Bafu ya miguu nyumbani - mapishi mbalimbali. Bafu ya miguu rahisi na yenye ufanisi nyumbani

Baada ya muda mrefu siku ya kazi unahisi uzito katika miguu yako na mara nyingi hauwezi kulala, kwa sababu misuli "inazunguka", kuumiza, kuvuta - inaonekana kuwa haiwezekani kulala. Kwa haya yote, siku inayofuata kuna uvimbe na maumivu kwenye viungo. Jinsi ya kupakua miguu yako mwishoni mwa siku ili uweze kulala kwa amani na kuamka kwa urahisi? Bafu ya miguu itasaidia kukabiliana na tatizo hili.

Wakati na jinsi ya kuchukua bafu ya miguu

Umwagaji wa miguu ni matibabu ya gharama nafuu ya spa ambayo unaweza kufanya nyumbani. Unachohitaji ni viungo vichache muhimu, chombo ambacho unaweza kuzama miguu yako, maji, kitambaa na dakika 20 za wakati wako wa kibinafsi. Umuhimu wa kutumia bafu za ndani ni kwa sababu ya mzigo wa kawaida kwenye miguu yako ambayo unapokea wakati wa mchana. Kutembea sana, kukimbia, na kukaa mara kwa mara, kuvaa visigino virefu - yote haya yameingia kwa usawa huathiri ikiwa unalala kwa amani, ikiwa kutakuwa na uvimbe asubuhi au la.

Dalili za bafu ya kupumzika:

• haja ya kuwa kwa miguu yako wakati wa mchana;
• hisia ya wazi ya uzito katika miguu, kupungua kwa uhamaji wa pamoja;
• kuongezeka kwa uvimbe wa miguu mwishoni mwa siku;
• Ni maumivu makali katika misuli;
• kutokuwa na uwezo wa kulala kutokana na msongamano wa misuli;
• maumivu ya kuwasha kwenye miguu.

Kumbuka kwamba bafu za moto haziwezi kufanywa ikiwa una mishipa ya varicose - katika kesi hii, bafu inaweza kuwa ya joto tu, na. jumla ya muda Utaratibu haupaswi kuzidi dakika 10. Pia, joto la maji linapaswa kubadilishwa kulingana na hali yako. Usitumie bafu ya miguu ya moto wakati joto la juu na juu shinikizo la damu, kwani hii inaweza kufanya hali yako kuwa mbaya zaidi. Wanawake wajawazito wanapaswa pia kushughulikia suala hili kwa tahadhari kali. Idadi ya vikwazo vingine vinaweza kutegemea viungo unavyotumia, kisha uzingatie uvumilivu wa mtu binafsi vipengele.

Utaratibu:

• bafu hutumiwa tu baada ya utakaso kuu wa miguu;
• muda wa kuoga yoyote haipaswi kuzidi dakika 20;
• Baada ya utaratibu, miguu inafutwa kavu - hii sharti kuzuia kuonekana kwa hasira na maendeleo ya magonjwa ya vimelea;
• Kama kipimo cha ziada cha kulainisha miguu na kuboresha hali ya miguu, mtu anaweza na anapaswa kutumia mafuta na lotions na lishe, athari ya unyevu, au marashi yenye lengo la kurejesha shughuli. mishipa ya damu- kwa mfano, mafuta ya troxevasin.

Bafu ya miguu kwa uchovu

Kazi kuu bafu ya kupambana na uchovu ni kuondoa uvimbe kuu kutoka kwa miguu baada ya siku ngumu, kurekebisha kimetaboliki katika tishu, kuboresha mzunguko wa damu. Hisia za uchungu zinaweza kuondolewa kutokana na kuondolewa kwa asidi ya lactic kutoka kwa mwili, ambayo inaweza pia kupatikana kwa kutumia utaratibu huu.

Ili kupunguza uvimbe na kurekebisha mzunguko wa damu, tumia infusions za mimea kama vile calendula, linden na. majani ya birch, matunda ya juniper, matunda ya lingonberry na majani, nyasi za farasi, mizizi ya marshmallow. Wanaweza kutumika kama mchanganyiko mmoja, au unaweza kuchanganya vipengele viwili tu kwa hiari yako. Bila shaka, unaweza kutumia moja ya mimea hapo juu ili kufikia matokeo yaliyohitajika.

Baada ya uchaguzi kufanywa, jitayarisha decoction kulingana na maagizo kwenye kifurushi na uweke kwenye jokofu muundo. Ikiwa unatumia malighafi safi (huwezi kukusanya mimea katika miji na maeneo ya viwanda ya kikanda!), Suuza tu katika maji baridi, na kisha ujaze na maji ya kuchemsha, lakini kilichopozwa hadi 40-45oC. Wakati msingi wa umwagaji uko tayari, ongeza kijiko cha soda na chumvi bahari ndani yake - watasaidia kuondoa haraka asidi ya lactic na sumu iliyokusanywa kwenye tishu.

Ikumbukwe kwamba wakati wa kutumia malighafi safi, haipaswi kuongeza mafuta muhimu kwa kuoga, kwani majani na maua tayari yana esta muhimu kwa ufanisi wa utaratibu. Lakini unaweza kuchanganya infusions kavu na kuongeza ya matone 1-2 ya juniper, fir, Grapefruit, ylang-ylang, iris, peach, mti wa chai.

Kuosha miguu yako katika maji ya "bahari" husaidia kupunguza uchovu. Huko nyumbani, unatayarisha kwa kutumia chumvi bahari, ambayo inaweza kuimarishwa na miche ya mimea. Ni vizuri sana kutumia chumvi ya pine pamoja na propolis au resin iliyoyeyuka kwenye maji ili kupunguza uzito. Mbali na athari ya kupumzika kwa misuli, utaratibu huu unakuwezesha kukabiliana na joto la prickly, hasira, kuvu na harufu mbaya.

Ili kuhakikisha kwamba umwagaji wa kupambana na uchovu una athari ya juu, weka soksi za joto baada yake na kuruhusu miguu yako kupumzika. Ni bora ikiwa unachukua nafasi ya usawa na kuweka miguu yako kwenye mto ili kuwainua kidogo.

Bafu ya miguu kwa usingizi mzuri

Uchovu na uzito katika miguu mara nyingi huunganishwa na kukosa uwezo wa kulala. Kazi kuu ya bafu katika kesi hii ni kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza maumivu na mapokezi ya misuli ya utulivu, ambayo kwa pamoja inakuwezesha kujiondoa torsion, syndrome. miguu isiyo na utulivu na kuongezeka kwa uvimbe asubuhi.

Bafu tofauti husaidia kukabiliana na ugonjwa wa miguu isiyopumzika na torsion. Ili kutekeleza, utahitaji vyombo viwili vya moto (45 ° C) na maji baridi (10-15 ° C). Punguza miguu yako moja kwa moja, kisha nyingine, kuweka miguu yako ndani ya maji kwa si zaidi ya dakika moja na nusu. Kwa athari kubwa, ni bora kutumia ndoo mbili ili miguu iingizwe angalau katikati ya shin. Utaratibu huu unapaswa kufanyika dakika 10-20 kabla ya kulala, au asubuhi ili kuzuia overstrain ya miguu na kuonekana kwa misuli kupotosha. Lakini kumbuka kwamba baada ya kuoga vile miguu yako inapaswa kukaa joto kwa muda fulani.

