Unaweza kusugua nini kwenye miguu yako ikiwa una ugonjwa wa kisukari? Afya ya mguu wa kisukari: kila kitu kiko mikononi mwako

Bafu za chumvi zimetumika kwa uponyaji wa mwili tangu nyakati za zamani. Bafu ya chumvi kwa ugonjwa wa sukari ni sehemu muhimu ya tiba. Shukrani kwa utaratibu wa kupendeza, ngozi husafishwa na kuwa ya kawaida. michakato ya metabolic, kupoteza uzito hutokea. Ingawa bafu za chumvi haziwezi kumwondolea mgonjwa ugonjwa wa msingi, zinaboresha sana ustawi na kupunguza hatari ya shida. Lakini ni muhimu kujua ni aina gani za bafu ni muhimu kwa ugonjwa wa kisukari, jinsi ya kufanya vizuri utaratibu wa balneological.

Faida za bafu ya chumvi kwa ugonjwa wa sukari

Chumvi ya mwamba (kloridi ya sodiamu, kloridi ya sodiamu, meza, jikoni au chumvi ya meza) ni chanzo cha vitu muhimu muhimu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari mellitus.

• Ina sodiamu (Na), bromidi, potasiamu (K), kalsiamu (Ca), klorini (Cl). Kwa sababu ya vitu hivi, wakati wa kutumia bafu, chumvi ya meza ina athari ya faida kwa mwili:
• Maji yenye chumvi iliyoongezwa husafisha mwili wa maji ya ziada na sumu.
• Hurekebisha kimetaboliki. Shukrani kwa iodini na magnesiamu, huamsha athari za kimetaboliki kwenye kiwango cha seli.
• Inatuliza mfumo wa neva.
• Huongeza turgor ya ngozi kwa kuboresha microhemodynamics (mzunguko) wa damu.
• Huchochea sifa za kuzaliwa upya za seli. Hupunguza hisia za uchungu
• mfumo wa musculoskeletal.
• Wakati chumvi inapoingia kwenye kidonda kupitia ngozi ya ngozi, huondoa kuvimba na kupunguza maumivu kutokana na ugonjwa wa arthritis.
• Inarejesha usawa wa maji-chumvi.

Bafu ya chumvi huongeza mzigo kwenye moyo, kwa hivyo unahitaji kuwachukua kwa tahadhari. Licha ya athari chanya bafu ya chumvi kwenye mwili, pia kuna athari mbaya

taratibu. Katika ugonjwa wa kisukari, bathi za chumvi huongeza hemodynamics na kuondolewa kwa sumu, ambayo huongeza mzigo kwenye misuli ya moyo. Kwa hiyo, unaweza kujisikia vibaya wakati wa utaratibu. Katika kesi hiyo, ni muhimu kukatiza kuoga kwa muda. Wakati kunyonyesha wakati utaratibu unakubaliwa, kuondolewa hutokea vitu vyenye madhara , kueneza yao katika mwili. Uwezekano wa sumu kuingia. Mbali na uboreshaji ulioorodheshwa, kuna hali zifuatazo wakati ugonjwa wa kisukari hutokea:

• oncology;
• hali ya homa;
• wasichana wakati wa hedhi;
• pathologies ya mfumo wa hematopoietic.

Maelekezo yenye ufanisi

Jedwali linaonyesha aina za bafu zinazotumiwa kwa ugonjwa wa kisukari:

Kabla ya kuanza kozi ya taratibu za uponyaji, wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, aina ya 1 na aina ya 2, wanahitaji kushauriana na endocrinologist. Inawezekana athari za mzio juu ya vipengele vilivyojumuishwa katika umwagaji.

Jinsi ya kuichukua kwa usahihi?

Umwagaji unapaswa kuwa moto, sio baridi, kwani hii haitafikia hali ya kupumzika.

Kupokea upeo wa athari Kutoka kwa utaratibu, lazima ufuate sheria rahisi za kuoga:

• Fanya taratibu za usafi kwanza.
• Jaza umwagaji na maji na joto la si zaidi ya digrii 38. Unaweza kuchukua matibabu ya moto, ambayo yatakupumzisha. Baridi zina mali ya tonic.
• Kuandaa kiasi kinachohitajika cha chumvi bahari au mchanganyiko wake. Futa muundo ulioandaliwa katika maji.
• Kuoga kwa si zaidi ya dakika 20.
• Baada ya utaratibu, bila kuoga, weka vazi au nguo zingine za nyumbani. Ndani ya masaa 1-2, mchanganyiko wa chumvi katika hali kavu utaathiri kikamilifu mwili.
• Ikiwa inataka, baada ya utaratibu, fanya massage binafsi, kuoga na kutumia cream yenye unyevu au yenye lishe.
• Haipendekezi kuchukua utaratibu kila siku. Mapumziko ya siku 2 yanahitajika kati ya taratibu. Upeo wa manufaa Unaweza kupata misaada kutoka kwa kuoga ikiwa unaichukua kabla ya kulala.
• Kozi ya jumla ina vikao 10-15. Kisha mapumziko - miezi 2.

Wagonjwa wote wenye ugonjwa wa kisukari wanajua kwamba viungo vya chini ni kati ya viungo ambavyo afya yao inatishiwa na sukari ya juu ya damu.

Vidonda visivyopona vidonda vya trophic na hata gangrene - haya ni dhihirisho kali zaidi la "syndrome ya ugonjwa wa kisukari". Wagonjwa wengi wanasumbuliwa na maumivu na wengine usumbufu(kuwashwa, kuungua, kufa ganzi) kwenye miguu. Kinachojulikana kama "matatizo madogo ya mguu" pia ni ya kawaida: magonjwa ya misumari, uharibifu wa miguu (kawaida kutokana na magonjwa ya pamoja), ngozi kavu, nk Matatizo haya pia yanahitaji matibabu ya wakati.

Inaaminika sana kwamba kushindwa viungo vya chini katika ugonjwa wa kisukari unaosababishwa na matatizo ya mishipa. Hii si kweli kabisa.

Sababu kuu zinazoongoza kwa maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari ni: ugonjwa wa neva wa kisukari(uharibifu wa mwisho wa ujasiri katika mwisho) na angiopathy ya kisukari (kuharibika kwa patency ya mishipa). Neuropathy ya kisukari hutokea mara 2-3 mara nyingi zaidi kuliko angiopathy.

Hatua za msingi za kulinda miguu yako.

! Kudumisha sukari ya damu kila wakati kwa kiwango karibu na kawaida iwezekanavyo. Jadili kiwango bora cha sukari kwako na daktari wako.

