Kupiga miayo mara kwa mara kunamaanisha nini? Kupiga miayo na ukosefu wa hewa na dystonia ya mboga-vascular

Ingawa utafiti mwingi umetolewa kuchunguza visababishi vya kupiga miayo, wanasayansi bado hawawezi kukubaliana kuhusu kusudi lake kuu ni nini. Kwa muda mrefu Iliaminika kuwa miayo hutokea kama matokeo maudhui yaliyopunguzwa oksijeni katika damu: kwa msaada wa pumzi ya kina, mwili huchukua sip ya oksijeni. Walakini, wanasayansi hatimaye walikanusha nadharia hii: ikawa kwamba ikiwa unampa mtu anayepiga miayo oksijeni zaidi au kuingiza chumba kilichojaa, hataacha kupiga miayo.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 2: kupoza ubongo

Nadharia nyingine ni kwamba watu hupiga miayo ili kupoza akili zao. Majaribio yaliyofanywa na wanasayansi wa Marekani yalionyesha kuwa watu ambao walikuwa na kibandiko baridi kilichowekwa kwenye paji la uso wao walipiga miayo mara chache wakati wa kutazama video za watu wanaopiga miayo kuliko watu walio na au bila compress ya joto (zaidi juu ya maambukizi ya miayo hapa chini). Wale washiriki katika jaribio hilo ambao waliulizwa kupumua kupitia pua zao pia walipiga miayo mara kwa mara: kwa kupumua vile, damu baridi huingia kwenye ubongo kuliko kwa kupumua kwa mdomo.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 3: joto-up

Nani mwingine?

Sio tu watu wanaopiga miayo, lakini pia mamalia wengine, ndege na hata samaki. Kwa mfano, nyani hupiga miayo kuonyesha vitisho, na kufichua meno yao. Kwa kuongezea, nyani wa kiume kila wakati hupiga miayo kwa sauti ya radi (wanasayansi bado hawajaelewa ni kwanini). Samaki wa kiume aina ya betta pia hupiga miayo kuonyesha vitisho - hupiga miayo wanapoona samaki mwingine au wanapotazama kwenye kioo na mara nyingi huambatana na shambulio kali. Samaki wengine wanaweza pia kupiga miayo, kwa kawaida wakati maji yamezidi au kuna ukosefu wa oksijeni. Pengwini wa Emperor na Adélie wanapiga miayo wakati wa ibada ya uchumba. Na nyoka hupiga miayo ili kunyoosha taya zao na kunyoosha trachea yao baada ya kumeza mawindo makubwa.

Kusudi lingine la kupiga miayo ni hitaji la kunyoosha na kupumzika misuli iliyochoka au iliyobana. Kwanza kabisa, hizi ni misuli ya pharynx na ulimi, lakini pia misuli ya mwili mzima: ndiyo sababu, wakati huo huo wa kupiga miayo, mtu mara nyingi hunyoosha. Joto hili la joto kwa misuli, pamoja na kupoza ubongo, husaidia kuimarisha mwili na kuuleta katika hali ya utayari kwa hatua. Kwa hivyo, miayo mara nyingi hutokea wakati watu wana wasiwasi kabla ya tukio fulani muhimu: wanafunzi hupiga miayo kabla ya mitihani, wapiga miayo kabla ya kuruka, na wasanii kabla ya maonyesho. Ndiyo sababu watu wanapiga miayo wakiwa wamelala au kuchoka: kupiga miayo husaidia kuamsha ubongo wenye usingizi na misuli iliyokufa ganzi.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 4: Msaada wa Masikio

Kupiga miayo pia ni muhimu wakati wa kuruka kwenye ndege. Hii husaidia kuondokana na hisia ya stuffiness katika masikio ambayo hutokea wakati wa kuondoka au kutua kutokana na tofauti katika shinikizo pande zote mbili za masikio. kiwambo cha sikio. Kwa kuwa pharynx imeunganishwa na cavity ya sikio la kati kupitia njia maalum, miayo husaidia kusawazisha shinikizo kwenye masikio.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 5: Neuroni za Kioo

Marafiki wa miguu minne

Kupiga miayo kunaweza kupitishwa sio tu kutoka kwa mtu hadi kwa mtu, bali pia kutoka kwa mtu hadi kwa mbwa. Kwa hivyo, wanasayansi kutoka Uswidi na Uingereza wameonyesha kuwa mbwa hupiga miayo wanapoona watu wakipiga miayo, na tabia ya tabia kama hiyo ya kioo inategemea umri wa mbwa: wanyama chini ya miezi saba ni sugu kwa maambukizo kwa kupiga miayo. Wakati huo huo, mbwa hawawezi kudanganywa - ikiwa mtu hajapiga miayo kweli, lakini anafungua tu mdomo wake, akijifanya kupiga miayo, mbwa hatapiga miayo kwa kujibu. Wanasayansi pia wameonyesha kuwa mbwa, wanapomwona mtu akipiga miayo, huwa na utulivu zaidi na usingizi - yaani, wanakili sio tabia ya kibinadamu tu, bali pia hali ya kisaikolojia ambayo inasababisha.