Viungo bora vya kuoga usingizi mzuri ni decoctions ya mimea kama vile motherwort, valerian, lemon zeri, mint, wort St John, lavender, chamomile, sage. Wana athari kubwa kwa kila kitu mfumo wa neva, kuondokana na mvutano wa misuli tu, bali pia mvutano wa kihisia. Hii inakuwezesha kutuliza mapokezi ya neva katika tishu na kupunguza ugonjwa wa maumivu, ondoa miguu iliyochoka. Pamoja nao, mafuta muhimu ya lavender, eucalyptus na zeri ya limao yanaweza kutumika. Kwa athari bora, utaratibu huu unapaswa kufanyika kwa siku ambazo kazi ya kazi kwenye miguu au kutembea kwa visigino haitarajiwi, au mara moja kabla ya kulala, ili miguu ipumzike baada ya kuoga.

Bafu ya vitamini yenye currant, strawberry, majani ya raspberry, majani na shina za lemongrass, balm ya limao, na celandine pia zitasaidia kupunguza uchovu na kuimarisha usingizi. Utungaji huu wa kunukia sana utalisha damu na kiasi kikubwa cha virutubisho, kusaidia kudumisha afya ya miguu yako, lakini, muhimu zaidi, umwagaji kama huo utaamsha ufahamu wako, kurejesha nguvu na utendaji. Ni muhimu kutumia utaratibu huu kama kipimo cha kuzuia dhidi ya uchovu, miguu iliyokasirika, magonjwa ya viungo, uvimbe, jasho, na vile vile wakati wa kuzidisha kwa magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi. magonjwa ya kupumua kama njia ya vitaminizing mwili mzima! Kuna capillaries nyingi zilizojilimbikizia miguu, ambayo huchukua haraka virutubisho kutoka kwa maji na kuwaeneza kote mfumo wa mzunguko. Wakati huo huo, vitamini na madini huingia kutoka kwa damu seli za neva, kutokana na ambayo shughuli ya mfumo mzima wa neva inaboresha.

Zinaida Rublevskaya
tovuti ya gazeti la wanawake

Unapotumia au kuchapisha tena nyenzo, kiungo kinachotumika kwa jarida la mtandaoni la wanawake kinahitajika

Utunzaji sahihi wa mguu sio tu pedicure, kutumia cream na kutumia pumice. Ili kuweka ngozi ya miguu yako laini, yenye afya na nzuri, hatua za ziada ni muhimu. Hizi ni pamoja na massages na bafu ya miguu. Taratibu hizi ni rahisi, lakini ufanisi kabisa. Bafu ya miguu nyumbani sio tu kusaidia kufanya miguu yako kuvutia, lakini pia itaondoa uchovu, uvimbe, na kuwa na athari ya kufurahi na kurejesha.

Bafu za miguu za kuburudisha

Mwisho wa siku, miguu yangu imechoka sana. Kisigino cha juu, joto hufanya tu kuwa mbaya zaidi hisia zisizofurahi mvuto. Miguu "hum", kuvimba, maumivu yanaonekana ndani misuli ya ndama. Nani asiyejua dalili hizi? Bafu za kuburudisha zitasaidia katika hali kama hiyo.

• Bafu za mitishamba. Chamomile huondoa uchovu vizuri mkia wa farasi, Wort St. John, centaury, mmea, zeri ya limao. Mint na lavender pia itakuwa na athari ya baridi na ya kupumzika. Kwa kuoga, unaweza kutumia mchanganyiko wa mimea ambayo unajifanya mwenyewe, kulingana na mapendekezo yako mwenyewe. Uwiano, katika kesi hii, haijalishi. Mimea inapaswa kumwagika na maji ya moto na kuruhusiwa kusimama kwa saa. Ongeza infusion kwa maji ya kuoga. Joto la maji linapaswa kupendeza kwa ngozi. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20. Lakini ikiwa unataka, unaweza kuweka miguu yako ndani ya maji hadi iweze baridi kabisa.
• Umwagaji wa chumvi bahari. Futa glasi nusu ya chumvi katika maji ya joto (lita 3-4). Mimina maji ndani ya bonde na loweka miguu yako katika suluhisho la salini kwa dakika 20-30. Chumvi itaburudisha kikamilifu ngozi ya miguu yako, kusafisha pores ya uchafu, na kupunguza uvimbe. Unaweza kutumia chumvi ladha kwa kuoga. Hii itatoa utaratibu athari ya ziada ya uzuri. Inashauriwa kuongeza mafuta mbalimbali muhimu kwa kiasi cha matone 2-3 kwa maji na chumvi.
• Kuoga na mdalasini au mafuta muhimu ya tangawizi. Dawa bora kwa miguu iliyochoka. Ongeza mafuta muhimu ndani ya maji (matone 2-3 kwa lita kadhaa). Muda wa utaratibu ni dakika 15-20.

Bafu ambazo hupunguza uvimbe wa miguu

Miguu ya uchovu mara nyingi hufuatana na uvimbe. Usipuuze kipengele hiki. Ikiwa bafu ya miguu haisaidii kukabiliana na shida, unapaswa kushauriana na daktari. Kuvimba kwa miguu kunaweza kuambatana na magonjwa ya figo, ini, mfumo wa moyo na mishipa, mishipa ya damu ya miguu.

• Kuoga na siki ya apple cider . Ongeza vijiko vichache vya siki ya apple cider kwa maji ya joto. Lazima kuwe na siki ya nyumbani. Tu katika kesi hii itakuwa na manufaa na kupunguza uvimbe. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20.
• Kuoga na chumvi na rangi ya chokaa . Ongeza tbsp 1 kwa maji. l. chumvi ya meza na infusion rangi ya linden. Wakati wa utaratibu, toa massage ya mguu mwepesi. Muda wa kuoga ni dakika 15-20.
• Umwagaji wa maji ya limao. Juisi ya limao huongeza ngozi na mishipa ya damu. Hii inakuza mzunguko wa damu bora, na kwa hiyo huondosha uvimbe kwenye miguu. Ongeza juisi ya limau nusu kwa maji ya kuoga. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20.

Bafu ili kuzuia jasho la miguu

Tatizo hili husababisha matatizo mengi kwa wanawake na wanaume. Lakini inaweza kushughulikiwa nyumbani ikiwa unatumia mara kwa mara bafu ya miguu. Dawa nzuri Kuna mimea dhidi ya miguu ya jasho. Tumia infusions au decoctions gome la mwaloni, gome la Willow, mkia wa farasi, ganda la komamanga, sage. Ili kuandaa bidhaa 3 tbsp. l. mimea au mkusanyiko, mimina lita 0.5 za maji ya moto, basi iwe pombe kwa masaa 2-3. Ongeza glasi nusu ya infusion kwa maji ya kuoga.