! Mbali na viwango vya sukari, wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kukumbuka kuwa kupungua kwa mishipa (atherosclerosis) husababishwa na: sigara, shinikizo la damu, cholesterol ya juu ya damu na uzito kupita kiasi. Matatizo haya yote yanahitaji utambuzi kwa wakati na kuondoa.

! Neuropathy inaweza kuwa matokeo sio tu ya ugonjwa wa kisukari, lakini pia matumizi ya mara kwa mara ya pombe kwa kiasi kikubwa. Kwa hiyo, matumizi ya pombe kupita kiasi yanapaswa kuepukwa.

! Kuzingatia sheria za utunzaji wa miguu ambazo zilitengenezwa mahsusi kwa wagonjwa wa kisukari.

Uchunguzi wa kimatibabu umeonyesha kuwa, licha ya unyenyekevu wao dhahiri, hatua hizi hupunguza hatari ya vidonda vya kisukari, gangrene na kukatwa kwa mara 3-4!

Hii ni kubwa zaidi kuliko athari za dawa yoyote ambayo inaweza kutumika kuzuia ugonjwa wa mguu wa kisukari.

Sheria za utunzaji wa miguu

! Kuvimba kidogo kwa miguu na ugonjwa wa sukari kunaweza kutokea tatizo kubwa. Hata kwa kuvimba kidogo, unapaswa kushauriana na daktari.

! Osha miguu yako kila siku na kavu kwa upole (bila kusugua). Usisahau suuza na kukausha maeneo ya interdigital vizuri! Baada ya kuoga au kuogelea, miguu yako inapaswa kukaushwa vizuri.

! Angalia miguu yako kila siku ili kutafuta malengelenge, mipasuko, mikwaruzo, au vidonda vingine vinavyoweza kusababisha maambukizi. Usisahau kuangalia ngozi kati ya vidole vyako! Miguu ya miguu inaweza kuchunguzwa kwa urahisi kwa kutumia kioo. Ikiwa huwezi kufanya hivyo mwenyewe, mwambie mtu wa familia achunguze miguu yako.

! Epuka kuweka miguu yako kwenye joto la joto sana au baridi sana. Jaribu maji katika bafuni kwanza kwa mkono wako ili kuhakikisha kuwa sio moto sana. Ikiwa miguu yako inakuwa baridi usiku, vaa soksi za joto. Usitumie pedi za joto au vitu vingine vya moto!

! Kagua viatu vyako kila siku ili kuona ikiwa vitu vya kigeni vimeingia ndani yake au ikiwa kitambaa kimechanika. Yote hii inaweza kuumiza au kuumiza ngozi ya miguu yako.

! Ni muhimu sana kubadilisha soksi au soksi zako kila siku. Vaa soksi tu au soksi ambazo zinafaa vizuri. Haupaswi kuvaa soksi za darned au soksi na bendi ya elastic kali.

! Nunua viatu tu ambavyo vinafaa kwa miguu yako tangu mwanzo; Usinunue viatu vinavyohitaji kuvunjwa ndani (au kunyoosha). Epuka kuvaa viatu vyenye vidole vidogo au vile vinavyobana vidole vyako. Ikiwa miguu imeharibika sana, viatu maalum vya mifupa vinahitajika.

! Kamwe usivae viatu kwenye miguu isiyo na nguo. Kamwe usivae viatu au viatu na kamba ambayo huenda kati ya vidole vyako.

! Kamwe usitembee bila viatu na, haswa, juu ya uso wa moto (kwa mfano, kwenye mchanga katika msimu wa joto). Kutembea bila viatu ni hatari kutokana na ongezeko kubwa la shinikizo kwenye miguu ya miguu.

! Kwa majeraha, iodini, permanganate ya potasiamu, pombe na kijani kibichi ni kinyume chake kwa sababu ya athari yao ya kuoka. Michubuko, kupunguzwa, nk. kutibu na peroxide ya hidrojeni (suluhisho la 3%) au mawakala maalum (dioxidine, miramistin, klorhexidine) na kutumia bandage ya kuzaa.

! Kamwe usitumie kemikali au vilainishi vya callus (kama vile kiraka cha Salipod). Kamwe usiondoe calluses na zana za kukata (wembe, scalpel, nk). Kwa kusudi hili, tumia pumice na vifaa sawa maalum.

! Misumari ya vidole inapaswa kukatwa moja kwa moja bila kuzunguka pembe (pembe zinaweza kufungwa).

! Haupaswi kuvuta sigara! Uvutaji sigara na ugonjwa wa sukari huongeza hatari ya kukatwa kwa mara 16. Ikiwa ngozi ya miguu yako ni kavu, uwape mafuta (lakini sio maeneo ya kati) na cream yenye matajiri yenye peach, bahari ya buckthorn na mafuta sawa, na lanolin.

Uchunguzi wa mguu na utunzaji

Jinsi ya kuchunguza nyayo katika uzee wakati hakuna kubadilika kwa kutosha?

Njia rahisi ni kuweka mguu wako kwenye goti la mguu mwingine wakati umekaa. Ikiwa ni lazima, unaweza kuchunguza ngozi nzima ya nyayo kwa kushikilia kioo kidogo kwa mguu. Unaweza pia kuweka kioo kwenye sakafu ili kukagua ngozi ya nyayo zako. Ikiwa maono yako hayakuruhusu kuchunguza ngozi ya miguu yako, waulize jamaa zako kwa msaada.

Jinsi ya kukausha vizuri miguu yako?

Kwanza, usiisugue, lakini iwe mvua (vinginevyo unaweza kuharibu ngozi). Pili, kavu kabisa maeneo ya kati (ikiwa kuna unyevu wa juu, kuvu inaweza kuonekana hapo). Ili kupunguza jasho la mguu, nyunyiza na unga wa talcum.

Unapaswa kutumia cream ya mguu wakati gani?

Cream ya mguu ni muhimu ikiwa ngozi ya miguu ni kavu sana, ikiwa ina nyufa. Ikiwa hakuna ngozi kavu, hakuna haja ya kulainisha miguu yako na cream.

Ni cream gani maalum inayofaa kwa ngozi ya miguu?

Cream inapaswa kuwa nene. Creams vile huitwa lishe (kinyume na moisturizing, yaani, yasiyo ya greasi). Creams na mafuta ya mboga (bahari buckthorn, peach, nk) na lanolin zinafaa. Kwa maambukizi ya ngozi ya vimelea, cream isiyo ya greasi ni bora zaidi.

Vidonda

Je, ni muhimu kuondoa calluses?

