Siku ya Kimataifa ya Kutovuta Sigara. Hakuna Siku ya Kutotumia Tumbaku Duniani

Siku ya Hakuna Kuvuta Sigara ni sikukuu ya kimataifa inayoadhimishwa kila mwaka katika nchi kadhaa. Tarehe ya kukumbusha kuwa ni wakati wa kufikiria kuhusu afya yako ni tarehe 16 Novemba 2017.

Hakuna Siku ya Kuvuta Sigara ni likizo nyingine chini ya mwamvuli wa Shirika la Afya Ulimwenguni. Likizo haina tarehe maalum; Hakuna Siku ya Kuvuta Sigara inapewa tarehe ya kuelea - Alhamisi ya tatu ya Novemba. Mnamo 2017 ni Novemba 16, Alhamisi. Siku ya Kupinga Uvutaji Sigara ilianzishwa kwa mpango wa Jumuiya ya Saratani ya Amerika, ambayo ni ishara sana.

Maana ya likizo- kusambaza habari kuhusu hatari za uvutaji sigara, kusaidia kupunguza umaarufu wa uraibu wa sigara, kuwashirikisha watu katika kampeni za elimu kwa watu wanaovuta sigara, na kadhalika.

Kama sehemu ya Siku ya Kupinga Uvutaji Sigara, wanaharakati kutoka nchi nyingi ulimwenguni hupanga vitendo anuwai, vikundi vya watu, barua na hafla zingine, ambazo madhumuni yake ni kufikisha hatari ya kuvuta pumzi. moshi wa sigara kwa mwili. Pia, wajitoleaji wanaojali waliweka lengo la kueneza maisha yenye afya miongoni mwa vijana, wakiamua kimbele chaguo lao kwa kupendelea mapafu safi. Kwa njia, pia kuna Siku ya Dunia ya Hakuna Tumbaku, ambayo inadhimishwa Mei 31.

Kwa kweli, vita dhidi ya sigara hufanyika kila siku, kila saa. Pambano la kupita kiasi. Kila mtu anajua kwamba "Wizara ya Afya inaonya ...". Sasa uandishi, kama tunavyojua, unachukua nusu nzuri ya pakiti na kusoma “KUVUTA SIGARA KUNAUA.” Kwa bahati mbaya, hii haiwazuii wavuta sigara ambao, licha ya kile "kilichoandikwa kwa rangi nyeusi na nyeupe," huwasha. Sababu za kufanya hivi mara nyingi hazieleweki, lakini kwa ujumla ni:

Mkazo ni kisingizio kutokana na ukweli kwamba "sigara inakutuliza";
Udhibiti wa uzito (hasa kwa wanawake) - sigara inadaiwa inapunguza hamu ya kula;
Tamaa ya kuwa na "uzito" katika kampuni (hasa kati ya vijana) ni stereotype kwamba mchakato wa kuvuta sigara ni nzuri, "baridi", ikiwa ungependa;
Uchovu - hakuna maoni.

Kwa kweli, sababu zilizo hapo juu hazina maana kabisa, hazina msingi na, kwa kweli, hazibeba ujumbe wowote muhimu. Wanaweza pia kujumuisha sababu moja zaidi, ambayo itaonekana isiyo wazi zaidi, kitu kama hiki: "Sijui. Ndiyo, nilianza kuvuta sigara mara moja, na siwezi tu kuacha. Ndiyo, ni lazima."

Mbali na kansa na vitu vingine vya sumu vinavyoingia moja kwa moja kwenye mapafu na kisha kwenye damu kupitia sigara, mvutaji sigara hudhoofisha kinga ya ndani ya mapafu, ambayo inachangia maendeleo ya bronchitis. Kwa kuongeza, wakati wa kuvuta sigara, madawa ya kulevya hujitia sumu sio yeye mwenyewe, bali pia wale walio karibu naye, akiwafanya wavutaji sigara tu. Ni vigumu kufikiria ni mama wangapi ambao, wakati wa kuvuta sigara mbele ya mtoto, wanafikiri kwamba ikiwa haichukui sigara moja kwa moja, basi haipati moshi. Jinsi tu anavyoipata, kuiweka tu kwa lugha rahisi, kupitia pua...

