu muhimu ya neurosis inayohusishwa nayo. sababu za kawaida, taratibu na maonyesho. Lakini haijalishi unaita nini neurosis, swali kuu inabaki: jinsi ya kukabiliana na mashambulizi ya hofu? Hata kama umeamuakwa mashaurianomwanasaikolojia, maelezo ya ziada haitaumiza.

Jinsi ya kukabiliana na neurosis hiyo, lakini kwanza hebu tufafanue dhana ya "shambulio la hofu". Shambulio hilo linafanana kabisa na shambulio - hali ya ghafla ambayo huongezeka kama maporomoko ya theluji katika dakika za kwanza, kawaida hufikia kilele katika dakika 5-10 za kwanza, na kisha hupungua polepole. Kwa ujumla, hali ya usumbufu wa kihemko na mwili inaweza kudumu kutoka dakika 10 hadi saa moja au zaidi, kwa wastani kama dakika 15. Baada ya shambulio la hofu, kama sheria, hisia ya "utupu," uchovu na "kuvunjika" huendelea kwa muda fulani;

Kawaida jambo gumu zaidi katika shambulio la hofu ni uzoefu wa matukio ya "mimea" yanaweza kuwa tofauti, lakini huwa chungu sana dhidi ya msingi wa wasiwasi mkubwa. Mtu anaweza kuzingatia wasiwasi yenyewe, hofu, kama jambo linalojidhihirisha: "ni nani ambaye hataogopa ikiwa moyo unaruka kutoka kifuani." Hata hivyo, viwango vya juu vya wasiwasi, hisia za vitisho na hofu ni msingi wa matukio mengine yote, na huonekana wakati huo huo na dalili za mwili, mara nyingi zaidi . Moja ya chaguzi za kawaida dysfunction ya uhuru saa mashambulizi ya hofu ah - kama shida ya moyo na mishipa, wakati kuna usumbufu katika eneo la moyo au palpitations dhahiri na hisia ya "kukatizwa", hisia ya mwinuko. shinikizo la damu au hata kupanda kwake kweli. Katika mazoezi ya kisaikolojia-cardiological inaaminika, hii imethibitishwa kisayansi, kwamba ongezeko la shinikizo la damu wakati wa matukio hayo hata katika mtu mwenye afya njema inaweza kuwa katika kiwango cha hadi 180 mm Hg. Sanaa. Kwa kweli, hii inamaanisha systolic, shinikizo la "juu", na diastoli, "chini", kwa kawaida hupanda chini, kwa wastani hakuna zaidi ya 100 mm Hg. Sanaa., ambayo ni kipengele cha migogoro hiyo ya "kihisia". Hii haizingatiwi shinikizo la damu na matibabu inaelekezwa moja kwa moja ugonjwa wa neurotic, yaani, mashambulizi ya hofu.

Kwa uangalifu au bila kujua, hofu inatokea - "vipi ikiwa moyo utasimama au mshtuko wa moyo?", Hii ​​husababisha hofu na kugeuza hofu wakati wa shambulio la hofu kuwa duara mbaya. Hisia sio za kupendeza, wakati mwingine mapigo ya moyo yanasikika "kooni," lakini mara nyingi kinachojulikana kama "donge la neurotic" ni tabia - usumbufu, hisia ya spasm na kuingiliwa kwenye eneo la koo. Spasms kama hizo zinaweza kuhisiwa chini, kwa kiwango cha sehemu ya juu au ya kati ya kifua, ambayo ni ya kawaida kwa lahaja ya mashambulizi ya hofu kama "hyperventilation". Wakati wa mashambulizi ya hofu, kuna hisia ya ukosefu wa hewa, ugumu wa kupumua, aina ya kutoridhika na kuvuta pumzi, "hakuna hewa ya kutosha," "Siwezi kuvuta kikamilifu." Hyperventilation katika utaratibu wa maendeleo ya mashambulizi ya wasiwasi kwa ujumla inachukua nafasi inayoongoza, kwa kuwa mtu bila kujua huanza kupumua kwa kina na mara kwa mara, kueneza mwili na oksijeni, lakini si kurejesha kaboni dioksidi katika mkusanyiko unaofaa, ambayo hufunga mzunguko mbaya wa wasiwasi wa kisaikolojia. Ubongo huwashwa na utungaji huu wa damu na hutoa wasiwasi zaidi na msukumo wa neva kusababisha dalili za mimea. Wakati mwingine hali hiyo ni chungu derealization.

Pia, wakati wa shambulio dalili kama hizo ni za kawaida mashambulizi ya hofu : Unapata hisia ya kutetemeka kwa ndani, mwili au mikono yako inatetemeka, unaweza kuwa na mbenuko jasho kubwa, hisia ya joto katika mwili, matumbo mara nyingi huwashwa kwa kasi na kibofu cha mkojo, na unahitaji kukimbia kwenye choo. Dalili za kujiendesha nyingi, na kurahisisha utambuzi katika uainishaji wa kimataifa magonjwa, yanasisitizwa kwa namna ya orodha ya vigezo. Hapa kuna dondoo kuhusu mashambulizi ya hofu kutokaICD-10.

jinsi ya kukabiliana na mashambulizi ya hofu Jinsi ya kukabiliana na mashambulizi ya hofu? Mtaalamu wa kisaikolojia anafundisha jinsi ya kushinda mashambulizi ya hofu. Kwanza unahitaji kuelewa kwamba mgogoro huo wa mimea, mashambulizi ya hofu, ni kutolewa adrenaline V mwisho wa ujasiri , hii ni mmenyuko wa kawaida wa kisaikolojia wa mwili, ambayo ni reflex ya kujihami. Ninarahisisha kwa makusudi maelezo na istilahi za athari changamano za kisababishi magonjwa - ni wazi zaidi, lakini maana haibadiliki. Mtu yeyote anaweza kupata shambulio la hofu chini ya hali fulani, kama sheria, karibu kila mtu amepata kitu kama hicho angalau mara moja katika maisha yao. Lakini, ikiwa hali hizi zinajirudia, hata ikiwa hazihusiani na dhiki inayoonekana ya "neva" au hali ya huzuni, hii inapaswa kuzingatiwa udhihirisho wa ugonjwa wa neurotic na inashauriwa sana kushauriana na mwanasaikolojia. Njia kuu ya matibabu, kwa kweli, ni tiba ya kisaikolojia, kwa sababu, kama sheria, shida ya hofu ni matokeo ya mkazo wa kihemko wa muda mrefu unaohusishwa na shida za kibinafsi ambazo hazijatatuliwa au ambazo hazijatatuliwa. Katika baadhi ya matukio, mwanasaikolojia aliyehitimu pia anaagiza dawa maalum kwa mashambulizi ya hofu. Ili kudhibiti michakato ya serotonini na adrenal katika ubongo, madawa ya kulevya kutoka kwa vikundi kadhaa hutumiwa, ikiwa ni pamoja na kisasa dawamfadhaiko , na baadhi wasiwasi

ambazo zina athari inayohitajika. Madhumuni ya dawa hizo ni kazi ya "kujitia", yaani, mbinu ya mtu binafsi haiwezi kufanywa hapa ama. Pamoja na kuamua kama dawa zinahitajika katika kesi hii kabisa.
Katika baadhi ya matukio, inachukua muda kuondokana na matatizo ya hofu, hata wakati wa tiba. Hatua kwa hatua, wiki baada ya wiki, mashambulizi ya hofu huwa nadra na dhaifu. Lakini ni muhimu sana kwamba wanaweza kudhibitiwa kabisa. Hapa unahitaji kuwa na habari zaidi na ujuzi. Nitajaribu kufupisha angalau sehemu ndogo jinsi mtaalamu wa kisaikolojia anavyokufundisha kuelewa na kushinda mashambulizi ya hofu.