Ndiyo, inajenga callus shinikizo la damu kwenye ngozi na inaweza kugeuka kuwa kidonda cha trophic. Ili kuwazuia kuunda tena, unahitaji viatu vizuri na insoles laini (angalau 10 mm nene na kufanywa kwa nyenzo maalum ya porous).

Je, ikiwa callus itaunda upande wa nyuma (juu) wa kidole?

Unahitaji kuchagua viatu vilivyo na juu laini na utimilifu mkubwa, mara kwa mara uvae bandeji ya chachi kwenye kidole chako au kifaa maalum cha mifupa (bursoprotector kwa viungo vidogo kwa namna ya "cuff").

Je, ikiwa michirizi itageuka kuwa nyeusi?

Hii ina maana kwamba damu ya damu (hematoma) imeunda chini ya wito. Ikiwa kuna maumivu wakati wa kushinikiza, wasiliana na daktari mara moja! Ikiwa sio, callus inapaswa kuondolewa kwa jiwe la pumice juu ya vikao kadhaa. Ikiwa ghafla, baada ya matibabu na pumice, kuna pus au kioevu chini ya callus, unahitaji kutibu jeraha vizuri na haraka kushauriana na daktari.

Je, nifungue michirizi ya maji (malengelenge)?

Unahitaji kutoboa Bubble kwa uangalifu na sindano ya kuzaa na kutolewa kioevu, na kisha weka bandeji isiyo na kuzaa. Usikate "kifuniko" cha Bubble. Hadi uponyaji, tembea kidogo iwezekanavyo (kaa nyumbani na usiende nje). Usivae viatu vilivyosugua miguu yako!

Nini cha kufanya ikiwa Bubble hupasuka na chini yake ni wazi?

Osha jeraha hili, pamoja na michubuko yote (pamoja na dioxidine, klorhexidine, miramistine) na upake bandeji ya kuzaa au leso la aina ya Koletex.

Nini cha kufanya ikiwa kidole kimoja kinasugua kingine?

Ikiwa msumari ulioenea unasugua, inapaswa kuwekwa chini na faili ya msumari kwa unene wa kawaida. Ikiwa misumari yako ni kwa utaratibu, unapaswa kuvaa pedi kati ya vidole vyako daima. Unaweza kuuunua (hii ndiyo inayoitwa "separator ya vidole") au kutumia pedi iliyofanywa kwa tabaka nane au zaidi za chachi kwa kusudi hili (pamba ya pamba haifai, kwani pedi lazima iwe na unene wa sare). Pia ni muhimu kubadili viatu vilivyolegea ambavyo havibana vidole vyako vya miguu kwa pamoja.

Misumari

Kucha zangu zinaweza kukatwa au zinahitaji tu kuwekwa faili?

Kupunguza misumari kunaweza kufanywa kwa wale ambao bado wana unyeti katika miguu yao na macho mazuri. Lakini usiwapunguze mfupi sana na jaribu kuzunguka pembe (pembe zinaweza kufungwa). Ikiwa maono yako yamepunguzwa, unyeti wa miguu yako umeharibika, au misumari yako ni nene, huwezi tena kukata misumari yako: unahitaji tu kuwaweka chini au kuuliza jamaa zako kwa msaada!

Ikiwa misumari inenea (au "kukua")?

Hii kawaida hutokea kwa maambukizi ya misumari ya vimelea. Kuvu inaweza kuponywa, lakini ni ngumu sana. Bila kujali maambukizi ya vimelea yanatibiwa, msumari unahitaji kurejeshwa kwa sura yake ya kawaida haraka iwezekanavyo. Kutumia faili ya msumari, unahitaji kuifuta kutoka juu, ukiacha tu 1-2 mm ya unene. Vinginevyo, wakati wa kutembea, msumari utaweka shinikizo kwenye kidole na kusababisha kidonda.

Je, ikiwa msumari "unakua ndani"?

Njia pekee ya kukabiliana na tatizo hili, isiyo ya kawaida, ni kuruhusu kona ya msumari kukua. Ili kuzuia kuumiza ngozi, mara tu inapokua kidogo, unahitaji kuweka pamba nyembamba flagellum chini yake. Kisha kona ya msumari itainuka hatua kwa hatua na kulala juu ya makali ya kitanda cha msumari. Lakini njia hii inahitaji uvumilivu mwingi na kuepuka kuongezeka kwa muda mrefu wakati wa matibabu yote.

Jinsi ya kutambua kuvu?

Maambukizi ya fangasi misumari inadhihirishwa na unene wao, kufunguliwa na kujitenga. Maambukizi ya fangasi ya nafasi kati ya dijiti mara nyingi hayaonekani, ingawa ni hatari zaidi na ni rahisi kuponya. Maonyesho: mipako nyeupe inayolia kwenye ngozi ya zambarau-pink, wakati mwingine na nyufa. Inaweza kuambatana na kuwasha. Ikiwa nafasi za kati zinaathiriwa, kawaida mawakala wa antifungal kwa namna ya creams ni kinyume chake. Pekee ufumbuzi wa antifungal! (mfano clotrimazole 1%).

Nini cha kufanya ikiwa msumari wako unageuka nyeusi? Ni nini?

Hii ni hemorrhage ya subungual. Ikiwa kidole kinageuka nyekundu na huumiza, inamaanisha kuwa kutokwa na damu kumeongezeka. Unahitaji kuona daktari haraka! Ikiwa hakuna suppuration, matibabu itajumuisha kuchagua viatu vya laini na vya wasaa, kufungua msumari na faili ikiwa ni ndefu sana au nene. Kutokwa na damu kutatatua peke yake ndani ya miezi michache. Ikiwa utaendelea kuvaa viatu sawa (vizuri vyema), hali ya toe inaweza kuwa mbaya zaidi.

Viatu

Jinsi ya kuangalia ikiwa viatu ni saizi inayofaa?

Hii ni muhimu hasa kwa wale ambao wamepunguza unyeti katika miguu yao. Unahitaji kuweka mguu wako kwenye karatasi nene, fuata kando ya contour na ukate insole - "alama ya pekee". Kisha weka insole hii kwenye viatu vyako. Ikiwa ni bent mahali fulani, inamaanisha kwamba viatu vitaweka shinikizo nyingi huko na kusababisha kuundwa kwa calluses au abrasions.

Ikiwa mwanamke anataka kuwa mrefu zaidi, lakini endocrinologist haipendekezi kuvaa viatu vya juu-heeled?

Unaweza kuchagua viatu vya jukwaa la juu. Wao ni nzuri na ya mtindo, lakini salama kwa miguu yako.

Je, viatu vinaweza kusugua ikiwa ni saizi 1-2 kubwa sana?

