Mtoto wa miezi 6 analala muda gani wakati wa mchana? Mtoto mwenye umri wa miezi sita anapaswa kulala kiasi gani na nini cha kufanya naye wakati wa shughuli

Muda unaohitajika wa kulala wakati wa mchana kwa kawaida hupungua kwa kila mwezi wa maisha ya mtoto. Wakati huo huo, hitaji la kupumzika kwa watoto wadogo bado ni kubwa zaidi kuliko kwa watu wazima, kwani watoto huchoka haraka sana, ingawa hawajui kabisa hii.

Kwa hivyo, mtoto ambaye amechoka sana atakuwa na tabia isiyo ya kawaida na hasira, lakini licha ya hili, hataweza kulala peke yake. Ikiwa matukio hayo yanapo katika maisha ya mtoto mara nyingi sana, ataanza nyuma ya wenzao katika maendeleo na, kwa kuongeza, anaweza kuendeleza matatizo fulani ya afya.

Mama mdogo lazima aelewe hasa wakati unakuja ambapo mtoto anahitaji kulazwa. Bila shaka, mwili wa kila mtoto ni mtu binafsi, lakini bado kuna kanuni fulani kwa muda wa kupumzika kwa kila umri, ambayo inapaswa kuzingatiwa angalau kiasi. Katika nakala hii, tutakuambia ni kiasi gani cha kulala mtoto wa miezi 6 anapaswa kulala ili asipate usumbufu unaohusishwa na uchovu mwingi siku nzima.

Mtoto wa miezi 6 anapaswa kulala kiasi gani?

Muda wote wa kupumzika kwa mtoto wa miezi sita wakati wa mchana ni kawaida kutoka masaa 14 hadi 15. Wakati huo huo, thamani hii inaweza kuwa kidogo zaidi au kidogo, kulingana na mahitaji ya mtu binafsi na sifa za viumbe vidogo.

Sehemu ya simba jumla ya muda mapumziko ni usingizi wa usiku. Kama sheria, hudumu kama masaa 11, lakini hii haimaanishi kwamba mtoto anaweza kulala kwa muda mrefu na asiamke. Karibu watoto wote wenye umri wa miezi 6 huamka mara 2-3 kwa usiku au hata kula kidogo zaidi. Aidha, watoto wanaweza kuwa na matatizo mengine ambayo yanaharibu ubora na muda wa usingizi usiku.

Muda wa kulala ndani mchana siku kawaida ni kama masaa 3.5-4, lakini ni kwa wakati huu kwamba kipindi cha mpito huanza katika maisha ya mtoto, wakati anajenga upya kutoka kwa moja. mapumziko ya siku kwa mwingine.

Mtoto wa miezi 6 analala mara ngapi wakati wa mchana?

Kabla ya kuanza kwa nusu ya pili ya maisha, idadi kubwa ya watoto wanapaswa kuwekwa kulala usingizi mara 3. Wakati huo huo, baada ya miezi 6, watoto wengi hawana haja ya kupumzika mara nyingi. Wavulana na wasichana huanza kurekebisha hatua kwa hatua kwa mapumziko ya siku 2, na muda wa kila mmoja wao ni kutoka masaa 1.5 hadi 2.

Jedwali lifuatalo litakusaidia kusoma kwa undani ni kiasi gani mtoto analala chini ya miaka 3 na, haswa, katika miezi 6:

Viwango vya kiasi na muda wa kulala kwa watoto ni takriban. Hii ina maana kwamba ikiwa mtoto analala kidogo au zaidi, mara nyingi zaidi au chini, haipaswi kumlazimisha kulala, au, kinyume chake, kumwamsha kabla ya wakati! Kanuni ni mwongozo tu kwa mama kusambaza kwa usahihi utaratibu wa kila siku wa mtoto.

Muda wa kulala kwa watoto wote ni mtu binafsi.

Kwa mtu mzima, muda wa usingizi wa mtoto huathiriwa na mambo kadhaa: kutoka kwa kisaikolojia na. hali ya kimwili kwa temperament na utaratibu wa kila siku. Ikiwa mtoto ana afya, anahisi vizuri, yuko macho na anafanya kazi wakati wa mchana, lakini mtoto analala chini kuliko ilivyopendekezwa, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi. Isipokuwa, bila shaka, tunazungumzia O kupotoka ndogo kutoka viwango maalum. Walakini, muundo unazingatiwa: kuliko mtoto mdogo, zaidi anapaswa kulala.

Hapa kuna maadili ya wastani ya muda gani mtoto anapaswa kulala kulingana na umri:

Kutoka miezi 1 hadi 2, mtoto anapaswa kulala kuhusu masaa 18;
Kutoka miezi 3 hadi 4, mtoto anapaswa kulala masaa 17-18;
Kutoka miezi 5 hadi 6, mtoto anapaswa kulala kuhusu masaa 16;
Kutoka miezi 7 hadi 9, mtoto anapaswa kulala kuhusu masaa 15;
Kutoka miezi 10 hadi 12, mtoto anapaswa kulala kuhusu masaa 13;
Kutoka miaka 1 hadi 1.5, mtoto hulala mara 2 wakati wa mchana: 1 nap huchukua masaa 2-2.5, nap 2 huchukua masaa 1.5, usingizi wa usiku huchukua masaa 10-11;
Kutoka miaka 1.5 hadi 2, mtoto hulala mara moja wakati wa mchana kwa masaa 2.5-3, usingizi wa usiku huchukua masaa 10-11;
Kutoka umri wa miaka 2 hadi 3, mtoto hulala mara moja wakati wa mchana kwa masaa 2-2.5, usingizi wa usiku huchukua masaa 10-11;
Kuanzia umri wa miaka 3 hadi 7, mtoto hulala mara moja wakati wa mchana kwa karibu masaa 2, usingizi wa usiku huchukua masaa 10;
Baada ya miaka 7, mtoto haipaswi kulala wakati wa mchana, mtoto katika umri huu anapaswa kulala angalau masaa 8-9.

Kulala kutoka miezi 0 hadi 3

Kabla ya miezi 3, mtoto mchanga hulala sana - takriban masaa 17 hadi 18 kwa siku katika wiki chache za kwanza na masaa 15 hadi 17 kwa siku kwa miezi mitatu.

Watoto karibu hawalali zaidi ya saa tatu hadi nne kwa wakati mmoja, ama mchana au usiku. Hii inamaanisha kuwa hutaweza kulala kwa saa nyingi mfululizo. Usiku utalazimika kuamka ili kulisha na kubadilisha mtoto wako; mchana utacheza nayo. Baadhi ya watoto hulala usiku kucha mapema kama wiki 8, lakini watoto wengi hawalali mfululizo usiku, si tu hadi miezi 5 au 6, lakini zaidi ya hayo. Ni muhimu kufuata sheria za usingizi mzuri tangu kuzaliwa.

Sheria za kulala.

Hivi ndivyo unavyoweza kufanya katika umri huu ili kumsaidia mtoto wako kupata tabia nzuri za kulala:

Tafuta ishara kwamba mtoto wako amechoka

Kwa wiki sita hadi nane za kwanza, mtoto wako hataweza kukaa macho kwa zaidi ya saa mbili kwa wakati mmoja. Ikiwa hautamlaza kwa muda mrefu zaidi ya hii, atakuwa amechoka na hawezi kulala vizuri. Angalia mpaka utambue kwamba mtoto analala. Anasugua macho yake, anavuta sikio lake, na matangazo dhaifu yanaonekana chini ya macho yake. duru za giza? Ukiona dalili hizi au nyingine zozote za kusinzia, mpeleke moja kwa moja kwenye kitanda chake cha kulala. Hivi karibuni utafahamu midundo na tabia ya kila siku ya mtoto wako hivi kwamba utakua na hisia ya sita na kujua kisilika anapokuwa tayari kulala.

Anza kumueleza tofauti ya mchana na usiku

Watoto wengine ni bundi wa usiku (huenda tayari umeona vidokezo vya hili wakati wa ujauzito). Na ingawa unaweza kutaka kuzima taa, mtoto wako anaweza kuwa bado ana shughuli nyingi. Katika siku chache za kwanza, hutaweza kufanya chochote kuhusu hilo. Lakini mtoto wako anapokuwa na umri wa wiki 2, unaweza kuanza kumfundisha tofauti kati ya usiku na mchana.

Wakati mtoto yuko macho na anafanya kazi wakati wa mchana, cheza naye, washa taa ndani ya nyumba na chumbani mwake, usijaribu kupunguza kawaida. kelele za mchana(sauti za simu, TV au mashine ya kuosha vyombo). Ikiwa analala wakati wa kulisha, amka. Usicheze na mtoto wako usiku. Unapoingia kwenye chumba chake cha uuguzi, punguza mwanga na kelele na usizungumze naye kwa muda mrefu sana. Haitachukua muda mrefu kabla mtoto wako ataanza kuelewa kuwa wakati wa usiku ni wa kulala.