Mateso magumu zaidi na neuroses kama hizo ni kupitia shambulio lingine la hofu. Kila mtu ambaye amekutana na kitu kama hiki anapaswa kujua kwamba bila kujali jinsi maonyesho ya "mlipuko wa adrenaline" yanaweza kuwa ya kutisha na ya kutisha, daima hupita, ni suala la muda. Kukubaliana kwamba tu kujua kwamba mashambulizi ni "wimbi" tu linalofunika, lakini hivi karibuni litarudi nyuma, mtu anaweza kuanza kudhibiti hali hii. Kwa sababu hii inaeleweka, "ikiwa hii ni ya muda, kwa nini nisilitatue haraka na kwa urahisi?" Kwa kweli, sijui hata hoja moja ya sauti.

Nyenzo nyingi zimetolewa kwa udhibiti wa shambulio la hofu (kwa usahihi zaidi, udhihirisho, dalili za shambulio la hofu), lakini ningependa kuonyesha njia dhahiri zaidi katika suala la utaratibu na ufanisi katika mazoezi.– KUDHIBITI KUPUMUA. Hii inakuwezesha kudhibiti hyperventilation na, kutokana na hypercapnia ya kujitegemea (kuongezeka kwa CO2 katika damu), kupinga mzunguko mbaya wa hofu na mgogoro wa mimea. Ninakushauri kufanya mazoezi mapema, nyumbani, katika mazingira ya utulivu, kisha uimarishe katika mazingira yoyote, mara tu unaweza kukumbuka Workout yako, hata mara kadhaa kwa siku - itakuwa bora tu!

Kanuni ni rahisi sana: ni muhimu kupunguza kasi ya kupumua kwako. Ninapendekeza kiwango cha kupumua cha pumzi 4 kwa dakika. Kawaida moja kwa moja kwenye kikao mwanasaikolojia hufundisha kupumua, na wakati ghafla, au baada ya dhiki, mashambulizi ya hofu hutokea, hutachanganyikiwa tena, lakini utajaribu kukabiliana na kushinda mashambulizi.

Shambulio haliwezi kuepukika, unahitaji kuwa tayari kwa wakati wowote, na hata unataka lifanyike, kwani ni uzoefu wa kushinda shambulio la hofu, kutokuwepo kwa hofu kama jambo hatari, hiyo ndiyo ufunguo wa mafanikio.

Unapogundua maonyesho ya awali shambulio la hofu (bila kujali linatokea wapi) kama vile usumbufu wa kifua na mapigo ya moyo, au wasiwasi, anza mazoezi rahisi. Pumua polepole sana na laini, katika sekunde 5, na, baada ya pause fupi ya sekunde 1-2, anza. polepole polepole kuvuta pumzi laini. Muda wa kuvuta pumzi ni sekunde 10. Unaweza kuweka mikono yako juu ya tumbo la juu ili kuhisi vyema amplitude ya kuvuta pumzi / kuvuta pumzi. Fikiria kuwa mapafu yako yamejaa puto, ambayo imefunguliwa na inahitaji kupunguzwa vizuri sana hadi mwisho.

Katika kesi hii, ni bora kufunga macho yako, kutoa amri kwa misuli yako kulegea iwezekanavyo, na fikiria kupumua kwako, "kujiunga" na kitendo hiki, kawaida kisichoweza kudhibitiwa. Ni rahisi kufanya hivyo kwa kuhesabu - kuhesabu sekunde kwako mwenyewe, kutoka 1 hadi 10, huku ukijaribu kuvuta pumzi kabisa na kupumzika tu kuelekea sekunde za mwisho. Baada ya kuvuta pumzi, kila kitu kinarudia tena. Baada ya kuvuta pumzi chache kama hizo na kuvuta pumzi, mwili hupumzika zaidi, na shambulio la hofu huanza kupungua. Kawaida ninapendekeza kurudia "pumzi" kama hizo kwa muda mrefu, kama mara 15. Unaweza kuchukua mapumziko madogo baada ya kuvuta pumzi na kuvuta pumzi kadhaa kama hizo. Hii ni nzuri sana, mashambulizi ya hofu hudhoofisha na kuishia haraka sana. Na mwisho wa kila exhalation, unapaswa kujaribu kupumzika misuli, kusikiliza mvutano katika mwili. Kwa mfano, tunaweza kujaribu kulegeza mabega yetu, taya zetu, au uvimbe kwenye koo.

Kila mtu amesikia, kwa mfano, kwenye televisheni au kwenye sinema, wakati wanatoa ushauri - "tulia, pumua sana !!!". Sasa unaelewa kuwa hii sio ushauri kamili kabisa, kwa sababu ili kupunguza kweli kiwango cha dhiki / wasiwasi, baada ya kuvuta pumzi, unahitaji exhale kabisa, polepole iwezekanavyo, na kurudia hii mara nyingi!
Toleo jingine la zoezi la kupumua ni "kupumua kwa mraba". Toleo zote mbili za mazoezi ni sawa kwa kanuni.

Kwa upande wa elimu ya kibinafsi, au wakati ndani kupewa muda Hakuna fursa ya kufanya kazi kikamilifu na mtaalamu wa kisaikolojia (kawaida matibabu ya ugonjwa wa hofu huchukua mikutano 10-20), ni muhimu kujifunza. Hapa, kwa undani, kwa lugha wazi, inashughulikia masuala yote ya tatizo la mashambulizi ya hofu na kuhusiana agoraphobia(agoraphobia ni woga wa kupindukia ambao hukua na matarajio ya fahamu ya shambulio). Mapendekezo thabiti na mazoezi hutolewa kwa ajili ya kukabiliana na mashambulizi ya hofu na kudhibiti wasiwasi. Dysfunction ya kujitegemea, mashambulizi ya hofu, na dalili zinazohusiana na neurosis pia zinaelezwa kwa undani kwa lugha rahisi. amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;m; ampea amp;ampea ampea ampea; ampea ampea amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;m; amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;img ="https://mc.yandex. ru/watch/28038878" style="position:absolute; left:-9999px;" alt="" /amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp; ;amp;m ;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;m ;ampea ampea ;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;/divamp; ampea ampea amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;

Mwanasaikolojia hushambulia hofu jinsi ya kukabiliana na dalili za mashambulizi ya hofu jinsi ya kukabiliana na neurosis peke yako

Matatizo ya wasiwasi yanafanana sana kwa kila mmoja katika maonyesho yao. Kwa hiyo nusu ya watu wanaowasiliana na kituo cha Profesa Malygin kuhusu dalili za mashambulizi ya hofu wanakabiliwa na ugonjwa mwingine wa wasiwasi.

