Kitendawili cha maneno ya kulala Bandia herufi 6. Usingizi wa Bandia

Kwa msaada wa usingizi wa bandia, unaweza kupunguza mvutano wa neva, kurekebisha shinikizo la damu na kupona haraka kutokana na aina mbalimbali za magonjwa. Njia hii ni salama sana hata imeagizwa kwa wanawake wajawazito.

Naibu daktari mkuu wa sanatorium ya Rodnik huko Pyatigorsk anasema: Irina Olegovna Radchenko.

- Maneno kuhusu ushawishi wa msukumo wa umeme kwenye ubongo wa binadamu yanasikika ya kutisha.

Usingizi wa umeme kwa kweli unategemea athari za mikondo ya mapigo ya chini kwenye ubongo. Walakini, hakuna chochote kibaya na utaratibu huu. Kinyume chake, msukumo wa umeme hufanya kama aina ya dawa, kusaidia kukabiliana na matatizo mbalimbali. Electroson ilipendekezwa na kuendelezwa nchini Urusi katika miaka ya 80.

Kuanzia mwanzoni, ikawa kwamba hali ya usingizi wa bandia husaidia kupunguza uchovu, kuwashwa, maumivu ya kichwa, na kuboresha hisia. Baadaye orodha athari za matibabu imepanuka, na sasa usingizi wa elektroni kama njia ya msaidizi imeagizwa idadi kubwa magonjwa.

- Utaratibu huu ni muhimu lini?

Usingizi wa umeme hudhibiti na kurekebisha utendaji wa karibu viungo vyote na mifumo. Kwa hiyo, tunaweza kusema kwamba husaidia na magonjwa mengi. Baada ya yote, ugonjwa wowote au mchakato wa patholojia kuvuruga usawa uliopo katika mwili. Usingizi wa umeme hurekebisha shughuli za juu za neva, ina athari ya kutuliza, na inaboresha usambazaji wa damu kwa ubongo. Pia hufanya kama analgesic na kama normalizer ya shinikizo la damu. Kwa hivyo, athari za pulsed current ni muhimu sana kwa neuroses, kidonda cha peptic, shinikizo la damu ya ateri, shinikizo la damu, pumu ya bronchial, matatizo ya homoni.

Imethibitishwa kuwa chini ya ushawishi wa pulsed sasa, seli za ubongo huanza kuzalisha endorphins kikamilifu - homoni maarufu za furaha. Hii inaelezea athari yake ya upole, ya kutuliza na ya analgesic. Electrosleep husaidia sana katika kutibu wagonjwa wenye ugonjwa wa kuchoma na maumivu ya phantom.

Matibabu ya usingizi wa elektroni kwa wagonjwa wenye glaucoma katika hatua za mwanzo husababisha kuboresha au kuhalalisha shinikizo la intraocular. Pia hupunguza vizuri hisia ya wasiwasi na hofu ya kifo ambayo hutokea wakati wa infarction ya myocardial, na husaidia kwa kutotulia kwa motor na matatizo ya usingizi. Hata oncologists walianza kutumia njia ya usingizi wa elektroni, wakiiagiza wakati wagonjwa wana mishipa, neuropsychic, matatizo ya endocrine. Hatimaye, athari chanya Ilibainika katika matibabu ya dermatoses, neurodermatitis, na eczema.

Usingizi wa umeme unaweza kufanya kama njia ya kujitegemea?

Bila shaka. Kozi ya usingizi wa umeme husaidia kupunguza uchovu na mvutano wakati wa kazi kali ya akili na kukabiliana na "syndrome ya meneja" inayojulikana. Usingizi wa umeme mara nyingi huwekwa kwa mama wanaotarajia ili kupunguza mvutano wa neva na kurekebisha hali ya kawaida shinikizo la damu, kuondolewa kwa cardialgia, tachycardia.

Mara nyingi uchovu wa akili hufuatana na usingizi wa mchana au, kinyume chake, usingizi. Utaratibu utasaidia katika kesi hizi?

Usingizi wa umeme ni njia nzuri ya kuboresha usingizi wa usiku. Kwanza, huondoa woga mwingi, hisia za kutokuwa na utulivu na wasiwasi, ambayo mara nyingi hukuzuia kulala. Pili, baada ya kozi ya taratibu, usingizi wa mtu huwa zaidi. Hii ina maana kwamba mtu sasa anahitaji muda mdogo wa kurejesha nguvu zake kupitia usingizi. Matokeo yake, usingizi wa mchana hupotea.