Kutupilia mbali hoja na maoni yanayojulikana kwa kila mtu tangu utotoni, tunakukumbusha kwamba takwimu za Shirika la Afya Ulimwenguni hazibadiliki:

Saratani ya mapafu husababishwa na uvutaji sigara katika 90% ya kesi;
Kila sekunde 10, mvutaji sigara mmoja mwenye uzoefu hufa duniani;
50-60% ya wanaume nchini Urusi ni wavuta sigara;
Kila mwanamke wa kumi nchini Urusi anavuta sigara;
Katika Urusi, angalau watu milioni hufa mapema kila mwaka kutokana na magonjwa yanayosababishwa na sigara;
Mbali na kansa, sigara inaweza kusababisha maendeleo ya kushindwa kwa moyo na idadi ya magonjwa mengine.

Kwa hivyo jivute pamoja ikiwa unavuta sigara na mwishowe anza kupumua matiti kamili. Kuwa na afya!

Likizo rasmi, Siku ya Kimataifa ya Kutovuta Sigara, inadhimishwa Alhamisi ya tatu ya Novemba. Siku hiyo ilianzishwa mwaka 1977 nchini Marekani na ilianzishwa na WHO kama siku ya kimataifa mwaka 1988. Matukio ya siku hii yamejitolea kupunguza uraibu wa tumbaku.

Siku hii ni fursa nzuri kwa wale wanaovuta sigara kujua ni kwa nini na jinsi ilivyo rahisi kuacha. Ukweli ni kwamba uraibu wa sigara haupo. Ukweli kwamba mvutaji sigara hufikia sigara inayofuata ni ngumu taratibu maalum ambayo hutokea katika mwili wa mvutaji sigara. Nikotini ni alkaloid ya pyridine. Hufanya kazi kama dawa ya kupunguza maumivu kwa dakika 18 tu baada ya kuvuta sigara. Kisha mvutaji sigara huanza kujisikia kwa uwazi zaidi mchakato wakati mwili unapotakaswa na monoxide ya kaboni, dioksidi kaboni na misombo mingine haihitaji, kuwaondoa kupitia utaratibu wa kimetaboliki ya ndani. Kwa jumla, takriban misombo 500 huingia ndani na moshi kupitia mapafu, pamoja na nitrojeni, amonia, lami, chumvi za metali nzito, mabaki ya vitu vinavyotokana na mwako, na wakati wa kuondoa ziada inategemea kiwango cha kupenya kwao ndani ya mwili. inachukua muda kutoka masaa kadhaa hadi siku kadhaa. Utani mbaya juu ya mtu unachezwa na mahusiano yake ya sababu-na-athari, ambayo huundwa kwa kutofautiana sana kwamba ni ya kipekee kwa kila mtu. Mtandao wa neva wa kibaolojia unaashiria bila shaka kwa mvutaji sigara kwamba mwili haufanyi vizuri, umepotoka kutoka kwa kawaida na una sumu, na katika uhusiano wa sababu-na-athari sheria inatengenezwa ili kupuuza hali hii - wakati ambapo kuhalalisha. mchakato unafanyika kama kawaida na hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu.

Mwili wa kimwili wa mwanadamu umepangwa kwa maisha. Vitisho vinapotokea, yeye hufanya kazi nao ili kupunguza hatari yao kwa utendakazi wake wenye mafanikio zaidi. Jambo lingine ni saikolojia na uwezo mpana ambao uko wazi kwetu. Kwa bahati mbaya, tuna uwezo wa kudanganya maisha na mara chache tunajiruhusu kuacha hii, tukipendelea kukuza reflexes rahisi mbadala kwa mfumo mkuu wa kuashiria. Kurudisha kumbukumbu ya neva kunahitaji umakini wa kimsingi, muda kidogo na unapatikana kwa kila mtu.

Hatimaye, mapambano dhidi ya uraibu huu yanachukua muhtasari halisi, kwa sababu miongo michache iliyopita haikuwezekana kuendelea zaidi. maneno rahisi. Sababu ya hii ilikuwa ushawishi wa karibu usioweza kupenyeka wa watengenezaji wa tumbaku na uchoyo wao wa kimsingi.

Kulingana na tovuti ya mradi huo, ni ishara sana kwamba Siku ya Kimataifa ya Kutovuta Sigara ina asili yake huko Amerika, bara ambalo maandamano haya ya tabia ya kuvuta sigara yalianza.

