Jinsi ya kujiondoa pumzi mbaya mara kwa mara. Njia za haraka za kuondoa pumzi mbaya

Katika istilahi ya matibabu, harufu isiyofaa ina majina mengi: halitosis au halitosis, stomatodysodia. Lakini bado, usiiite pumzi mbaya, haitapita yenyewe. Kwa hiyo, kwanza unahitaji kuelewa sababu ya tatizo hili nyeti.

Mwili wa mwanadamu umeundwa kwa njia ambayo inaweza kuzoea haraka sana vipengele mbalimbali vya mazingira.

Ni sawa na harufu, tunazizoea na tunaacha kuzigundua. Na kwa sababu hii hatuna harufu ya manukato yetu wenyewe, na harufu nyingine yoyote kali huacha kutuathiri baada ya muda mfupi. Lakini wakati mwingine hatutaki kuivuta kupitia pua, basi mdomo unakuja kuwaokoa. Lakini unawezaje kunusa pumzi yako mwenyewe?

Je, pumzi yako ni safi?

Ndiyo, kazi hii si rahisi. Na bado inaweza kutatuliwa, kuna njia kadhaa za kufanya hivyo. Rahisi zaidi ni kupigia kura wengine. Lakini hii itahitaji sifa kama vile ulegevu na ujasiri. Na sio ukweli kwamba wengine watajibu kwa kweli. Kwa hiyo, ili kukabiliana na kazi hii bila msaada wa watu wa nje, tutafanya vipimo.

Manipulations na kijiko. Pindua kijiko na ukimbie juu ya ulimi wako mara kadhaa. Utaona mabaki nyeupe au mate iliyobaki kwenye kijiko. Sasa harufu - hii ni harufu ya pumzi.
Uamuzi kwa kutumia mkono. Katika mtihani huu, utahitaji tu kulamba mkono wako na kusubiri kwa sekunde chache kwa mate kukauka. Hii itakuwa harufu ya mbele ya ulimi, kumbuka kuwa ni dhaifu sana kuliko harufu ambayo iko kwenye mizizi ya ulimi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ncha ya ulimi huoshawa na mate ya antibacterial, wakati nyuma yake inawakilisha mkusanyiko wa harufu.

Harufu hutoka wapi?

Kwa hiyo, tuna sababu tano za maendeleo ya halitosis. Chanzo chake kikuu ni kwenye cavity ya mdomo.

Hali ya cavity ya mdomo moja kwa moja inategemea shughuli muhimu ya bakteria wanaoishi ndani yake. Wao, kama viumbe vingine vilivyo hai, hulisha na kutoa taka, ambayo ni misombo ya sulfuri. Misombo hii husababisha harufu mbaya ya kinywa. Bakteria zinazozalisha kiasi kikubwa cha misombo ya kemikali huitwa anaerobic. Jina linamaanisha ukosefu wa oksijeni. Kundi hili la bakteria huishi katika mazingira yasiyo na oksijeni ambayo huunda chini ya unene wa plaque kwenye meno na ulimi.

Mahali ambapo microorganisms hujilimbikiza ni ulimi, nafasi kati ya meno na mistari ya ufizi. Ugonjwa wa Periodontal husababisha unyogovu kati ya meno na ufizi (mifuko ya periodontal). Mifuko hiyo ni ardhi yenye rutuba kwa ajili ya maendeleo na mkusanyiko wa microorganisms ndani yao, kwa kuwa ni vigumu kusafisha bila msaada wa daktari wa meno.

Jinsi ya kuondoa pumzi mbaya?

Kwa kuwa sababu kuu ya harufu mbaya iko katika bakteria, mapambano dhidi yao lazima kwanza yajumuishe utunzaji sahihi wa mdomo. Hatua za kupigana nao ni kama ifuatavyo.

Unaweza pia kujifunza jinsi ya kupiga mswaki meno yako vizuri kwa miadi ya daktari wako. Wengi wetu hatujui jinsi ya kufanya hivi. Darasa la bwana litakusaidia kujua ni njia gani zinazofaa zaidi za kuondoa plaque na jinsi ya kuzuia mkusanyiko wake zaidi. Kusafisha meno ya kitaalamu na mtaalamu mara moja kila baada ya miezi sita itasaidia kuondoa meno yako ya amana ya meno kwa namna ya tartar bila kuharibu enamel.

Ushauri wa daktari wa meno muhimu katika masuala ya utunzaji wa meno bandia. Daktari wako anapaswa kukufundisha jinsi ya kuwasafisha vizuri. Kama vile meno ya asili, meno bandia yanaweza kuwa mazalia ya bakteria. Zisafishe zikiondolewa nje na ndani kwa mswaki wa kawaida. Baada ya kusafisha, weka kwenye chombo kilichojaa suluhisho la antiseptic.

Hatua za kujisaidia kupambana na halitosis

Kunywa kwa kiasi kikubwa cha maji. Ukosefu wa maji utasababisha uzalishaji wa kutosha wa mate, ambayo haiwezi kukabiliana na kazi yake ya kupambana na bakteria kwa ufanisi. Kwa hiyo, kunywa maji mengi siku nzima itasaidia katika mapambano yako dhidi ya halitosis.

Infusions. Katika siku za zamani, waganga kutoka nchi mbalimbali walitumia tiba mbalimbali za asili ili kupambana na harufu mbaya. Katika Mashariki ya Mbali walitumia mbegu za anise, huko Iraq walitumia karafuu, huko Italia walikula parsley, huko Brazil walikula mdalasini. Tangu nyakati za zamani, Warusi wamekusanya mimea kama vile bizari, chika, jordgubbar, mint, machungu, wort St. Infusion kwa ajili ya suuza kinywa ilitayarishwa kutoka kwa mimea hii. Bidhaa za kisasa za kupambana na harufu zina mafuta ya eucalyptus na menthol.