Kupiga miayo ni jambo linaloambukiza sana. Watu huanza kupiga miayo si tu wanapoona watu wengine wakipiga miayo, bali pia wanapotazama video au picha za watu wakipiga miayo. Zaidi ya hayo, mara nyingi inatosha kwa mtu kusoma au kufikiria juu ya kupiga miayo kuanza kupiga miayo mwenyewe. Walakini, sio kila mtu anayeweza kupiga miayo kwa kioo: tafiti za watoto walio na tawahudi zimeonyesha kuwa, tofauti na watoto wenye afya njema, hawaambukizwi na miayo wakati wa kutazama video za watu wengine wanaopiga miayo. Pia, watoto walio chini ya umri wa miaka mitano, ambao bado hawawezi kuwahurumia wengine, hawaelekei kupiga miayo kwa kioo. Ni nini kinachofafanua uhusiano kati ya uwezekano wa kupiga miayo na uwezo wa kuhurumia?

Asili ya kuambukiza ya miayo inategemea kile kinachoitwa neurons za kioo. Neuroni hizi, ziko kwenye gamba la ubongo la binadamu, nyani wengine na ndege wengine, zina aina ya huruma: huwaka moto mtu anapotazama matendo ya mtu mwingine. Neuroni za kioo huamua uwezo wa kuiga (kwa mfano, wakati wa kujifunza lugha mpya) na kuhurumia: shukrani kwao, hatuoni tu. hali ya kihisia mtu mwingine, lakini kwa kweli tunapitia sisi wenyewe. Kupiga miayo kwa kioo ni mfano mmoja wa tabia hiyo ya kuiga. Kulingana na wanasayansi, miayo ya kuiga iliibuka katika mageuzi ya nyani kuratibu vitendo vikundi vya kijamii. Wakati mmoja wa washiriki wa kikundi alipopiga miayo kwa kuona hatari, hali yake ilipitishwa kwa kila mtu mwingine, na kikundi kikaingia katika hali ya kuwa tayari kuchukua hatua.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 6: ishara ya urafiki

Mnamo 2011, wanasayansi wa Italia walionyesha kwamba uambukizi wa miayo hutumika kama kipimo cha ukaribu wa kihemko wa watu. Katika majaribio, miayo ya kioo mara nyingi ilitokea kati ya jamaa wa karibu na marafiki wa mwayo. Marafiki wa mbali hawakuwa na uwezekano mdogo wa kupiga miayo, na mara chache sana tabia ya kioo ilitokea kwa watu wasiomfahamu mtu anayepiga miayo. Walakini, jinsia na utaifa haukuwa na athari kwa tabia ya kuambukizwa kwa kupiga miayo.

Sababu ya kupiga miayo. Toleo la 7: dalili ya ugonjwa

Kupiga miayo kwa muda mrefu kunaweza kuwa ishara ya magonjwa anuwai - kwa mfano, usumbufu katika udhibiti wa joto wa mwili, shida za kulala, shinikizo la damu, thrombosis ya arterial au uharibifu wa shina la ubongo, ambapo kituo cha kupumua iko. Kwa kuongeza, miayo ya mara kwa mara inaweza kutokea kwa kuongezeka kwa wasiwasi au unyogovu - katika kesi hii, kuna kiwango cha kuongezeka kwa cortisol, homoni ya shida, katika damu. Kwa hiyo, ikiwa unashindwa na yawning mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari kuangalia moyo wako, mishipa ya damu na shinikizo la damu. Kuanza, unaweza kujaribu kupata usingizi mzuri wa usiku na kuacha kuwa na wasiwasi.

Wengi wetu tunajua jambo la kuchekesha kama kupiga miayo. Kimsingi, hii ni mmenyuko usio wa hiari wa mwili kwa uchovu, kufanya kazi kupita kiasi, na uchovu. Kupiga miayo ni mchakato wa kawaida kabisa muhimu kwa mwili wetu. Mtu anaweza kupiga miayo tayari katika wiki 11-12 za ukuaji wa intrauterine. Lakini wakati mwingine kupiga miayo mara kwa mara kunaweza kusiwe na madhara kama inavyoonekana mwanzoni. Katika baadhi ya matukio, sababu za yawning inaweza kulala katika magonjwa makubwa. Katika makala hii tutakuambia nini chawning mara kwa mara ina maana katika mtu, katika hali ambayo mchakato ni kweli haina madhara, na ambayo inaweza kuonyesha matatizo ya afya.

Kwa nini mtu anaweza kupiga miayo mara kwa mara?

Kupiga miayo ni kitendo cha kupumua kinachojumuisha kuvuta pumzi polepole, kwa nguvu na kutoa pumzi kali. Kabla ya kupiga miayo, tunatoa kiasi kikubwa cha hewa kwenye mapafu yetu, na hivyo kujaza mwili na kiasi kinachohitajika cha oksijeni. Kupumua kwa kina kunaboresha lishe yako viungo vya ndani na tishu, tunasambaza damu kwa kiasi kikubwa cha oksijeni kuliko wakati wa kupumua kwa utulivu wa kawaida.

Mtu huanza kupiga - mtiririko wa damu huongezeka, kimetaboliki huharakisha, na mwili unakuwa toned. Watu huanza kupiga miayo wakati usawa wao wa oksijeni unasumbuliwa; Kupiga miayo huku ni kawaida baada ya kupumzika kwa muda mrefu au michakato ya kupendeza. Wakati mwingine mtu hupiga miayo hata katika usingizi wake ikiwa hakuna oksijeni ya kutosha katika chumba anacholala. Kupiga miayo hutokea wakati wa kupishana haraka na awamu ya polepole kulala.