• Bafu na mafuta muhimu. Mafuta muhimu ya mti wa chai, mint, eucalyptus, machungwa, tangerine au limao huondoa. harufu mbaya, toni ngozi ya miguu, kudhibiti mchakato wa jasho. Ongeza matone 3-4 ya mafuta kwenye maji ya kuoga. Muda wa utaratibu ni dakika 20.

Baada ya kuoga, futa ngozi ya miguu yako na ufumbuzi wa 2% wa asidi ya boroni.

Bafu ili kulainisha na kulainisha ngozi ya miguu

Ili ngozi kwenye miguu iwe na afya na iliyopambwa vizuri, inahitajika kuifanya laini kila wakati, kuijaza na unyevu na virutubishi.

• Umwagaji wa maziwa. Ongeza glasi nusu ya maziwa kwa maji ya kuoga. Muda wa utaratibu ni dakika 15-20.

Ili kulainisha na kulainisha ngozi, tumia bafu na meza au chumvi bahari, bafu na soda, bafu na decoctions ya chamomile, nettle, oregano, mmea, mint; sage clary, balm ya limao, lavender, majani ya birch na lilac (vijiko 3 kwa kioo cha maji ya moto). Bafu na dondoo la pine na vitamini A na E ni nzuri kwa madhumuni sawa Bidhaa hizi zote zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote.

Baada ya kuoga, kausha miguu yako na kitambaa ukitumia harakati za massaging, bila kusahau ngozi laini kati ya vidole vyako. Ifuatayo, tumia cream.

Epuka kuoga moto sana ikiwa unateseka magonjwa ya mishipa, mishipa ya varicose mishipa, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo.

Bafu huleta faida zinazoonekana. Hivi karibuni utaona hii. Mbali na ukweli kwamba miguu yako itaacha kuumiza na uvimbe, watapata ngozi nzuri na laini. Na kwa sisi wanawake, hili ndilo jambo muhimu zaidi.

Bafu ya miguu husaidia kupunguza uchovu, kufanya ngozi ya miguu kuwa laini na yenye unyevu, na kuondoa harufu mbaya. Ni muhimu sana kuoga mwishoni mwa siku ya kazi ili kupumzika, na kabla ya pedicure ili kupunguza miguu yako na kufanya utaratibu rahisi. Hebu tuangalie mapishi ya msingi ya bafu na sheria za matumizi yao.

Bafu za mwelekeo

1. Kusafisha. Kuondoa plaque ya njano, ambayo mara nyingi huonekana kwenye ngozi ya miguu, tumia umwagaji wa utakaso. Futa wachache wa meza ya coarse au chumvi bahari katika lita 1.5. maji kwa joto la kawaida, kupunguza miguu yako na kusubiri theluthi moja ya saa. Wakati umekwisha, futa kwa kitambaa na uanze pedicure.
2. Emollient. Ikiwa miguu yako ina ngozi mbaya, tumia umwagaji kulingana na oatmeal. Nunua bidhaa ya kusaga nzuri au ya kati, tuma 200 g. katika lita moja ya maji ya moto na uiruhusu kuvimba. Punguza miguu yako ndani wakati mchanganyiko unafikia joto la kawaida. Kusubiri theluthi moja ya saa, kisha suuza miguu yako na uendelee na shughuli zaidi (ikiwa ni lazima).
3. Kuongeza joto. Bafu vile huitwa dawa; hutumiwa kuondoa harufu mbaya, kuondokana na nyufa na kupambana na baridi. Mali ya joto hukuruhusu kuponya haraka pua na kikohozi. Changanya vijiko 2 vya unga wa haradali na lita 1.5-2. maji hali ya joto kuhusu digrii 55. Ingiza miguu yako ndani hadi jasho litokee.
4. Kutoka kwa harufu isiyofaa. Ili kukabiliana na jasho la ziada na kuondokana na harufu mbaya kutoka kwa miguu, chukua mfuko mmoja wa rowan, mnyoo, mwaloni au majani ya birch bark. Changanya malighafi na 600 ml. maji ya moto, kuondoka kwa theluthi moja ya saa. Kisha mimina ndani ya bakuli na maji ya joto, kupunguza miguu yako kwa nusu saa.
5. Kuimarisha. Bafu kama hizo zinapendekezwa kufanywa katika msimu wa baridi ili kuongeza mfumo wa kinga na kuongeza upinzani wa mwili kwa virusi. Ili kutekeleza utaratibu kwa kuzingatia kanuni zote, pombe mikono miwili ya mbegu za kitani katika 300 ml. maji ya moto Bidhaa hii lazima iwekwe kwenye bakuli na lita 3 za maji na miguu inapaswa kuchemshwa kwa dakika 20.
6. Kutofautisha. Bafu zinafaa kwa ugumu; zinapaswa kufanywa na watu wenye kinga ya chini na wale wanaougua mishipa ya varicose. Kuandaa mabonde 2, kumwaga maji ya joto kwa joto la digrii 40 ndani ya moja, na maji baridi ndani ya nyingine (kuhusu digrii 15-20). Punguza miguu yako kwenye kila chombo moja kwa moja na ushikilie kwa nusu dakika.

Vipengele vya kutumia bafu ya miguu

Sio lazima kutenga muda maalum wa matibabu. Jambo jema kuhusu bafu ni kwamba zinaweza kufanywa wakati wa kutazama TV, kusoma kitabu au kufanya kazi kwenye PC. Muda wa kikao hutofautiana kati ya dakika 20-25. Ikiwa inataka, unaweza kuongeza maji ya joto kwenye bonde ikiwa itapunguza. Haupaswi kuweka miguu yako katika umwagaji kwa zaidi ya nusu saa. Kulingana na kile unachotaka kufikia, kuna mapishi mengi.

Siki au decoction ya linden

1. Bafu hizi zinafaa kwa kuondoa maji kupita kiasi na kuondoa uvimbe. Baada ya utaratibu, uzito katika miguu hupotea, hivyo ni bora kufanya tiba mwishoni mwa siku kabla ya kwenda kulala.
2. Changanya 2 l. maji kwa joto la digrii 50 na juisi kutoka kwa limao moja au siki ya apple cider na mkusanyiko wa 6% (100 ml.). Weka miguu yako katika muundo na kusubiri theluthi moja ya saa.
3. Decoction kulingana na maua ya linden au chamomile ina athari sawa. Ni muhimu kuchanganya wachache wa malighafi kavu na 500 ml. maji ya moto, kuondoka na kumwaga ndani ya bakuli na lita 1. maji. Muda wa utaratibu ni dakika 20.