Labda. Kwa viatu, si tu ukubwa ni muhimu, lakini pia ukamilifu. Viatu pia vinaweza kuuma ikiwa ni kubwa sana na huru kwenye mguu, ikiwa insole imepinda, au ikiwa soksi ni kubwa sana na zimeunganishwa. Yote haya ni muhimu sana.

Majeraha ya mguu

Nini cha kufanya ikiwa una majeraha, michubuko au michubuko kwenye miguu yako?

Osha jeraha na suluhisho la peroxide ya hidrojeni, furacillin au dioxidine (mwisho huu unauzwa katika ampoules kwenye maduka ya dawa). Weka bandeji tasa au leso maalum (lakini si plasta!) Kama vile Koletex kwenye jeraha. Salama bandage na bandage. Usitumie: pombe, iodini, permanganate ya potasiamu na kijani kibichi, ambayo hupaka ngozi na kupunguza kasi ya uponyaji.

Je, ninaweza kutumia kiraka cha baktericidal?

Tu kama mapumziko ya mwisho na si kwa muda mrefu (chini ya siku), kwa sababu Ngozi hupata mvua chini ya kiraka. Ni bora kuimarisha bandage na bandage. Bandage kwenye mguu wa chini inaweza kuimarishwa na pedi ya chachi iliyowekwa kwenye ngozi na plasta ya wambiso karibu na mzunguko. Hadi uponyaji, tembea kidogo iwezekanavyo (kaa nyumbani na usiende nje).

Ni mafuta gani yanafaa zaidi kwa uponyaji wa jeraha?

Mafuta sio dawa bora, kwa sababu ... huzuia utokaji wa kutokwa na kuunda mazingira mazuri kwa ukuaji wa bakteria. Mara nyingi, kwa majeraha yasiyo ya uponyaji, mavazi ya kisasa hutumiwa - napkins na kuongezeka kwa absorbency, antimicrobial na madhara mengine, pamoja na sponge maalum kwa kujaza jeraha. Bandage ipi ya kuchagua ni kwa daktari kuamua.

Ikiwa jeraha haiponya, ni nani ninapaswa kuwasiliana naye: endocrinologist au upasuaji?

Daktari wa endocrinologist lazima ajulishwe. Lakini ni bora kwenda kwenye ofisi maalumu "Mguu wa Kisukari".

Nini cha kufanya kwa kuchoma miguu na kuchomwa na jua?

Suuza kama ungefanya majeraha mengine (lakini si kwa peroksidi ya hidrojeni - itaongeza uharibifu wa ngozi, lakini kwa dioxidin au furacillin) na utie bandeji ya kuzaa. Wanasaidia njia maalum kwa matibabu ya kuchoma (synthomycin emulsion, Olazol, Panthenol, nk). Kwa kuchoma kali, wasiliana na daktari.

Nini cha kufanya na visigino vilivyopasuka?

Tibu ngozi na pumice ili isiwe nene, na uimimishe na cream iliyojaa (ili isiwe kavu). Nyufa huunda kwa sababu ngozi ni nene na kavu. Ili kupunguza mzigo kwenye ngozi, unahitaji kupunguza uzito (ikiwa ni overweight) na kuvaa insoles laini katika viatu vyako. Slippers za nyumba lazima ziwe na nyuma. Ikiwa ufa unatoka damu, unaweza tu kutibu kwa urahisi na pumice, lakini kisha suuza na kutumia bandage kulingana na sheria sawa na kwa majeraha.

Mbinu za matibabu ya ugonjwa wa mguu wa kisukari

Je! Upasuaji wa mguu ni kinyume cha ugonjwa wa kisukari (marekebisho ya ulemavu, kuondolewa kwa mishipa iliyopanuliwa, upasuaji wa bypass ya ateri)?

Kuna matukio wakati operesheni ya wakati (kwa mfano, kwenye mishipa ya damu) huokoa kutokana na kuzorota kwa hali ya miguu. Ikiwa operesheni itakuwa na athari, iwe ni mapema sana au imechelewa kuifanya, inaweza tu kuamuliwa na daktari wa upasuaji. Lakini kabla ya operesheni yoyote, ni muhimu kufikia uhalalishaji thabiti wa viwango vya sukari. Hii sharti kutekeleza operesheni hiyo.

"Elimu ya mwili kwa miguu" ni nini?

Mazoezi ambayo yanafaa kwa miguu yako:

· kukunja na kupanua vidole vya miguu;

kueneza vidole;

kubadilika na upanuzi ndani kifundo cha mguu;

· mienendo ya duara kwenye kifundo cha mguu.

Unahitaji kuifanya kila siku au mara 2 kwa siku kwa dakika 10-15.

Je, inawezekana kupiga miguu yako mwenyewe, jinsi gani na kwa nini?

Unaweza kutumia mikono yako au massager roller. Huwezi kutumia massagers mbalimbali na spikes (kama vile "Kuznetsov mwombaji") kutokana na hatari ya kuharibu miguu yako. Kwa sababu hiyo hiyo, wakati wa kufanya massage kwa mikono yako, harakati zinapaswa kuwa "kukanda" na sio "kusugua". Contraindications kwa massage ya shin ni mishipa ya varicose, atherosclerosis ya vyombo vya mguu. Miguu inaweza kupigwa karibu kila mara (tu ikiwa hakuna kuvimba, uharibifu, nk).

Je, ninaweza kuvaa insoles za uponyaji za sumaku na lugs za massage?

Haiwezekani, kwa sababu katika ugonjwa wa kisukari, protrusions kutokana na shinikizo uhakika juu ya ngozi husababisha bedsores na vidonda vya trophic.

Ikiwa "mifupa inayojitokeza" inaonekana karibu na kidole cha 1, je, kulainisha kwa msaada wa iodini?

Haitasaidia hata kidogo. Huu ni mwonekano wa mifupa. Hakuna mafuta yanaweza "kufuta" mfupa. Wakati mwingine ulemavu huu wa mguu hurekebishwa kwa upasuaji. Katika hali nyingine, huchagua viatu vya laini, pana na visigino vidogo ili wasizike mguu, na kuvaa "walinzi" maalum (pedi iliyofanywa kwa nyenzo maalum ambayo inalinda protrusion kutoka kwa shinikizo). Wakati deformation inapoanza, insoles-instep inasaidia (kutumika kwa miguu ya gorofa) na usafi maalum kati ya vidole vya 1 na 2 husaidia kupunguza kasi ya maendeleo yake.

Je, ni afya kutembea ardhini bila viatu?

Hapana, kwa sababu ni hatari. Hatari ya kuumia kwa mguu ni ya juu sana, si tu wakati wa kutembea bila viatu, lakini hata katika soksi bila viatu.