- Je, kikao cha matibabu kinaendeleaje?

Mgonjwa amelala nafasi ya starehe juu ya kitanda au kitanda. Hospitalini, anavua nguo, kama wakati wa kulala usiku, katika kliniki - yeye huvua nguo zinazomzuia na kujifunika na blanketi. Kisha mask maalum huwekwa juu yake, kwa msaada ambao sasa ya pulsed huathiri ubongo. Nitasema mara moja kwamba utaratibu huu hauna maumivu kabisa. Wakati wa kikao, mtu yuko katika hali ya usingizi, usingizi au kulala. Kisha anaamka, anahisi safi na macho.

Wagonjwa wengi hupata furaha, hisia zao huboresha, na utendaji wao huongezeka. Hii, kwa njia, inatofautiana na usingizi wa umeme usingizi wa dawa, baada ya hapo mtu huwa anahisi kuzidiwa na amechoka. Utaratibu yenyewe ni salama kabisa, sio addictive na hauna madhara.

Je, inawezekana kupata njia bora ya kupambana na usingizi? Inaweza kuonekana kuwa ni nini kinachoweza kuwa rahisi zaidi kuliko kutumia dawa gani katika safu yake dhidi ya ugonjwa huu wenye nguvu - vidonge vya kulala? Baada ya kuchukua kibao kimoja kidogo, tunaingia kwenye usingizi mtamu na mrefu. Lakini je, tunajua matokeo ya mapambano hayo na kukosa usingizi ni nini?

Kuna awamu tano kwa wanadamu usingizi wa kawaida. Awamu ya kwanza ni hatua ya kulala au, kama inaitwa vinginevyo, kusinzia. Huu ni mpito kutoka kwa kuamka hadi kulala, ambayo kawaida huchukua dakika 10-15. Hii ni moja ya sababu kuu za usumbufu wa kulala. Hatua ya pili ni awamu ya kina usingizi wa polepole. Awamu hii ni ndefu zaidi, inachukua karibu nusu ya muda wote wa usingizi. Awamu ya tatu na ya nne ni usingizi wa kina wa mawimbi ya polepole. Lakini hatua ya kuvutia zaidi kwetu ni hatua ya tano - Usingizi wa REM.

Katika hatua hii kuna harakati za haraka macho, mabadiliko ya kiwango cha kupumua na kiwango cha moyo, shinikizo la damu, kuongezeka kwa mtiririko wa damu ya ubongo. Wakati huo huo, misuli ya mifupa imepumzika kwa kiasi kikubwa. Katika hatua hii, mtu huota. Kwa jumla, mizunguko 4-6 ya kulala polepole na haraka hufanyika kwa usiku. Watafiti wanakubali kwamba awamu zote mbili (haraka na polepole) zina jukumu muhimu katika mapumziko mema.

Watu wengi wana wasiwasi juu ya shida zinazohusiana na usingizi. Watu wengine wanadai kwamba hawakulala usiku kucha, lakini, kama sheria, tathmini yao ya kibinafsi ya muda na ubora wa kulala haihusiani na ukweli. Kwa hivyo tutazingatia maombi dawa za usingizi kwa hali zinazohusiana na malalamiko ya mgonjwa ya usingizi usioridhisha.

Kukosa usingizi kwa kawaida hugawanywa katika kategoria tano kulingana na muda: episodic, muda mfupi na sugu.

Episodic hutokea kwa kukabiliana na matukio ya kihisia katika maisha ya mtu: uzoefu, migogoro, ujao matukio muhimu. Hali hii inaweza pia kuathiriwa na mambo ya nje, kukuzuia usilale, kama vile kelele, mwanga mkali, mahali pa kawaida, mabadiliko ya saa za eneo.

Muda mfupi unahusishwa na hali mbalimbali za kiwewe: kifo cha wapendwa, ukosefu wa ajira na matatizo mengine yanayofanana. Kawaida hudumu hadi wiki tatu. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuchukua dawa za kulala.