Prunes na maziwa

1. Umwagaji huo una lengo la kulainisha ngozi ya miguu, kuondokana na calluses, nyufa na mahindi. Inafaa kwa watu ambao walinunua viatu vipya, lakini hawajavaa bado, na tayari wana calluses nagging. Inashauriwa kufanya tiba saa 1 kabla ya kulala.
2. Kuchukua prunes kwa kiasi cha vipande 8 na 250 ml. maziwa ya moto. Weka matunda yaliyokaushwa ndani na chemsha juu ya moto mdogo hadi prunes iwe laini.
3. Hebu utungaji ufikie joto la digrii 40-50, piga yaliyomo yote kwa kutumia blender submersible. Mimina muundo ndani ya bonde na lita 1.5-2. maji ya moto na kupunguza miguu ndani kwa dakika 25.
4. Wakati utaratibu ukamilika, ondoa bidhaa ya ziada na taulo za karatasi kavu. Fanya utaratibu wa pedicure ili kuondoa mahindi. Omba cream, weka soksi.

Soda

1. Bidhaa hiyo inafaa kwa watu ambao hufanya kazi kila wakati katika viatu vilivyofungwa, kama matokeo ambayo miguu yao hutoa harufu mbaya. Utungaji huo hupunguza kikamilifu disinfects, huzuia kuonekana kwa Kuvu, huondoa nyufa na mahindi. Kwa kuongeza, soda huwa nyeupe ngozi ya miguu, ambayo mara nyingi hugeuka njano.
2. Changanya 1.5-2.5 l. maji ya moto, ambayo utasikia vizuri kuzama miguu yako, na 40 gr. soda ya kuoka. Koroga na loweka miguu yako katika bidhaa hii kwa dakika 20.
3. Ikiwa una nia ya kuwa na pedicure, ondoa miguu yako kila baada ya dakika 5 na kusugua nyayo kwa jiwe la pumice. Kisha chovya tena na subiri muda uliowekwa. Baada ya udanganyifu wote, futa ngozi kavu, tumia cream na uvae soksi.
4. Ili kufanya ngozi ya miguu yako hata laini, unahitaji kuongeza 300 ml kwa suluhisho la soda. nguvu infusion ya chamomile, kisha kutibu vizuri na pumice.

Chumvi ya bahari

1. Bafu kwa kutumia chumvi ya bahari imeonekana kuwa bora katika vita dhidi ya matatizo ya kimwili na ya kihisia. Utaratibu huu unarejesha nishati ya binadamu. Vikao pia ni bora kwa homa na kuzuia magonjwa ya venous.
2. Ikiwa una baridi, inashauriwa kuoga kila siku hadi kupona kabisa. Ili kuzuia magonjwa na udhaifu wa mishipa, utaratibu lazima ufanyike mara 2 kwa wiki.
3. Ili kuandaa umwagaji wa matibabu, unahitaji kuchukua lita 1. maji ya joto, matone 3 ya pine ether na 30 gr. chumvi kubwa ya bahari. Koroga viungo hadi kufutwa.
4. Loweka miguu yako katika umwagaji kwa nusu saa. Mara kwa mara ongeza maji ya moto yaliyopunguzwa na chumvi. Baada ya utaratibu, usisahau kunyoosha miguu yako.

Mimea ya dawa

1. Bath kulingana na mimea ya dawa huondoa harufu mbaya ambayo inaonekana baada ya kukaa kwa muda mrefu kwa miguu katika viatu vilivyofungwa. Msingi unaotumiwa ni chamomile, sage, celandine, lavender, na yarrow.
2. Pima mikono 2 ya mimea yoyote, iliyokusanywa mwenyewe au kununuliwa kwenye duka la dawa. Tuma katika 1.5 l. maji ya moto na chemsha kwenye jiko kwa robo ya saa. Baada ya muda uliowekwa, mimina mchuzi ndani ya lita 1. maji ya joto ya kawaida, ongeza wachache wa chumvi ya bahari isiyo na harufu.
3. Unaweza kuongeza 5 ml kwa kuoga. rosemary, zabibu, patchouli au mafuta ya geranium. Baada ya kupika, panda miguu ndani ya suluhisho na pumzika kwa nusu saa.

Mafuta ya taa

1. Katika saluni nyingi za uzuri, bathi za parafini zinapata umaarufu ili kuboresha ngozi ya mikono na miguu. Tiba ya aina hii ina athari chanya kwenye dermis, seli hupokea unyevu wa kina na laini. Sahani ya msumari imeimarishwa, dhiki na uchovu huondoka.
2. Kuongezeka kwa joto kwa miguu husaidia kuondoa uchochezi na maumivu katika viungo. Utaratibu unaweza kufanywa kwa kujitegemea nyumbani. Udanganyifu unaweza kufanywa mara mbili kwa wiki.
3. Ili kufikia msimamo sahihi, unahitaji kuzingatia sheria fulani. Kuyeyusha mafuta ya taa ya vipodozi katika umwagaji wa mvuke. Utungaji lazima uwe kwenye joto linalokubalika na usichome. Wakati huo huo, jitayarisha ngozi ya miguu yako kwa kutumia scrub au bidhaa nyingine zinazofanana.
4. Baada ya kukamilisha shughuli za maandalizi, piga miguu yako katika utungaji kwa sekunde 10-15 halisi na uondoe. Kurudia mchakato huo mara kadhaa hadi safu mnene ya mafuta ya taa kwenye miguu yako.
5. Baada ya hayo, weka mifuko ya plastiki kwenye miguu yako. Jipashe joto na soksi nene. Utungaji unaweza kuondolewa baada ya nusu saa au baada ya kuamka. Loweka miguu yako na cream.

Haradali

1. Poda ya haradali, pamoja na athari nzuri ya vipodozi, husaidia kupambana na maambukizi na baridi. Utaratibu na utungaji wa wingi umejulikana kwa wengi tangu utoto. Umwagaji haupaswi kutumiwa wakati joto la juu mwili (zaidi ya digrii 38).
2. Utaratibu unahitaji kavu poda ya haradali. Unganisha 30 gr. malighafi kutoka 1 l. maji ya moto. Mara tu utungaji umepozwa kwa joto linalokubalika, loweka miguu yako kwa robo ya saa. Ongeza maji ya moto ikiwa ni lazima.
3. Usiweke miguu yako kwa baridi ya ghafla. Kufanya utaratibu mpaka ugonjwa wa kuambukiza kutoweka kabisa. Unaweza kufanya bafu 2 kwa siku - asubuhi na kabla ya kulala.

Peroxide ya hidrojeni

1. Ili kurejesha visigino vyako kwa upole wao wa zamani, upole na upole, si lazima kutafuta msaada kutoka kwa saluni za uzuri. Taratibu zinaweza kufanywa kwa kujitegemea. Utahitaji peroxide ya hidrojeni.
2. Kuwa na kikao na faida kubwa, ni muhimu kuhesabu uwiano sahihi. Vinginevyo, unaweza kufikia matokeo mabaya na kuumiza miguu yako. Peroxide ya hidrojeni hutumiwa kwa ngozi mbaya, isipokuwa ilisababishwa na ugonjwa mbaya.
3. Kwa utaratibu, inatosha kuipunguza kwa lita 1.5. maji ya moto 120 ml. peroksidi ya hidrojeni. Chemsha miguu yako kwenye mchanganyiko ulioandaliwa kwa dakika 5. Baada ya hayo, safisha visigino vya mvua na jiwe la pumice au faili ya mchanga wa mwelekeo.
4. Ikiwa unafanya utaratibu kwa mara ya kwanza, haipaswi kuzidi dakika 5. Usisahau kwamba peroxide ya hidrojeni ni kioevu badala ya caustic. Kwa hiyo, utaratibu unaruhusiwa kufanyika si zaidi ya mara 2 kwa wiki.