Mbalimbali

Ni nini kibaya na slippers?

Nyayo zao "hupiga" wakati wa kutembea na kuongeza mzigo kwenye kisigino. Matokeo yake, ngozi katika eneo hili huongezeka na fomu ya nyufa.

Unapaswa kutembea kwa muda gani?

Hata kidogo kupanda kwa miguu muhimu, lakini kuna tofauti. Kwanza, viatu lazima zichaguliwe kwa usahihi. Pili, na uvimbe kwenye miguu, malezi ya haraka ya calluses, na haswa michubuko safi na majeraha, kutembea kunazidisha hali ya miguu. Katika kesi hizi, kutembea kunapaswa kuwa mdogo.

Nini cha kufanya ikiwa nyayo za miguu huumiza wakati wa kutembea?

Unahitaji kuona ikiwa kuna calluses au nyufa huko (katika kesi hii, fuata sheria zilizoelezwa hapo juu). Ikiwa ngozi haijaharibiwa, kupunguza mzigo kwenye mguu kwa kutumia insole laini (insole iliyofanywa hasa ya mifupa), na kupunguza urefu wa kisigino.

Kwa nini ni hatari kwenda bathhouse?

Kwanza, ni rahisi kupata maambukizi ya vimelea katika bathhouse. Pili, na ugonjwa wa kisukari, unyeti wa miguu, ikiwa ni pamoja na joto, mara nyingi hupungua. Kwa hivyo unaweza kuchoma miguu yako kwa urahisi (kwenye sakafu ya moto, heater, nk) na hata usiisikie.

Nini cha kufanya ikiwa bendi ya elastic ya soksi "hupunguza" kwenye ngozi?

Ukandamizaji huu wa mguu husababisha madhara makubwa. Unahitaji kukata elastic au kuchukua mkasi mdogo na kukata sehemu ya nyuzi za elastic. Kisha soksi hazitapunguza mguu, na wakati huo huo hazitaanguka.

Masomo muhimu ya kufuatilia hali ya mgonjwa na aina 2 kisukari mellitus

* inashauriwa kufanya mtihani wa hemoglobin ya glycated mara moja kila baada ya miezi 6; kipimo cha shinikizo la damu, viwango vya cholesterol katika damu, uamuzi wa protini katika mkojo, uchunguzi na ophthalmologist na uchunguzi wa matibabu wa miguu lazima ufanyike kila mwaka.

Ugonjwa wa kisukari huathiri viungo na mifumo mingi mwili wa binadamu. Miguu ni moja ya malengo ambayo ugonjwa hupiga. Kwa sababu ya kiwango cha juu sukari kutokea mabadiliko yasiyoweza kutenduliwa katika mishipa na mishipa ambayo hutoa damu kwa miguu. Ndiyo maana utunzaji sahihi wa mguu kwa wagonjwa wa kisukari ni muhimu sana.

Sababu za uharibifu wa mguu kwa wagonjwa wa kisukari

1. Uharibifu wa ujasiri wa kisukari - ugonjwa wa neva Baada ya muda, chini ya ushawishi wa sukari ya juu, huharibika mwisho wa ujasiri acha. Hii inasababisha usumbufu wa unyeti ndani yao. Mgonjwa wa kisukari hupoteza uwezo wa kuhisi maumivu, shinikizo, joto. Uwezo wa kuhisi maumivu ni muhimu sana kwa mtu, kwani maumivu huonya juu ya ugonjwa na hatari. Wakati uwezo huu unapopotea, ni rahisi sana kupoteza majeraha au hata vidonda kwenye miguu. Ndiyo maana miguu ya wagonjwa wa kisukari haiumi kutokana na ugonjwa wa neva, na huwajia kwa kuchelewa kwa matibabu;
2. Uharibifu wa mishipa ya kisukari - angiopathy Kwa ugonjwa wa kisukari, kazi huharibika mishipa ya damu mwili mzima. Vyombo vidogo (vya pembeni) vya miguu vinaathiriwa hasa, hii inasababisha usumbufu wa microcirculation na hypoxia ya seli Matokeo yake, ngozi ya miguu ya wagonjwa wa kisukari ni kavu sana na inelastic. Ukavu huu wa patholojia hauondolewa na cream yenye unyevu na husababisha nyufa kuonekana, ambayo inaweza kuambukizwa. Majeraha yanaendelea, ambayo huchukua muda mrefu sana kuponya kutokana na ukosefu wa microcirculation;
3. Uharibifu wa pamoja wa kisukari - arthropathy Ukiukaji wa kimetaboliki ya glucose husababisha usumbufu tishu za cartilage maendeleo ya hyperostosis. Kwa hiyo, wagonjwa wa kisukari mara nyingi hupata maumivu katika viungo vya mwisho wao wa chini, hasa wakati wa kutembea. Arthropathy huanza na uvimbe na uwekundu wa mguu. Kwa miaka mingi, deformation ya vidole inaonekana, na uvimbe wa mguu huonekana. KATIKA kesi kali Kutengana, subluxations, na fractures hutokea, kama matokeo ya ambayo mguu hupunguza na kupanua.

KATIKA dawa za kisasa Aina nzima ya vidonda vya kisukari hujulikana kwa neno moja - "mguu wa kisukari".

Udhihirisho wa dalili

Kuna maonyesho mengi ya uharibifu wa mguu wa kisukari. Mgonjwa hawezi kuhusisha baadhi yao na matatizo ya kisukari, au hata kuyatambua. Kwa kuzingatia hili, kila mgonjwa wa kisukari anapaswa kujua dalili za uharibifu wa mguu wa kisukari.

Wao ni kama ifuatavyo:

• ngozi kavu ambayo haiwezi kushindwa na cream;
• peeling na kuwasha kwa ngozi ya miguu;
• hyperpigmentation na depigmentation ya ngozi ya mguu wa chini;
• malezi ya callus nyingi (hyperkeratosis);
• kupoteza nywele kwenye miguu ya chini kwa wanaume;
• mabadiliko katika sura na unene wa misumari;
• uvimbe wa vifundoni;
• ngozi ya miguu ni rangi na baridi kwa kugusa (mara chache, kinyume chake, bluu na joto);
• maambukizi ya vimelea ya ngozi ya miguu na misumari;
• ganzi ya mwisho wa chini;
• maumivu ya mguu;
• usumbufu wa joto, tactile na aina nyingine za unyeti.

Ikiwa huna makini na dalili zilizoorodheshwa hapo juu kwa wakati, basi madhara makubwa vidonda vya mguu wa kisukari.

Yaani:

• vidonda na majeraha yasiyo ya uponyaji;
• jipu, phlegmons;
• arthropathy;
• osteomyelitis (kuongezeka kwa mfupa);
• mzee.