Mpe nafasi ya kulala peke yake

Mtoto wako anapokuwa na umri wa kati ya wiki 6 na 8, anza kumpa nafasi ya kulala peke yake. Jinsi gani? Mweke kwenye kitanda chake akiwa amelala lakini bado yuko macho, wataalam wanashauri. Wanazuia kutikisa au kulisha mtoto wako kabla ya kulala. “Wazazi wanafikiri kwamba wakianza kumfundisha mtoto wao mapema sana, hakutakuwa na matokeo,” wasema, “Lakini sivyo ilivyo. Watoto huendeleza tabia za kulala. Ikiwa unamtikisa mtoto wako kitandani kila usiku kwa wiki nane za kwanza, kwa nini atazamie chochote tofauti baadaye?”

Ni matatizo gani ya usingizi yanaweza kutokea kabla ya miezi mitatu?

Mtoto wako anapofikia miezi 2 au 3, anaweza kuamka mara nyingi zaidi wakati wa usiku kuliko inavyopaswa na anaweza kuwa na uhusiano mbaya wa usingizi.

Watoto wachanga wanahitaji kuamka usiku ili kulisha, lakini wengine wanaweza kuamka kwa bahati mbaya kabla ya kuhitaji kulisha. Ili kuepuka hili, jaribu kumvisha mtoto wako (mfunge vizuri kwenye blanketi) kabla ya kumweka kwenye kitanda chake cha kulala usiku.

Epuka vyama vya kulala visivyo vya lazima - mtoto wako haipaswi kutegemea kutikisa au kulisha kulala. Weka mtoto wako kitandani kabla hajalala na umruhusu alale peke yake.

Kulala kutoka miezi 3 hadi 6

Kufikia miezi 3 au 4, watoto wengi hulala saa 15 hadi 17 kwa siku, 10 hadi 11 kati yao usiku, na wengine hugawanywa kati ya 3 na zaidi 4 nap ya saa 2 wakati wa mchana.

Mwanzoni mwa kipindi hiki, bado unaweza kuamka mara moja au mbili kwa usiku kwa ajili ya kulisha, lakini kwa miezi 6 mtoto wako atakuwa na uwezo wa kulala usiku. Sio ukweli, bila shaka, kwamba atalala usiku wote, lakini hii itategemea ikiwa unakuza ujuzi wake wa usingizi.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala?

Weka ratiba ya kulala usiku na mchana na ushikamane nayo.

Wakati mtoto wako alikuwa mchanga, unaweza kuamua wakati wa kumweka chini wakati wa usiku kwa kuangalia dalili za usingizi (kusugua macho yake, kucheza na sikio lake, nk). Sasa kwa kuwa yeye ni mkubwa kidogo, unapaswa kumwekea nyakati za kawaida za kulala na kulala.

Wakati wa jioni wakati mzuri kwa mtoto - kati ya 19.00 na 20.30. Baadaye, yaelekea atakuwa amechoka sana na kupata shida kupata usingizi. Mtoto wako anaweza asionekane amechoka sana usiku - kinyume chake, anaweza kuonekana kuwa na nguvu sana. Lakini niniamini, hii ni ishara ya uhakika kwamba ni wakati wa mtoto kulala.

Kwa njia hiyo hiyo, unaweza kuweka wakati wa usingizi wa mchana - panga wakati huo huo kila siku, au kwenda kwa kujisikia, kuweka mtoto wako kitandani unapoona kwamba amechoka na anahitaji kupumzika. Njia zote mbili zinakubalika mradi tu mtoto apate usingizi wa kutosha.

Anza kuanzisha utaratibu wa wakati wa kulala.

Ikiwa haujafanya hivyo bado, basi katika umri wa miezi 3-6 ni wakati. Taratibu za wakati wa kulala za mtoto zinaweza kujumuisha hatua zinazofuata: mwagize, cheza naye michezo ya utulivu, soma hadithi moja au mbili za wakati wa kulala, imba wimbo wa lullaby. kumbusu na kusema usiku mwema.

Haijalishi ibada ya familia yako inahusisha nini, unapaswa kuifanya kwa utaratibu sawa, wakati huo huo kila usiku. Watoto wanahitaji uthabiti, na usingizi sio ubaguzi.

Amka mtoto wako asubuhi

Ikiwa mtoto wako mara nyingi hulala zaidi ya masaa 10 - 11 usiku, inashauriwa kumwamsha asubuhi. Hivyo, utamsaidia kurejesha utawala wake. Kudumisha ratiba ya wakati wa kulala kunaweza kuonekana kuwa vigumu kwako, lakini kumbuka kwamba mtoto wako anahitaji kulala mara kwa mara wakati wa mchana pia. Kuamka kwa wakati mmoja kila asubuhi itasaidia.

Ni matatizo gani ya usingizi yanaweza kutokea kabla ya miezi 6?

Matatizo mawili - kuamka usiku na maendeleo ya vyama hasi vya usingizi (wakati mtoto wako anategemea rocking au kulisha kulala usingizi) - huathiri watoto wachanga na watoto wakubwa. Lakini karibu miezi 3-6, shida nyingine inaweza kutokea - ugumu wa kulala.

Ikiwa mtoto wako ana shida ya kulala jioni, kwanza hakikisha kwamba haendi kulala kwa kuchelewa (tangu tulivyotaja, mtoto aliyechoka sana ana shida ya kulala). Ikiwa sivyo, basi anaweza kuwa ameanzisha vyama vya usingizi moja au zaidi. Sasa ni wakati wa kuwaondoa. Mtoto lazima ajifunze kulala peke yake, lakini haijalishi ikiwa hufanikiwa.

Wengine wanapendekeza kusubiri hadi mtoto "alie na kulala," lakini ni nini muhimu zaidi kwako: mishipa ya mtoto au faraja yako mwenyewe unapoweka mtoto kitandani na kusahau? Watoto wengine sio tu hawana usingizi, lakini pia huwa na msisimko mkubwa sana kwamba mbinu za kawaida za kuwaweka usingizi hazitakusaidia tena na mtoto ataamka akilia usiku wote.

Kulala kutoka miezi 6 hadi 9

Watoto katika umri huu wanahitaji kuhusu masaa 14-15 ya usingizi kwa siku, na wanaweza kulala kuhusu saa 7 kwa wakati mmoja. Ikiwa mtoto wako analala kwa muda mrefu zaidi ya saa saba, labda anaamka kwa muda mfupi lakini anaweza kurudi kulala peke yake - ishara kubwa. Hii inamaanisha kuwa unakua bweni kubwa.

Pengine anachukua saa kadhaa na nusu hadi saa mbili za usingizi wakati wa mchana, mara moja asubuhi na moja alasiri. Kumbuka: ratiba thabiti ya kulala mchana na usiku husaidia kudhibiti tabia zako za kulala.

Kawaida ni masaa 10-11 ya kulala usiku na mara 3 masaa 1.5-2 wakati wa mchana.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala?

Anzisha ibada ya kulala na uifuate kila wakati

Ingawa labda umeanzisha aina fulani ya utaratibu wa wakati wa kulala kwa muda mrefu, mtoto wako sasa anaanza kushiriki katika hilo. Tamaduni yako inaweza kujumuisha kuoga mtoto wako, kucheza kimya, kusoma hadithi ya wakati wa kulala au mbili, au wimbo wa kutumbuiza. Kumbuka kwamba lazima ukamilishe hatua hizi zote kwa mpangilio sawa na kwa wakati mmoja kila usiku. Mtoto atathamini uthabiti wako. Watoto wadogo wanapenda ratiba thabiti ambayo wanaweza kutegemea.

Ratiba yako ya wakati wa kulala itaonyesha kuwa ni wakati wa kupungua polepole na kujiandaa kwa usingizi.

Dumisha ratiba thabiti ya kulala mchana na usiku

Wewe na mtoto wako mtafaidika kwa kuwa na ratiba thabiti inayojumuisha kulala na kulala mara kwa mara. Hii ina maana kwamba unapaswa kujaribu kushikamana na ratiba yako iliyopangwa mapema. Wakati mtoto wako analala wakati wa mchana, anakula, anacheza, na kwenda kulala wakati huo huo kila siku, itakuwa rahisi zaidi kwake kulala. Hakikisha unampa mtoto wako fursa ya kulala peke yake.

Mtoto lazima ajifunze kulala peke yake. Mweke kwenye kitanda chake kabla hajalala na jaribu kutomzoea mambo ya nje (kutikisa au kulisha), kama hali ya lazima kulala usingizi. Ikiwa mtoto analia, basi tabia zaidi inategemea wewe. Wataalamu wengi wanashauri kusubiri angalau dakika chache ili kuamua ikiwa mtoto wako amekasirika kweli. Wengine wanashauri si kusubiri mpaka mtoto atoe machozi na kutetea kulala pamoja mtoto na wazazi.