Gome la Oak

1. Ili kuzuia jasho kubwa la miguu, unaweza kuamua utaratibu wa kujitegemea kwa kuandaa bafu kulingana na gome la mwaloni. Inashauriwa kufanya kudanganywa mara 2 kwa wiki. Matokeo yake, ugonjwa usio na furaha hautakusumbua tena.
2. Ili kuunda uponyaji decoction lita 0.5 zitahitajika. maji na 40 gr. gome iliyovunjika. Mara kioevu kinapochemka kwenye jiko, chaga mwaloni. Chemsha viungo kwa dakika 7. Funika viungo na kifuniko na uondoke hadi baridi kabisa.
3. Kabla ya kuanza utaratibu, mimina 300 ml kwenye mchuzi. maji ya moto na loweka miguu yako katika umwagaji. Mara tu utungaji umepozwa, ondoa viungo na uifuta kavu na kitambaa cha terry.
4. Birch bark ina athari sawa ili kuongeza athari, 3 ml ya ziada lazima ifanyike. ether ya rosemary.

Umwagaji wa miguu unaweza kufanywa kulingana na sababu mbalimbali. Vikao na kuongeza ya vipengele vinavyopatikana huathiri hali ya miguu na mwili wa binadamu kwa ujumla. Bafu husaidia kukabiliana na homa na magonjwa ya kuambukiza. Taratibu hupunguza jasho kubwa la miguu na ngozi mbaya juu ya visigino.

Video: umwagaji wa mguu wa kuokoa kwa nyufa na peeling

Utunzaji wa ngozi ya miguu ni utaratibu muhimu sana wa mapambo. Bafu ya miguu na chumvi, mimea na suluhisho maalum zitasaidia kuponya hyperhidrosis nyumbani, kuondoa harufu mbaya na kuwasha.

Kupambana na jasho harufu

Sababu ya harufu mbaya ya jasho ni kuenea kwa bakteria ndani tezi za sebaceous Oh. Ili kuondokana na tatizo hili, unaweza kutumia decoctions ya mitishamba na mafuta muhimu. Inapaswa kusema mara moja kwamba ikiwa sababu ya harufu isiyofaa haijaondolewa (viatu vikali, soksi za synthetic, chakula kibaya), basi ni karibu haiwezekani kufikia athari.

Imejidhihirisha kikamilifu umwagaji wa rosemary. Mimea hii inapigana kikamilifu na harufu mbaya na inahakikisha uhalalishaji wa tezi za sebaceous za miguu. Chukua gramu 50 za nyasi kavu kwa lita moja ya maji. Ikiwa inataka, unaweza kuongeza mkusanyiko.

Pia mara nyingi hutumiwa kwa jasho na kuwasha gome la mwaloni. Shukrani kwa mali yenye nguvu ya tanning ya mmea, matokeo yanaonekana mara baada ya utaratibu. Ni muhimu kuchemsha gramu 100 za gome katika 200 ml ya maji. Kulingana na ukubwa wa harufu na kiwango cha hyperhidrosis, unaweza kuosha miguu yako ama katika decoction safi au kuongeza kioevu kusababisha kuoga.

Mimea muhimu kwa miguu ya jasho na harufu isiyofaa:

• Rose. Inatia unyevu, inalisha na inatoa harufu ya kupendeza kwa muda mrefu;
• Viburnum na matunda ya ozhin. Zina vyenye asidi ya matunda ambayo huboresha utendaji wa tezi. Aidha, wao hupunguza idadi ya bakteria ya pathogenic ambayo husababisha hyperhidrosis ya mguu;
• Bafu na chamomile, sage na mint kavu kabisa na kulainisha ngozi. Mimea hii, kama roses, ina athari ya kuondoa harufu. Lakini pamoja na hili, wanahakikisha athari ya antibacterial na moisturizing.

Unaweza kuondokana na jasho la miguu, mikono na makwapa nyumbani kutumia siki. Omba kiasi kidogo cha siki iliyopunguzwa na maji kwenye uso wa ngozi. Unapotumiwa kuoga, chukua glasi (250 ml) ya kiini cha apple kwa lita moja ya kioevu safi.

Kumbuka kwamba bafu ya siki ni vasodilators. Hazifanyiki kwa mishipa ya varicose, wakati wa ujauzito au hypersensitivity ngozi.

Inaaminika kuwa bafu ya haradali kwa miguu hufanyika tu wakati wa ugonjwa, lakini pia ni ufanisi tiba ya watu kutoka harufu kali miguu Katika chombo na maji ya moto ongeza vijiko vichache vya unga wa haradali. Unahitaji kuchemsha miguu yako kwa dakika 40. Kisha unahitaji kunyoosha miguu yako maji baridi(kupunguza tezi za jasho), kuifuta kavu na kuweka soksi za asili.

Video: bafu kwa harufu ya jasho

Dhidi ya kucha zilizopasuka na kuvu

Nyufa huonekana kama matokeo utunzaji usiofaa nyuma yako. Ili kuondokana na tatizo hili, unahitaji mvuke miguu yako katika maji ya moto - huongeza mtiririko wa damu na hupunguza ngozi. Inashauriwa kuongeza kwenye chombo asidi ya boroni. Takriban gramu 5 kwa lita. Baada ya kuosha maandalizi ya dawa John's wort hufanya kazi vizuri zaidi. Kuchukua vijiko 2 vya mimea kwa glasi 1 ya maji ya moto, pombe, baada ya hapo suluhisho linalosababishwa hutiwa ndani ya kuoga.

Ina athari ya ajabu umwagaji wa ngozi za viazi. Unahitaji kumenya angalau kilo 0.3 ya ngozi, kisha chemsha kama kwa kuvuta pumzi. Wakati maji yanapungua kidogo, unaweza mvuke ndani yake. Baada ya utaratibu, visigino kuwa laini na ngozi ni pliable, na hivyo inawezekana kwa haraka kuondoa ukuaji na nyufa.

Mycosis (kuvu) ni mwingine tatizo la kawaida. Inatokea kwa karibu kila msichana wa tatu. Kama ilivyo kwa hyperhidrosis, kwanza unahitaji kuondoa sababu ya tukio lake: viatu, soksi, kitanda, wasiliana na dermatologist. Basi tu matibabu itakuwa ya matumizi yoyote.

Umwagaji wa siki husaidia na Kuvu ya vidole, na pia kwa jasho. Lakini hapa unahitaji kuzingatia nguvu kidogo. Karibu nusu lita ya suluhisho la asidi inachukuliwa kwa lita. Hii njia kuu kuua vimelea hai na kuzuia kuenea kwake.