Makala hii inazungumzia jinsi ya kutofautisha mashambulizi ya hofu kutoka kwa matatizo mengine ya wasiwasi.

Kwa nini ni muhimu sana kuweka utambuzi sahihi? Matatizo mbalimbali ya wasiwasi husababishwa na kwa sababu mbalimbali na kwa hiyo hutendewa tofauti. Kutokana na hili sharti uteuzi matibabu ya ufanisi ni kufanya utambuzi sahihi.

Jedwali linaonyesha sifa za wasiwasi ambazo husaidia kufanya uchunguzi.

Kipengele cha uchunguzi wa akili ni kwamba katika hali nyingi, mabadiliko ya kimetaboliki yanayotokana na matatizo ya wasiwasi ni ya hila sana kwamba hayarekodiwi na mbinu za uchunguzi kama vile EEG, MRI, CT, na REG. Kwa hiyo, njia kuu ya uchunguzi katika magonjwa ya akili hadi leo ni kutambua sifa za mgonjwa wa maonyesho ya ugonjwa huo, dalili maalum kwa matatizo fulani ya wasiwasi.

Tabia za shida kuu za wasiwasi

Unyogovu wa wasiwasi wa asili – ugonjwa wa kurithi, mara nyingi hutokea bila sababu ya nje kutokana na ugonjwa wa kimetaboliki wa muda (serotonini, dopamine) katika ubongo.

Kutibiwa na dawamfadhaiko, matibabu ya kisaikolojia ni ya sekondari. Inatokea mara nyingi zaidi katika spring na vuli. Wakati mwingine husababishwa na matukio ya shida

Dalili zinazowezekana (lakini si za lazima!):

• Hali zisizo na maana za wasiwasi hudumu hadi masaa kadhaa (mara nyingi hufanyika kwa wakati mmoja wa siku)
• Kufikia jioni, hali kawaida huboresha
• Kunaweza kuwa na kupungua kwa kasi kwa kasi ya harakati na kufikiri
• Kuhisi uchovu kila wakati
• Uamsho wa mapema
• Anhedonia (kutoweza kufurahia maisha)
• Usumbufu unaoendelea wa hamu ya kula, libido, ladha ya chakula, mtazamo wa harufu

Muhimu! Kuna matukio ya kawaida ya mchanganyiko wa unyogovu wa asili na ugonjwa wa hofu, ambapo dalili zote mbili za unyogovu wa asili na mashambulizi ya hofu zipo.

Unyogovu tendaji (neurosis ya mfadhaiko)- hali ya unyogovu ambayo hutokea kutokana na mmenyuko wa hali ya shida. Hupita pamoja na azimio la hali au mabadiliko ya mtazamo kuelekea hilo. Tiba ya kisaikolojia inawezesha hili. Dawamfadhaiko hazifanyi kazi.

Maonyesho:

• Uzoefu wa wasiwasi unahusiana kwa karibu na hali ya mkazo iliyosababisha unyogovu tendaji
• Kufikia jioni hali inazidi kuwa mbaya
• Uchovu
• Ugumu wa kulala
• Anhedonia sio kawaida
• Hamu ya kula na libido haziathiriwa au zinarekebishwa kama wasiwasi unavyoondoka
• Ladha ya chakula na mtazamo wa harufu sio kuharibika

Kwa nini wakati mwingine ni ngumu kutenganisha unyogovu wa asili na tendaji:

1. Watu huwa na "saikolojia" hali yao - kupata sababu za kisaikolojia hali yao ya kiafya isiyofurahi, kwa hivyo wagonjwa walio na unyogovu wa asili, kama sheria, hupata maelezo ya kisaikolojia kwa hali yao.
2. Unyogovu wa Endoreactive ni unyogovu wa asili, ambao mwanzo wake husababishwa na tukio la shida.
3. Wakati mwingine unyogovu tendaji hupata dalili za unyogovu wa asili kwa muda. Kisha matumizi ya antidepressants ni muhimu.

Neurasthenia- uchovu wa mfumo wa neva (uchovu), unaotokana na mfiduo wa muda mrefu kwa mafadhaiko yasiyoelezeka. Msingi wa matibabu ni nootropics.

Maonyesho:

• "udhaifu wa kukasirisha" - mchanganyiko uchovu(kumbukumbu, umakini, kasi ya kufikiria) na unyeti mkubwa wa mafadhaiko - watu huguswa na tukio dogo la mkazo kwa kukata tamaa au uchokozi.
• Machozi, kugusa, mazingira magumu
• wasiwasi juu ya mambo madogo
• unyeti kwa sauti kubwa, mwanga mkali
• matatizo ya usingizi (ugumu wa kulala, usingizi wa kina);
• shida za uhuru (jasho, palpitations, kushuka kwa shinikizo la damu - mara nyingi kushuka, usumbufu wa matumbo na tumbo)

Matatizo ya ubongo wa kikaboni- kundi la magonjwa na uharibifu wa tishu za ubongo kutokana na:

• pathologies ya ujauzito na kuzaa
• maambukizi makubwa katika utoto
• mtikiso
• shida ya usambazaji wa damu kwa ubongo (pamoja na atherosclerosis na shinikizo la damu katika wazee)
• matokeo ya matumizi ya pombe na madawa ya kulevya

Maonyesho:

• Wasiwasi (hadi saa kadhaa)
• Uchovu
• Dalili za kujitegemea - jasho, mabadiliko ya shinikizo la damu
• Uvumilivu mbaya kwa joto, stuffiness
• Unyeti wa hali ya hewa (majibu ya mabadiliko ya hali ya hewa)
• Hupata mgonjwa katika usafiri
• Wakati mwingine - kulala, kulala kuzungumza

Tabia za utu zinazosumbua- kuongezeka kwa wasiwasi, mvutano kwa yoyote, hata sababu zisizo na maana. Ili kukabiliana na wasiwasi, watu wenye tabia ya wasiwasi wanajaribu kupanga kwa uwazi kila kitu, kudhibiti kila nuance, angalia mara mbili kile wamefanya mara nyingi, lakini hupotea wakati hali inabadilika au katika hali ya kutokuwa na uhakika. Inaonyeshwa na kuzidisha kwa umuhimu wa mafadhaiko, "kujifunga" mwenyewe, kuongezeka kwa wasiwasi juu ya matukio ya zamani (pamoja na mazungumzo, tabia ya mtu) na matukio yajayo. Tabia za tabia za wasiwasi huonekana tangu utoto na zipo katika maisha yote. Watu wenye tabia ya wasiwasi wanakabiliwa na unyogovu tendaji (neurosis ya huzuni) na neurasthenia. Imerekebishwa na psychotherapy.