Watoto wadogo ambao hawajawahi kupata shida ya kulala wanaweza ghafla kuanza kuamka katikati ya usiku au kuwa na shida ya kulala katika umri huu. Matatizo ya usingizi mara nyingi huhusishwa na ukweli kwamba hivi sasa mtoto wako anajifunza kukaa, kupindua, kutambaa, na labda hata kusimama peke yake, haishangazi kwamba atataka kujaribu ujuzi wake mpya wakati wa usingizi. Mtoto anaweza kuamka wakati wa usiku kujaribu kukaa au kusimama mara moja zaidi.

Katika hali ya nusu ya usingizi, mtoto anakaa chini au anasimama, na kisha hawezi kupata chini na kulala mwenyewe. Bila shaka, hatimaye anaamka na kuanza kulia na kumwita mama yake. Kazi yako ni kumtuliza mtoto na kumsaidia kulala.

Ikiwa mtoto wako atalala baada ya 8.30pm na ghafla anaanza kuamka wakati wa usiku, jaribu kumtikisa ili alale nusu saa mapema. Kwa mshangao wako, utapata kwamba mtoto wako anaanza kulala zaidi.

Kulala kutoka miezi 9 hadi 12

Mtoto wako tayari analala saa 10 hadi 12 usiku. Na mara mbili zaidi kwa siku kwa masaa 1.5-2. Hakikisha anapata vya kutosha - muda wa kulala una jukumu kubwa katika ukuaji wa mtoto. Pia ni muhimu kudumisha ratiba thabiti ya nap. Ikiwa ratiba hii inazunguka, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba mtoto atakuwa na ugumu wa kulala na ataamka mara kwa mara wakati wa usiku.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala?

Ibada ya jioni

Dumisha ibada ya kawaida ya wakati wa kulala jioni. Hii ni muhimu: kuoga, hadithi ya kulala, kwenda kulala. Unaweza pia kuongeza uchezaji tulivu, hakikisha kuwa unafuata muundo sawa kila usiku. Watoto wanapendelea uthabiti na wanahisi salama wakati wanajua nini cha kutarajia.

Hali ya usingizi wa mchana na usiku

Usingizi wa mtoto wako utaboresha ikiwa unafuata utaratibu sio usiku tu, bali pia wakati wa mchana. Ikiwa mtoto anakula, anacheza na kwenda kulala kwa wakati mmoja kila siku, itakuwa rahisi kwake kulala.

Mpe mtoto wako fursa ya kulala peke yake. Usimzuie kufanya mazoezi ya ustadi huu muhimu. Ikiwa usingizi wa mtoto wako unategemea kulisha, kutikisa, au lullaby, atakuwa na wakati mgumu wa kulala tena anapoamka wakati wa usiku. Anaweza hata kulia.

Ni matatizo gani ya usingizi yanaweza kutokea?

Ukuaji wa mtoto unaendelea kikamilifu: anaweza kukaa, kupinduka, kutambaa, kusimama na, hatimaye, kuchukua hatua chache. Katika umri huu, yeye huboresha na kufundisha ujuzi wake. Hii inamaanisha kuwa anaweza kuwa na msisimko kupita kiasi na kupata shida kupata usingizi, au anaweza kuamka wakati wa usiku kufanya mazoezi.

Ikiwa mtoto hawezi kutuliza na kulala usingizi peke yake, atalia na kukuita. Njoo utulize mtoto.

Mtoto wako anaweza pia kuamka usiku kwa hofu ya kuachwa, kukukosa na kuwa na wasiwasi kwamba hutarudi tena. Uwezekano mkubwa zaidi atatulia mara tu unapomkaribia.

Kanuni za kulala. Kutoka mwaka mmoja hadi 3

Mtoto wako tayari ni mkubwa sana. Lakini pia, kama hapo awali, anahitaji usingizi mwingi.

Kulala kutoka miezi 12 hadi 18

Hadi umri wa miaka miwili, mtoto anapaswa kulala masaa 13-14 kwa siku, ambayo masaa 11 usiku. Wengine wataingia kwenye usingizi wa mchana. Katika miezi 12 bado atahitaji naps mbili, lakini kwa miezi 18 yuko tayari kwa moja (saa moja na nusu hadi saa mbili) naps. Utawala huu utaendelea hadi miaka 4-5.

Mpito kutoka kwa naps mbili hadi moja inaweza kuwa ngumu. Wataalam wanapendekeza kubadilisha siku na naps mbili na siku na nap moja, kulingana na kiasi gani cha usingizi mtoto alilala usiku uliopita. Ikiwa mtoto alilala mara moja wakati wa mchana, ni bora kumlaza mapema jioni.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala?

Kabla ya umri wa miaka 2, karibu hakuna kitu kipya ambacho kitasaidia mtoto wako kulala vizuri. Fuata mikakati uliyojifunza hapo awali.

Dumisha utaratibu thabiti wa wakati wa kulala

Utaratibu mzuri wa wakati wa kulala utamsaidia mtoto wako kupumzika polepole mwishoni mwa siku na kujiandaa kwa usingizi.

Ikiwa mtoto wako anahitaji mahali pa kutoa nishati nyingi, mruhusu kukimbia huku na huku kwa muda kabla ya kuendelea na shughuli tulivu (kama vile kucheza kwa utulivu, kuoga, au hadithi ya wakati wa kulala). Fuata muundo sawa kila jioni - hata ukiwa mbali na nyumbani. Watoto wanapenda wakati kila kitu kiko wazi na sahihi. Kuwa na uwezo wa kutabiri wakati kitu kitatokea huwasaidia kudhibiti hali hiyo.

Hakikisha mtoto wako ana ratiba thabiti ya kulala mchana na usiku

Usingizi wa mtoto wako utakuwa wa kawaida zaidi ikiwa utajaribu kufuata ratiba ya kawaida. Ikiwa analala wakati wa mchana, anakula, anacheza, na kwenda kulala wakati huo huo kila siku, uwezekano mkubwa itakuwa rahisi kwake kulala usingizi jioni.

Mpe mtoto wako fursa ya kulala peke yake

Usisahau jinsi ni muhimu kwa mtoto wako kuwa na uwezo wa kulala peke yake kila usiku. Usingizi haupaswi kutegemea rocking, kulisha au lullaby. Ikiwa utegemezi huo upo, mtoto, akiamka usiku, hawezi kulala peke yake na atakuita. Nini cha kufanya ikiwa hii itatokea ni juu yako.

Katika umri huu, mtoto wako anaweza kuwa na shida ya kulala na anaweza kuamka mara kwa mara wakati wa usiku. Sababu ya matatizo yote mawili ni hatua mpya katika maendeleo ya mtoto, hasa kusimama na kutembea. Mtoto wako anafurahishwa sana na ujuzi wake mpya hivi kwamba anataka kuendelea kuufanyia mazoezi, hata ukisema ni wakati wa kulala.

Ikiwa mtoto wako anasita na hatakwenda kulala, wataalam wengi wanapendekeza kumwacha kwenye chumba chake kwa dakika chache ili kuona ikiwa anatulia peke yake. Ikiwa mtoto hana utulivu, tunabadilisha mbinu.

Pia utalazimika kuamua nini cha kufanya ikiwa mtoto wako anaamka usiku, hawezi kutuliza mwenyewe, na kukuita. Jaribu kuingia na kuona: ikiwa amesimama, unapaswa kumsaidia kulala. Lakini ikiwa mtoto wako anataka ubaki na kucheza naye, usiruhusu. Lazima aelewe kuwa wakati wa usiku ni wa kulala.

Kulala kutoka miezi 18 hadi 24

Mtoto wako sasa anapaswa kulala kwa takriban saa 10-12 usiku, pamoja na kulala kwa saa mbili alasiri. Watoto wengine hawawezi kufanya bila kulala mara mbili fupi hadi wanapokuwa na umri wa miaka miwili. Ikiwa mtoto wako ni mmoja wao, usipigane nayo.

Jinsi ya kumsaidia mtoto wako kulala?

Msaidie mtoto wako kuacha tabia mbaya za kulala

Mtoto wako anapaswa kuwa na uwezo wa kulala kwa kujitegemea, bila kutikisa, kunyonyesha au misaada mingine ya usingizi. Ikiwa usingizi wake unategemea mojawapo ya haya mambo ya nje, usiku hataweza kusinzia mwenyewe ikiwa ataamka na wewe haupo.

Wataalamu wanasema: “Fikiria ukilala ukiwa umelala juu ya mto, kisha ukiamka katikati ya usiku na kugundua kwamba mto huo haupo, yaelekea utakuwa na wasiwasi juu ya kutokuwepo kwake na kuanza kuutafuta, na hatimaye kuamka Vivyo hivyo, ikiwa mtoto hulala kila jioni akisikiliza CD maalum, basi anapoamka usiku na hasikii muziki, atashangaa "ni nini kilifanyika?" kulala kwa urahisi Ili kuzuia hali hii, jaribu kumlaza wakati amelala lakini bado yuko macho, ili apate usingizi mwenyewe.