Dawa za dawa ni maarufu sana kati ya watu. bafu ya miguu na celandine. Hii ni mmea wenye sumu ambayo ni kivitendo panacea kwa aina mbalimbali za magonjwa ya ngozi. Inaweza kutumika kwa fomu safi kwenye maeneo yaliyoathirika (kwa kuvunja tawi la maua na kufinya juisi) au kutumia kwa mvuke miguu yako.

Kichocheo cha kuandaa infusion ya kuoga dhidi ya mycosis ya misumari na epidermis ya miguu:

1. Majani safi na maua ya mmea hukatwa na kujazwa na pombe kwa uwiano wa 1: 2;
2. Chupa ya giza lazima itumike kwa maandalizi. Wakati pombe na celandine huchanganywa kwenye chombo, unahitaji kuifunga kwa ukali na kuiweka mahali pa baridi;
3. Koroga mchanganyiko kila siku kwa kutetemeka;
4. Baada ya siku 14, tincture iko tayari. Imejilimbikizia kabisa, kwa athari itakuwa ya kutosha kuongeza vijiko kadhaa vya suluhisho kwenye umwagaji.

Pia ufanisi sana bafu na mafuta muhimu. Wengi wao wana nguvu mali ya antiseptic. Kwa mfano, mti wa chai au eucalyptus ether. Chukua matone 10 kwa lita moja ya maji. Inaweza kuchanganywa mafuta mbalimbali au kuongeza infusions za mitishamba ili kuongeza athari.

Bado ni muhimu kwa mycosis bafu ya chumvi . Waganga wa kienyeji Wanadai kwamba ikiwa unachanganya chumvi na soda na mvuke miguu yako katika suluhisho hili, basi baada ya utaratibu wa pili kuvu itapungua kwa kiasi kikubwa na kuacha kuwasha. Kwa lita 1 chukua vijiko 2 vya chumvi na 1 soda. Madini yanachanganywa kabisa na kufutwa katika maji.

Ni bora kutumia bafu ya chumvi bahari - ina iodini, ambayo ni ya manufaa sana kwa misumari na ngozi ya miguu. Kwa ufanisi zaidi, misumari iliyoambukizwa na mycosis inapaswa kuwa na lubricated tofauti na iodini - hii itaharakisha mchakato wa uponyaji.

Kulainisha na kulainisha

Bafu hizi ni muhimu ikiwa una pedicure. Kwa msaada wa ufumbuzi wa chumvi na vitamini, unaweza kufikia visigino laini na miguu ya zabuni bila calluses na mahindi.

Maoni mazuri kuhusu kulainisha bafu ya miguu na peroxide ya hidrojeni. Wanafaa kwa visigino kavu na calluses. Kwa lita 1 ya maji, chukua vijiko 2 vya suluhisho la matibabu. Unaweza tu mvuke katika maji ya joto, sio moto. Baada ya utaratibu, tumia peroxide tofauti kwa maeneo ya tatizo.

Nzuri kwa michirizi, ngozi kavu na kucha kucha umwagaji wa miguu na soda na udongo nyeupe. Kaolin inakuza lishe ya kina na unyevu; Soda ya kuoka hupunguza epidermis na hufanya ngozi kuwa laini. Kuchukua sehemu 2 za udongo na soda 1, changanya kila kitu vizuri na uongeze kwenye umwagaji. Kwa kuongeza, kwa kupunguza makali, wasichana hata hufanya masks kutoka udongo nyeupe au bluu na glycerini.

Bafu ya miguu iliyotengenezwa kwa maziwa na mafuta muhimu ya limao husaidia dhidi ya visigino vilivyopasuka, kavu na peeling. Maagizo ya hatua kwa hatua:

1. Mimina ndani ya chombo maziwa ya joto. Joto mojawapo linachukuliwa kuwa kutoka digrii 37 hadi 40;
2. Hakuna haja ya kuondokana na maji. Mbali na hilo, athari bora ina maziwa ya mbuzi;
3. Mafuta muhimu huongezwa kwa kioevu (unaweza pia kutumia limao ya asili na itapunguza juisi kutoka kwake);
4. Chemsha miguu yako kwa angalau dakika 40. Hii dawa bora kutoka kwa nyufa, kucha na ngozi kavu.

Mara nyingi, bafu za unyevu huongezwa kwa vitamini. Hii hutumiwa kuimarisha misumari iliyopigwa na kutibu ukame na unyeti. Vitamini zinazofaa A, E, B12. Ampoule ya suluhisho (5 ml) hutumiwa kwa umwagaji mmoja. Unahitaji kumwaga sehemu ya lishe moja kwa moja wakati wa utaratibu.

Dawa

Wingi ufumbuzi wa dawa Hizi ni bafu za chumvi. Wana idadi ya faida. Ikilinganishwa na mitishamba, wana sana mbalimbali vitendo.

Faida za bafu za chumvi:

• Kuondoa edema, kuhalalisha mzunguko wa damu;
• Lishe ya kina na unyevu;
• Wanajichubua. Mafuta na ufumbuzi wa saline ni mali ya exfoliants laini ya asili: kuondoa seli zilizokufa na kuharakisha kuzaliwa upya kwa epidermis;
• Msaada wa haraka kutoka kwa Kuvu na kuwasha;
• Husaidia kuondoa harufu mbaya.

Bafu rahisi zaidi ya chumvi huandaliwa na sehemu moja tu - chumvi, mtawaliwa. Lakini ikiwa tunazungumza juu ya dawa, basi zinaweza kuongezwa kwa mafuta, madini maalum (kalsiamu, sulfuri), dawa (aspirin, glycerin) na vitamini.

Maombi kuu bafu ya dawa - kuondolewa dalili za papo hapo(maumivu, kuwasha, kutokwa na damu). Kwa hivyo, ni bora kuwafanya peke yao ndani taasisi za matibabu. Taratibu rahisi tu zinaweza kufanywa nyumbani. Kwa mfano, umwagaji wa majivu. Kwa lita moja ya maji kuchukua gramu 100 za majivu na gramu 50 za chumvi. Miguu ni mvuke katika suluhisho la matatizo na viungo na gout.

Vumbi la nyasi hutumiwa kwa njia ile ile. Huchota chumvi kutoka kwenye viungo, huwasaidia kurejesha kubadilika. Kwa lita 1 unahitaji kuchukua angalau gramu 200 za vumbi. Unahitaji kuichochea kwa joto la digrii 40, lakini mvuke miguu yako tu kwa 37.

Bafu za kitaalamu za hydromassage

Umwagaji wa mguu wa hydromassage ni njia rahisi ya kupata massage ya kitaaluma bila kuacha chumba chako. Kuna vifaa vya umeme na vya mwongozo.

Umwagaji wa massage ya mwongozo una vifaa tu na kitanda maalum ambacho unahitaji kusonga miguu yako kwa kujitegemea. Hii husaidia kwa uchovu na kuharakisha kupona kutoka kwa majeraha.