Tabia ya maumivu ya mguu kutokana na ugonjwa wa neva

Miguu yenye ugonjwa wa kisukari huumiza wote wakati wa kutembea na kupumzika, hasa kumsumbua mgonjwa usiku. Kama sheria, wao ni wa kiwango cha kati, lakini baada ya muda wao huongeza na kuzuia mgonjwa wa kisukari kuongoza maisha yake ya kawaida. Maumivu yamewekwa ndani ya miguu na miguu, na maumivu katika viungo vikubwa sio kawaida (pamoja na arthropathy ya kisukari). Pamoja na ugonjwa huu, pamoja na ukweli kwamba miguu ya mgonjwa wa kisukari huumiza, dalili pia huzingatiwa: tumbo, kupiga, kupoteza, udhaifu katika miguu, kupungua kwa unyeti, uvimbe wa miguu.

Sababu za dalili zilizoelezwa hapo juu zinaweza kuwa tofauti na si mara zote husababishwa na maendeleo ya ugonjwa wa kisukari - hii inajumuisha patholojia ya pamoja, uharibifu wa mishipa au mishipa ya damu, ugonjwa wa venous, na osteochondrosis. Kwa mpangilio sahihi utambuzi na utambuzi sababu halisi Daktari hakika anapendekeza kupitiwa uchunguzi.

Matibabu ya maumivu ya mguu hutofautiana na inategemea ugonjwa wa msingi. Kwa mfano, madawa ya kulevya ambayo hutumiwa kutibu magonjwa ya viungo hayasaidia kupunguza hisia za uchungu katika miguu na ugonjwa wa kisukari.

Uvimbe wa miguu katika ugonjwa wa kisukari pia hutokea sababu mbalimbali. Wagonjwa wa kisukari huwa na magonjwa yanayoambatana moyo, na, kama inavyojulikana, na kushindwa kwa moyo, uvimbe wa miguu na miguu huonekana jioni. Kuvimba kunaweza pia kuwa kwa sababu ya mishipa ya varicose ya mwisho wa chini. Uharibifu wa figo ya kisukari ni sifa ya uvimbe wa asubuhi wa miguu.

Uchunguzi wa mguu kwa ugonjwa wa kisukari

Ni muhimu sana kumwona daktari kwa wakati ili kutambua matatizo ya kisukari. Mgonjwa anaweza kuchunguza hasa viungo vya chini katika "Chumba cha Mguu wa Kisukari". Ambapo wataalamu wa endocrinologists waliofunzwa, wapasuaji wa mishipa na wauguzi hufanya kazi.

Madaktari hutambua kiwango cha uharibifu wa mguu, kurekebisha matibabu ya ugonjwa wa kisukari, na pia kuagiza matibabu maalum neuro na angiopathy. Wauguzi ofisi hii inafundisha wagonjwa utunzaji sahihi baada ya miguu, fanya matibabu ya usafi wa miguu (kukata calluses, kutumia creams za dawa, nk).

Uchunguzwe katika "Ofisi ya Miguu ya Kisukari" baada ya utambuzi wa awali wa ugonjwa wa kisukari, kisha angalau mara moja kwa mwaka ikiwa unahisi kawaida.

Utafiti uliofanywa katika ofisi:

• uchunguzi, na ukaguzi wa lazima wa mapigo katika mwisho wa chini;
• kuangalia reflexes ya neva;
• uchunguzi wa ultrasound wa vyombo vya mguu;
• kupima maumivu, tactile, joto na unyeti wa vibration;
• electroneuromyography.

Hata mabadiliko kidogo katika hali (kuonekana kwa dalili mpya) au kuvimba kidogo kwenye ngozi ya miguu ni sababu ya kushauriana na daktari ndani ya masaa 24.

Tahadhari na utunzaji

Kutunza miguu yako na ugonjwa wa kisukari kunajumuisha kufuata sheria chache rahisi lakini muhimu sana:

1. Kila siku, mgonjwa wa kisukari anahitaji kuchunguza kwa makini miguu yake, hasa miguu, nyayo, na nafasi kati ya vidole, kwa kutumia kioo kilichowekwa kwenye sakafu au kwa msaada wa wapendwa. Wakati wa uchunguzi, ni muhimu kutambua hata mikwaruzo midogo, mikwaruzo, malengelenge, nyufa na kasoro nyingine za ngozi ambazo zinaweza kuwa lango la maambukizi.
2. Mgonjwa wa kisukari anapaswa kuosha miguu yake kila siku maji ya joto na sabuni ya neutral, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa nafasi kati ya vidole. Wanapaswa kufutwa na harakati za kufuta za kitambaa laini.
3. Wakati dalili za kwanza za magonjwa ya vimelea zinaonekana, haswa kati ya vidole, kama vile peeling, plaque nyeupe, uwekundu, kuwasha. Unahitaji kuwasiliana na dermatologist, ataagiza matibabu, kwa kawaida kwa namna ya cream ya antifungal.
4. Mgonjwa mwenye ugonjwa wa kisukari anahitaji kukagua viatu vyake kila siku kwa vitu vya kigeni, kupasuka kwa insole na kasoro nyingine ambazo zinaweza kusugua au kuumiza ngozi ya miguu. Insoles yoyote iliyo na protrusions ni kinyume chake kwa ugonjwa wa kisukari, kwani wanaweza kuchangia kwa utulivu katika malezi ya calluses, bedsores, na vidonda.
5. Kutibu kucha zako kwa uangalifu mkubwa; Weka misumari yako moja kwa moja, ni bora kuzunguka pembe na usiondoke kando kali, kwani wanaweza kuumiza vidole vingine. Ikiwa misumari inakuwa nene, tumia faili ili kuziweka chini kutoka juu, na kuacha tu 2-3 mm ya unene. Msumari ambao ni mnene sana wakati wa kutembea utaweka shinikizo kwenye kitanda cha msumari na kusababisha vidonda.
6. Ili joto miguu yako, ni bora kutumia soksi za joto, lakini sio bafu ya moto au pedi ya joto. Wagonjwa wa kisukari wamepunguza unyeti wa joto, kwa hiyo hawajisiki joto la maji, ambayo inaweza kusababisha kuchoma. Kwa sababu hiyo hiyo, wagonjwa wa kisukari hawapaswi mvuke miguu yao Wakati wa kuosha miguu yako, pia uepuke kwa upole chini sana au sana joto la juu. Kwanza, angalia maji katika umwagaji kwa mkono wako na tu baada ya kuwa na uhakika kwamba sio moto, shika miguu yako.
7. Ikiwa unapata jeraha, basi kumbuka, kutokana na mali ya kuoka, ni kinyume chake kwa miguu ya kisukari. ufumbuzi wa pombe"Vitu vya kijani", iodini, pamoja na pombe na permanganate ya potasiamu. Kwa hiyo, uharibifu wote lazima kutibiwa na creams maalum za dawa, ufumbuzi wa peroxide ya hidrojeni 3%, klorhexidine, betadine, miramistin, na bandeji isiyo na kuzaa iliyowekwa.
8. Kwa kawaida, wagonjwa wa kisukari wana ngozi kavu sana kwenye miguu yao. Baada ya kuosha, lazima iwe na lubricated na cream ya lishe ya mafuta ya mguu. Creams kulingana na mafuta ya mboga. Pia ni muhimu kutumia creams za kuzuia na urea kwenye ngozi ya miguu yako kila siku.
9. Wakati ngozi ya keratinized inaonekana, inapaswa kutibiwa na pumice. Katika kesi hii ni dawa bora. Hata hivyo, pumice inahitaji kubadilishwa mara kwa mara, kwani Kuvu inaweza kuonekana ndani yake. Huwezi kutumia mkasi au blade kwa utaratibu huu. Baada ya matibabu, ngozi lazima iwe na lubrication na cream yenye lishe.
10. Usitumie mabaka ya aina ya Salipod, viondoa callus, au zana za kukata ili kuondoa ngozi mbaya.
11. Vaa viatu vizuri tu. Kusahau kuhusu kununua viatu ambavyo vinahitaji kuvunjwa. Epuka viatu na kamba kati ya vidole. Ikiwa miguu yako imeharibika, vaa viatu vya mifupa. Kamwe usivae viatu visivyo na miguu, soksi chafu au soksi, au kutembea bila viatu.
12. Tembea kila siku kwa viatu vizuri kwa angalau dakika 30. Fanya massage na mazoezi kwa miguu na miguu yako. Acha kuvuta sigara.