Hali ya meno yako inaonyesha jinsi mtu anavyojali afya yake kwa ujumla.

Pumzi mbaya mara nyingi ni ishara ya uwepo wa magonjwa ya ndani. Ikiwa hali hii imekuwa ikikusumbua kwa muda mrefu au iko daima, unahitaji kutembelea mtaalamu ambaye ataagiza hatua za uchunguzi na kutambua sababu ya udhihirisho. Ili kuondoa pumzi mbaya, unahitaji kuondokana na ugonjwa wa msingi ambao ni dalili.

Sababu za pumzi mbaya (halitosis)

Si vigumu kuondoa pumzi mbaya ikiwa ilitokea kwa sababu "zisizo na madhara": chakula, tabia mbaya, usafi mbaya. Ikiwa hali hiyo inasababishwa na ugonjwa wa ndani, halitosis "itakwenda" kwa muda na kurudi tena.

Sababu za kawaida za pumzi mbaya ni magonjwa ya meno: stomatitis, caries, gingivitis, pulpitis.

Halitosis mara nyingi hukasirika na hali mbaya katika cavity ya mdomo ambayo hutokea kutokana na usafi wa kutosha. Kusafisha meno juu juu huchangia mkusanyiko na kuoza kwa mabaki ya chakula, kuonekana kwa plaque na amana za meno.

Ikiwa una patholojia zilizoorodheshwa, unahitaji kutembelea daktari wa meno, ambaye atafanya matibabu muhimu na taratibu za kuzuia, ambayo itasaidia kujikwamua sababu ya halitosis na kwa ufanisi kuondoa pumzi mbaya.

Pumzi ya putrid inaweza kusababishwa na maendeleo ya magonjwa ya mifumo ya ENT. Vidonda vya kuambukiza vya koo (koo) na sinusitis ya papo hapo ina sifa ya harufu isiyofaa, ambayo husababishwa na kutokwa kwa purulent, harufu mbaya ambayo inaambatana na magonjwa haya.

Harufu mbaya ya kinywa inaweza kuonyesha patholojia ya njia ya utumbo:
harufu iliyooza inaambatana na gastritis;
rancid na uchungu inafanana na hepatitis;
putrefactive husababishwa na colitis, enteritis;
sour inaonyesha kidonda cha tumbo;

harufu ya asetoni inaashiria maendeleo ya kongosho.

Tabia mbaya kama vile kula vyakula vyenye viungo vya viungo (vitunguu, vitunguu saumu), kuvuta sigara na unywaji pombe huchangia ukuaji wa harufu mbaya ya kinywa. Aina hii ya mambo ambayo husababisha halitosis pia ni pamoja na lishe kupita kiasi na matumizi mabaya ya vyakula vya protini.

Kupambana na pumzi mbaya na dawa za dawa Unaweza haraka kuondoa harufu mbaya kutoka kinywa chako kwa kutumia bidhaa mbalimbali kutoka kwa maduka ya dawa., ambayo lazima iingizwe kwa maji (kijiko 1 cha dawa katika glasi ya nusu ya maji). Bidhaa hiyo ni antiseptic na inapigana kwa ufanisi microflora ya pathogenic ambayo husababisha halitosis.

Bidhaa za maduka ya dawa ambazo zinafaa zaidi katika vita dhidi ya harufu mbaya:

Bidhaa za dawa na madawa ya kulevya yana athari ya ndani ambayo husaidia kuondoa pumzi mbaya. Hawatibu magonjwa ya ndani ambayo yalisababisha kutokea kwa dalili kama hizo. Kwa hiyo, ili kuondoa kabisa halitosis, unahitaji kutembelea daktari na kupitia kozi kamili ya matibabu.

Jinsi ya kuondoa pumzi mbaya kwa kutumia tiba za watu

Kuna mengi ya tiba za watu ambazo zinaweza kutumika kuondoa pumzi mbaya nyumbani. Baadhi ya bidhaa za dawa za jadi sio duni kwa ufanisi kwa maandalizi ya dawa za ndani, na kwa hiyo wamepata uaminifu na umaarufu wa watu wengi.

Tiba za watu kuondoa pumzi mbaya:

Chumvi itasaidia kuua vijidudu na kuondoa harufu mbaya. Nusu ya kijiko cha chumvi hupasuka katika glasi ya maji ya moto ya kuchemsha, suluhisho huchukuliwa kwa mdomo kwenye tumbo tupu. Baada ya dakika 10, unahitaji kunywa maziwa kidogo au kula sahani iliyoandaliwa nayo - uji, supu.
Njia bora ya kupambana na halitosis ni suuza kinywa. Ni muhimu kuondokana na chumvi (robo ya kijiko) katika maji ya moto (200 ml). Unahitaji suuza kinywa chako na suluhisho kilichopozwa mara tatu kwa siku.
Kahawa ya asili iliyotengenezwa upya itasaidia kuondoa pumzi mbaya. Kinywaji kitaondoa harufu mbaya na kutoa pumzi yako harufu ya kahawa tart.

Bidhaa zifuatazo zitasaidia haraka kuondoa pumzi mbaya: parsley, apples, maharagwe ya kahawa, majani ya mint (yaliyotumiwa safi), buds za karafuu. Kila moja ya vyakula vilivyoorodheshwa vitaua uvundo ikiwa kitatafunwa kwa sekunde chache.