Umwagaji wa mguu wa hydromassage una vifaa vya rollers au zana zingine za massage, ambazo zinaweza kuwa:

• tofauti;
• pamoja na bila inapokanzwa;
• moto kwa matibabu ya parafini;
• baridi kwa massage laini ya ugumu.

Kabla ya kuchagua umwagaji kwa mvuke na massage ya miguu, unahitaji kujifunza mapitio kuhusu wao, kanuni ya uendeshaji na aina mbalimbali za vitendo. Aina:

1. Kutofautisha kuongezewa na heater na thermostat: wakati maji yanapungua hadi joto fulani, huanza joto. Husaidia dhidi ya uvimbe na matatizo ya mishipa. Hizi ni Bosch PMF3000 (Bosch), Babyliss 8046E, Irit ir-3620, AEG MSS, Smile WFM, Ufesa SPA Relax;
   
2. Kupumzika vifaa na rollers mbalimbali, sindano, nk Kuathiri mwisho wa ujasiri Na pointi za acupuncture, kusaidia kurekebisha mzunguko wa damu na kupunguza uchovu baada ya siku ngumu. Vitesse VS-970, Vitek VT-1381B, Turbo TV-190W, BINATONE FBM-311, Clatronic FM 3389, Maxima MFM-3101, Medisana FS 885 Comfort (kutoka Happy Life), Beurer FB;
   
3. Kitaratibu. Hizi ni vyombo vya phytobaths. Wao wenyewe hawafanyi massage chochote, lakini hutumiwa pekee kwa miguu na decoctions, chumvi, glycerin, nk Talasso TianDe, Maxwell MW-2451, Orion OR-MS 13, Terraillon Aquaspa, Elenberg, Scarlett, Laica, Polaris, Conair Body. Faida;
   
4. Maalum. Muundo wao ni ngumu zaidi kuliko kawaida. Taa ya infrared, ultrasound na zingine zinaweza kutumika kama heater hapa. teknolojia za hivi karibuni. Nozomi MF, Rolsen FM-202, Gezatone foot spa, Galaxy gl 4901;
   
5. Pamoja kuchanganya kazi kadhaa mara moja. Mara nyingi ni mtaalamu na hutumiwa katika saluni. VES Electric DH 72L, Kwanza FA-8116-1, Intex 29080 massager, Homedics HL-300B-EU, Selecline FM588B, Supra FMS-102, Air Compression Leg Wraps.
   

Ikumbukwe kwamba umwagaji wa parafini na hydromassage ya mguu kimsingi ni tofauti na ya kawaida. Ina vifaa sio tu na inapokanzwa maji, lakini pia na thermostat ili kudhibiti joto la wax. Haiwezi kutumika kwa mvuke rahisi wa miguu.

Ni lazima ikumbukwe kwamba bafu ya massage ya mguu ina vikwazo vingine. Haziwezi kutumika kwa mishipa ya varicose na udhaifu wa mishipa ya damu. Kwa kuongeza, wanaweza kusababisha kuvu kuenea kwa mguu ikiwa una mycosis. Haipendekezi kwa wasichana wajawazito na wanaonyonyesha kubeba bafu za joto. Tunapendekeza kuzingatia aina nyingine za massagers ya miguu.

Unaweza kununua bafu za miguu Rowenta (Roventa), Sinbo, na wengine katika maduka maalumu bei yao inategemea aina na mtengenezaji.

KUHUSU hatua muhimu bafu ya miguu inajulikana kwa madaktari na cosmetologists na watu wa kawaida.

Utaratibu huo rahisi unaweza kufanya miujiza halisi, kutoa athari ya matibabu sio tu kwa miguu iliyochoka, bali pia kwa mwili mzima.

Kufanya bafu ya miguu nyumbani sio ngumu hata kidogo. Lakini matokeo yaliyohitajika yanaweza kupatikana tu ikiwa usahihi wa mapishi, nuances ya teknolojia na hila za utaratibu huzingatiwa.

Bafu ya miguu nyumbani: kufanya au kutofanya

Kufanya bafu ya miguu ya nyumbani sio tu kukusaidia kupumzika, lakini kutatua vipodozi vingi na matatizo ya kiafya. Utangamano huu wa utaratibu rahisi unaelezewa na mchanganyiko wa mambo kadhaa ya uponyaji:

1. Tiba ya maji inaweza kutuliza na kupumzika, kupunguza mvutano na uchovu na kuboresha tu hisia zako.

2. Mfiduo wa joto au baridi husaidia kuboresha mtiririko wa damu, ambayo huathiri utendaji wa mifumo mingi.

3. Mali ya uponyaji ufumbuzi kutumika kwa ajili ya bathi kutoa athari vipodozi juu ngozi na kuchangia katika kuimarisha athari ya matibabu taratibu.

4. Kuwashwa pointi kazi, ambayo iko kwenye miguu kiasi kikubwa, huathiri afya ya viungo vingi.

Mchanganyiko sawa vitendo vya uponyaji umwagaji wa miguu husaidia kutatua shida nyumbani:

1. Vipodozi:

Kuandaa ngozi kwa taratibu zaidi za mapambo;

kulainisha ngozi mbaya;

Kuondoa nafaka au spurs;

Ondoa harufu mbaya;

Onya jasho kupindukia.

2. Mwelekeo wa matibabu:

Kupunguza shinikizo la damu;

Kutatua matatizo ya mishipa;

Tulia maumivu ya kichwa;

Msaada kwa homa;

Kuondoa athari za uchungu na uchochezi katika patholojia za pamoja;

Kutibu fangasi na magonjwa ya purulent miguu;

Ondoka maumivu ya misuli.

3. Kisaikolojia na kupumzika:

Husaidia kupumzika baada ya siku yenye shughuli nyingi;

Kuondoa uchovu;

Kutuliza mfumo wa neva;

Hutoa athari ya hypnotic.

Walakini, sio kila mtu anayeweza kufanya bafu ya miguu nyumbani. Madaktari wanaonya kuhusu athari mbaya taratibu zinazofanana na kukataza kabisa kugeukia majaribio ya nyumbani:

Wanawake wajawazito;

Wagonjwa wenye thrombosis na matatizo ya mishipa ya pembeni;

Baada ya baridi;

Ikiwa kuna uharibifu wa ngozi kwa namna ya kupunguzwa, majeraha, kuchoma;

Watu wenye kisukari mellitus;

Ikiwa joto la mwili linazidi 38;

Kwa matatizo ya ngozi kama vile ugonjwa wa ngozi, psoriasis;

Wagonjwa na shinikizo la damu isipokuwa kwa maalum bafu za matibabu.

Bafu ya miguu nyumbani: mapishi

Mara nyingi kama virutubisho vya dawa kwa taratibu za maji chumvi, soda, siki, haradali, mbalimbali mimea ya dawa, tapentaini, mafuta.

Ili kufikia athari inayotaka kutoka kwa bafu ya miguu iliyofanywa nyumbani, unahitaji kuchagua mapishi sahihi. Ni upumbavu kusubiri matokeo, kwa matumaini ya kuondokana na miguu ya jasho, ikiwa unaoga kutoka mafua.