Kwa matibabu ya ufanisi na kusaidia kuzuia mguu wa kisukari kiwango cha kawaida sukari ya damu na kufuata sheria za utunzaji wa miguu. Hii itasaidia kuepuka vile matatizo hatari kama phlegmon na gangrene.

Ugonjwa wa kisukari mellitus sifa ya upungufu wa insulini na kuharibika kimetaboliki ya kabohaidreti. Ugonjwa huo husababisha uharibifu wa mifumo yote ya mwili, haswa mifumo ya neva na moyo. Ugonjwa wa mguu wa kisukari hutokea kama matatizo katika 5% ya wagonjwa wenye ugonjwa huu. Haiwezi tu sumu ya maisha, lakini kusababisha ulemavu.

Neuropathy na mguu wa kisukari ni nini?

Ugonjwa wa mguu wa kisukari unahusisha uharibifu wa ulcerative-necrotic kwa tishu za mwisho wa chini na hali inayotangulia. Inathiri utendaji wa pembeni mfumo wa neva, mishipa ya damu, tishu laini, mifupa na viungo.

Kuna aina mbili zinazojulikana za ugonjwa huo: mguu wa kisukari wa neuropathic na ischemic. Katika kesi ya kwanza, necrosis hutokea tishu za neva, kutokana na ambayo miguu hatua kwa hatua hupoteza unyeti.

Microtraumas hutokea katika maeneo hayo ambayo hupata matatizo ya kuongezeka wakati wa kutembea na ugonjwa wa kisukari. Kwa sababu ya kinga dhaifu na mabadiliko katika muundo wa damu, huponya vibaya na kugeuka kuwa vidonda vya kuoza. Lakini mgonjwa hajisikii usumbufu katika mguu na haoni mara moja kwamba hatua zinahitajika kuchukuliwa.

Utunzaji wa miguu kwa ugonjwa wa sukari

Ni muhimu kuwa ni ya kina na ya kawaida. Mgonjwa lazima:

• kudumisha usafi wa kila siku wa miguu;
• jifunze kuchagua viatu vyema, vyema na vya vitendo na ubadilishe kwa wakati unaofaa;
• kuchukua dawa zilizowekwa na daktari;
• ni muhimu kuifanya mara kwa mara, ikiwezekana sio kupunguzwa;
• wasiliana na mtaalamu mara kwa mara.

Sheria za usafi wa kila siku

Lengo kuu la huduma ya mguu wa kisukari ni kufuatilia mabadiliko yanayowezekana kwa mbaya zaidi na kudumisha hali imara ya miguu, kuzuia microtraumas kutoka kugeuka kwenye vidonda.

Makini! Ikiwa kitu ndani mwonekano na hali ya miguu yako ni ya kutisha, wasiliana na daktari haraka iwezekanavyo! Kumbuka kwamba mguu wa kisukari umejaa necrosis ya tishu na hata haja ya kuingilia upasuaji.

Sheria za usafi wa miguu kwa ugonjwa wa kisukari:

• Angalia kwa uangalifu ikiwa vidonda vipya vimeonekana kwenye ngozi ya miguu yako au ikiwa hali ya wazee imezidi kuwa mbaya.
• Osha na kukausha miguu yako kila wakati unapotoka nje au kabla ya kwenda kulala.
• Wakati wa jioni, fanya umwagaji wa mguu wa unyevu, ikiwezekana na kuongeza ya antiseptic ya asili (kwa mfano, chamomile), kwa dakika 10.
• Baada ya utaratibu, kutibu vidonda na nyufa kwenye miguu.
• Omba mafuta ya antifungal au cream yenye urea kwenye miguu yako ili kulainisha ngozi na kuondoa seli zilizokufa.
• Badilisha soksi zako mara nyingi iwezekanavyo.
• Kata kucha mara moja.
• Usisahau kuhusu mazoezi.
• Kabla ya kulala, fanya massage nyepesi.
• Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, angalia mara kwa mara unyeti wa miguu yako kwa kutumia manyoya.

Jinsi ya kukata kucha

Haipendekezi kufanya hivyo kila siku, lakini unahitaji daima kuhakikisha kwamba kando ya sahani hazikua kwa muda mrefu sana.

Kinyume na imani maarufu, ikiwa una ugonjwa wa kisukari, na hasa mguu wa kisukari, hupaswi kukata misumari yako mara baada ya kuoga.

Wakati wa kuwasiliana na maji, msumari hupuka, na baada ya matibabu, kata safi inakuwa mazingira mazuri kwa ajili ya maendeleo ya bakteria. Kwa kuongeza, baada ya kukausha inageuka kuwa ya kutofautiana.