Maendeleo ya utu wa neurotic- kuonekana kwa vipengele vya kutisha vya hacker kwa muda mrefu ugonjwa wa wasiwasi. Wasiwasi, kutojiamini, na mashaka ya kupindukia yanaonekana.

Mbali na matatizo ya wasiwasi yaliyoonyeshwa kwenye meza, wasiwasi mchanganyiko na ugonjwa wa unyogovu na ugonjwa wa wasiwasi wa jumla. Magonjwa haya 2 yanaweza kutegemea unyogovu wa asili wa wasiwasi na unyogovu wa tendaji (neurosis ya wasiwasi). Hii inaweza kuamua, ikiwa ni pamoja na. kwa kutumia dalili zilizoonyeshwa kwenye jedwali. Ni muhimu sana kuamua ni nini kimejificha nyuma ya shida hizi mbili, kwa sababu ... Mbinu za matibabu yao hutegemea hii.

Hofu neurosis, pia inajulikana kama neurosis wasiwasi au neurosis ya phobic, inaweza kutoa usumbufu mkubwa wa maisha. Dalili zinazoambatana nayo zimegawanywa katika makundi mbalimbali. Ugonjwa huu unaweza kutokea katika umri wowote. Ni muhimu kuelewa kwamba hii ni hali ya kubadilishwa, unahitaji tu kuelewa sababu zake na kuagiza matibabu sahihi.

Kiini cha shida

Neurosis ya wasiwasi ni ugonjwa wa mfumo wa neva unaoonyeshwa na wasiwasi usio na sababu. Mara kwa mara, maonyesho haya yanaweza kuimarisha hadi mashambulizi ya hofu, yaani, hofu ya ghafla. Kila mtu wa 20 hupata ugonjwa huu na anahusika wanawake zaidi, inayojulikana zaidi kwa watu binafsi vijana, hata hivyo, inaweza pia kupatikana kwa watoto.

Neuroses kwa watoto

Utoto mara nyingi hufuatana na neuroses mbalimbali, ambayo kawaida ni neurosis ya huzuni, neurosis kali ya wasiwasi na mashambulizi ya mara kwa mara ya hofu.

Watoto wadogo wanahusika zaidi na maendeleo ya patholojia hizi. Kawaida wana sifa ya mashambulizi ambayo ni mbaya zaidi usiku. Kwa neurosis, hallucinations mara nyingi hutokea, na watoto chini ya umri wa miaka 6 wanaweza kuogopa giza kwa sababu mbalimbali.

Mwanafunzi wa shule ya msingi anaweza kuwa na hofu ya mwalimu wake mkali na alama mbaya katika shajara yake. Phobias hizi hutokea kwa kupungua kwa historia ya kihisia, na wakati mwingine kutokuwepo kwa mkojo kunaweza kutokea. Kesi kali haswa zinafuatana na ukweli kwamba mtoto hukimbia tu kutoka nyumbani au kutoka kwa madarasa.

Ujana unaweza kutokea na dalili za unyogovu, ambayo inamaanisha machozi, kupungua kwa kujistahi, na unyogovu wa jumla. Wagonjwa kama hao wana hotuba ya utulivu, sura ya kusikitisha, na sura zao za uso ni mbaya sana. Dalili zinazohusiana ni kukosa usingizi, hamu ya upweke.

Mara nyingi aina zingine za neuroses zinaweza kukuza, kama vile neurasthenia, kigugumizi, anorexia, majimbo ya obsessive.Ni muhimu kuchunguza kuonekana kwa matatizo haya ya kisaikolojia kwa wakati, kwa kuwa huwa na maendeleo, hatua kwa hatua huzidisha hali ya mtoto. Wakati wa kutembelea daktari wa watoto, mashauriano na daktari wa neva au mwanasaikolojia lazima daima kupangwa kwa watoto hao.

Picha ya kliniki

Phobic neurosis ina vikundi kadhaa vya dalili - maonyesho ya kiakili, matatizo ya kujitegemea.

Kundi la udhihirisho wa akili ni pamoja na hisia ya wasiwasi ambayo hutokea katika mashambulizi ya mara kwa mara. Ikumbukwe kwamba hofu ya kitu hutokea bila sababu dhahiri, na mgonjwa anahisi shida inakaribia. Mara nyingi hisia hii inaambatana na kutetemeka kwa mwili na kuonekana kwa udhaifu. Shambulio hilo hupotea ghafla kama inavyoonekana, na muda wake ni kama nusu saa.

Lahaja nyingine ya shambulio la neurosis ya hofu ni dalili ya upotezaji wa ukweli wa kile kinachotokea hadi kufadhaika kamili, pamoja na maendeleo ya neurosis ya hofu ya kifo. Mabadiliko ya ghafla ya mhemko, usingizi unaoendelea, kupungua kwa utendaji, hypochondriamu kali pia inaweza kujumuishwa katika dhana ya neurosis ya wasiwasi, dalili. shida ya akili.

Picha ya kliniki kawaida huongezeka kwa muda, yaani, mara ya kwanza, wasiwasi hutokea kwa wagonjwa mara chache, mtu anaweza kusema mara kwa mara. Lakini, ikiwa matibabu ya neurosis ya wasiwasi haifanyiki, basi inaendelea kwa kuonekana, kuwa ya muda mrefu.

Matatizo ya Autonomic na somatic yanamaanisha aina mbalimbali za picha ya kliniki. Mara nyingi ni pamoja na maonyesho yafuatayo:

• Maumivu ya kichwa bila ujanibishaji maalum, akifuatana na kizunguzungu kali;
• Ukosefu wa hewa, mchanganyiko wa kupumua;
• Maumivu ndani ya moyo na tachycardia;
• Dalili za dyspeptic kama vile kichefuchefu, kutapika wakati mwingine hujitokeza kinyesi kilicholegea au kuvimbiwa.

Ni muhimu sana kutekeleza kwa kutosha hatua za uchunguzi ili kuanzisha utambuzi sahihi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba dalili hizo zinaweza kumaanisha sio tu neurosis ya phobic, lakini pia patholojia za somatic, ambazo hazina uhusiano kabisa na mfumo wa neva.

Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba hofu neurosis ni ugonjwa ambao haraka inakuwa sugu. Wakati huu unaambatana na udhihirisho wa mara kwa mara wa dalili za kisaikolojia. Urefu wa ugonjwa wa ugonjwa unamaanisha vipindi vya mara kwa mara vya kuzidisha kwa wote maonyesho ya kliniki. Katika kesi hiyo, kipindi cha kuzidi hutokea kwa dalili za machozi, hasira nyingi, mazingira magumu, na tukio la mara kwa mara la hofu. Pia, neurosis ya hofu ikiwa ni sugu, inaweza kuwa sababu ya kuchochea ukuaji wa matatizo mengine ya akili, kama vile hypochondriamu kali au unyogovu, obsessions, na hali.