Chumvi

1. Inatumika kwa baridi chumvi bahari pamoja na kuongeza mafuta ya pine. Unahitaji kuchukua kijiko 1 cha chumvi kwa lita 1 ya maji ya joto. Kwa kila kijiko cha chumvi utahitaji tone 1 la mafuta. Mafuta hayakufutwa katika maji, lakini kwanza hutiwa kwenye chumvi yenyewe, baada ya hapo mchanganyiko wa mafuta-chumvi huchanganywa ndani ya maji. Utaratibu haupaswi kudumu zaidi ya nusu saa. Ikiwa ni lazima, unaweza kuongeza maji ya moto.

2. Ili kuondokana na Kuvu, jitayarisha kuweka chumvi ya bahari, chumvi ya iodized na kiasi kidogo cha maji. Dutu hii ya uponyaji hutumiwa kwa maeneo yaliyoathirika na kushoto kwa dakika kadhaa. Baada ya hayo, unahitaji kuzama miguu yako katika maji ya joto na kuruka kwa muda wa dakika 15.

3. Kutumia taratibu za vipodozi Kwa athari ya laini, decoction ya chamomile au calendula huongezwa kwenye umwagaji wa chumvi. Utaratibu huu hudumu hadi dakika 15.

4. Chumvi na mafuta ya lavender itasaidia kufikia athari ya kufurahi na kupunguza uchovu. Umwagaji huu unapaswa kufanyika jioni.

5. Chumvi na amonia itasaidia kuondokana na nyufa na kupunguza ngozi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutumia vijiko viwili vya chumvi na vijiko vitatu vya pombe, ambavyo hupunguzwa kwenye bonde la maji.

Haradali

Mustard inaweza kuboresha mtiririko wa damu, pamoja na joto na kuongeza jasho, na disinfect. Ndiyo maana bafu ya haradali kwa miguu ni vyema kufanya nyumbani ili kupambana na baridi, pua na kikohozi. Taratibu hizo pia zitasaidia katika vita dhidi ya harufu ya miguu na jasho kubwa. Mustard pia hutumiwa kupunguza shinikizo la damu haraka. Kwa taratibu za haradali, ni muhimu kuondokana na poda kavu ya haradali katika maji ya joto kwa kiwango cha kijiko 1 kwa lita moja ya kioevu. Imefanywa utaratibu wa matibabu kwa dakika 15.

Soda

Kuna mapishi mengi kwa kutumia soda ya kuoka. Ni kwa vitendo tiba ya ulimwengu wote ambayo husaidia:

Lainisha ngozi iliyokasirika na yenye keratinized;

Kutoa athari ya baktericidal na disinfectant;

Kuua harufu isiyo ya kawaida;

Kuzuia jasho;

Futa uchafu wa zamani na mkaidi.

Sio lazima kutafuta mapishi magumu, lakini tumia soda safi, ambayo lazima iongezwe kwa maji ya joto.

Ikiwa unataka kwa uponyaji wa jeraha ongeza kwa suluhisho la soda decoction iliyofanywa kutoka kwa maua ya chamomile na calendula.

Ili kufikia matokeo yenye ufanisi sana katika mapambano ya visigino kamili, utahitaji udongo mweupe (lita 2), sabuni ya maji (lita 2), amonia kidogo. Kwa kuongeza viungo hivi umwagaji wa soda, unaweza kuondokana na kuonekana kwa ngozi mbaya kwenye miguu yako kwa dakika 20.

Bafu ya miguu nyumbani: mlolongo wa vitendo

Inaweza kuonekana kuwa utaratibu wa kufanya bafu ya miguu ni rahisi sana. Mimina maji ya moto kwenye bakuli, ongeza viungo vinavyohitajika na ufurahie. Lakini hata hapa kuna hila. Ili kupata matokeo unayotaka, unahitaji kufuata madhubuti mlolongo rahisi wa vitendo:

1. Kuandaa viungo vyote muhimu ili kuandaa kioevu cha uponyaji.

2. Joto maji kwa joto linalohitajika au punguza maji ya moto moja kwa moja kwenye bonde.

3. Ongeza viungo kwa maji kulingana na mapishi yaliyochaguliwa.

4. Kabla ya kufanya utaratibu, suuza miguu yako na maji safi na kutumia sabuni ikiwa ni lazima.

5. Ingiza miguu yako kwenye kioevu cha uponyaji na loweka muda unaohitajika.

6. Baada ya utaratibu, futa miguu yako na uomba kidogo cream yenye lishe.

Ikiwa bafu hutumiwa kutibu homa, haitaumiza kuvaa soksi za joto au kujifunga kabisa kwenye blanketi ya joto baada ya utaratibu.

Umwagaji wa miguu unaofanywa nyumbani una madhumuni mbalimbali. Kwa hiyo, unahitaji kuzingatia nuances na tricks ambayo itasaidia kuongeza ufanisi kwa kiasi kikubwa.

Joto la maji

Taratibu tofauti zinahitaji joto la maji tofauti kabisa. Kwa hivyo, wakati wa kufanya udanganyifu wa matibabu itakuwa muhimu maji ya joto. Ili kuandaa miguu yako kwa pedicure, na pia kufanya bafu na athari ya kulainisha, unahitaji kabisa maji ya moto. Wakati wa kufanya taratibu za tonic, unaweza kutumia bafu tofauti.

Kiasi

Kiasi cha kioevu kilichotumiwa, bila shaka, kitategemea sura na kiasi cha chombo kilichotumiwa kwa bafu. Kiasi bora cha maji ni karibu lita tano. Sio lazima kuzama miguu yako ndani ya maji ili kufikia magoti yako. Hii ni hatari kwa mishipa ya damu. Lakini kuna tofauti. Bafu ya volumetric inahitajika wakati wa matibabu maumivu ya pamoja katika magoti.

Muda

Muda wa taratibu unaweza kutofautiana kutoka dakika 15 hadi nusu saa. Mfiduo wa muda mrefu wa maji kwenye ngozi husababisha ngozi kavu na kutokomeza maji mwilini. Matokeo yake, ngozi inachukua kuonekana kwa wrinkled.

Virutubisho vya Uponyaji

Ni muhimu kuzingatia madhubuti ya mapishi na kuchunguza uwiano uliopendekezwa. Hata viungo rahisi kama vile chumvi au soda vina uchokozi fulani na, katika kesi ya overdose, inaweza kusababisha uharibifu wa dermatological. Kwa kuongeza, mimea mingi ya dawa inaweza kumfanya athari za mzio. Kwa hiyo, ni muhimu kufanya mtihani wa mzio kabla ya kutumia viungo vipya kwa mara ya kwanza.

Na usisahau kukausha miguu yako. Kuomba cream ya kulainisha au kuponya au bidhaa nyingine kwa miguu ya mvua haitakuwa na athari, kwani cream haitaweza kufyonzwa, na bakteria na fungi zitaanza kuzidisha kwa nguvu katika mazingira yenye unyevu.