Ikiwa hudumu zaidi ya wiki tatu, basi mara nyingi huwa sugu. Wataalamu wanapendekeza kwamba ni msingi wa wasiwasi au ukosefu wa ufahamu wa mtu mwenyewe. hali ya kawaida kwa usingizi. Mara nyingi huendelea baada ya kukomesha dawa za kulala. Hali hii inarekebishwa chini ya usimamizi wa mwanasaikolojia kwa msaada wa tranquilizers na antipsychotics.

Kuna vitu vingi vinavyotumika kwa shida za kulala.

Dawa - dawa, kusababisha kusinzia, usingizi, na kuzimia nusu;

pamoja na kupunguza maumivu.

Dawa ya usingizi ni dawa kusinzia.

Dawa ya kutuliza- hutumiwa kutuliza, kupumzika, kupunguza mvutano wa ndani, hali inaweza kugeuka kuwa usingizi.

Tranquilizers - kupunguza wasiwasi bila kubadilisha fahamu; katika dozi ndogo hufanya kama sedative.

Neuroleptics ni tranquilizer yenye nguvu inayotumika kwa maono, delirium, msisimko wa psychomotor.

Hali ambayo hutokea chini ya ushawishi wa dawa za kulala ni tofauti sana na usingizi wa asili. Mabadiliko yaliyotamkwa zaidi muundo wa awamu kulala, mara nyingi muda wa kulala kwa REM hufupishwa, na usingizi wa polepole hurefushwa. Katika suala hili, asubuhi mtu anasumbuliwa na hali ya unyogovu, usingizi wakati wa mchana, pamoja na ukweli kwamba alilala usiku wote.

Unapotumia dawa za kulala, unahitaji kufuatilia kwa makini hali ya mwili. Kwa sababu karibu kila mara huonekana madhara, ambayo inategemea kipimo na muda wa utawala.

Matumizi ya kila siku ya vipimo vya matibabu ya dawa za kulala husababisha utegemezi wa kisaikolojia na kimwili baada ya miezi kadhaa. Katika baadhi nchi za Ulaya Wagonjwa wanaotumia dawa za usingizi kwa muda wa miezi 6 wameandikishwa kuwa waraibu wa dawa za kulevya. Kwa kuwa tayari baada ya miezi 3 ya kumnyima mtu dawa za kulala, kali, na

Je, inawezekana kupata njia bora ya kupambana na usingizi? Inaweza kuonekana kuwa ni nini kinachoweza kuwa rahisi zaidi kuliko kutumia dawa gani katika safu yake dhidi ya ugonjwa huu wenye nguvu - vidonge vya kulala? Baada ya kuchukua kibao kimoja kidogo, tunaingia kwenye usingizi mtamu na mrefu. Lakini je, tunajua matokeo ya mapambano hayo na kukosa usingizi ni nini?

Kuna awamu tano za usingizi wa kawaida kwa wanadamu. Awamu ya kwanza ni hatua ya kulala au, kama inaitwa vinginevyo, kusinzia. Huu ni mpito kutoka kwa kuamka hadi kulala, ambayo kawaida huchukua dakika 10-15. Hii ni moja ya sababu kuu za usumbufu wa kulala. Hatua ya pili ni awamu ya usingizi wa wimbi la polepole. Awamu hii ni ndefu zaidi, inachukua karibu nusu ya muda wote wa usingizi. Awamu ya tatu na ya nne ni usingizi wa kina wa mawimbi ya polepole. Lakini kwetu hatua ya kuvutia zaidi ni hatua ya tano - usingizi wa REM.

Katika hatua hii, harakati za haraka za jicho, kushuka kwa kasi kwa kupumua na kiwango cha moyo, shinikizo la damu, na kuongezeka kwa mtiririko wa damu ya ubongo hujulikana. Wakati huo huo, misuli ya mifupa imepumzika kwa kiasi kikubwa. Katika hatua hii, mtu huota. Kwa jumla, mizunguko 4-6 ya kulala polepole na haraka hufanyika kwa usiku. Watafiti wanakubali kwamba awamu zote mbili (haraka na polepole) zina jukumu muhimu katika kupumzika vizuri.

Watu wengi wana wasiwasi juu ya shida zinazohusiana na usingizi. Watu wengine wanadai kwamba hawakulala usiku kucha, lakini, kama sheria, tathmini yao ya kibinafsi ya muda na ubora wa kulala haihusiani na ukweli. Kwa hiyo, tutazingatia matumizi ya dawa za usingizi kwa hali zinazohusiana na malalamiko ya mgonjwa wa usingizi usiofaa.