Kuna maoni kwamba kati ya watu wa zamani, miayo ilikuwa njia ya mawasiliano, ishara ya kuchukua hatua. Hatari ilipogunduliwa, mshiriki mmoja wa kabila angepiga miayo, akionyesha hali hii kwa washiriki wengine na kuwafanya wapiga miayo kwa pamoja ili kuandaa miili yao kwa mazoezi ya mwili. Wakati huo huo, kiongozi wa kikundi alipiga miayo kuwapa "wasaidizi" amri ya kwenda kulala.

Kwa hivyo, kupiga miayo ni mchakato muhimu katika mwili wa mwanadamu, ambao umeingizwa ndani yetu tangu nyakati za zamani, mtu wakati mwingine hupiga miayo kwa kina na mara nyingi sana hata wakati wa kuzungumza na wengine na ikiwa ana msisimko mkubwa. Na hamu ya kupiga miayo kwa utamu, inayotokana na kufanya kazi kupita kiasi, kukosa usingizi, au wakati wa mazungumzo ya simu, haipaswi kukushtua. Lakini sababu za kupiga miayo mara kwa mara sio hatari kila wakati. Sababu za shambulio la miayo inaweza kuwa ya kisaikolojia, kisaikolojia na kihemko.

Sababu za kisaikolojia za kupiga miayo mara kwa mara

Aina hii ya sababu ni pamoja na uchovu wa banal na ukosefu wa usingizi, mabadiliko katika usingizi na kuamka, kusafiri kwa muda mrefu wakati maeneo ya wakati yanabadilika, pamoja na ugonjwa wa hyperventilation. Mtu hupiga miayo wakati anataka tu kulala. Sababu ya "asili" zaidi ya kisaikolojia inaweza kuwa katika ugonjwa wa usingizi unaoitwa narcolepsy. Baadhi vifaa vya matibabu kuwa na idadi madhara kupiga miayo mara kwa mara. Magonjwa mbalimbali pia yanahusiana na sababu za kupiga miayo kupita kiasi. Ukosefu wa hewa sio daima sababu ya jambo hili. Kupiga miayo mara kwa mara ni ishara ya ugonjwa gani tutajibu swali hili hapa chini.

Sababu za kisaikolojia-kihisia

Kupiga miayo mara kwa mara mara nyingi kunaweza kuwa dalili ya shida hali ya kiakili. Wakati wa kuhisi kutokuwa na utulivu, wasiwasi, au kuwa na mashambulizi ya hofu, mtu mara nyingi hupiga miayo kwa sababu anahitaji uingizaji hewa zaidi wa mapafu. Kuna hisia ya ukosefu wa hewa kwa kupumua kwa kawaida, mwili hutuma wito kwa hatua kwa ubongo kupokea dozi iliyoongezeka ya oksijeni. Kwa hivyo, kupiga miayo mara kwa mara na hisia ya ukosefu wa hewa wakati mwingine huhusishwa.

Hii ni pamoja na mali ya kioo ya miayo. Hakika, karibu kila mtu amepata mchakato wa "kuambukizwa" kwa kupiga miayo. Mwanamume anaona miayo maisha halisi, kwenye picha au kwenye skrini, na majibu ya "mnyororo" huanza. Kwa hivyo, haupaswi kushangaa ikiwa wakati unasoma nakala hii ulipiga miayo mara kadhaa bila hiari. Ukweli wa kuvutia ni kwamba si watu wote wanaoweza kuathiriwa na kioo kwa kupiga miayo;

Sababu za kupiga miayo mara kwa mara kwa wanadamu, zilizofichwa katika magonjwa

Kwa hivyo ni nini sababu ya kupiga miayo mara kwa mara? Idadi ya magonjwa yanaweza kuwa na miayo ya muda mrefu kama dalili zao.

Kupiga miayo mara kwa mara kwa muda mrefu kunaweza kusababishwa na shida hatari zinazotokea katika mwili. Wakati mwingine, miayo ya mara kwa mara ni ishara ya magonjwa makubwa, kama vile:

• kifafa
• magonjwa ya autoimmune
• hypothyroidism
• sclerosis nyingi
• unyogovu
• magonjwa ya moyo na mishipa
• bronchitis ya muda mrefu
• dystonia ya mboga-vascular.

Ni VSD ambayo inaweza kusababisha miayo ya mara kwa mara inayosababishwa na ukosefu wa hewa. Ikiwa upungufu wa pumzi na miayo ya mara kwa mara hufuatana na hisia ya mkazo katika kifua, wasiwasi, kikohozi kavu na koo, hofu ya kujaa na nafasi ndogo na hofu nyingine; mashambulizi ya hofu nk, kuna uwezekano mkubwa wa kuendeleza dystonia ya mboga-vascular. Kupiga miayo mara kwa mara na kwa kina kunaweza kuambatana na maumivu ndani ya moyo. Inahitajika kushauriana na mtaalamu ili kufafanua utambuzi na njia za matibabu.

Ikiwa sababu ya kupiga miayo mara kwa mara kwa watu wazima iko katika VSD, unahitaji kujifunza kuwa na wasiwasi kidogo, kuanzisha ratiba ya usingizi, na kutumia. chakula cha afya Na vitamini muhimu na microelements. Itakuwa muhimu kufanya maalum.

Wakati mwingine mtu anapopiga miayo hakuna hewa ya kutosha, mapafu yake hayafunguki kabisa. Kuvuta pumzi isiyo kamili wakati wa kupiga miayo ni jambo la kawaida kwa vijana na inachukuliwa kuwa ya kawaida. Ikiwa aina hii ya miayo hutokea kwa mtu mzima, mapafu yanahitaji kuchunguzwa. Kwa wanawake, miayo ya mara kwa mara na upanuzi usio kamili wa mapafu inaweza kutumika kama dalili ya saratani ya matiti, kwa hivyo unapaswa kupitia fluorography na kutembelea mammologist. Mtazamo wa kutojali kwa dalili inayoonekana kuwa isiyo na maana inaweza kusababisha matokeo mabaya.