Mpe mtoto wako chaguo zinazokubalika wakati wa kulala

Siku hizi, mtoto wako anaanza kupima mipaka ya uhuru wake mpya, akitaka kudhibiti ulimwengu unaomzunguka. Ili kupunguza makabiliano wakati wa kwenda kulala, mruhusu mtoto wako afanye chaguo inapowezekana wakati wa ratiba yake ya jioni—hadithi gani angependa kusikia, nguo za kulalia ambazo angependa kuvaa.

Daima toa njia mbadala mbili au tatu tu na hakikisha unafurahiya chaguo lolote. Kwa mfano, usiulize, "Je, unataka kwenda kulala sasa?" Bila shaka, mtoto atajibu "Hapana," na hii sio jibu linalokubalika. Badala yake, jaribu kuuliza, "Je, unataka kwenda kulala sasa au baada ya dakika tano?" Mtoto anafurahi kwamba anaweza kuchagua, na unashinda bila kujali chaguo gani anachofanya.

Ni shida gani zinaweza kutokea kwa kulala na kulala?

Wawili wengi zaidi matatizo ya kawaida na usingizi kwa watoto wa umri wote - ugumu wa kulala na kuamka mara kwa mara usiku.

Huyu kikundi cha umri ina upekee wake. Wakati fulani kati ya miezi 18 na 24, watoto wengi huanza kupanda kutoka kwenye kitanda chao, na hivyo kujiweka hatarini (kuanguka kutoka kwenye kitanda chao kunaweza kuwa chungu sana). Kwa bahati mbaya, kwa sababu mtoto wako anaweza kuondoka kwenye kitanda chake haimaanishi kuwa yuko tayari kwa kitanda kikubwa. Jaribu kumuepusha na hatari kwa kutumia vidokezo vifuatavyo.

Punguza godoro. Au fanya kuta za kitanda juu. Ikiwezekana, bila shaka. Hata hivyo, wakati mtoto anakua, hii inaweza kufanya kazi.
Futa kitanda cha kulala. Mtoto wako anaweza kutumia vinyago na mito ya ziada kama vifaa vya kumsaidia kupanda nje.
Usimtie moyo mtoto wako kujaribu kutoka kitandani. Ikiwa mtoto wako hupanda nje ya kitanda, usifurahi, usilaani, na usiruhusu aingie kwenye kitanda chako. Kaa utulivu na upande wowote, sema kwa uthabiti kuwa hii sio lazima na umrudishe mtoto kwenye kitanda chake. Atajifunza sheria hii haraka sana.
Tumia dari kwa kitanda cha kulala. Bidhaa hizi zimeunganishwa kwenye reli za kitanda na kuhakikisha usalama wa mtoto.
Weka jicho kwa mtoto wako. Simama mahali ambapo unaweza kumwona mtoto kwenye kitanda cha kulala, lakini hawezi kukuona. Ikiwa anajaribu kutoka, mara moja mwambie asifanye. Baada ya kumkemea mara chache, huenda akawa mtiifu zaidi.
Fanya mazingira salama. Ikiwa huwezi kumzuia mtoto wako kutoka nje ya kitanda, unaweza angalau kuhakikisha kuwa anakaa salama. Matakia laini kwenye sakafu karibu na kitanda chake cha kulala na kwenye droo zilizo karibu, viti vya usiku, na vitu vingine anavyoweza kugonga navyo. Ikiwa hataki kabisa kuacha kuingia na kutoka kitandani, unaweza kupunguza matusi ya kitanda na kuacha kiti karibu. Angalau basi hutahitaji kuwa na wasiwasi kuhusu yeye kuanguka na kujiumiza mwenyewe.

Kanuni za kulala: kutoka mbili hadi tatu

Usingizi wa kawaida katika umri huu

Watoto wenye umri wa miaka miwili hadi mitatu wanahitaji takriban saa 11 za kulala usiku na saa moja hadi moja na nusu hadi saa mbili mchana.

Watoto wengi wa umri huu huenda kulala kati ya 19:00 na 21:00 na kuamka kati ya 6:30 na 8:00. Usingizi wa mtoto wako hatimaye unaweza kuonekana kufanana na wako, lakini tofauti ni kwamba mtoto chini ya miaka minne hutumia muda mwingi katika kile kinachoitwa usingizi wa "mwanga" au "REM". Matokeo? Kwa sababu anafanya mabadiliko zaidi kutoka hatua moja ya usingizi hadi nyingine, anaamka mara nyingi zaidi kuliko wewe. Ndiyo maana ni muhimu sana kwamba mtoto anajua jinsi ya kujituliza na kulala peke yake.

Jinsi ya kuanzisha tabia ya kulala yenye afya?

Kwa kuwa sasa mtoto wako ni mkubwa, unaweza kujaribu mbinu mpya za kuboresha usingizi wa usiku.

Msogeze mtoto wako kwenye kitanda kikubwa na umsifu anapokaa ndani yake

Katika umri huu, mtoto wako atakuwa na uwezekano wa kuhama kutoka kwenye kitanda hadi kwenye kitanda kikubwa. Kuzaliwa kaka mdogo inaweza pia kuharakisha mpito huu.

Ikiwa una mjamzito, mpeleke mtoto wako kwenye kitanda kipya angalau wiki sita hadi nane kabla ya tarehe yako ya kujifungua, asema mtaalamu wa usingizi Jodi Mindell: "Mruhusu mtoto wako mkubwa astarehe katika kitanda chake kipya kabla hajamwona mtoto akikikalia." kitanda cha mtoto." Ikiwa mtoto hataki kubadilisha kitanda, usikimbilie. Subiri hadi ndugu yake mchanga awe na umri wa miezi mitatu au minne. Mtoto anaweza kutumia miezi hii katika kikapu cha wicker au utoto, na mtoto wako mkubwa atakuwa na muda mwingi wa kuzoea. Hii itaunda masharti ya mabadiliko rahisi kutoka kwa kitanda hadi kitanda.

Sababu kuu kwa nini itabidi ufikirie juu ya kuhamisha mtoto wako kitandani ni kutambaa kwake mara kwa mara kutoka kwa kitanda na mafunzo ya choo. Mtoto wako lazima aamke wakati wa usiku kwenda kwenye choo.

Wakati mtoto wako anabadilisha kitanda kipya, kumbuka kumsifu wakati anaenda kulala ndani yake na kukaa ndani yake usiku kucha. Baada ya kuhama kutoka kwenye kitanda cha kulala, mtoto wako anaweza kutoka kwenye kitanda chake kikubwa tena na tena kwa sababu tu anahisi vizuri kufanya hivyo. Ikiwa mtoto wako anaamka, usibishane au kuwa na wasiwasi. Mrudishe tu kitandani, mwambie kwa uthabiti kuwa ni wakati wa kwenda kulala, na uondoke.

Fuata maombi yake yote na uyajumuishe katika ibada yako ya wakati wa kulala.

Mtoto wako anaweza kujaribu kuchelewesha wakati wa kulala kwa kuomba "wakati mmoja tu" - hadithi, wimbo, glasi ya maji. Jaribu kushughulikia maombi yanayofaa ya mtoto wako na uyafanye sehemu ya ratiba yako ya wakati wa kulala. Kisha unaweza kumruhusu mtoto wako ombi moja la ziada - lakini moja tu. Mtoto atafikiri kwamba anapata njia yake, lakini utajua kwamba kwa kweli unasimama imara peke yako.

Busu ya ziada na unataka Usiku mwema

Muahidi mtoto wako busu la ziada la usiku mwema baada ya kumweka ndani kwa mara ya kwanza. Mwambie utarejea baada ya dakika chache. Labda wakati unarudi atakuwa amelala fofofo.

Ni shida gani za kulala zinaweza kutokea?

Ikiwa, baada ya kuhamia kitanda kikubwa, mtoto wako anaanza kuamka mara nyingi zaidi kuliko hapo awali, mrudishe kwenye kitanda chake na kumbusu kwa upole.

Tatizo jingine la kawaida la usingizi katika umri huu ni kukataa kwenda kulala. Unaweza kutatua tatizo hili ikiwa wewe mwenyewe unasimamia maombi ya mtoto wako kabla ya kulala. Hata hivyo, kuwa na ukweli: hakuna mtoto anayekimbia kwa furaha kulala kila usiku, hivyo uwe tayari kwa mapambano.

Labda umegundua kuwa mtoto wako ana wasiwasi mpya wa usiku. Anaweza kuogopa giza, monsters chini ya kitanda, kujitenga na wewe - haya ni hofu ya kawaida ya utoto, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi sana. Hofu ni sehemu maendeleo ya kawaida mtoto wako. Ikiwa ana ndoto mbaya, nenda kwake mara moja, mtulize na kuzungumza juu yake usingizi mbaya. Kama ndoto za kutisha zinarudiwa, ni muhimu kutafuta vyanzo vya wasiwasi ndani maisha ya kila siku mtoto. Wataalamu wengi wanakubali kwamba ikiwa mtoto wako anaogopa sana, ni sawa kumruhusu kitanda chako mara kwa mara.