Jinsi ya kuzuia pumzi mbaya

Ili kuzuia pumzi mbaya, lazima ufuate sheria hizi:

Shikilia lishe yenye usawa. Lishe bora husaidia kujaza mwili na vitu muhimu. Na kutokuwepo kwa vyakula vyenye madhara (mafuta, spicy, chumvi nyingi, sukari, unga) husaidia kurejesha microflora ya matumbo na tumbo, ambayo hupunguza idadi ya bakteria ya pathogenic na husaidia kuondoa pumzi mbaya.
Kuchukua vitamini complexes kuongeza uwezo wa mwili kupinga michakato mbalimbali ya pathogenic.
Dumisha utulivu wa asili ya kisaikolojia-kihemko. Mkazo, kuvunjika kwa neva, unyogovu inaweza kuwa moja ya sababu za gastritis, colitis, idadi ya magonjwa ya ENT - patholojia hizi zote zinafuatana na pumzi mbaya kali.
Uchunguzi wa mara kwa mara na daktari wa meno na mtaalamu utasaidia kuzuia pumzi mbaya.
Shughuli ya kimwili ina athari nzuri juu ya hali na utendaji wa mifumo mbalimbali ya mwili. Wanasaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kuchochea michakato ya kimetaboliki, ambayo inaongoza kwa afya ya jumla ya mwili.
Usafi wa mara kwa mara utasaidia kuzuia tukio la pumzi mbaya. Unahitaji kupiga mswaki meno yako kwa angalau dakika 7 mara mbili kwa siku. Ili kuzuia pumzi ya putrefactive, matumizi ya floss ya meno inashauriwa. baada ya kupiga mswaki na kula. Floss inakuwezesha kuondoa uchafu wa chakula kutoka kwa nafasi za kati ambazo hazipatikani kwa brashi ya kawaida.

Tukio la harufu mbaya linaweza kusababishwa na sababu mbalimbali. Ikiwa pumzi yako ina harufu mbaya baada ya kuvuta sigara, kunywa pombe, au kula vyakula vya viungo, ni rahisi kurejesha upya kwa pumzi yako. Harufu inayoonekana kila wakati inaweza kuonyesha ugonjwa. Katika kesi hii, unapaswa kuwasiliana mara moja na daktari wa meno au mtaalamu. Daktari ataamua sababu ya msingi ya harufu mbaya, na kwa kuiondoa, mtu ataweza kurudi kwenye kupumua kwa asili na kuepuka kurudia kwa halitosis.

Harufu mbaya ya kinywa, ambayo ina harufu ya kuoza, asidi, au mayai yaliyooza, husababisha usumbufu kwa mtu na wale walio karibu naye. Lakini hatari kubwa ni siri katika sababu za hali hii: magonjwa ya utumbo, pathologies ya meno na kinywa, figo na matatizo ya homoni. Matibabu ya watu kwa pumzi mbaya kutumika kama sehemu ya tiba tata ya ugonjwa. Wengi wao wanaweza haraka kuondoa harufu mbaya, lakini ili kutatua kabisa tatizo, unahitaji kushauriana na daktari.

Baadhi ya vyakula na mimea itasaidia kuondoa haraka harufu mbaya:

Parsley au calamus. Greens na mizizi ya mimea hutumiwa kuondokana na sababu ya kawaida ya harufu kwa watu wenye afya - kula vitunguu au vitunguu. Inatosha kutafuna mimea kwa dakika 1.
Mbegu za alizeti zilizochomwa. Pia huondoa harufu mbaya zinazosababishwa na kula vyakula fulani.

Mbegu za anise na karanga. Ikiwa unakula asubuhi juu ya tumbo tupu, basi halitosis itakusumbua kidogo wakati wa mchana.
Carnation. Viungo huondoa ugonjwa kwa muda mrefu ikiwa unaweka kofia 1 kwenye shavu lako na kunyonya kidogo. Haupaswi kuitafuna - itakuwa chungu sana. Utaratibu unapaswa kufanyika mara 3 kwa siku.
Maapulo safi. Fiber coarse kutoka kwa matunda husafisha meno ya bakteria, inawaweka oxidize na kuzuia uzazi ndani ya masaa 1-2. Matokeo yake, halitosis hupotea.

Maple au birch sap. Punguza 3-4 tbsp. l. dawa za watu katika glasi ya maji na kunywa. Unaweza pia suuza kinywa chako.
kijiko cha mbao. Tumia kijiko kidogo cha mbao ili kuondoa plaque na bakteria kutoka kwenye mizizi ya ulimi wako. Suuza kinywa chako na suuza kinywa mara kwa mara asubuhi baada ya utaratibu.

Hakuna njia za watu zitasaidia ikiwa moja ya sababu kuu za halitosis haziondolewa - maisha yasiyo sahihi pamoja na chakula cha junk.

Mimea ya dawa kwa matibabu

Miongoni mwa tiba za watu kwa pumzi mbaya, mimea huchukua niche kubwa zaidi. Baadhi yao husaidia kupambana na ugonjwa wa msingi na kuwa na athari nzuri juu ya utendaji wa njia ya utumbo na mwili mzima. Kozi ya kutumia mapishi ya watu husaidia kuondoa ugonjwa kwa muda mrefu.

Periwinkle ni moja ya mimea bora ya kupambana na dalili hii isiyofurahi. Bidhaa hiyo imeandaliwa kutoka 2 tbsp. l. kavu iliyochanganywa na kikombe 1 cha maji ya moto. Acha kwa dakika 60, na baada ya kuchuja, tumia sehemu nzima katika rinses 5-6 wakati wa mchana.