Kupiga miayo mara kwa mara kwa watoto: sababu

Jambo la kupiga miayo mara kwa mara kwa watoto pia linajulikana. Watoto wadogo hawawezi kuhurumia mhemko, kwa hivyo miayo ya "kioo" sio kawaida kwao. Pia si kawaida kwa watu wenye tawahudi kupiga miayo. Na ikiwa mtu mzima hajibu kwa miayo, basi uwezekano mkubwa ana shida na uwezo wa kuhurumia.

Kupiga miayo mara kwa mara kwa watoto kunamaanisha nini? Mtoto labda ana usumbufu katika utendaji wa kati mfumo wa neva. Mtoto, kama mtu mzima, anaweza kupata mvutano wa neva, mafadhaiko, na wasiwasi. Katika kesi hiyo, ni bora kumpeleka mtoto kwa miadi na daktari wa neva.

Kwa watoto, wakati mwingine kupiga miayo mara kwa mara ni ishara ya ukosefu wa oksijeni. Inahitajika kutumia wakati mwingi iwezekanavyo nje na mtoto, kagua lishe yake, na uweke mifumo ya kulala na kupumzika.

Mara nyingi unataka kupiga miayo jioni, wakati wa kwenda kulala. Kupiga miayo kama hiyo ni ya asili na haishangazi mtu yeyote. Lakini wakati mwingine huanza ghafla katikati ya siku ya kazi, na ni kali sana kwamba haiwezi kusimamishwa. Wanasayansi wanavutiwa na kwa nini watu hupiga miayo mara nyingi na jinsi inavyohisi umuhimu wa kisaikolojia mchakato huu.

Kwa nini kupiga miayo kunahitajika?

Mtu anapopiga miayo, hufungua mdomo wake kwa upana na kuvuta pumzi nyingi sana. Kwa hivyo, hyperventilation ya mapafu hutokea, na mwili hupokea kiasi cha juu cha oksijeni.

Ni jambo la akili kudhani kwamba unataka kupiga miayo kwenye chumba chenye misokoto au hali zingine unapohisi ukosefu wa hewa au una shida ya kupumua. Lakini uchunguzi umeonyesha kuwa miayo hutokea sio tu katika hali kama hizo.

Sababu kuu

Baada ya tafiti mbalimbali, wanasayansi waliweza kuendeleza uainishaji wa sababu kuu za kupiga miayo. Ilibadilika kuwa wanaweza kuwa sio kisaikolojia tu, bali pia kisaikolojia. Na kupiga miayo mara kwa mara ni hata dalili ya baadhi magonjwa makubwa.

Kwa hivyo, ikiwa unajikuta unapiga miayo sio tu wakati unataka kulala, haupaswi kupuuza wakati huu.

Kifiziolojia

Ya kawaida zaidi sababu za kisaikolojia. Tayari tumegundua ukosefu wa oksijeni. Kwa kuongeza, mtu hupiga miayo:

• saa dhiki kali au overstrain ya muda mrefu ya neva - hii inamruhusu kupumzika kidogo;
• na upungufu wa vitamini - kuharibika michakato ya metabolic, mara nyingi mtu huhisi uchovu wa kudumu na kupiga miayo kila wakati;
• kwa kuitingisha - kwa mfano, baada ya kazi ya monotonous au kusubiri kwa muda mrefu kuondokana na uchovu;
• wakati wa kupumzika, pumzi ya kina inakuza utulivu kamili wa mwili mzima;
• kwa masikio yaliyojaa - kwa njia hii shinikizo la hewa pande zote mbili za eardrum ni sawa;
• wakati overheated - miayo mara nyingi hutokea katika hali ya hewa ya joto wakati ubongo wa binadamu overheat.

Kujua sababu za kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha kupiga miayo, ni rahisi kuelewa ni katika hali gani haifai kuwa na wasiwasi, hata ikiwa inajirudia, na ni bora kushauriana na wataalam.

Patholojia

Wanasayansi wamethibitisha kuwa miayo isiyodhibitiwa ya mara kwa mara haihusiani na mvuto wa nje, inaweza kuwa dalili ya mojawapo ya magonjwa yafuatayo:

Watu hupiga miayo mara nyingi zaidi kuliko kawaida wakati wa matibabu magonjwa ya oncological kozi ya kemia au tiba ya mionzi, kuchukua nguvu dawa. Dalili za kutisha ni uchovu, kusinzia, mara kwa mara maumivu ya kichwa au kizunguzungu, mashambulizi ya hofu.

Hali kama hizo zinaweza tu kutambuliwa na kutibiwa madaktari wenye uzoefu. Kwa hivyo, ikiwa unapiga miayo kila wakati bila sababu zinazoonekana- Hakikisha umepimwa.

Aina za miayo

Katika ndoto

Kando, ningependa kusema juu ya jambo kama vile kupiga miayo katika ndoto. Ni kawaida sana kwa watoto wachanga na watoto chini ya miaka mitatu. Akina mama huanza kuwa na wasiwasi na kujaribu kujua kutoka kwa daktari wa watoto nini miayo kama hiyo inaweza kuwa dalili. Lakini yote ni ya kulaumiwa hapa muundo wa uso mtoto ambaye bado ana njia nyembamba sana za pua.