Hatua kubwa ya kwanza katika maisha ya mtoto ni miezi sita. Inaonekana kuwa na nguvu na mzima, mtoto anaweza kujivunia meno yake ya kwanza, uwezo wa kukaa na kujaribu chakula chake cha kwanza cha "watu wazima" kwa njia ya vyakula vya ziada. Wazazi wanaojali huzingatia sana ukuaji na ukuaji wa mtoto, wakiuliza maswali juu ya ni kiasi gani mtoto hulala kawaida kwa miezi 6 na jinsi ya kusambaza wakati wa kupumzika wakati wa mchana. Majibu ya maswali haya yanakisia kuundwa kwa serikali yenye usawa ambayo ingekidhi mahitaji yanayohusiana na umri wa mtoto na kusaidia ukuaji sahihi wa mtoto mchanga.

Tutachambua kwa undani jinsi ya kusambaza mapumziko wakati wa mchana na kuonyesha muda wa usingizi usiku na mchana. Hebu tuzingatie tatizo la ugumu wa kuingia kitandani na kusinzia.

Wastani wa kulala katika miezi 6 na 7

Kanuni sasa zinadhibiti sheria za maadili chini ya madhubuti. Madaktari wa watoto wana huruma zaidi kwa suala la usingizi kwa watoto wachanga na katika suala hili wanapendekeza kuzingatia. sifa za tabia mtoto na mahitaji yake.

Kulingana na takwimu za wastani, sita mtoto wa mwezi mmoja Inapaswa kulala masaa 13-14 kwa siku. Mara nyingi, takriban masaa 9-10, ni wakati wa usingizi wa usiku, saa iliyobaki ni wakati wa kupumzika kwa mchana.

Watoto wengi wenye umri wa miezi sita hulala mara 2-3 kwa siku, lakini kuna tofauti. Watoto tayari katika miezi sita wanaweza kulala mara moja tu. Kwa kuzingatia kwamba mdogo ni tahadhari, kazi na afya, chaguo lolote litakuwa la kawaida.

Usingizi wa mchana na chati ya jumla ya usingizi

Hebu jibu swali la kiasi gani watoto hulala kwa muda wa miezi sita, bila kujali aina ya kulisha. Ili kufanya hivyo, tutachambua kwa undani muundo wa kila siku wa kulala wa mtoto wa miezi 6 kwa kuchambua data iliyotolewa kwenye jedwali hapa chini:

Unapotafuta jibu la swali kuhusu kiasi na muda wa kulala wakati wa mchana katika umri wa miezi sita, huwezi kupata jibu la uhakika, ingawa wengi watoto bado wanashikilia kulala mara tatu kwa siku. Hakuna tofauti katika kiasi cha kupumzika kati ya wavulana na wasichana, tofauti pekee ni kwamba wasichana hutulia kwa urahisi zaidi.

Miezi sita ya umri inaweza kuwa wakati wa mpito kwa usingizi mbili. Je, ni sababu na sharti gani za mabadiliko hayo? Mtoto ni mkaidi na haendi kulala kwa ajili ya mapumziko ya jioni ya mwisho, hivyo anapata uchovu mapema na kwenda kulala kwa usiku mapema sana. Kwa hivyo, wakati wa kulala asubuhi pia huahirishwa. Matokeo yake, mama hupata mapumziko ya siku mbili kutoka kwa mtoto wake.

Mtoto analala mara ngapi?

Mtoto wa miezi sita ana takriban masaa 5 ya kupumzika wakati wa mchana. Wakati huu unasambazwa kama ifuatavyo (kwa kuzingatia kulala tatu kwa siku): masaa 1.5 asubuhi, masaa 2-2.5 alasiri na masaa 1.5 jioni. Kuzingatia uwezekano wa mtoto kwenda mapumziko ya mara mbili, muda wao utaongezeka. Kwa hivyo, mapumziko ya asubuhi yatakuwa kama masaa 2-2.5, na mapumziko ya alasiri - masaa 3. Wakati wa kulala matembezi ya mchana, muda wa kupumzika utakuwa mrefu zaidi kuliko ikiwa mtoto alilala nyumbani kwenye kitanda.

Mtoto hulala kwa muda gani?

Viashiria vya wastani vya muda wa kulala ni sehemu ya kuanzia tu, lakini sio kipimo kikuu. Mtoto hupumzika kidogo au mengi, lakini wakati huo huo anahisi vizuri na mwenye furaha - usikimbilie kufanya marekebisho na kurekebisha utawala. Kuna uwezekano kwamba mtoto hupata usingizi wa kutosha wakati huu.

Watoto, kama sheria, huamka mapema. Wanaamka saa 7 asubuhi. Mtoto anauliza kula na pia anahitaji kubadilisha diaper kamili usiku mmoja. Baada ya shughuli zote, mtoto hucheza kwa furaha. Shughuli yake inapungua baada ya masaa 2-3, unapotaka kulala tena - hii hutokea kati ya 9-9:30. Pumziko la asubuhi huchukua takriban masaa 1.5.

Mtoto mchanga anapenda kutumia hatua za kuamka na mama yake. Jaribu kulipa kipaumbele zaidi kwa mtoto kwa kumshirikisha katika baadhi ya kazi za nyumbani, na pia utunzaji wa maendeleo yake.

Ni bora kwa mtoto kulala wakati wa mchana hewa safi. Mtembezi atapunguza usingizi wako na ataweza kulala kidogo zaidi kuliko nyumbani - masaa 2.5-3 - kutoka masaa 12 hadi 15.

Wakati wa jioni, mtoto hawana mapumziko mengi. Inaanza saa 18:00, na baada ya masaa 1-1.5 mtoto amerudi kwa miguu yake, atakuwa na furaha ya kucheza na kutembea. Ni bora kutembea jioni wakati mtoto hajalala. Zoezi la afya kwa dakika 30-40 litasaidia iwe rahisi kwenda kulala usiku. Ongeza kwa hili umwagaji unaofuata, massage na chakula cha jioni cha moyo, na utakuwa na mtoto aliyechoka, aliyelishwa vizuri na tayari kwa kitanda.

Baada ya kutembea jioni ya utulivu, mtoto hulala vizuri, hivyo inashauriwa kufanya hivyo kila siku

Usingizi wa usiku wa mtoto katika miezi 6 na 7

Kwa sehemu kubwa, watoto wenye umri wa miezi sita ambao wamezoea chakula wanaweza tayari kufanya bila kulisha katika giza na hawaamka kufanya hivyo. Watoto hulala kwa utulivu na utulivu. Mtoto, akiwa amekula vizuri usiku na alikuwa na fursa ya kutupa nishati iliyobaki, huenda kulala saa 22:00 na kulala salama hadi 7 asubuhi.

Ni mara ngapi na kwa muda gani mtoto hulala usiku?

Muda wa mapumziko ya usiku kwa watoto inaweza kuwa tofauti: wengine hulala masaa 7-8, wakati kwa wengine wakati huu huongezeka. Inatokea kwamba mtoto alikwenda kupumzika saa 21:00-22:00, na akaamka tu saa 7:00 au hata 8:00. Uwezekano mkubwa zaidi, mtoto bado aliamka, lakini aliweza kulala peke yake. Watoto wa aina hii hulala muda mrefu zaidi wakati wa mchana kuliko wenzao.

Watoto wa wanaharakati hawaruhusu mama zao kulala na kuamka katikati ya usiku, wakidai chakula, na asubuhi wanaamka mwanzoni mwa mwanga - saa 5 asubuhi tayari wako macho na tayari kucheza. Kama unavyoelewa, watoto wote ni tofauti.

Ikiwa una wasiwasi kwamba mtoto wako hapati usingizi wa kutosha, mwangalie tu siku nzima. Active, anakula vizuri, hulala na kuamka kwa utulivu hali nzuri mtoto hauhitaji marekebisho ya utawala. Hakikisha unajisikia vizuri na hisia kubwa- viashiria kuu kwamba mtoto anapata usingizi wa kutosha.

Sababu za usingizi usio na utulivu

Mara nyingi kuna hali wakati mtoto anaamka mara kwa mara katikati ya usiku, ambayo hatimaye husababisha uchovu na whims. Katika kesi hiyo, wazazi wanaweza kushuku kuwa mtoto hapati usingizi wa kutosha au kwamba mtoto hapati mapumziko ya kutosha. Angalia kwa karibu mtoto wako, fikiria utaratibu wake hatua kwa hatua, wasiliana na daktari wako wa watoto na uanze kuondoa matatizo. Wacha tuorodheshe kuu.

Kukata meno

Katika miezi sita, watoto huanza kuteseka kutokana na mlipuko wa meno yao ya kwanza. Sio kila mtu amekusudiwa kuishi kipindi hiki kwa utulivu. Mara nyingi mtoto hupata maumivu na usumbufu. Kupumzika pia kunaweza kuathiriwa, na wakati wowote wa siku. Nunua vinyago maalum vya meno, ambavyo vingi vina athari ya baridi, na pia usipuuze matumizi ya gel za kupunguza maumivu. Massage ya gum husaidia kupunguza usumbufu.