Njia nyingine ya kuaminika ya kupambana na pumzi mbaya ni jordgubbar.. Watu wanapenda harufu yake dhaifu, tofauti na periwinkle. Kuandaa mchanganyiko wa 1 tbsp. l. na glasi 2 za maji ya moto. Kisha ni kuchemshwa kwa dakika 5 na kilichopozwa. Chukua 100 ml kwa mdomo kwenye tumbo tupu kila asubuhi.

Chamomile ya dawa pia imetumika katika vita dhidi ya pumzi mbaya. Kwa 2 tbsp. l. mchanganyiko kavu, chukua lita 0.5 za maji ya moto na upika kwa muda wa dakika 7. Mchanganyiko mpya umeandaliwa kila siku, kwani lita 0.5 zinahitaji kunywa kwa siku.

Majani ya mint ni dawa ya bei nafuu na maarufu ya watu kwa ajili ya kutibu pumzi mbaya.. Kuandaa infusion ya 1 tbsp. l. majani kavu na glasi ya maji ya moto. Suluhisho lazima lichujwa baada ya dakika 45. Kuchukua ndani, na kuongeza juisi ya kipande 1 cha limao. Utungaji huo huondoa harufu iliyooza, huponya majeraha na hupunguza kuvimba kwa gum.

Kuingizwa kwa calamus ya marsh- dawa bora ya watu kwa ajili ya kupambana na pumzi mbaya inayosababishwa na magonjwa ya utumbo. Kwa 1 tbsp. l. Chukua glasi ya maji ya moto na chujio baada ya dakika 40. Suuza kinywa chako na decoction baada ya kila mlo.

Mimea safi

Mimea safi ya dawa itasaidia kujikwamua pumzi mbaya. Baadhi yao ni sawa katika fomu kavu:

basil;
parsley;
bizari na mbegu zake;
mnanaa.

Baada ya kula, unahitaji kutafuna majani 1-2 ya mimea hii, au kupasuka mbegu.

Ushauri! Jaribu dawa ya watu iliyofanywa kutoka kwa maua safi ya chamomile na asali: chukua 2 tbsp. l. inflorescences, saga kwenye chokaa, ongeza kiasi sawa cha asali.

Unahitaji kuchukua dawa ya asali mara 2-3 kwa siku pamoja na chai ya joto. Ikiwa una pumzi mbaya, tumia mimea ya zeri ya limao. Mmea hurekebisha digestion na huondoa dalili za halitosis. Lakini kumbuka kwamba matumizi makubwa ya chai ya mitishamba husababisha kupungua kwa nguvu kwa shinikizo la damu.

gome la magnolia- chanzo cha vitu vya antiseptic na antimicrobial. Suuza kinywa chako na infusion: ongeza tbsp 1 kwenye glasi ya maji ya moto. l. malighafi, chemsha kwa dakika 15. Suuza kinywa na bidhaa mara 3 kwa siku.

Mimea mingine ya Kupambana na Halitosis

Tiba za watu kama vile tinctures ya pombe pia zitasaidia. Dondoo la wort St. Wanaitumia kama hii: chukua matone 30 kwa 150 ml ya maji na suuza kinywa chako.

Tinctures isiyo ya kawaida

Ufanisi wa tiba za watu kwa pumzi mbaya sio tu mimea ya dawa:

Tincture ya horseradish. Kutoka 1 tbsp. l. massa ya viungo na 150 ml ya vodka kuandaa mchanganyiko. Baada ya siku 5, chuja kwenye chupa ndogo. Changanya matone 30 kila siku na glasi ya maji ya joto na suuza kinywa chako.
Mint decoction na viungo. Mchanganyiko wa decoction ya mint iliyochanganywa na pinch ya karafuu, mdalasini, bay leaf na cardamom hupunguza vizuri.

Infusion ya matunda yaliyokaushwa. Apricots kavu ina mali ya antiseptic. Chemsha compote iliyojilimbikizia, ichukue na kutibu cavity ya mdomo.
Suluhisho la saline. Dawa nyingine ya mkusanyiko wa bakteria ni mchanganyiko wa 1 tsp. soda na kiasi sawa cha chumvi. Waongeze kwenye glasi ya maji ya joto na suuza kinywa chako mara 3 kwa siku.
Mafuta muhimu na chai ya kijani. Mchanganyiko wa mint, zeri ya limao, limau, mikaratusi na mti wa chai ni nzuri kwa kuondoa halitosis. Kabla ya kuchukua esters kwa mdomo, unapaswa kushauriana na daktari. Kwa kuosha, taratibu 2-3 kwa siku zinatosha.

Peroxide ya hidrojeni. Mchanganyiko wa antibacterial wa maji 100 ml na peroxide 50 ml itasaidia kusafisha kinywa chako cha bakteria.

Kupambana na dalili za ugonjwa lazima kuambatana na matibabu ya sababu. Ikiwa huna uchunguzi na usifanyie meno yako, basi tiba za watu zitatoa tu athari ya muda mfupi.

Mapishi mengine

Dawa ya watu kama vile mbegu za burdock itasaidia na harufu.. Wao huvunjwa, vikichanganywa na 100 ml ya maji na chumvi kidogo, na kuyeyuka katika umwagaji wa maji. Ongeza 50 ml ya mafuta, koroga na kutumia utungaji kwa ufizi.