Wakati chumba ni moto sana au hewa ni kavu sana, crusts huunda kwenye pua na oksijeni kidogo huingia wakati wa kupumua. Mtoto hulipa fidia kwa upungufu huu kwa kupiga miayo. Ikiwa unapunguza chumba vizuri na kusafisha kwa makini pua, mtoto ataendelea kulala kwa amani.

Watoto wakubwa na watu wazima wanaweza kupiga miayo bila kuamka kwa sababu zingine:

• nafasi ya mwili isiyo na wasiwasi ambayo kifua kinasisitizwa;
• mvutano mkali wa neva wakati wa mchana;
• ukiukaji mzunguko wa ubongo(mtangulizi wa kiharusi);
• ugumu wa kupumua kwa sababu ya kukoroma na magonjwa ya kupumua;
• ukandamizaji wa larynx katika nafasi ya uongo na uzito mkubwa wa ziada.

Inageuka kuwa yawning ni utaratibu wa ulimwengu wote ambao hufanya kazi kadhaa mara moja: kinga, kuashiria, udhibiti.

Kioo

Mchakato wa kuvutia sana ni kile kinachoitwa "mioo ya kioo". Ikiwa kuna watu kadhaa kwenye chumba wakati huo huo, na mmoja wao anaanza kupiga miayo kwa utamu, basi kihalisi " mmenyuko wa mnyororo"- hii inapitishwa kwa kila mtu karibu.

Wanasayansi hawajawahi kupata maelezo ya kuridhisha kwa nini kupiga miayo kunaambukiza. Nadharia moja inasema kwamba hii ni mojawapo ya aina za atavism ambazo tulirithi kutoka kwa babu zetu.

Jibu la kioo linadaiwa kupangwa ndani yetu kwa vinasaba. Kwa njia hii, kiongozi alilinganisha vitendo vya kikundi na kisha akatoa amri zinazofaa.

Je, inawezekana kudhibiti

Kupiga miayo jioni hakumsumbui mtu yeyote. Lakini ikiwa shambulio lake litamshangaza katikati ya siku ya kazi, ni jambo lisilofaa na lisilofaa. Madaktari waliamua kujua jinsi ya kudhibiti miayo na ikiwa kuna njia za ufanisi kupambana na jambo hili lisilofaa?

Watu wengi hujaribu kukandamiza miayo kwa kukunja taya zao kwa nguvu. Lakini kwa kawaida hii haina msaada, kwani hukuruhusu kupata sehemu ya ziada ya oksijeni ambayo mwili unahitaji sasa.

Ili kuacha haraka kupiga miayo, ni bora kujaribu yafuatayo:

Ikiwa miayo husababishwa na ukosefu wa usingizi, basi kikombe cha kahawa kitakuwa dawa ya muda. Lakini hupaswi kunywa sana, vinginevyo itakuwa vigumu kulala baada ya siku ndefu, na asubuhi iliyofuata kila kitu kitatokea tena.

Kuzuia

Hata kama miayo inahusishwa na magonjwa sugu, zipo kabisa njia rahisi kuzuia mashambulizi yake yasiyoweza kudhibitiwa:

Na hatimaye moja zaidi ukweli wa kuvutia, ambayo ilibainishwa na wanasaikolojia wa Uingereza wanaosoma miayo. Kadiri mtu anavyokuwa na mhemko zaidi na mwenye urafiki, ndivyo anavyoonyesha miayo mara nyingi zaidi.

Wale wanaopiga miayo mara kwa mara ni watu wema na wenye urafiki zaidi kwa asili, wao ni wepesi wa kuonyesha huruma na kusaidia wengine. Kwa hivyo zingatia hili wakati wa kuchagua marafiki wapya.

Kupiga miayo ni kitendo cha kupumua bila fahamu cha kuchukua pumzi ndefu, ndefu na kutoa pumzi haraka. Mdomo umefunguliwa, na mchakato wa miayo yenyewe unaambatana na sauti ya tabia. Kwa mtazamo wa kwanza, miayo inaonekana mchakato wa asili kwa mwili, lakini katika hali nyingine, miayo nyingi inaweza kuwa dalili ya ugonjwa huo. Kuna dhana kadhaa zinazojibu swali la kwa nini watu hupiga miayo mara nyingi. Madaktari wanasoma kwa nini mchakato huu ni muhimu kwa mwili, lakini hawajafikia hitimisho la mwisho.

Kwa nini watu wanapiga miayo?

Wacha tuangalie dhahania za kawaida zinazoelezea kwa nini watu hupiga miayo mara kwa mara na jinsi inavyoathiri hali ya jumla mwili.

• Kupiga miayo husaidia mwili wakati kuna ukosefu wa oksijeni katika tishu za ubongo. Unapovuta pumzi zaidi, oksijeni zaidi huingia kwenye damu yako kuliko wakati wa kupumua kwa kawaida. Kueneza kwa mwili na oksijeni husababisha kasi ya mtiririko wa damu na kimetaboliki, ambayo hufanya mtu kujisikia vizuri na mwili wote unakuwa toned. Kwa hivyo, katika hali tofauti Wakati usawa wa oksijeni unafadhaika, mtu hupiga miayo na kuwa macho zaidi. Kwa mfano, kupiga miayo baada ya kulala au kazi ndefu ya kupendeza.