Katika mwaka wa mbali wa 1977, baada ya kusoma takwimu za kusikitisha za wagonjwa wa saratani, jumuiya ya saratani ya Umoja wa Mataifa ya Amerika ilianzisha Siku ya Hakuna Kuvuta Sigara kwa mara ya kwanza. Ilipendekezwa kuiadhimisha kila mwaka kila Alhamisi ya tatu ya mwezi wa Novemba. Hivi karibuni watu ulimwenguni pote walianza kujiunga na mpango huu muhimu. Na baadaye, mwaka wa 1988, kwa pendekezo la Shirika la Afya Duniani (azimio No. WHA 42.19), kaka mdogo Tarehe hii ni Siku ya Kimataifa au Siku ya Kutotumia Tumbaku Duniani, ambayo kwa sasa inaadhimishwa Mei 31.

Takwimu za WHO zinasikitisha sana. Janga la uvutaji wa tumbaku katika karne ya 20 liliua zaidi ya watu milioni 100. KATIKA Karne ya XXI takwimu hii inaweza kuongezeka kwa amri ya ukubwa. Takriban asilimia 63 ya vifo vyote duniani vinatokana na magonjwa yasiyoambukiza. Wavutaji sigara wanachukua nafasi thabiti ya kuongoza katika takwimu hizi za kutisha.

Madhumuni ya Siku ya Kutovuta Sigara ni kuchukua hatua za kusaidia kupunguza kuenea kwa uraibu hatari wa tumbaku. Hii ni pamoja na mapambano dhidi ya uvutaji wa tumbaku katika ngazi zote za jamii na hasa miongoni mwa madaktari na wafanyakazi wa matibabu. Shughuli zinafanywa ili kujulisha umma kwa upana kuhusu madhara na madhara ya tumbaku kwa afya ya mvutaji sigara, pamoja na watu wanaomzunguka. Inaweza kuwa na athari nzuri juu ya kujitambua kwa wavuta sigara wengi. Shukrani kwa ufahamu mzuri wa umma juu ya hatari za kiafya za kuvuta sigara na njia zilizopo za kuacha, tabia mbaya Wananchi wengi wanajaribu kuondokana na uraibu wa nikotini wenye madhara.

Pia kuna ukosoaji wa mipango hii. Hoja na shutuma za ujinga zinatolewa. Lawama ni pamoja na, kwa mfano, kuhalalisha matumizi ya bangi katika baadhi ya nchi zilizoendelea. Aidha, kutokana na angani kupanda kwa bei kwa bidhaa za tumbaku kutoka kwa ushuru na ushuru wa bidhaa, ikifuatiwa na matumizi yasiyofaa ya pesa zilizopokelewa, na kiwango cha chini cha habari kuhusu njia bora na za kifedha za kukomesha sigara kwa wavutaji sigara, mgawo. hatua muhimu kutokana na juhudi hizi kwa jamii inapungua kwa kiasi kikubwa au inakuwa hasi kabisa.

Hata hivyo, uchunguzi uliochapishwa katika jarida la Udhibiti wa Tumbaku mnamo Novemba 1, 2016, uligundua kwamba maonyo ya msingi ya picha kuhusu vifurushi vya sigara yanaweza kusaidia kuzuia vifo vya zaidi ya 652,000 katika miaka 50 ijayo nchini Marekani pekee.

Mambo ya kuvutia kwa Siku ya Kimataifa ya Kutovuta Sigara

Magonjwa haya yanayoitwa mtindo wa maisha ni shida inayojulikana sana huko Magharibi. Washa magonjwa yasiyo ya kuambukiza magonjwa kama vile magonjwa ya moyo, saratani na kisukari sasa yanachangia hadi 90% ya vifo katika nchi zilizoendelea kila mwaka katika nyenzo "Janga la Ulimwenguni la Magonjwa ya Mtindo wa Maisha", ambayo inaweza kutumika kama mada au hati ya tukio au jioni.

Matangazo "Uvutaji sigara sio maridadi, moja kwa moja kwenye rununu!

Lengo: kuchangia katika malezi picha yenye afya maisha ya wanafunzi.

Kuwahamasisha wanafunzi wanaovuta sigara kuacha kuvuta sigara, kuwafahamisha kuhusu faida na faida za kuishi bila tumbaku.

Pakua:

Hakiki:

Uchambuzi binafsi wa tukio

"Uvutaji sigara sio maridadi, moja kwa moja kwenye rununu"

Tarehe: Novemba 16, 2017

Fomu: Ukuzaji

Mahali:Foyer ya ghorofa ya kwanza ya jengo kuu.

Mratibu wa hafla:mwalimu wa kijamii Sheveleva T.A.