Hurekebisha tatizo vizuri mapishi ya sage 30 g, 4 g mdalasini, 8 g kila rose petals na karafuu. Changanya vipengele, mimina 2-3 tbsp. l. asali na kuongeza 2 tsp. nutmeg. Mafuta hutumiwa kwenye utando wa mucous wa kinywa kwa dakika 20-30.

Tiba za nyumbani kusaidia kuondoa harufu mbaya kutoka kwa mdomo:

Apple cider siki

Chukua 1 tsp. dawa ya nyumbani 6-9% ya nguvu, kuchanganya na glasi ya maji ya moto. Suuza kinywa chako na suluhisho kwa dakika 1. Unaweza kutibiwa asubuhi baada ya kula.

Ikiwa unachukua suluhisho kwenye tumbo tupu, itarekebisha digestion haraka.

Unaweza kuongeza tsp 1 kwenye muundo. asali. Ikiwa hakuna dawa ya nyumbani, nunua siki nzuri kwenye duka. Inapaswa kuuzwa katika chupa ya kioo giza.

Juisi ya celery

Tumia mzizi na mboga za mmea katika saladi, kama nyongeza ya juisi za mboga. Bidhaa huathiri afya ya utumbo na inaweza kutumika kuondoa halitosis ya asili mbalimbali.

Ikiwa harufu mbaya husababishwa na utando wa mucous kavu, kutafuna kipande cha limao. Asidi itaboresha salivation na kukusaidia kusahau harufu mbaya kwa masaa 1.5-2.

Ushauri! Tumia mafuta ya alizeti yasiyosafishwa ikiwa mapishi mengine hayawezekani. Piga 1 tbsp. l. weka bidhaa kinywani mwako, pindua juu ya paa la mdomo wako na ulimi kwa dakika 5-10.

Tocopherol na asidi ya mafuta iliyojumuishwa katika bidhaa itaondoa bakteria na kuosha mabaki ya chakula. Unaweza pia kutumia cranberries safi, jordgubbar au jordgubbar mwitu. Zina vyenye kiasi kikubwa cha asidi zinazoharibu plaque ya microbial na kuondoa harufu mbaya kwa masaa 1-2.

Njia nyingine isiyo ya kawaida ya kupambana na halitosis ni maharagwe ya kahawa ya asili. Watafuna kinywani mwako baada ya kula. Mafuta na vitu vilivyojumuishwa katika bidhaa vitaharibu bakteria na kujificha harufu isiyofaa kwa muda mrefu.

Maziwa yatasaidia kuondokana na harufu iliyotamkwa- dawa ya jadi ya watu kwa patholojia mbalimbali. Tumia mchanganyiko kavu kupiga mswaki baada ya kutumia dawa ya kawaida ya meno.

Video kuhusu tiba za watu dhidi ya pumzi mbaya

Ikiwa unataka haraka na kwa ufanisi kuondokana na pumzi mbaya, tumia maelekezo kutoka kwa video hii.

Matibabu ya pumzi mbaya na tiba za watu itakuwa na ufanisi ikiwa ni pamoja na yale yenye lengo la kupambana na sababu ya halitosis. Ili kuitambua, unahitaji kuchukua vipimo na kufanyiwa uchunguzi, kuanza na daktari wa meno na gastroenterologist.

Ah, hii ni pumzi safi! Vidokezo 10 bora: Jinsi ya kuondoa pumzi mbaya?

Ukimwambia mtu kuwa anayo pumzi mbaya, unaweza kumweka katika hali isiyo ya kawaida na kumchanganya katika hali yoyote kabisa. Mbinu hii ya kisaikolojia mara nyingi hutumiwa na "wadanganyifu mweusi", hata ikiwa kwa kweli mpatanishi hana pumzi mbaya. Wakati huo huo, makumi na mamia ya maelfu ya watu wanakabiliwa na tatizo hili maridadi.

Jinsi ya kuamua ikiwa unayo pumzi mbaya? Funika sehemu ya chini ya uso wako na kiganja chako ili pua na mdomo wako viwe chini yake kwa wakati mmoja, na exhale kwa undani. Bora zaidi, kununua mask ya usafi kwenye maduka ya dawa, uimarishe kwa ukali juu ya uso wako na kupumua ndani yake: basi wewe mwenyewe utaweza kunusa harufu ambayo wale wanaowasiliana kwa karibu na wewe huwa harufu.

Hali hii ya harufu mbaya ya kinywa kitabibu inaitwa "halitosis." Na hata wale watu ambao wamezoea kutembelea daktari wa meno mara kwa mara hukutana nayo. Kwa njia, madaktari wa meno hawa wanasema kwamba kuondoa pumzi mbaya kutoka kinywa chako ni rahisi sana: unahitaji tu kupiga meno yako baada ya kila mlo, suuza kinywa chako, au angalau kutumia gum ya kutafuna. Ikiwa unafanya hivyo mara kwa mara, basi halitosis hatimaye itaacha kukusumbua kabisa. Na kwa wale ambao wanaona ushauri huu hautoshi, hapa kuna njia 10 za kuondokana na pumzi mbaya.
Njia ya 1: Ondoa pumzi mbaya na maji ya chumvi

Hii ni rahisi na, kwa wengine, dawa ya watu yenye ufanisi kabisa kwa halitosis. Unahitaji kuandaa suluhisho kutoka kwa nusu lita ya maji ya kunywa na kijiko kimoja cha chumvi ya kawaida ya meza. Suluhisho lote (yaani, lita 0.5) linapaswa kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu, na dakika 10-15 baada ya hayo, kula kifungua kinywa na uji na maziwa au bidhaa nyingine za maziwa, kwa sababu suluhisho la salini inakera mfumo wa utumbo; na maziwa hupunguza hatua yake. Kozi ya matibabu na maji ya chumvi huchukua siku tano hadi saba, kulingana na kiwango cha halitosis.