• Kupiga miayo ili kupoza ubongo. Wanasayansi waliweza kuthibitisha athari hii kwa kufanya jaribio ambalo vikundi viwili vya watu vilitazama video za waigizaji wakipiga miayo. Washiriki ambao walikuwa na compression ya baridi kwenye paji la uso wao walipiga miayo kidogo ikilinganishwa na watu walio na au bila compress ya joto.

Faida za Kupiga miayo

• Msaada kwa masikio yaliyofungwa. Kwa nini mara nyingi hupiga miayo wakati ndege inabadilisha urefu? Kupiga miayo husaidia kupunguza msongamano katika masikio, ambayo hutokea kutokana na tofauti kali ya shinikizo.
• Pasha joto kwa misuli . Wakati wa kupiga miayo, mtu kawaida hujinyoosha na kunyoosha mwili wake mgumu bila hiari. Kwa hivyo, kupiga miayo huandaa mtu kwa hatua ya vitendo. Kwa hivyo, wanafunzi hupiga miayo wanapojiandaa kufanya mtihani, na wasanii hupiga miayo kabla ya onyesho. Hii pia inaelezea kwa nini watu wanapiga miayo wakati wamechoka au wanataka kulala - kupiga miayo husaidia kuchangamsha na kufanya kazi kwa misuli ngumu.

• Ulinzi wa mfumo wa neva. Wakati wa mazungumzo mazito au hali yenye kusisimua, mtu anaweza kujiuliza: “Kwa nini mimi hupiga miayo mara nyingi?” Mmenyuko huu utakuwa aina ya sedative kwa mwili, ambayo itasaidia kukabiliana na matatizo.
• Athari ya kupumzika . Ikiwa wewe ni mtu, basi kupiga miayo itasaidia mwili kupumzika na kujiandaa kwa usingizi.

Kupiga miayo kama ishara ya ugonjwa

Kupiga miayo mara kwa mara na kwa muda mrefu ni dalili ya hali mbaya ya mwili. Hii inaweza kuwa mojawapo ya ishara za matatizo ya usingizi, shinikizo la damu, unyogovu au wasiwasi mkubwa. Kwa hivyo, katika hali ambapo miayo hushinda mtu kila wakati, ni bora kushauriana na daktari ili kuangalia shinikizo la damu yako, hali ya mishipa ya damu na moyo. Na kwanza unahitaji kujaribu kuwa chini ya neva, kupata usingizi bora na kujaza ugavi wa vitamini na madini katika mwili.

Mali ya kioo ya miayo

Kupiga miayo ni jambo ambalo linaweza "kuambukizwa." Mbona huwa unapiga miayo ukiona watu wana mdomo wazi maishani au kwenye TV? Katika gamba la ubongo wetu kuna ambayo ni sababu ya kunata ya miayo. Yote ambayo mtu anahitaji kufanya ni kusoma juu ya kupiga miayo au kufikiria juu yake, na kisha huanza kupiga miayo mara moja. Lakini sio watu wote wanahusika na "ugonjwa" huu. Watoto walio na tawahudi wanaweza kutazama video ya kukasirisha kwa utulivu bila kupiga miayo. Na watoto chini ya umri wa miaka mitano hawana uwezo wa kupiga miayo kwa kioo, kwani bado hawajui jinsi ya kuhurumia hisia za watu wengine.

Kupiga miayo mara kwa mara kwa wamiliki hupitishwa kwa mbwa, na pia wanakili kabisa hali ya kisaikolojia ya mmiliki, wakiwa wametulia na kulala, kama mtu anayepiga miayo. Mbwa pia huona tofauti: ikiwa mmiliki atafungua mdomo wake kwa upana, mbwa hataiga tabia yake, lakini hakika ataiga miayo.

Kupiga miayo kama dhihirisho la urafiki wa kihemko

Kupiga miayo mara kwa mara hutokea kati ya jamaa na marafiki wa karibu wa mwayo. Na kati ya marafiki wa mbali na wageni Ishara za kioo karibu hazionekani. Ukaribu ndio sababu pekee ambayo wanasayansi wameweza kutambua, kwa sababu jinsia na utaifa haziathiri hitaji la mtu kupiga miayo kujibu.

Kupiga miayo kama njia ya mawasiliano

Wanasayansi wanaamini kwamba hata wakati wa mageuzi ya nyani, miayo ilianza kutumika kama hatua ya kuiga. Sababu zilikuwa tofauti sana. Kwa hivyo, baada ya kuona hatari, mmoja wa washiriki wa kikundi alipiga miayo, na hali yake ikapitishwa kwa kila mtu na kuwaweka macho. Na ili kufikisha ishara kwa watu kwamba ni wakati wa kulala, kiongozi alipiga miayo, na kabila likamuunga mkono kwa majibu sahihi.