Tukio hili lilifanyika kama sehemu ya siku ya dunia acha kuvuta sigara (Alhamisi ya tatu ya Novemba).

Lengo: kuchangia katika malezi ya maisha ya kiafya kwa wanafunzi.

Kuwahamasisha wanafunzi wanaovuta sigara kuacha kuvuta sigara, kuwafahamisha kuhusu faida na faida za kuishi bila tumbaku.
Mbinu: ya maneno, ya kuona, ya vitendo.

II. Uchambuzi wa maandalizi ya tukio

Kwa hafla hiyo, niliandaa mpango.Bango lilitengenezwa hapo awali lenye kauli mbiu za maisha yenye afya: “Uvutaji sigara SI maridadi! Uvutaji sigara SI mtindo!” Vipeperushi vyenye maelezo kuhusu Siku ya Kimataifa ya Kutovuta Sigara. Spirometer, dynamometer, maputo, peremende.

Uchambuzi wa maendeleo ya tukio

Kuna mbili duniani siku ya kimataifa kujitolea kwa mapambano dhidi ya uvutaji sigara - Siku ya Dunia ya Hakuna Tumbaku (Mei 31) na Siku ya Kimataifa ya Kuacha Kuvuta Sigara, ambayo huadhimishwa kila mwaka Alhamisi ya tatu ya Novemba. Tarehe ya kwanza ya tarehe hizi iliwekwa na Shirika la Afya Ulimwenguni mnamo 1988, ya pili ilionekana mapema - mnamo 1977, kwa uamuzi wa Jumuiya ya Saratani ya Amerika.

Kwa mujibu wa mpango wa kazi, kuimarisha kazi ya kuzuia uhalifu, na kukuza stadi za maisha yenye afya miongoni mwa wanafunzi, tarehe 16 Novemba 2017, kituo chetu cha ufundi mwingi kiliandaa tukio la "Uvutaji sigara sio maridadi, moja kwa moja kwenye rununu!" Wanafunzi walitakiwa kubadilishana sigara na peremende. Wengi hawakuwa tayari kukubali mabadilishano yaliyopendekezwa, lakini bado kulikuwa na walio tayari kufanya hivyo. Wakati wa tukio, wale waliotaka wangeweza kupima kiasi cha mapafu yao kwa spirometer na kuingiza puto. Nguvu ya misuli ya mkono ilipimwa na dynamometer. Matokeo yote yalirekodiwa katika itifaki. Wanafunzi waliandika mtazamo wao kuhusu sigara kwenye stendi: “Kuvuta sigara si maridadi. Uvutaji sigara si mtindo.”

Tunaweza kutambua shughuli za juu za wanafunzi katika vikundi No. 12, 22. Idara ya wahudumu wa afya na elimu ya Kituo chetu ilitoa usaidizi mkubwa katika kutekeleza tukio hilo. Hali nzuri ya kihemko ilizingatiwa katika hafla nzima.

Siku hii ni fursa nzuri kwa wale wanaovuta sigara kujua ni kwa nini na jinsi ilivyo rahisi kuacha. Ukweli ni kwamba uraibu wa sigara haupo. Ukweli kwamba mvutaji sigara hufikia sigara inayofuata ni ngumu ya michakato maalum inayotokea katika mwili wa mvutaji sigara. Nikotini ni alkaloid ya pyridine. Hufanya kazi kama dawa ya kupunguza maumivu kwa dakika 18 tu baada ya kuvuta sigara. Kisha mvutaji sigara huanza kujisikia kwa uwazi zaidi mchakato wakati mwili unapotakaswa na monoxide ya kaboni, dioksidi kaboni na misombo mingine haihitaji, kuwaondoa kupitia utaratibu wa kimetaboliki ya ndani. Kwa jumla, takriban misombo 500 huingia ndani na moshi kupitia mapafu, pamoja na nitrojeni, amonia, lami, chumvi za metali nzito, mabaki ya vitu vinavyotokana na mwako, na wakati wa kuondoa ziada inategemea kiwango cha kupenya kwao ndani ya mwili. inachukua muda kutoka masaa kadhaa hadi siku kadhaa. Utani mbaya juu ya mtu unachezwa na mahusiano yake ya sababu-na-athari, ambayo huundwa kwa kutofautiana sana kwamba ni ya kipekee kwa kila mtu. Mtandao wa neva wa kibaolojia unaashiria bila shaka kwa mvutaji sigara kwamba mwili haufanyi vizuri, umepotoka kutoka kwa kawaida na una sumu, na katika uhusiano wa sababu-na-athari sheria inatengenezwa ili kupuuza hali hii - wakati ambapo kuhalalisha. mchakato unafanyika kama kawaida na hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu.