Njia ya 2: Ondoa pumzi mbaya na oatmeal

Kwa watu wengine, pumzi mbaya inahusishwa na muundo maalum wa njia ya utumbo. Kwa mfano, utumbo mwembamba ni mrefu kuliko kiwango, na kisha taka na chakula kilichochimbwa "husimama" katika mikunjo mingi. Katika kesi hii, oatmeal rahisi na ya bei nafuu husaidia: unaweza kuanza siku na bakuli la oatmeal isiyo na sukari, iliyochemshwa kwa maji na iliyohifadhiwa na mafuta ya mboga. Baada ya wiki 2-3 tu za kutibu halitosis na oatmeal, pumzi mbaya hupotea milele.
Njia ya 3: Ondoa pumzi mbaya na kahawa

Wapenzi wa kahawa ambao wamezoea kunywa kikombe cha kahawa iliyotengenezwa asubuhi mara chache wanaugua halitosis. Jambo kuu ni kwamba kahawa ni ya asili, iliyokatwa kutoka kwa maharagwe yote na kutengenezwa kwenye sufuria ya kahawa ya Kituruki kulingana na sheria zote. Vinywaji vya papo hapo kawaida havina athari hii. Unaweza pia kutafuna maharagwe ya kahawa ili kuondoa harufu mbaya kutoka kwa pumzi kwa masaa machache.
Njia ya 4: Ondoa pumzi mbaya na ablation ya tonsil

Mara nyingi, halitosis inahusiana moja kwa moja na kuvimba kwa tonsils, ambayo plugs za purulent huunda, na maambukizi yoyote huanza. Ikiwa katika kesi hii unashauriana na daktari, basi, uwezekano mkubwa, ataagiza suuza tonsils, na labda kadhaa. Lakini rinses vile, kama sheria, haitoi matokeo ya kudumu, na baada ya miezi 2-3, kutokwa kwa purulent na pumzi mbaya hujifanya tena. Kuna njia ya nje: unahitaji kutekeleza kinachojulikana kuwa ablation ya tonsils, yaani, cauterization chini ya anesthesia ya ndani. Kisha hakika utaondoa halitosis - ikiwa sio milele, basi angalau kwa muda mrefu.
Njia namba 5: Ondoa harufu mbaya mdomoni kwa kunywa maji mengi

Wakati mwingine pumzi mbaya hutokea kwa sababu tezi za salivary hazifanyi kazi vizuri, na cavity ya mdomo, kwa kusema kwa mfano, haijaoshwa vizuri. Jaribu kunywa maji safi ya kunywa iwezekanavyo, bado maji ya madini, na unaweza pia kunywa chai nyeusi na kijani bila sukari mara kadhaa kwa siku, ambayo yenyewe ina athari nzuri ya deodorizing. Kumbuka kwamba ni vyema kwa mtu mzima kunywa angalau lita mbili za maji kwa siku - hii itasaidia sio tu kuondokana na halitosis, lakini pia kuzuia matatizo mengine mengi ya afya: kwa mfano, kuzuia kuzeeka kwa ngozi mapema.
Njia ya 6: Ondoa pumzi mbaya na klorofili

Hivi majuzi, wanasayansi wamegundua kwamba chlorophyll, rangi ya kijani kibichi inayopatikana kwenye mimea, ni kiondoa harufu bora cha mdomo. Ina athari ya antibacterial iliyotamkwa, ambayo inaweza kuokoa mtu kutoka kwa halitosis ya kawaida ya baridi na ya muda mrefu. Inashauriwa kula sahani nyingi iwezekanavyo kutoka kwa mimea ya Brussels, chard, broccoli na mchicha, kwa kuwa mazao haya yana viwango vya juu sana vya klorofili. Kwa kuongeza, baadhi ya bidhaa huzalisha dawa za meno maalum na klorophyll - kwa mfano, Longa Vita au Radonta.
Njia ya 7: Ondoa pumzi mbaya na peroxide ya hidrojeni

Peroxide ya kawaida ya 3% ya hidrojeni, ambayo inauzwa katika kila maduka ya dawa na ni ya gharama nafuu sana, itasaidia pia kuondokana na halitosis. Harufu mbaya ya mdomo itaacha kukusumbua ikiwa mara kwa mara suuza kinywa chako na suluhisho lililofanywa kutoka kwa peroxide hii. Kioo cha maji safi kinahitaji vijiko 3-4 vya bidhaa iliyokamilishwa. Unahitaji suuza kinywa chako na peroxide ya hidrojeni mara mbili au tatu kwa siku. Siri nzima ni kwamba kiwanja hiki cha kemikali kinaua bakteria, uwepo wa ambayo husababisha harufu mbaya ya kinywa.
Njia ya 8: Ondoa pumzi mbaya kwa kutumia infusions ya mimea ya dawa

Katika baadhi ya matukio, halitosis inaweza kuponywa kwa suuza kinywa na infusion ya mimea ya dawa kama vile machungu, jordgubbar au chamomile. Unaweza kuwachukua tofauti, lakini mchanganyiko wa vipengele vyote vitatu utakuwa na ufanisi zaidi. Infusion imeandaliwa kwenye thermos kwa kiwango cha kijiko 1 cha mimea kavu kwa glasi 1 ya maji ya moto, inashauriwa kuiweka kwa masaa 8. Unaweza pombe mimea usiku na kutumia infusion siku ya pili.