Etiolojia

Wataalamu wanasema kuwa neurosis ya hofu ina vichochezi vingi, ambavyo kawaida hugawanywa katika vikundi viwili vikubwa - kisaikolojia na kisaikolojia.

Sababu za kisaikolojia ni pamoja na:

• hali kali za mkazo na hoja za muda mrefu na wasiwasi;
• Misukumo ya kihisia ambayo imeamilishwa dhidi ya hali ya kila aina ya maisha.

Sababu za kisaikolojia ni:

• Patholojia viungo vya endocrine na maendeleo ya usawa wa homoni;
• Shughuli nyingi za kimwili;
• Kozi ya muda mrefu ya yoyote mchakato wa patholojia katika mwili;
• Utabiri wa maumbile kwa ukuaji wa hali kama vile neurosis ya wasiwasi.

Neurosis ya hofu kutokana na kutofanya kazi kwa viungo vya endocrine inastahili tahadhari maalum. Jambo la msingi ni kwamba tezi za adrenal, pamoja na baadhi ya miundo ya ubongo, huzalisha homoni na neurotransmitters ambazo huunda asili ya kihisia. Pia hudhibiti hisia za hofu au wasiwasi. Ukiukaji wa mifumo hii inaweza kusababisha ugonjwa wa mfumo wa neva, kusababisha maendeleo ya phobias, wasiwasi na hisia nyingine nyingi ambazo huathiri vibaya au hata kuharibu ufahamu wa binadamu.

Sababu nyingine

Wataalam, pamoja na vichochezi hapo juu, tambua sababu zingine kadhaa ambazo zinaweza kusababisha neurosis ya hofu. Hizi ni pamoja na:

Urithi. Mara nyingi, watoto walio na shida hii huonekana kutoka kwa wazazi ambao pia walipata ugonjwa kama huo. Kwa hivyo, hatua za utambuzi zinapaswa kujumuisha uchunguzi wa wazazi:

• Ulevi;
• Uraibu.

Tiba

Neurosis ya wasiwasi inamaanisha matibabu ya muda mrefu. Wakati mwingine inaweza kufanywa nyumbani. Ni muhimu kuelewa kwamba dalili na matibabu ya hali hii ni uhusiano wa karibu. Ikiwa unashauriana na daktari kwa wakati, taratibu zifuatazo zimewekwa:

• Tiba ya kisaikolojia. Inaweza kufanywa kibinafsi, hata nyumbani, au kwa vikundi. Kazi yake kuu ni kuanzisha sababu kwa nini shida kama hiyo iliibuka, kwa sababu ambayo mashambulizi ya hofu na neurosis hutendewa. Mwanasaikolojia, baada ya kujua mzizi wa shida, atakuambia jinsi ya kujiondoa hali hii na jinsi ya kujibu kwa usahihi kwa mafadhaiko.
• Massage hiyo inalenga kupumzika kwa wagonjwa. Faida kubwa ya mbinu hiyo ni kwamba, kama tiba ya kisaikolojia, inaweza kufanywa nyumbani kwa kumwita mtaalamu wa massage nyumbani kwako.
• Tiba ya mwili. Inajumuisha tiba ya mwili, mbinu za vifaa. Upande mbaya ni kwamba hii haiwezi kufanywa nyumbani.
• Saikolojia. Hili ni kundi kubwa la mbinu zinazohusisha uzingatiaji wa kanuni za maisha ya afya, kujistarehesha, na urekebishaji wa taratibu za kazi na kupumzika. Baadhi ya taratibu hizi zinaweza kupangwa nyumbani au kwa msaada wa mtaalamu.

Ikiwa haiwezekani kurekebisha neurosis kwa kutumia njia zilizoelezwa hapo juu, inapaswa kutibiwa na dawa. Daktari wako anaweza kuagiza dawamfadhaiko, kama vile Valdoxan, au dawa za kutuliza, kama vile gidazepam. Ni muhimu kufuata mapendekezo yote ya matibabu.

Mashambulizi ya hofu (PA) ni jambo la kawaida na mtu asiye na mafunzo maalum hawataweza kukabiliana nao. Baada ya yote, hofu hufanya kuwa haiwezekani kufikiria kwa busara na kupata suluhisho chini ya ushawishi wake ni ngumu sana. Kwa wakati kama huo, inaonekana kwa watu kuwa muda mwingi umepita, lakini kwa kweli sekunde 5-10 tu. Wakati wa mashambulizi, mawazo ya kifo huingia kichwa, hisia ya wasiwasi na hisia ya hofu hutokea. Ndiyo maana ni muhimu kujua kila kitu kuhusu mashambulizi ya hofu na jinsi ya kukabiliana nao mwenyewe.

Mashambulizi ya hofu mara nyingi hutokea kwa VSD (dystonia ya mboga-vascular), ambayo ni malfunction katika mfumo wa neva wa uhuru (ANS) wa asili mbalimbali. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu ugonjwa huu na kuna chaguzi nyingi za matibabu ambazo zinaweza kukusaidia kurudi mdundo wa kawaida maisha.

Inashauriwa kutibu ugonjwa huo kwa msaada wa kozi ya kisaikolojia, lakini ikiwa haiwezekani kutembelea hospitali, basi unaweza kukabiliana na mashambulizi ya hofu mwenyewe nyumbani. Njia za kupambana na hofu zitasaidia kupunguza hali hiyo, na wakati mwingine kushinda kabisa mashambulizi. Bila kujali matokeo ya matibabu, madaktari wanapendekeza kutembelea hospitali haraka iwezekanavyo. Baada ya yote, mtaalamu wa kisaikolojia tu ndiye anayeweza kutathmini ukali wa shida na kupendekeza njia za matibabu.

Shambulio la hofu mara nyingi ni matokeo ya neurosis, ambayo hufanyika kwa sababu ya mzigo wa mwili na kiakili.

Wakati mwingine sababu ya hofu iko katika shida ya akili, unyogovu mkubwa na kiwewe ambacho mtoto alilazimika kuvumilia utotoni. Hali hii mara nyingi hugunduliwa kwa watu walio chini ya ushawishi wa madawa ya kulevya.

Kawaida kuna mambo kadhaa yanayoathiri ukuaji wa shida ya akili, na hukusanywa katika ufahamu mdogo wa mtu. Mara nyingi ni vigumu kwa mgonjwa kuelewa sababu kuu ni nini, kwa sababu kila mmoja wao ana athari yake kwa hali ya jumla.

• Miongoni mwa dalili kuu za shambulio ni zifuatazo:
• hisia ya ukosefu wa oksijeni;
• Spasm ya misuli ya larynx;
• Kutetemeka kwa mwili wote na baridi;
• Kuzidisha kwa tezi za sebaceous;
• Kiwango cha moyo cha kasi;
• Kuongezeka kwa shinikizo;
• Dalili ya kutotambua (mtazamo uliofadhaika wa ulimwengu unaozunguka) na depersonalization (mtazamo uliofadhaika wa vitendo vya mtu mwenyewe) hutokea;
• Kichefuchefu, kutapika;
• Hisia za wasiwasi na mawazo mabaya;

Spasm ya tumbo.