Utangulizi wa vyakula vya ziada

Umri wa miezi sita ni wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada. Chakula ambacho ni tofauti sana na maziwa ya kawaida ya mama au mchanganyiko wakati mwingine husababisha matatizo ya utumbo. Upimaji wote wa bidhaa mpya unapaswa kuahirishwa hadi asubuhi ili mtoto apate fursa ya kuchimba kwa utulivu. sura mpya chakula. Kabla ya kwenda kulala, lisha mtoto wako chakula alichozoea.

Kuanzishwa kwa vyakula vya ziada sio furaha tu, bali pia dhiki fulani kwa mwili wa mtoto

Usumbufu wa usingizi

Usingizi unaweza kuwa na wasiwasi na wasiwasi kutokana na joto (maelezo zaidi katika makala :). Kushindwa kunaweza kutokea katika msimu wa joto na msimu wa baridi, wakati betri zinapokanzwa kwa nguvu ya juu. Mtoto hupiga jasho katika usingizi wake, uso wa mucous katika pua huwa kavu, kwa sababu ya hii mtoto hupiga na kugeuka, hupumua sana na mbaya. Ukiukaji husababisha kuamka mara kwa mara. Daktari wa watoto Komarovsky anapendekeza sana kudumisha hewa yenye unyevu na baridi katika chumba. Joto haipaswi kuwa zaidi ya 20˚С. Hii inaweza kupatikana kwa kupunguza nguvu ya betri na kufungua dirisha kidogo. Utajionea mwenyewe jinsi kupumzika kwa mtoto wako kutakuwa na utulivu.

Ukiukaji wa utawala

Wazazi, bila maana ya, kuharibu ubora wa usingizi wa mtoto wao mdogo. Kuamua kuiweka katika masaa 1-2 baadaye ili kuongeza muda ndoto ya asubuhi, kwa sababu hiyo, wanapata mapumziko ya wasiwasi kutoka kwa mtoto usiku (maelezo zaidi katika makala :). Mtoto mara nyingi huamka na kuamka asubuhi hali mbaya. Mfumo wa neva Watoto katika umri huu bado ni tete sana - mtoto ni msisimko kwa urahisi na ana shida ya kutuliza. Ni muhimu sana kufuata madhubuti utaratibu wa kila siku, ambao mtoto huzoea. Vitendo vinavyofanywa mara kwa mara (kula, kutembea, kuoga, kulala) husaidia mtoto kujisikia utulivu, ambayo ina maana kwamba wengine katika kesi hii watakuwa na mafanikio.

Kulisha usiku

Kuna maoni mengi kuhusu kulisha usiku, lakini madaktari wengi wa watoto, ikiwa ni pamoja na Dk Komarovsky, wana hakika kwamba hakuna haja ya kunyonyesha mtoto usiku baada ya miezi 6. Mtoto anayeomba chupa na matiti wakati wa kuamka ana uwezekano mkubwa wa kufanya hivi kwa mazoea. Kisha ni muhimu tena kuhakikisha hali ya kulala na kuangalia ikiwa chumba ni baridi na safi. mtoto juu kunyonyesha Bila kulisha, anaweza kupumzika kwa amani usiku wote bila kuamka. Njia ya asili uzazi unamaanisha uwezekano wa "kutoa" matiti kwa mtoto wakati wowote na baada ya miezi 6, lakini, kama sheria, katika kesi hii, wazazi hulala na watoto wao, ambayo inamaanisha hakuna haja ya kuamka kwenye kitanda. Katika suala hili, kila mzazi ana uhuru wa kuchagua "maana yake ya dhahabu".

Usingizio mkubwa

Muda wa usingizi usiku moja kwa moja inategemea kiasi cha mapumziko ya mchana. Inaweza kuhesabiwa kuwa ikiwa ni kati ya masaa 14 kawaida ya kila siku Tunaondoa wakati wa kulala wakati wa mchana, basi iliyobaki itakuwa wakati wa kupumzika usiku. Ikiwa wazazi wanataka kumpa mtoto wao usingizi wa muda mrefu usiku - masaa 9-10, wanapaswa kudhibiti kiasi cha mapumziko ya mchana, ambayo haipaswi kuzidi masaa 4 Ni muhimu kufuata madhubuti ya utawala na usiogope kuamka mtoto kabla ya wakati. Kila kitu ambacho "hakupata usingizi wa kutosha" sasa, atapata usiku.

Kuboresha usingizi: jinsi gani?

Unaweza kuboresha ubora wa kulala kwa watoto kwa kutumia njia zifuatazo:

1. Michezo ya kazi wakati wa kuamka, pamoja na matumizi ya shughuli za elimu na kutembea katika hewa safi. Kabla ya kulala, ni muhimu kuwatenga michezo yote ya kazi na yenye nguvu.
2. Usisahau umuhimu wa kugusana ngozi kwa ngozi. Mchukue mtoto mikononi mwako, kumkumbatia na kumbusu, tumia muda pamoja mara nyingi zaidi.
3. Kitanda kinapaswa kuwa kizuri, cha joto na kizuri.

kutembea kwa usingizi

Mara nyingi wazazi wanashangaa kwa nini ni vizuri kutembea na mtoto wao wakati wa usingizi mkubwa? Inageuka kuwa hii njia kuu tulia na kumlaza hata mtoto aliye hai zaidi, ambayo ingechukua saa nzima kumweka nyumbani. Mtembezi wa miguu hukushangaza na kukubembeleza ulale, na hewa safi na mlio wa sare husaidia kulala haraka.

Kwa watoto wengi, stroller inakuwa mahali bora usingizi wa mchana, ambayo ni ya manufaa kwa mama

Hewa safi ni nzuri kwa mtoto - inasaidia kuimarisha na kuponya mwili wa mtoto, na pia husaidia kuzuia magonjwa. Usiepuke hali mbaya ya hewa: mvua ya mvua na ukosefu wa jua sio sababu ya kukaa nyumbani.

Mara nyingi mama wachanga wanapendelea kuweka mtoto wao kitandani nyumbani na kutunza kazi za nyumbani au wao wenyewe, lakini bado wanapaswa kutoa upendeleo kwa chaguo na stroller. Kutembea katika hewa safi itakuwa muhimu sio tu kwa mtoto, bali pia kwa mama yake.

Taratibu zitakusaidia kulala

Mtoto anahisi ujasiri na utulivu wakati kuna mila fulani katika maisha yake ambayo inarudiwa kila siku. Wanamsaidia kupata hisia zinazofaa na kumjulisha kuhusu matukio yajayo. Umuhimu wa mila ni kubwa sana wakati wa maandalizi ya kulala. Ili kufanya hivyo, kwa kweli unapaswa kukuza mlolongo ufuatao wa vitendo:

1. kutembea kabla ya kulala na kutengwa kwa michezo ya kelele na ya kazi;
2. kuoga na kuongeza ya mimea (chamomile, kamba), ambayo itapunguza utulivu mdogo, pamoja na kufanya massage ya kupumzika na mafuta ya mtoto;
3. kusoma hadithi za hadithi, kuvaa pajamas;
4. wakati mtoto anakula katika chumba kingine, chumba cha kulala kinapaswa kuwa na hewa ya kutosha;
5. hadithi ya hadithi au wimbo unaopenda wa mama yako.

Vitendo hivyo vya mara kwa mara vitamsaidia mtoto kuzoea utawala na baada ya muda atakuwa tayari kuelewa kwamba kuoga kunaashiria usingizi unaokaribia. Fuata mila, basi utahakikisha mabadiliko ya laini na ya utulivu kwa mdogo katika ulimwengu wa ndoto.

Kufikia umri wa miezi sita, mtoto huja na ujuzi mpya, uwezo na tabia. Tayari anajua jinsi ya kuzunguka kwa bidii, kutambaa, mara nyingi hukaa peke yake, humenyuka kwa maneno fulani kutoka kwa watu wazima, anafurahiya kucheza na vinyago, ambavyo vinakuwa ngumu zaidi na zaidi kila siku.

Lishe ya mtoto na, kwa kweli, usingizi pia hubadilika: katika miezi 6-7, watoto, kama sheria, hubadilika kutoka mapumziko matatu ya kila siku hadi mapumziko mawili ya kila siku. Je, inaonekana kama nini?

Mtoto wa miezi 6 anakaa macho kwa muda gani na analala kwa muda gani: takriban kawaida

Wakati wa kulala wastani katika umri huu unaweza hata kuongezeka ikilinganishwa na miezi mitano. Kuna sababu kadhaa za "kurudi nyuma" hii: kwanza, muda mrefu wa kuamka kati ya kupumzika ni, nje ya mazoea, uchovu, kwa hivyo, wakati wa kwenda kulala wakati wa mchana, mtoto anaweza kulala kwa muda mrefu kuliko vile ulivyozoea.