Njia ya 9: Ondoa pumzi mbaya na parsley, bizari na chika

Majani ya chika, parsley na bizari yana chlorophyll nyingi, ambayo imetajwa hapo juu, shukrani ambayo pia wamejidhihirisha kuwa njia nzuri kabisa za kupambana na halitosis. Jitayarishe chai kutoka kwa bizari safi kwa kutengeneza kijiko 1 cha mimea iliyokatwa vizuri na glasi ya maji ya moto. Ikiwa utakunywa kila wakati baada ya chakula, halitosis itaondoka hatua kwa hatua.

Chemsha kijiko 1 cha chika iliyokatwa katika glasi 2 za maji kwa dakika 10-15, na kisha uondoke kwa angalau masaa mawili. Chukua kikombe ¼ kabla ya kila mlo. Unaweza kuandaa decoction ya parsley kwa njia ile ile, lakini ni bora kutafuna tu na sprigs nzima mara kadhaa kwa siku.
Njia ya 10: Ondoa pumzi mbaya na apples na karoti

Na njia hii ni rahisi zaidi, na babu zetu walitumia katika nyakati za kale. Maapulo safi au karoti hupinga halitosis - ingawa sio kwa muda mrefu: angalau kwa saa moja au mbili. Hata hivyo, dawa hii haipaswi kupuuzwa, hasa ikiwa unapaswa kupigana na pumzi mbaya mahali fulani katika "hali ya kambi".

P.S.: Je, umekumbana na tatizo kama hilo pumzi mbaya, na ulijaribuje kulitatua? Ni nini kilikusaidia? Tafadhali ongeza maoni yako.

Unajikuta katika hali isiyo ya kawaida wakati mtu anasema kwamba pumzi yako ina harufu mbaya au kwa heshima anakupa mint na tabasamu ya kujua. Na unachoweza kufanya ni kuomba msamaha na kumeza pipi pamoja na kiburi chako. Lakini ikiwa umejitayarisha kidogo, unaweza kuepuka hali hii isiyofaa katika siku zijazo.

Kama harufu yoyote ya mwili, pumzi mbaya inaweza kuondolewa kwa usafi wa kibinafsi na ujuzi fulani. Kwa hiyo hebu tuanze upya na kujua nini husababisha harufu mbaya ya kinywa na jinsi ya kujua ikiwa unayo, na kisha tuone jinsi ya kukabiliana nayo.

Nini Husababisha Pumzi Mbaya?

Sababu ya kawaida ya harufu mbaya ya kinywa ni kinywa kavu. Inatokea ikiwa haukunywa maji ya kutosha, haujalala au kusafiri, na kusababisha mwili wako kupunguza kasi ya uzalishaji wake wa mate. Kinywa kavu husababisha seli kwenye ulimi wako ambazo huvunja bakteria kufa, mchakato unaosababisha harufu mbaya ya mdomo.

Harufu mbaya ya mdomo kwa kawaida huhusishwa na ulimi, ingawa mchakato huo wa bakteria kuvunja seli zilizokufa unaweza kutokea katika sehemu nyingine za mdomo, kama vile vipande vya chakula vilivyokwama kati ya meno.

Ikiwa hutapiga meno yako vizuri, bakteria sawa hujilimbikiza kwenye meno yako na husababisha harufu mbaya.

Sababu nyingine ya kawaida ni vyakula unavyokula. Sisi sote tunafahamu sana harufu ya vitunguu au vitunguu na harufu ya mvutaji sigara. Lishe ya ajali na kufunga pia inaweza kusababisha harufu mbaya kutoka kwa mwili, kwani mwili huvunja mafuta, kutoa ketoni, ambayo inaweza kusababisha harufu, kulingana na Huduma ya Kitaifa ya Afya ya Uingereza.

Bila shaka, hizi sio sababu pekee. Harufu mbaya ya kinywa pia inaweza kusababishwa na magonjwa kama vile xerostomia (mdomo mkavu unaosababishwa na dawa au kupumua kwa mdomo), magonjwa ya koo na mapafu, magonjwa ya ini na figo, kisukari na mengine.

Jinsi ya kuangalia ikiwa una pumzi mbaya?

Dk. Harold Katz

Kama ilivyotajwa tayari, harufu mbaya hutoka kwa ulimi wako, kwa hivyo ndio unapaswa kuanza. Unaweza kujua kwa kuangalia: kulingana na Dk. Harold Katz, mtaalam wa bakteria na mwanzilishi wa Kliniki ya Kupumua ya California, ulimi wa waridi na unaong'aa ni mzuri, lugha nyeupe na mbaya ni mbaya. Ikiwa una kijiko cha mkono, unaweza kufuta ulimi wako na ncha ya kijiko, basi iwe kavu, na kisha uinuke.

Dk Katz pia anasisitiza kuwa njia ya mkono ya kupima pumzi haifanyi kazi. Aliiambia CNN kuwa badala ya kupumua kwa mkono wako, ni bora kulamba sehemu ya nyuma ya mkono wako, iache ikauke kwa sekunde chache na kunusa.

Inafaa pia kukumbuka kile ulichokula leo. Ikiwa umekula tu kitu kilicho na kitunguu saumu au vitunguu ndani yake, uwezekano wa washirika wako wa mazungumzo kutaka kuchukua hatua kadhaa kutoka kwako utaongezeka.