Hisia ya uzoefu wa hofu ni nguvu sana hata kumbukumbu yake husababisha shambulio jipya. Watu wengi hawatafuti msaada hadi shida inapokuwa mbaya zaidi. Katika hali kama hiyo, mgonjwa hushambuliwa kila wakati na hofu na itakuwa ngumu sana kuiondoa peke yake.

Chaguzi za matibabu Ni rahisi sana kujua jinsi ya kukabiliana na shambulio la hofu ikiwa utaenda kwa mashauriano na mwanasaikolojia. Ana mbinu za kupigana ambazo hazipatikani kwa mwananchi wa kawaida , yaani hypnosis na matibabu ya kisaikolojia ya utambuzi

Kimsingi, mtu hukabiliwa na tatizo anapokuwa katika hali ngumu na mara nyingi hakuna njia ya kuonana na daktari. Kwanza unahitaji kuelewa kwamba hali hii haihitaji ugomvi na unahitaji utulivu. Dawa hazitafaa kwa wakati huu, kwa sababu vidonge vitapasuka ndani ya tumbo kwa muda wa dakika 20, ambayo inamaanisha kuwa shambulio tayari limekwisha. Hali inaweza kusahihishwa kwa kupambana na mashambulizi ya hofu kwa msaada wa njia za dawa. Hizi ni pamoja na mazoezi mbalimbali na mbinu za kisaikolojia ambazo zinaweza kuacha mashambulizi.

Kukabiliana na mashambulizi ya hofu si rahisi, lakini unaweza kujisaidia. Kwa hili inashauriwa:

• Acha tabia mbaya;
• Pumzika zaidi;
• Pata usingizi wa kutosha angalau masaa 8 kwa siku;
• Fanya mazoezi ya mwili;
• Tembea katika hewa safi kila siku.

Fikiria juu ya kitu kingine

Unaweza kujisaidia na jinsi ya kushinda mashambulizi ya hofu kupitia njia ya kubadili tahadhari. Wakati wa shambulio, unahitaji kujaribu kujizuia kutoka kwake, kwa mfano, angalia nje ya dirisha na uzingatia kitu cha nje. Wakati mwingine husaidia kuzungumza na rafiki (kwenye simu), filamu, au shughuli nyingine za kuvutia zinazokusaidia kufikiria kuhusu jambo lingine.

Kupambana na mashambulizi ya hofu kwa kutumia njia hii kwa kawaida hupunguza kwa kiasi kikubwa ukali wa mashambulizi.

Mtu yeyote anaweza kutumia njia ya kubadili tahadhari, lakini ni muhimu kupata msaada wako, ambayo itasaidia wakati wa mashambulizi ya hofu.

Hii inaweza kuwa kucheza kwenye kompyuta, kutatua fumbo la maneno, kupika, n.k. Miongoni mwa shughuli zote zinazowezekana, unahitaji kupata hasa kinachosaidia zaidi katika kesi fulani. Msaada kama huo utakusaidia kutoka nje ulimwengu wa ndani na kusahau kuhusu wasiwasi kwa kuzingatia vitendo fulani.

Matibabu kwa kufanya mapenzi

Mahusiano ya ngono ni muhimu sana, kwa sababu kulingana na takwimu, watu wanaofanya ngono mara kwa mara wanakabiliwa na neuroses mara nyingi sana. Sio thamani ya kutafuta mtu kwa kusudi hili tu na ni bora kufikiria upya maisha yako, na kisha kuanza kutafuta nusu yako nyingine kwa lengo la kujenga uhusiano kamili. Ikiwa inahusika wanandoa, kisha baada ya muda shauku kati ya watu inafifia. Ili kuzuia hili, unahitaji kutoa muda zaidi kwa mwenzi wako. Baada ya yote, wanandoa ambao hufanya mapenzi angalau mara moja kwa wiki hupata furaha zaidi kutoka kwa uhusiano wao. Kwa hivyo, neuroses ni ya kawaida sana ndani yao.

Kupumua kwa usahihi

Shambulio la hofu husababisha usumbufu ndani mfumo wa kupumua, kuchochea hisia ya kutosha na jinsi ya kukabiliana nayo katika hali hiyo bado ni siri kwa wengi. Kulingana na psychotherapists, unapaswa kujaribu kuzingatia kupumua kwako. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuvuta hewa polepole kupitia pua yako, ukifikiria jinsi inapita kupitia nasopharynx na kwenda chini ya trachea, kupanua tumbo wakati. pumua kwa kina. Kisha unahitaji kuvuta pumzi polepole, hatua kwa hatua ukifikiria jinsi oksijeni inavyorudi na kutoka kwa mdomo. Inashauriwa kurudia utaratibu huu mpaka shambulio litatoweka kabisa.

Sababu ya kupumua kwa haraka wakati wa mashambulizi ya hofu iko katika kutolewa kwa kiasi kikubwa cha adrenaline. Njia iliyoelezwa imeundwa ili kuondokana na jambo hili na inaweza kutumika wakati wako wa bure ili kutuliza mfumo wa neva. Inatosha kutumia si zaidi ya dakika 5 kwa utaratibu huu kwa siku.

Kutumia mfuko wa karatasi

Hata mfuko wa karatasi wa kawaida unaweza kutatua tatizo, kwa vile unaweza kukabiliana na mashambulizi ya hofu kwa kuitumia kwa uso wako. Kisha unahitaji kuanza kupumua polepole ndani yake na kufanya hivyo mpaka shambulio litaacha. Njia hii inategemea urejesho usawa wa gesi kutokana na kuvuta hewa ya kaboni dioksidi. Ikiwa huna mfuko, unaweza kupumua kwa mikono yako iliyopigwa.

Kutafakari

Matibabu kwa njia ya kutafakari ni njia ya kuaminika ya matibabu ya kisaikolojia kwa shida yoyote ya akili. Mbinu nyingi zimeundwa na wengi wao sio msingi wa ndege ya astral na chakra ya ndani, lakini juu ya kupumzika. Wakati mwingine inatosha kukubali nafasi ya starehe, funga macho yako na ufikirie mahali ulipotaka kutembelea kwa muda mrefu au ardhi fulani ya kichawi na viumbe vya ajabu, nk Katika hali hiyo, unahitaji kujaribu kusahau kuhusu wasiwasi na hofu na kuzama kabisa katika ndoto zako.

Njia ya Uchunguzi wa Nje

Katika hali hiyo ni vigumu kufikiria rationally, lakini unaweza kujaribu kuandika hofu yako na kusoma tena. Kwa kiwango cha chini ya fahamu, watakuwa upuuzi kwa mgonjwa na shambulio litadhoofika au kutoweka kabisa. Njia hii ni maarufu kabisa na rahisi, lakini wakati mwingine ni vigumu kutumia kutokana na kutetemeka kwa mikono.