Kukosa usingizi kwa kawaida hugawanywa katika kategoria tano kulingana na muda: episodic, muda mfupi na sugu.

Usingizi wa Episodic hutokea kwa kukabiliana na matukio ya kihisia katika maisha ya mtu: uzoefu, migogoro, matukio muhimu yanayokuja. Hali hii inaweza pia kuathiriwa na mambo ya nje ambayo huzuia usingizi, kama vile kelele, mwanga mkali, mahali pa kawaida, au mabadiliko ya saa za eneo.
Mtu anaweza kukabiliana na hali hii peke yake bila kutumia dawa. Mbinu za kupumzika husaidia sana, yaani, kupumzika kamili kwa mwili.

Usingizi wa muda mfupi unahusishwa na hali mbalimbali za kiwewe: kifo cha wapendwa, ukosefu wa ajira na matatizo mengine sawa. Kawaida hudumu hadi wiki tatu. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuchukua dawa za kulala.

Ikiwa usingizi huchukua zaidi ya wiki tatu, basi mara nyingi huwa hali ya muda mrefu. Wataalamu wanapendekeza kwamba ni msingi wa wasiwasi ambao hauna fahamu kwa mtu mwenyewe au ukosefu wa hali ya kawaida ya usingizi. Mara nyingi huendelea baada ya kukomesha dawa za kulala. Hali hii inarekebishwa chini ya usimamizi wa mwanasaikolojia kwa msaada wa tranquilizers na antipsychotics.

Kuna vitu vingi vinavyotumika kwa shida za kulala.

Dawa ni dawa ambayo husababisha kusinzia, usingizi, na kuzimia nusu;
pamoja na kupunguza maumivu.

Kidonge cha kulala ni dawa ambayo husababisha usingizi.

Sedative - hutumiwa kwa utulivu, kupumzika, kupunguza mvutano wa ndani, hali inaweza kugeuka kuwa usingizi.

Tranquilizers - kupunguza wasiwasi bila kubadilisha fahamu; katika dozi ndogo hufanya kama sedative.

Dawa za Neuroleptics ni dawa za kutuliza akili zenye nguvu zinazotumiwa kutilia maanani ukumbi, kuweweseka, na fadhaa ya psychomotor.

Hali ambayo hutokea chini ya ushawishi wa dawa za kulala ni tofauti sana na usingizi wa asili. Mabadiliko katika muundo wa awamu ya usingizi hutamkwa mara nyingi, muda wa usingizi wa REM umefupishwa, na usingizi wa polepole hupanuliwa. Katika suala hili, asubuhi mtu anasumbuliwa na hali ya unyogovu, usingizi wakati wa mchana, pamoja na ukweli kwamba alilala usiku wote.

Unapotumia dawa za kulala, unahitaji kufuatilia kwa makini hali ya mwili. Kwa sababu kuna karibu kila mara madhara ambayo hutegemea kipimo na muda wa matumizi.
Athari ya upande wa dawa za kulala inaweza kuwa usumbufu wa ini na figo ni nadra kabisa, lakini ugumu wa kupumua bado unaweza kutokea. Baada ya wiki 2-3, dawa huacha kufanya kazi kila wakati kipimo kikubwa kinahitajika.

Matumizi ya kila siku ya vipimo vya matibabu ya dawa za kulala husababisha utegemezi wa kisaikolojia na kimwili baada ya miezi kadhaa. Katika baadhi ya nchi za Ulaya, wagonjwa wanaotumia dawa za usingizi kwa muda wa miezi 6 wanaandikishwa kuwa waraibu wa dawa za kulevya. Kwa kuwa baada ya miezi 3 tu ya kumnyima mtu dawa za kulala, ugonjwa mkali wa kujiondoa, na psychosis, au, kama inavyoitwa vinginevyo, hangover, inakua.

Kwa kuzingatia haya na mengine mengi sifa hasi dawa za usingizi, watu kwa sasa wanajaribu kutafuta mbadala wao. Kulingana na madaktari wengi, matembezi ya kawaida hewa safi, kutokuwepo kwa hasira kali, pamoja na ngono kabla ya kulala ni nafasi nzuri ya dawa za kulala.

Petrov Vadim

(Imetembelewa mara 51, ziara 1 leo)