Njia za kupambana na kupiga miayo

Tukio la mara kwa mara la kupiga miayo ni la asili kwa mwili, lakini ikiwa mtu huuliza swali mara kwa mara "Kwa nini mimi hupiga miayo mara kwa mara?", basi hii inaweza kumaanisha kuwa aina fulani ya malfunction imetokea katika mwili. Mapendekezo rahisi yatakusaidia kushinda miayo:

1. Usingizi wenye afya . Inahitajika kuamua ni muda gani mtu atahitaji kulala ili mwili upone. Pia, na uchovu mkali mchana unaweza kumudu mapumziko mafupi ya dakika 20. Hii itasaidia mwili kupumzika, lakini hautakuwezesha kubadili usingizi kamili.
2. Mkao laini . Mgongo ulioinama unaweza kusababisha miayo ya mara kwa mara. Sababu za athari hii ni kwamba hali ya hunched hairuhusu diaphragm kufanya kazi kikamilifu na husababisha contractions yake bila hiari. Wakati mkao ulio sawa utapunguza hamu ya kupiga miayo.
3. Hewa safi na michezo. Mtu hujaa oksijeni wakati mazoezi ya mwili, na hii inamruhusu kubaki macho siku nzima. Zaidi chaguo bora itatumia muda mwingi nje, kutembea au kufanya mazoezi mepesi kwenye hewa safi.
4. Lishe . Chakula chenye lishe itasaidia kuweka mwili kwa utaratibu na kuondokana na kupiga miayo mara kwa mara bila sababu. Unapaswa kujaribu kuchukua vitamini, kuondoa vyakula visivyo na afya kutoka kwa lishe yako na kunywa maji zaidi.

Maswali maarufu kuhusu kupiga miayo:

• huku akipiga miayo? Kupiga miayo, mtu hufunga macho yake, na kusababisha kifuko cha lacrimal kukandamizwa na vyombo kwenye mifereji ya machozi kupungua. Kwa sababu ya hili, machozi hutoka kwa sababu hawana muda wa kuingia kwenye nasopharynx.
• Kwa nini watoto wadogo wanapiga miayo? Watoto hupiga miayo wakati wanataka kulala; Ikiwa mtoto wako anapiga miayo mara nyingi sana, inawezekana kwamba hana oksijeni ya kutosha, na kisha unapaswa kumpeleka kwa matembezi zaidi katika hewa safi.

• Kwa nini watu hupiga miayo mara nyingi kanisani? Hii jambo la kawaida kuelezwa na fiziolojia ya binadamu. Utumishi unafanyika asubuhi, wakati mwili wa mwanadamu bado haujaamka, na kwa msaada wa yawning hutajiriwa na oksijeni, kusaidia kufurahi. Pia, chumba huwa na vitu vingi na taa hafifu, na kusababisha mtiririko wa damu kupungua na ukosefu wa oksijeni kuonekana.
• Kwa nini watu mara nyingi hupiga miayo wakati wa kuzungumza? Hii haimaanishi kabisa kwamba mtu huyo amechoka au hajali mada ya majadiliano, lakini kinyume chake - miayo ilimshinda mpatanishi kwa sababu ya utendaji kazi wa ubongo. Alisikiliza hadithi hiyo kwa uangalifu na kwa uangalifu hivi kwamba kimetaboliki yake ya oksijeni ilivurugika, kwa hiyo mwili wake ukajaza nguvu zake kwa msaada wa miayo.

Mchakato rahisi wa kupiga miayo hubeba nayo kazi muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili mzima. Inafaa kuzingatia ikiwa miayo imekuwa ya kawaida na ya muda mrefu, na kusaidia mwili kupona.

Ukiukaji wa kazi ya moyo, kuonekana kwa moles, uwekundu wa macho, kupiga miayo mara kwa mara - haya na "vitu vidogo" vinaweza kusababisha magonjwa makubwa. Kwa hiyo, ikiwa unaona kwamba mwili wako unafanya kazi kidogo, usitarajia kila kitu kitaenda peke yake. Baada ya yote, kwa njia hii ya kuona mwili wako unakuambia kuhusu hatari. Na wewe, kwa upande wake, unapaswa kumjulisha daktari wako kuhusu hili!

Ugonjwa wowote unaendelea hatua ya awali Ni rahisi na nafuu kutibu. Ndiyo maana ni muhimu sana kujua dalili hatari ili kuchukua hatua za kutosha kuziondoa kwa wakati.

Kupiga miayo mara kwa mara wakati wa mchana
Je, unapata usingizi wa kutosha na kupata usingizi wa kutosha, lakini je, unasumbuliwa ghafla na miayo ya mara kwa mara? Wanasayansi wamegundua kuwa mchakato huu wa kisaikolojia husaidia kupunguza woga na kuhamasisha mwili.

Ni kwa sababu hii kwamba miayo mara nyingi huwashinda parachuti kabla ya kuruka, wanariadha kabla ya kuanza, wanamuziki kabla ya tamasha ... Labda una mtihani unakuja, akizungumza hadharani au mtihani mwingine mzito? Kupiga miayo bila hiari huongeza utayari wa mwili kuchukua hatua katika hali mbaya.

Nadharia nyingine zinaonyesha kwamba kupiga miayo ni mchakato mgumu katika kudhibiti joto la ubongo. Kupiga miayo huleta mtiririko wa damu na hewa baridi, ambayo inaboresha utendaji wa ubongo. Kawaida hufuatana na uchovu, usingizi, uchovu, na hali ya huzuni, huzuni. Ikiwa uko katika hali ya furaha, furaha, hali ya kusisimua, hutaki kupiga miayo.

Kupiga miayo kunasafisha na kupoza ubongo

Ili kuacha kupiga miayo mara kwa mara, kama sheria, inatosha kubadilisha msimamo wako, kunyoosha na kunyoosha mabega yako, fanya machache. pumzi za kina na kuvuta pumzi kali, ikiwezekana, tembea au fanya mazoezi machache rahisi ya mwili.

Ikiwa unapiga miayo mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari. Lini?