Jinsi ya kujiondoa pumzi mbaya: suluhisho bora zaidi

Tuna habari mbaya kwako: hakuna suluhu ya muda mrefu, ya saizi moja ya kuondoa pumzi mbaya. Unahitaji sio kula tu vizuri, lakini uifanye kila wakati. Kwa kuwa pumzi mbaya husababishwa na sababu mbalimbali, njia za kuondokana nazo pia ni tofauti, lakini unahitaji kukumbuka kwamba zinahitaji kutumika mara kwa mara.

1. Kunywa maji mara kwa mara

Bakteria hujilimbikiza wakati una kinywa kavu, na njia ya wazi ya kukabiliana na hili ni kwa kunywa maji mara kwa mara. Ikiwa kinywa chako kina unyevu kila wakati na hutoa kiasi sahihi cha mate, nafasi ya pumzi mbaya hupunguzwa sana.

2. Tumia vipasua ulimi

Itieni hilo vichwani mwenu, mabibi na mabwana. Hakuna kitu cha ufanisi zaidi kuliko kusafisha ulimi wako mara kwa mara. Kwa kweli, ikiwa una fursa, unapaswa kuitakasa baada ya kila mlo. Kusafisha ulimi ni bora kwa kuondoa haraka harufu:

“Ingawa hakuna matibabu ya kawaida, bakteria wanaosababisha harufu mbaya ya kinywa wanaweza kupunguzwa kwa kupiga mswaki au kukwangua ulimi. Hii inaweza kupunguza msongamano wa misombo ya sulfuri tete na kupunguza harufu mbaya.

3. Tumia waosha vinywa

Ikiwa mswaki na kipasua ulimi havikufanyii kazi, unaweza kutumia waosha vinywa. Kuosha kinywa ni bora zaidi katika kuondoa bakteria kuliko kutafuna gum au mint, lakini bado ni suluhisho la muda na sio ufanisi kama kusugua. Ili bidhaa iwe na ufanisi zaidi, unapaswa suuza kinywa chako kwa sekunde 30 na usila au kuvuta sigara kwa nusu saa ijayo.

Kuna wasiwasi kwamba waosha vinywa vyenye pombe vinaweza kusababisha saratani ya mdomo, lakini uchunguzi wa hivi majuzi haukupata "uhusiano muhimu wa kitakwimu kati ya matumizi ya suuza kinywa na hatari ya saratani ya mdomo." Ikiwa hii bado inakusumbua, unaweza kujaribu kutengeneza suuza kinywa chako bila pombe.

4. Tumia viboko vya meno mara kwa mara

Bakteria wanaweza kujilimbikiza kwenye chembe za chakula zilizokwama kati ya meno na kutoa harufu mbaya. Kutumia vijiti vya meno mara kwa mara kutasaidia kuondoa mabaki ya chakula kinywani mwako. Ingawa shida kuu inabaki ulimi, matumizi ya mara kwa mara ya vijiti vya meno pia ni muhimu ili kupambana na harufu mbaya.

5. Kula mints chache

Watu wengi mara nyingi hubeba mints au kutafuna gum pamoja nao ili kurejesha pumzi yao haraka inapohitajika, lakini lazima uelewe kwamba wana athari ya muda mfupi. Hata hivyo, ikiwa unaihitaji, daktari wa meno Dk Leong Hong Chew alishauri Afya ya Wanaume kutumia vipande vya kuburudisha pumzi:

"Badala ya minti, Dk. Leong anapendekeza kutumia vipande vya kuburudisha pumzi. Huyeyuka haraka, hivyo sukari haigusi meno, hivyo basi kupunguza hatari ya kuoza kwa meno.”

6. Kula vyakula sahihi

Kuna vyakula fulani ambavyo vinaweza kusaidia kukabiliana na harufu mbaya ya kinywa. Dk. Katz anasema:

"Chai ya kijani ina mali ya antibacterial ambayo huondoa harufu. Mdalasini ina mafuta muhimu ambayo huua aina nyingi za bakteria ya mdomo. Jaribu kuongeza mdalasini kwenye toast yako ya asubuhi au oatmeal au fimbo ya mdalasini kwenye chai yako.

Kula mboga mboga au matunda, kama vile celery au tufaha, pia husaidia kuondoa pumzi mbaya. Kula kwao husaidia kutoa mate na kuondoa bakteria. Isitoshe, tikitimaji, machungwa na matunda ya beri husaidia vizuri.”

Hivi ni baadhi ya vyakula vya asili unavyoweza kutafuna na hata kubeba ili kukabiliana na harufu mbaya ya kinywa kwa muda:

Mbegu: anise (mbegu kadhaa baada ya milo kukuza digestion nzuri), iliki, shamari, bizari (masks harufu).

Bidhaa zingine: vijiti vya mdalasini, karafuu, parsley.

Kwa njia, ikiwa umekula vyakula vinavyosababisha pumzi mbaya, unaweza kuchukua nafasi yake na vyakula vingine. Kwa mfano, glasi ya maziwa itapunguza harufu ya vitunguu.

Ikiwa ulikunywa divai, haswa nyekundu, matunda yatakusaidia:

"Ikiwa ni kuchelewa sana na harufu imetokea, jaribu kula kitu kigumu, kama tufaha, au chukua kabari ya limau kutoka kwenye baa, nenda kwenye chumba cha mapumziko, na kusugua limau kwenye meno na ufizi. Ngoja kidogo na kunywa maji.”

Sasa, kwa ujuzi huu, unaweza kutatua tatizo lako la pumzi mbaya mara moja na kwa wote.

Mambo 6 Muhimu Hakuna Mtu Anayekuambia Kuhusu Kupunguza Uzito kwa Upasuaji