Njia ya kuibua hofu

Unapaswa kutoa udhibiti wa bure kwa mawazo yako na kufikiria ni nini kinachokufurahisha zaidi. Kisha unahitaji kuharibu kitu cha taswira kwa njia yoyote, kwa mfano, kuichoma, kula, au hata kuizindua kwa mwezi. Ufahamu wa nguvu za mtu unaweza kusaidia kwa hili, kwa sababu katika ufahamu wa mtu ni bwana wake mwenyewe. Wakati hofu inapoondolewa, shambulio hilo litapungua polepole na kwa wakati huu inashauriwa kufikiria utulivu kama kitu cha kupendeza na kizuri. Watahitaji kufurahia kwa angalau dakika 5-10, baada ya hapo unaweza kufungua macho yako.

Spiral ya Nishati

Kwa njia hii ya kukabiliana na mashambulizi ya hofu, unahitaji kutambua sababu ya hofu na kuiwasilisha. Kisha unahitaji kufikiria mtiririko wa nishati kusonga katika ond na kusonga mkosaji wa hofu ndani yake. Kisha, unahitaji kutazama jinsi hofu inavyozunguka saa hadi uhisi utulivu. Ikiwa hali haina kurudi kwa kawaida, basi unaweza kujaribu kubadilisha mwelekeo wa ond.

Njia ya asili ya matibabu

Wakati mwingine, ili kuelewa jinsi ya kukabiliana na mashambulizi ya hofu, inatosha kugeuka kwa vipengele:

• Dunia. Inawakilisha utulivu na usalama. Ili kuchukua fursa ya kipengele hiki, unahitaji kukaa kwa urahisi na kujisikia kuaminika kwa usaidizi na jinsi miguu yako inavyogusa ardhi. Kisha unahitaji kutazama chumba karibu na wewe na uchague vitu 3 ambavyo vinapaswa kutajwa kwa sauti kubwa, kuelezea maelezo;
• Hewa. Inakusaidia kuzingatia na kurekebisha kupumua kwako. Unaweza kuchukua faida ya kipengele hiki kwa kutumia mazoezi ya kupumua;
• Maji. Anawajibika kwa kupumzika. Wakati wa mashambulizi ya hofu, mtu huwa na kiu mara nyingi. Unapaswa kujaribu kufikiri juu ya limao au chakula kingine ili kuboresha mtiririko wa mate au kunywa maji na wakati huo huo kuondoa spasm kutoka tumbo;
• Moto. Inawakilisha mawazo ambayo unaweza kufikiria juu ya mambo mazuri katika maisha yako. Ili kuitumia, fikiria tu juu ya kitu kizuri au tumbukiza katika ndoto zako.

Mchanganyiko wa vipengele 4 inawakilisha mbinu za kawaida za kupambana na PA, lakini kwa kipengele cha kujitegemea hypnosis. Kwa msaada wa mchanganyiko wao, mtu anaweza kutoka nje ya ulimwengu wa ndani na kujisikia msamaha.

Mkondo wa mwanga

Njia hiyo inategemea kuibua mkondo mkali na mwepesi wa nishati inayoanguka kutoka angani. Unapaswa kufikiria jinsi anavyogusa kichwa, mikono, miguu na kuanguka chini. Kisha unahitaji kufikiria jinsi nishati inavyorudi kutoka duniani hadi mbinguni, ikipitia mwili mzima. Unaweza kurudia utaratibu mara nyingi kama unavyopenda. Madhumuni ya njia ni kuongeza umuhimu wako na utulivu mfumo wa neva kupitia mawazo.

Zoezi la kipepeo

Njia hii inakuwezesha kupigana na PA kwa kuvuka tu mikono yako juu ya kifua chako. Inahitajika hivyo mkono wa kushoto iliwekwa bega la kulia, na nyingine, kwa mtiririko huo, kushoto. Ifuatayo, unahitaji kugonga mikono yako kidogo, ukijifikiria kuwa kipepeo, lakini ikiwa baada ya hii shida inazidi, basi unapaswa kuacha kufanya mazoezi.

Matibabu na flux mwanga

Njia hii ya mapambano inahusisha kuibua hofu kwenye mwili wa mgonjwa. Inahitaji kufikiria vizuri na kisha kuelekezwa kiakili kuelekea hisia hasi mkondo wenye nguvu wa nishati ambao unapaswa kuiharibu. Njia hii ya hypnosis husaidia kuondoa wasiwasi na inaweza kurudiwa mara nyingi unavyopenda.

Kuzamisha hofu kwenye kopo la rangi

Mbinu hii ya taswira inahitaji kufikiria hofu yako na kisha kuiweka kwenye chombo kilichojaa rangi. Ifuatayo, unapaswa kuzama hisia hasi na kufanya hivyo unahitaji kuchochea kiakili jar hii, kuangalia jinsi hofu zote na wasiwasi ni toned chini yake.

Njia ya kuhamisha mashambulizi ya hofu

R. Wilson alikuja na njia hii ya kushughulika na PA na, kwa mujibu wa nadharia yake, mtu anaweza kuamua mwenyewe wakati wa kuogopa na kudhibiti mchakato mzima. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kuwa mara moja kabla ya shambulio hilo au mwanzoni mwake, uanze kujihakikishia kuwa katika masaa 5 unapaswa kuanza kuwa na wasiwasi, lakini si sasa. Baada ya muda uliowekwa, mazungumzo yanarudiwa na kadhalika mpaka hofu itapungua kabisa.

Kuna njia nyingine iliyovumbuliwa na mtaalamu huyu nayo inatokana na kumlenga mtu kwenye hofu yake. Ni muhimu kufikiria kwa makusudi kuhusu uzoefu wako mkubwa mara 2-3 kila siku kwa wiki 2. Wakati wa mchakato huu, unahitaji kusahau juu ya mambo yote ya kushinikiza na ufikirie tu juu ya hofu yako ili kuhisi usumbufu mkali. Baada ya dakika 10 tangu kuanza kwa mafunzo, unahitaji kuanza kutoka kwa hali hii vizuri. Unaweza kufanya hivyo kwa kutumia mazoezi ya kupumua na mawazo kuhusu mambo yaliyopangwa kwa siku hiyo. Ikiwa unapigana na mashambulizi ya hofu kwa kutumia njia hii ya matibabu, unaweza kufikia matokeo muhimu. Hofu haitaonekana kuwa mbaya sana, na hisia za wasiwasi zitapungua sana.

Mashambulizi ya hofu lazima yashughulikiwe, kwa sababu vinginevyo hawataondoka. Njia za matibabu nyumbani zinafaa kabisa, lakini huacha tu mashambulizi na hazitibu sababu ya mizizi. Ni mtaalamu wa kisaikolojia tu anayeweza kuondokana na mkosaji wa hali hii, kwa hiyo inashauriwa kushauriana naye haraka iwezekanavyo.