Kupiga miayo bila kudhibitiwa kunaweza kuwa dalili ya baadhi hali chungu, inayohitaji huduma ya matibabu. Kupiga miayo mara kwa mara, pamoja na udhaifu mwingi na kusinzia, kunaweza kuonyesha mabadiliko ya homoni, ugonjwa uchovu wa muda mrefu au ugonjwa wa uchovu wa kihisia.

Mashambulizi ya miayo huzingatiwa na migraine, ajali ya cerebrovascular, dystonia ya mboga-vascular, sclerosis nyingi, katika hali ya kuzirai kabla. Ili kujua sababu za kupiga miayo nyingi, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Kusumbuliwa katika utendaji wa moyo kunasumbua mara kwa mara
Usumbufu wa dansi ya moyo (arrhythmia) huzingatiwa mara nyingi na kawaida hauna madhara. Katika kesi hiyo, mtu mara kwa mara kwa muda mfupi anahisi kupoteza kwa moyo mmoja au zaidi, kuvuruga katika utendaji wa moyo ("wakati mwingine hupiga, wakati mwingine haifanyi") au moyo wa haraka sana.

Ukiukwaji huo sio daima unaonyesha tatizo kubwa. Mara nyingi sana, watu wanaopata arrhythmia hawana shida na ugonjwa mbaya wa moyo.

Sababu za ukiukaji kiwango cha moyo inaweza kuwa ukosefu wa usingizi, kuchukua dawa fulani, mmenyuko wa dhiki, au shughuli za kimwili, kuvuta sigara au kunywa pombe vinywaji vya pombe. Hata hivyo, kuna arrhythmias ambayo husababisha dalili hatari, wakati mwingine hata kutishia maisha.

Wakati wa kuona daktari ikiwa una matatizo ya moyo
Ikiwa usumbufu wa dansi ya moyo hutokea mara kwa mara au unaambatana na maumivu ya kifua, upungufu wa pumzi, kizunguzungu, giza machoni, ni muhimu uchunguzi kamili kufafanua sababu ya arrhythmia. Arrhythmia inaweza kuwa dalili ya kushindwa kwa moyo, magonjwa tezi ya tezi, sumu mbalimbali.

Njia kuu ya kugundua usumbufu wa dansi ya moyo ni electrocardiogram (ECG), shinikizo la ECG na ufuatiliaji wa kila siku ECG.

Macho mara nyingi huwa mekundu
Ndogo zaidi mishipa ya damu juu ya uso mboni za macho nyeti sana. Chini ya ushawishi wa mambo mengi, wao, kwa kawaida karibu imperceptible, kwa urahisi kupanua au hata kupasuka, na kusababisha kutokwa na damu juu juu. Haihitaji matibabu na huenda yenyewe baada ya muda fulani.

Uwekundu wa macho unaweza kusababishwa na urekebishaji wa kutosha wa maono; taa mbaya, moshi, upepo, machozi, moshi wa sigara, kiyoyozi, kukaribia kwa muda mrefu kifuatilizi cha kompyuta au skrini ya TV, unywaji pombe kupita kiasi na athari kwa kizio chochote.

Kuongezeka kwa mkazo wa kimwili na wa kuona, mabadiliko katika shinikizo la damu, kutembelea saunas na bafu, hypovitaminosis; sumu ya chakula. Mara nyingi, mishipa ya damu machoni hupanuliwa sana na hata kupasuka kwa wale wanaovaa lenses za mawasiliano.

Wakati wa kuona daktari ikiwa macho yako ni nyekundu

Ikiwa mishipa ya damu machoni mara kwa mara hupanua na kupasuka, hii inaweza kuonyesha ugonjwa wa damu. kisukari mellitus au juu shinikizo la damu. Ili kufafanua uchunguzi, ni muhimu kupitia uchunguzi wa kina.

Moles mpya zinaonekana
Idadi kubwa ya uundaji wa ngozi ya rangi kama hiyo haina madhara kabisa. Kuonekana hai kwa moles mpya na ukuaji wa zamani huzingatiwa wakati wa kubalehe na wakati wa ujauzito. Vichocheo vikali vya ukuaji wa mole ni kiwewe, mionzi ya ultraviolet, ngozi, vitanda vya ngozi, massage, matibabu na dawa za homoni.

Unapaswa kufahamu kuwa mole isiyo na madhara inaweza kubadilika kuwa melanoma - kali zaidi ya yote. tumors mbaya. Kikundi cha hatari kinajumuisha watu wenye umri wa miaka 30-39, hasa wanawake wenye rangi nyepesi ngozi, nywele nyekundu na macho ya bluu, pamoja na wale ambao wamepata kuchomwa na jua mara tatu au zaidi.

Tahadhari hasa inapaswa kutekelezwa na wale ambao wana kesi za saratani ya ngozi kati ya familia zao za karibu. Ili kuzuia melanoma, ni muhimu kuangalia mara kwa mara "ramani ya eneo" ya moles yako, ukizingatia hali yao.

Wakati wa kuona daktari
Usichelewesha ziara yako kwa mtaalamu ikiwa:

- mole huongezeka kwa ukubwa;
- sura na rangi ya mole imebadilika;
- kuna kuwasha, maumivu au kuchoma katika eneo la mole;
- halo nyekundu inaonekana karibu na mole;
- kingo za mole zimekuwa wazi;
- fuko huchubuka au hutoka damu.
Ikiwa una uzoefu wako mwenyewe wa nini maana ya kupiga miayo mara kwa mara na unajua sababu ambazo mtu hupiga miayo mara kwa mara, tafadhali acha hakiki juu yake kwenye maoni hapa chini.