Pili, kurukaruka katika ukuaji, kimwili na kiakili, kunahitaji kupumzika kwa muda mrefu. Usiogope ikiwa, kwa maoni yako, mtoto mwenye umri wa miezi 6 analala kwa muda mrefu. Ikiwa muda uliobaki mtoto haonyeshi dalili kujisikia vibaya na mhemko, inamaanisha kuwa kila kitu kiko sawa naye.

Takriban muundo wa kulala kwa mtoto wa miezi 6 unaweza kuonekana kama hii:

• kuamka asubuhi, taratibu za usafi, kifungua kinywa;
• kipindi cha kwanza cha kuamka, ambacho kinajumuisha michezo ya nje, matembezi, milo na wakati wa kulala. Shughuli amilifu katika umri huu huchukua kutoka saa 2 dakika 20 hadi saa 2 dakika 45. Baada ya wakati huu, labda utaona ishara za uchovu kwa mtoto wako. Hii ina maana ni wakati wa kuendelea na vitendo vya utulivu;
• usingizi wa kwanza wa siku. Inaweza kudumu masaa 2-2.5, kulingana na jinsi mtoto anavyolala haraka;
• kipindi cha pili cha kuamka. Kwa upande wa muda, inaweza kuchukua muda sawa na wa kwanza, lakini unaweza kupunguza hadi saa mbili, hasa ikiwa basi unapaswa kutembea kwenye stroller;
• usingizi wa pili.
• kipindi cha tatu cha kuamka. Kwa kuwa kipindi hiki kinaanguka jioni, ni bora kupunguza michezo ya kufanya kazi, na kuibadilisha na mawasiliano ya familia yenye utulivu, haswa kwani kwa wakati huu wanakaya wanarudi kutoka kazini. Muda wa kipindi cha tatu cha kuamka ni masaa 3-3.5, ikiwa ni pamoja na kuoga na kulisha.
• Usiku wa kupumzika. Kama sheria, usingizi huchukua masaa 10-12. Ikiwa mtoto mwenye umri wa miezi 6 analala kidogo wakati wa mchana, "atajitolea" muda zaidi wa kulala usiku, na kinyume chake, akiwa amelala mchana, anaweza kupunguza mapumziko yake usiku.

Matatizo ya kulala na kulala kwa watoto wa miezi sita

Mara nyingi unaweza kusikia malalamiko kutoka kwa mama wadogo kwamba mtoto alianza kulala vibaya katika miezi 6 au aliacha kulala kikamilifu wakati wote, kuchukua nafasi ya usingizi na usingizi wa nusu saa na kuamka mara kwa mara. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi: hii ni hali ya muda ambayo inaweza kuzingatiwa mara kwa mara kuhusiana na watoto wenye shughuli nyingi, wanaosisimua kwa urahisi na wanaovutia sana.

Kupata ujuzi mpya na uzoefu wa maisha, wanaendelea "kufanya kazi" hata wakati wa kupumzika.

Ukigundua kuwa mtoto wako wa miezi 6 anazunguka, anateleza, anatambaa, anaomboleza au analia katika usingizi wake, hii inaweza kuwa kesi yako. Nini kifanyike katika hali kama hiyo? Hapa kuna baadhi ya mapendekezo:

• usicheze pranks kwa mtoto wako kabla ya kulala: ni bora kutoa nusu ya kwanza ya kila kipindi cha kuamka kwa shughuli za kazi;
• usipuuze kuoga: utaratibu huu unatuliza kwa kushangaza na huandaa mwili kwa usingizi wa sauti;
• ikiwa unanyonyesha, punguza matumizi ya viungo na mimea, wanaweza kuwa na athari ya kuchochea kwa mtoto wako;
• Ibada ya kulala kwa mtoto katika miezi 6 ina jukumu kubwa. Hii inaweza kujumuisha kukumbatiana, kubeba, kuchezea-papasa na kupapasa, kuvuma kwa sauti ya chinichini, na shughuli nyinginezo. Ni muhimu kwamba ibada hiyo inakuwa tabia na inarudiwa kila siku: basi mtoto ataendeleza ushirikiano kati yake na usingizi.

Katika hali ngumu sana, wakati mtoto analala vibaya kwa muda mrefu, kwa mfano, wiki 2 au zaidi, ni busara kutafuta msaada kutoka kwa daktari wa watoto ambaye atapata. sababu ya kisaikolojia na itakuelekeza kwa mtaalamu, au kuagiza infusions za mitishamba na kutoa ushauri wa kitaalamu juu ya jinsi ya kukabiliana na tatizo.

Ushauri sawa unaweza kutolewa kwa wazazi ambao watoto wao hulala mara kadhaa wakati wa mchana kwa dakika 20-40. Mbinu ya matibabu inayofaa katika hali nyingi hukuruhusu kuboresha usingizi haraka sana.

Je, ni saa ngapi mtoto wa miezi 6 analala hutegemea aina ya kulisha?

Kwa kiasi kikubwa, hapana. Watoto wachanga na watoto wa bandia wa umri huu hupumzika na kukaa macho kulingana na utawala wa jumla. Walakini, pia kuna nuances. Hebu tuorodhe baadhi yao:

• Watoto wanaonyonyesha hulala vizuri chini ya kifua, lakini huamka unapojaribu kuwaweka kwenye kitanda. Ikiwa tatizo lipo, njia pekee ya nje ni kujiondoa kutoka kwa usingizi katika nafasi hii;
• Mtoto anayeamka katikati ya usiku anaweza kulazwa kwa urahisi kwa kuiweka karibu na wewe na kutoa matiti. Hii haitafanya kazi na watoto wa bandia - itabidi uandae mchanganyiko, toa maji, au ujizuie kwa pacifier. Hii, kwa njia, inafanya kazi katika hali nyingi;
• usumbufu katika kunyonyesha unaweza kusababisha njaa. Mtoto mwenye njaa hulala vibaya sana usiku, kupata masaa ya usingizi wakati wa mchana wakati vipindi kati ya chakula ni mfupi;
• kubadilisha fomula bandia kunaweza kusababisha mmenyuko hasi kutoka nje mwili wa mtoto, na hii hakika itaathiri ubora wa usingizi wako.

Kwa neno moja, ikiwa mtoto wako mwenye umri wa miezi 6 anaanza kuwa na ugumu wa kulala usiku , Moja ya sababu inaweza kuwa makosa na mapungufu katika lishe - wote matiti na bandia.

Jinsi ya kuandaa vizuri likizo kwa mtoto wa miezi sita?

Usafi wa kulala lazima upewe umakini. Dhana hii inajumuisha:

• matandiko ya starehe: godoro gorofa, ngumu kiasi, mto usio laini sana, blanketi ambayo mtoto hatachanganyikiwa wakati amelala;
• nguo za starehe kwa ajili ya kupumzika - sio tight na sio wasaa sana, zilizofanywa kutoka kitambaa cha asili au angalau nusu-synthetic, bila seams mbaya, ribbons, mahusiano ya muda mrefu na vifaa sawa;
• giza au mwanga hafifu ambao hauingiliani na utengenezaji wa homoni ya kulala melatonin. Ikiwa ni vigumu kwa mama kuingia kwenye chumba ambacho mtoto amelala katika giza kamili, chaguo bora itakuwa taa ya usiku, lakini imewekwa mbali na kitanda;
• "sahihi" joto na unyevu. Ikiwa chumba ni cha moto na kavu, mtoto hawezi kupata usingizi mzuri wa usiku. Umeona kwamba mtoto wa miezi 6 hutoka jasho katika usingizi wake, anapumua sana, na anapiga? Siku inayofuata, ventilate chumba na kurejea humidifier. Kulia na kunusa? Chumba kinaweza kuwa na unyevu kupita kiasi, chukua hatua! Joto bora la hewa katika kitalu ni digrii 17-18 wakati wowote wa mwaka.

Nini kingine unapaswa kujua? Watoto wanapenda kulala kwa njia tofauti. Ikiwa mtoto amelala kwa upande wake kwa muda wa miezi 6, akigeuka nyuma yake, kisha juu ya tumbo lake, anajaribu kutambaa au kutikisa mikono yake, usipaswi kufikiri kwamba kuna kitu kibaya naye. Ni rahisi sana ulimwengu unaotuzunguka ni tofauti sana na yenye sura nyingi hivi kwamba mtoto hana wakati wa kutosha wa kujifunza nuances yake yote akiwa macho, kwa hivyo anaendelea kufanya hivi katika usingizi wake.

Mtoto wako alisherehekea kumbukumbu yake ya kwanza ndogo - miezi 6. Tayari anajua jinsi ya kukaa au anafanya majaribio yake ya kwanza ya kukaa, anacheza kikamilifu, anaanza kula vyakula vya ziada na analala kidogo sana. Mtoto wa miezi 6 anapaswa kulala kiasi gani? Kuna maoni kwamba mtoto mwenyewe ataamua ni kiasi gani cha usingizi anachohitaji. Lakini hii ni dhana potofu hatari.

Ni rahisi kupoteza ratiba yako, na mwanzoni utafikiri kila kitu kiko sawa, lakini ukosefu wa usingizi unaweza kuwa na athari matokeo yasiyofurahisha wote kwa ajili ya ustawi na maendeleo ya mtoto.