Acha mashambulizi yako ya hofu kutokana na neurosis! Jinsi ya kuondoa tabia ya maendeleo na udhihirisho. Mbinu ya kisasa ya kisayansi na ya vitendo ya matibabu. Ufanisi wa juu katika kupambana na mashambulizi ya hofu wakati wa neurosis hupatikana kwa kutumia zaidi mbinu za hivi karibuni na data juu ya malezi ya hali hii ya akili ya mpaka.

Je, haingekuwa vyema ikiwa haungelazimika kuishi tu na mawazo na hisia hizo zenye mkazo na za kutisha, lakini badala yake ukazitendea mema? Hivi ndivyo unavyoweza kufanya unapolenga matibabu yako sababu za kweli malezi ya mashambulizi ya hofu wakati wa neurosis.

Mashambulizi ya hofu katika neurosis husababishwa na matatizo sawa ambayo husababisha ugonjwa wa kawaida wa wasiwasi-neurotic na wasiwasi. Ingawa wananadharia wa psychoanalytic wanaamini kwamba mashambulizi ya hofu katika neurosis yanatokana na matatizo ya kupoteza fahamu, wataalam wengi wanaamini kuwa aina hii ya wasiwasi inahusishwa na mchanganyiko wowote wa:

• Jenetiki/urithi
• Vipengele vya elimu
• Usawa wa biochemical

Neurosis, kwa nadharia, inapaswa kuwa tofauti na ugonjwa mwingine wowote wa wasiwasi. Ni neno tofauti ambalo lilitumika miongo kadhaa iliyopita. Kwa bahati mbaya, bado inaendelea katika baadhi ya jumuiya za psychoanalytic na iko katika vitabu vya kisasa vya kumbukumbu za matibabu.

Mashambulizi ya hofu kutokana na neurosis au psychosis

Wakati mtu anapata mashambulizi ya hofu kutokana na neurosis, jambo la kwanza ambalo wagonjwa wengi huuliza ni. "Nina kichaa?" Mara nyingi, watu walio na dalili hizi wanahisi kama wanateleza kwenye makali. Kupoteza udhibiti inaonekana kuepukika. Hakika, watu wengi wanatatizwa na wazo kwamba watapoteza udhibiti wao wenyewe. Kwamba watapoteza mawasiliano na familia, marafiki au wengine na mara nyingi wana tabia ya kushangaza. Wakati mwingine usiofaa au hata ukatili na hatari. Inategemea sifa za tabia za mtu. Hisia hizi husababishwa kiwango cha juu msisimko wakati wa mashambulizi ya hofu wakati wa neurosis. Kwa upande wake, kuna tafsiri mbaya ya hali yake kwa upande wa mgonjwa. Mtu huyo anaamini kwamba kitu kibaya kiko karibu kutokea. Wagonjwa wengine wanahofia kwamba shambulio lao la hofu la neva linaweza kuendelea hadi kufikia kiwango cha wazimu na wanaweza kuishia kufungiwa katika hospitali ya magonjwa ya akili.

Hakika, baadhi ya wataalamu wa afya ya akili kukuza wazo kwamba kubwa ugonjwa wa akili kama vile schizophrenia au unyogovu wa manic, kuendeleza kutoka kwa mpaka hali za kiakili. Kwa hiyo, wanakabiliwa na overdiagnosis.

Neurosis ni neno linalojumuisha matatizo mbalimbali ya afya ya akili. Kuanzia kutoka kwa wasiwasi na phobias rahisi hadi shida kali na ya muda mrefu ya kulazimishwa. Muktadha wa neno hili unaweza kujumuisha aina mbalimbali za dalili na maonyesho. Kwa hiyo, mtazamo maarufu wa leo wa neno hili hauonyeshi kiini cha taratibu zinazotokea katika mwili. Na ndiyo sababu matibabu mara nyingi hayafanyiki au hayafanyi kazi.

Mara nyingi, tunaona kudhoofika kwa dalili za mashambulizi ya hofu wakati wa neurosis. Sio kawaida kwa dalili za hofu kubadilishwa na wengine. Mara nyingi, dalili hizi hubadilishwa na obsessions, phobias na unyogovu. Katika hali kama hizi, matibabu inakuwa ngumu zaidi na bila shaka inakuwa ndefu na yenye kuchosha kwa mgonjwa.

Njia ya mashambulizi ya hofu na neurosis katika kliniki

Hakika, ni nani kati yetu ambaye hakuwa na baadhi mmenyuko wa neurotic, iwe ni shambulio la kengele, mawazo intrusive au majibu ya matukio ya maisha yenye mkazo? Mtu anaweza kuruka kutoka jimbo moja hadi lingine. Wanaweza kufadhaika sana na hali yao ya kutokuwa ya kawaida. Kati ya historia ya jumla ya hisia kunaweza kuwa na vipindi vya furaha na afya njema. Lakini, katika hali kama hizi, watu walio na udhihirisho wa shambulio la hofu wakati wa neurosis wanaweza kuhisi huzuni sana. Walakini, unyogovu huu kawaida ni matokeo ya moja kwa moja ya wasiwasi sugu.

Tunatambua sababu za kweli za dalili zinazoonekana, na haziongozwi na istilahi na dhana zilizopitwa na wakati kisayansi. Maneno haya, kwa bahati mbaya, bado yanajulikana sana na hutumiwa na dawa rasmi. Wataalamu wetu wanaofanya kazi ya kisayansi katika taasisi za juu zaidi za afya ya akili duniani, mwenendo utambuzi wa kisasa na uainishaji wa magonjwa. Kwa msingi huu, tunapata athari ya matibabu yenye ufanisi zaidi.

Kutolewa kwa matibabu ya kutosha (kwa suala la dawa zilizotumiwa, kiwango cha kipimo, muda), zaidi ya 75% ya wagonjwa walirudi kwenye kiwango cha kufanya kazi ambacho walikuwa nacho kabla ya shambulio la mwisho.

Hii inafanana na data kwamba kuwepo kwa udhihirisho mkali wa mashambulizi ya hofu wakati wa neurosis haikuwa utabiri wa ugonjwa mbaya zaidi kwa wagonjwa. Hasa ikiwa mashambulizi yalizingatiwa katika hatua ya msamaha. Hata hivyo, hii inapingana na maoni ya waandishi wengine wanaoripoti thamani isiyofaa ya ubashiri ya dalili zinazotokea baada ya shambulio la kati (Smulevich A.B., 2003).

Mashambulizi ya hofu kutokana na neurosis yanatibiwa

Kwa kuzingatia kiwango cha polepole cha uboreshaji katika hali ya wagonjwa walio na udhihirisho wa shambulio la hofu katika neurosis, tiba ya muda mfupi ya neurometabolic inayofanywa katika Kliniki ya Ubongo ni muhimu sana. Baada ya tiba ya kazi, tiba ya matengenezo nyumbani na kisaikolojia maalum inapendekezwa.

Kwa kuzingatia data hizi, kazi ya kuelezea na mgonjwa mwenyewe na jamaa zake ina jukumu muhimu.

Tunasaidia zaidi kesi kali, hata kama matibabu ya awali hayakusaidia!