Hatimaye, mapambano dhidi ya uraibu huu yanachukua muhtasari halisi, kwa sababu miongo michache iliyopita haikuwezekana kuendeleza zaidi ya maneno rahisi. Sababu ya hii ilikuwa ushawishi wa karibu usioweza kupenyeka wa watengenezaji wa tumbaku na uchoyo wao wa kimsingi.

Kulingana na tovuti ya mradi huo, ni ishara sana kwamba Siku ya Kimataifa ya Kutovuta Sigara ina asili yake huko Amerika, bara ambalo maandamano haya ya tabia ya kuvuta sigara yalianza.

Katika mwaka wa mbali wa 1977, baada ya kusoma takwimu za kusikitisha za wagonjwa wa saratani, jumuiya ya saratani ya Umoja wa Mataifa ya Amerika ilianzisha Siku ya Hakuna Kuvuta Sigara kwa mara ya kwanza. Ilipendekezwa kuiadhimisha kila mwaka kila Alhamisi ya tatu ya mwezi wa Novemba. Hivi karibuni watu ulimwenguni pote walianza kujiunga na mpango huu muhimu. Na baadaye, mwaka wa 1988, kwa pendekezo la Shirika la Afya Duniani (azimio No. WHA 42.19), ndugu mdogo wa tarehe hii aliondoka - Siku ya Kimataifa au Dunia Hakuna Tumbaku, ambayo sasa inaadhimishwa Mei 31.

Takwimu za WHO zinasikitisha sana. Janga la uvutaji wa tumbaku katika karne ya 20 liliua zaidi ya watu milioni 100. Katika karne ya 21, takwimu hii inaweza kuongezeka kwa amri ya ukubwa. Takriban asilimia 63 ya vifo vyote duniani vinatokana na magonjwa yasiyoambukiza. Wavutaji sigara wanachukua nafasi thabiti ya kuongoza katika takwimu hizi za kutisha.

Madhumuni ya Siku ya Kutovuta Sigara ni kuchukua hatua za kusaidia kupunguza kuenea kwa uraibu hatari wa tumbaku. Hii ni pamoja na vita dhidi ya uvutaji wa tumbaku katika viwango vyote vya jamii na kimsingi kati ya madaktari na wafanyikazi wa matibabu. Shughuli zinafanywa ili kujulisha umma kwa upana kuhusu madhara na madhara ya tumbaku kwa afya ya mvutaji sigara, pamoja na watu wanaomzunguka. Inaweza kuwa na athari nzuri juu ya kujitambua kwa wavuta sigara wengi. Shukrani kwa ufahamu mzuri wa idadi ya watu juu ya hatari za sigara kwa afya na mbinu zilizopo za kuondokana na tabia hii mbaya, wananchi wengi wanajitahidi kuondokana na ulevi wa nikotini.

Pia kuna ukosoaji wa mipango hii. Hoja na shutuma za ujinga zinatolewa. Lawama ni pamoja na, kwa mfano, kuhalalisha matumizi ya bangi katika baadhi ya nchi zilizoendelea. Aidha, kutokana na ongezeko la kiangazi la bei za bidhaa za tumbaku kwa njia ya kodi na ushuru wa bidhaa, ikifuatiwa na matumizi yasiyofaa ya fedha zilizopokelewa, pamoja na kiwango cha chini cha taarifa kuhusu njia bora na za kifedha za kukomesha sigara kwa wavutaji sigara, ufanisi wa juhudi hizi. kwa jamii ni kwa kiasi kikubwa itapungua au inakuwa hasi kabisa.

Mambo ya kuvutia kwa Siku ya Kimataifa ya Kutovuta Sigara

Magonjwa haya yanayoitwa mtindo wa maisha ni shida inayojulikana sana huko Magharibi. Magonjwa yasiyo ya kuambukiza kama vile magonjwa ya moyo, saratani na kisukari sasa yanachangia hadi 90% ya vifo katika nchi zilizoendelea kila mwaka katika nyenzo "Janga la Ulimwenguni la Magonjwa ya Mtindo wa Maisha", ambayo inaweza kutumika kama mada au hati ya tukio au jioni.