Weka tu viwango vyako vya kulala chini ya udhibiti 6 mtoto wa mwezi mmoja na urekebishe ratiba ya mtoto wako kwa wakati ufaao.

Miezi 6 - nini cha kutarajia kutoka kwa mtoto?

1. Katika miezi 6, kukataa kwanza kwa usingizi huonekana. Inakuwa vigumu zaidi kumtia mtoto usingizi, wakati usingizi ni muhimu sana, na ukosefu wa usingizi utasababisha uchovu mkali katika mtoto. Katika miezi 6 mtoto hulala mara 3. Ikiwa unafikiria ikiwa mtoto wako anaendelea kwa usahihi kulingana na umri wake, ninapendekeza kusoma makala mtoto anapaswa kufanya nini katika miezi 6?>>>
2. Kunyonyesha hutokea karibu na ndoto, na katika muda kati ya ndoto mtoto hushikamana na kifua kwa furaha kwa dakika 1-2. Haya ni maombi ya mawasiliano. Mtoto anataka kuhakikisha kuwa uhusiano na mama yake ni wenye nguvu na kwamba anaweza kuendelea kulala bila wasiwasi kwamba utatoweka;
3. Kuongezeka kwa uamsho wa usiku kunaweza kuhusishwa wote na meno ya haraka na kwa uchovu wa mtoto ikiwa hutafuata kwa uangalifu utaratibu wa kila siku.

Kanuni za kulala na kuamka katika miezi 6

• Jumla ya muda wa kila siku uliotengwa kwa ajili ya usingizi ni masaa 12-14, kwa mtiririko huo, masaa 10-12 yanabaki kwa kuamka;
• Wakati wa mchana, mtoto hulala mara 3-4, muda wa usingizi mmoja ni kutoka dakika 30 hadi saa 2.

Ni kawaida kabisa ikiwa asubuhi na usingizi wa jioni mtoto atachukua dakika 50-60, na wakati wa chakula cha mchana kutakuwa na usingizi mrefu.

Ponytail ya mama: kwa nini mtoto asiruhusu mama yake kwenda popote?

Mbali na mafanikio ya ajabu ya kimwili, mtoto wa miezi 6 mara nyingi hukushangaza kwa ujinga mwingi, haswa wakati wa kulala.

Jambo hili linaitwa ugonjwa wa kujitenga au wasiwasi wa kujitenga, ambao unaonyeshwa na:

1. Mtoto analia ikiwa unaingia kwenye chumba kingine;
2. Anakataa kulala peke yake katika kitanda chake;
3. Hataki kukaa na mtu mwingine yeyote isipokuwa wewe;
4. Mara nyingi huamka na kulala tu kwa kukumbatia.

• Anza kwa kucheza Peek-a-boo, unapojificha nyuma ya leso au kitambaa, na kisha uangalie na, ukitabasamu kwa upendo, mwambie mtoto wako "peek-a-boo";
• Ficha na utafute - mchezo mkubwa kujenga amani ya akili kwa mtoto kwa kutokuwepo kwa mama. Mtoto anaelewa kuwa hakuna kitu cha kutisha kinachotokea, mama yuko karibu, na hata ikiwa hakuoni, hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi;
• Kikomo cha mtoto wakati anaweza kuwa bila wewe ni ndogo. Kwa hiyo, kukubali ukweli kwamba mtoto anakupa upeo wa dakika 5-10 ya upweke, na kisha ni tena mikononi mwako.

Wasiwasi wa kujitenga unaweza kuonekana kwa mtoto kutoka miezi 6 hadi 24, hasa ikiwa unahitaji kuwa mbali na nyumbani kwa muda mrefu. Wakati wa kutokuwepo kwako, kuwe na watu wanaomjua vizuri.

Kunyonyesha na kulala

miezi 6 - wakati mojawapo kuanza kulisha chakula cha ziada. Hii haimaanishi kuwa mtoto wako hapati maziwa yako ya kutosha, ni wakati tu wa kumjulisha ladha na vyakula vipya.

Usifikiri bado kwamba kulisha kwa ziada kunamaanisha sehemu kubwa ambazo mtoto hula na sasa huna kunyonyesha kabisa.

Mtoto ataonyesha nia ya chakula cha watu wazima kumruhusu kuchukua chakula kwa mikono yake na kuiweka kinywa chake peke yake.

Kwa njia, kwa wakati huu, wakati wa kunyonyesha, mtoto mdogo anaweza kukusukuma mbali na ngumi zake. Anafanya hivi bila kujua, hivi ndivyo hatua zake za kwanza kuelekea uhuru zinavyodhihirika.

Jua! Wakati wa kunyonyesha, mtoto anaweza kuanza kulala kwa undani zaidi, hii ni kawaida. Walakini, kulisha usiku hauendi. Kwa kawaida, mtoto huwekwa kwenye kifua mara 4 usiku.

1. Idadi ya malisho iko nje ya chati;
2. Asubuhi unahisi uchovu kutokana na ukosefu wa usingizi;
3. Usiku uligeuka kuwa kulisha moja kwa kuendelea

basi ni thamani ya kuangalia kwa karibu usingizi wa mtoto, kurekebisha utaratibu na, labda, kumfundisha kulala bila kifua.

Njia ya hatua kwa hatua ya kuboresha usingizi wa mtoto kutoka miezi 6. hadi umri wa miaka 3 utajifunza jinsi ya kufundisha mtoto kulala na kulala bila kunyonyesha, kuamka usiku na ugonjwa wa mwendo.

Mpito kutoka 4 hadi 3 kulala

• Katikati ya mwezi wa sita wa ukuaji wa mtoto wako, ni wakati wa kujenga upya ratiba yako ya mapumziko ya mchana kutoka kwa usingizi wa 4 hadi 3 naps;
• Mwongozo wa umri ni masharti. Watoto wengine tayari wamelala mara 3 kwa miezi 5, wakati wengine wanahitaji naps 4 hadi miezi 6.5-7. Kawaida hii ni ya kawaida kwa watoto wanaolala kwa dakika 30-40;
• Muda wa jumla wa usingizi wa mchana unabaki karibu na masaa 4, yaani, masaa 1-2 kwa usingizi wa mchana, lakini wakati wa kuamka unahitaji kuongezeka;

Unakumbuka ni saa ngapi mtoto wa miezi 6 analala usiku?

1. Kwa kawaida wakati huu ni masaa 10-12;
2. Wakati wa kuamka - kutoka masaa 2 dakika 15 hadi masaa 2 dakika 30.

Inatokea kwamba ikiwa mtoto anaamka saa 7 asubuhi, basi saa 9 asubuhi tayari huenda kwenye usingizi wake wa kwanza. Unalala kwa masaa 1-1.5 na kuamka. Wakati wa kuamka ni pamoja na kulisha, kutembea, kubadilisha nguo, kucheza, na kisha baada ya masaa 2 na dakika 30 unaweka mtoto kulala tena.

Ni vyema kupanga utaratibu wa kila siku kwa njia ambayo kwa 20-21-00 mtoto tayari amelala na kwenda kulala usiku.

Jinsi ya haraka kuweka mtoto wa miezi 6 kulala?

Kuweka mtoto wa miezi 6 kulala hakutakuwa tatizo ikiwa unazingatia sheria na mila fulani. Labda una hila fulani, kwa mfano, lullaby yako mwenyewe au massage. Hebu tuangalie sheria za msingi za kulala usingizi kwa urahisi.

• Ratiba wazi;

Kanuni ya kwanza ya kulala usingizi kwa urahisi ni ratiba ya wazi, hata wakati wa kutembelea au likizo. Hakuna njia ya kurudi nyumbani kwa wakati, kuweka mtoto katika stroller. Ukipotoka kwenye ratiba mara moja, itachukua siku kadhaa kuirekebisha.

• Tamaduni ya familia;

Unahitaji kufanya giza kwenye chumba, kuwasha muziki wa utulivu au kuimba wimbo wa kupendeza wa mtoto wako. Unaweza kujaribu massage; watoto wengine hulala vizuri ikiwa kichwa au mgongo hupigwa.

• Kulisha;

Lazima ukumbuke kwamba mtoto mwenye njaa hatalala vizuri, lakini hakuna haja ya kumlisha. Ikiwa unafanya mazoezi ya kulala pamoja, mtoto wako anaweza kulala kwenye kifua chako.

• Kulala peke yako.

Ili usingizi uwe mrefu na, hata baada ya kuamka, mtoto hulala bila machozi, unaweza kumfundisha kulala peke yake. Wengi umri mdogo kwa elimu ya mtoto kulala kwa kujitegemea- miezi 6.

Baada ya taratibu zote, hasa baada ya kulisha, unaweka mtoto kwenye kitanda chake, kumwimbia au kumpiga, kisha ukae chini na mtoto hulala. Wala mikononi mwako, wala kwa stroller, lakini amelala kimya - hii ndiyo bora ambayo unapaswa kujitahidi.