• Sheria za kukata:
• Misumari inapaswa kukatwa sio fupi sana, kwa mstari wa moja kwa moja, bila kuzunguka pembe ili kuwazuia kukua ndani ya ngozi. Pamoja na mkasi au badala yao, inashauriwa kutumia faili ya kioo. Kusaga kwa makini ya uso na makali ya msumari huzuia microtraumas iwezekanavyo, ikiwa ni pamoja na wale wa vidole vya jirani. Ikiwa sahani ni nene, ni rahisi kuiondoa na faili safu ya juu
• . Na hatimaye, unaweza kutibu kidogo pembe kali za msumari nayo.

Baada ya kila matumizi, vyombo lazima vifutwe na antiseptic.

Matibabu ya majeraha

• Kwa mguu wa kisukari, hata jeraha kidogo kwenye ngozi linaweza kukua na kuwa kidonda kisichoponya baada ya muda. Kwa hiyo, majeraha yote yanahitaji matibabu ya haraka na antiseptic.
• Unaweza kutumia: Furacilin, permanganate ya potasiamu, Miramistin, Chlorhexidine.
• Usitumie: pombe, peroxide ya hidrojeni, kijani kipaji, iodini. Matibabu mara nyingi hutumiwa kutibu vidonda vidogo na vidonda kwenye miguu ya kisukari. dawa za jadi : celandine, burdock (mizizi), massa ya tango, calendula, mafuta ya camphor mti wa chai

Makini! Ikiwa kando ya jeraha kwenye mguu ni kuvimba na kuvimba, ni muhimu kutumia mawakala wa antibacterial (Levosin, Levomekol).

Ili kuharakisha mchakato huo, daktari mara nyingi anaagiza dawa za mgonjwa zilizo na vitamini B, C, E na asidi ya alpha-lipoic, antibiotics kwa utawala wa mdomo.

Wakati uponyaji tayari umeanza, ngozi inahitaji lishe iliyoongezeka na unyevu. Kwa hivyo, katika hatua hii, creams zilizo na urea (Alpresan, Balzamed na wengine, iliyoundwa mahsusi kwa wagonjwa wa kisukari), pamoja na mafuta ya Solcoseryl na Methyluracil, hutumiwa.

Katika kipindi cha matibabu, ni muhimu kupunguza matatizo kwenye miguu na kuvaa viatu vyema, vyema.

Je! ni pedicure gani inayofaa kwa mgonjwa wa kisukari?

Kuna maoni kwamba ikiwa una ugonjwa huu usipaswi kutumia huduma za saluni. Hii inaeleweka: mguu wa kisukari unaambukizwa kwa urahisi na ni vigumu kutibu. Kwa hiyo, unapaswa kukataa pedicure ya classic katika saluni.

Lakini katika baadhi ya matukio ni huduma ya kitaaluma Husaidia kudumisha afya ya ngozi katika ugonjwa wa kisukari. Hii inatumika kwa pedicure ya vifaa.

• Kusaga na viambatisho husaidia kuondokana na calluses na tishu za keratinized bila maumivu na kuumia, hata wakati wa kutibu maeneo yenye maridadi na magumu kufikia ya mguu;
• Viambatisho vinavyoweza kutupwa au sterilzable hutumiwa.
• Badala ya maji ya joto, laini ya kemikali hutumiwa.

Jambo muhimu! Ikiwa unapendelea pedicure ya classic, hakikisha kwamba vipodozi vinakusudiwa mahsusi kwa miguu ya kisukari.

Video muhimu

Gymnastics kwa miguu na ugonjwa wa kisukari

Kipimo hiki ni muhimu kwa sababu inasaidia kuboresha mzunguko wa damu katika eneo la mguu na mguu wa chini, kurekebisha kimetaboliki ya wanga, na kuimarisha tendons na misuli. Timiza mazoezi ya kimwili Si vigumu, lakini unahitaji kuwafanya kwa angalau dakika 15, mara kadhaa kwa siku. Kila harakati inapaswa kurudiwa mara 10-15 (kwa mguu mmoja).

1. Kulala chali, inua miguu yako na uinyooshe juu ikiwezekana. Jisaidie nyuma ya magoti yako ikiwa ni lazima. Fanya harakati za mviringo na miguu yako kwa pande zote mbili.
2. Kuketi kwenye kiti, weka miguu yako kwenye sakafu. Lingine inua kisigino chako na kisha kidole chako cha mguu, kana kwamba unatengeneza roll.
3. Katika nafasi hiyo hiyo, nyoosha miguu yako sambamba na sakafu, na, ukiwashikilia kusimamishwa, piga kwa pamoja ya kifundo cha mguu.
4. Wakati wa kukaa, tembeza mpira kutoka kwenye gazeti lililotupwa kwenye sakafu na vidole vyako, kisha uifanye vizuri, uikate na kukusanya mabaki kwenye rundo.

Gymnastics ni mojawapo ya wengi njia zinazopatikana utulivu wa hali ya mwili katika ugonjwa wa kisukari mellitus.

Katika hali gani unapaswa kushauriana na daktari?

Uundaji wa mguu wa kisukari hutokea hatua kwa hatua. Ikiwa una dalili kadhaa, ni wakati wa kupiga kengele.

Ishara za maendeleo ya VDS:

• kupungua kwa unyeti wa miguu;
• uvimbe wa miguu;
• juu sana au joto la chini kuacha;
• maumivu ya usiku ndani misuli ya ndama, pamoja na wakati wa kutembea;
• "goosebumps", ganzi, baridi, kutetemeka na hisia zingine zisizo za kawaida;
• kupoteza nywele kwenye vifundoni na miguu na kubadilika rangi kwa miguu;
• deformations msumari, Kuvu, hematomas chini ya misumari,;
• hyperkeratosis, malengelenge, misumari iliyoingia;
• curvature ya vidole;
• muda mrefu (zaidi ya miezi kadhaa) uponyaji wa majeraha madogo na majeraha kwenye mguu, kuonekana kwa alama za giza kwenye tovuti ya majeraha yaliyoponywa;
• vidonda vilivyozungukwa na ngozi kavu, nyembamba;
• kuongezeka kwa vidonda na malezi ya nyufa, kutolewa kwa maji kutoka kwao.

Kuzuia mguu wa kisukari

Kama magonjwa mengine mengi, shida za ugonjwa wa sukari ni rahisi kuzuia kuliko kutibu. Mbali na kila siku taratibu za usafi, mgonjwa wa kisukari lazima afuate sheria nyingi, picha yenye afya maisha na kutoa umakini maalum viatu vyako.

• Katika majira ya baridi, kuepuka hypothermia. Weka miguu yako joto na epuka kuwa nje kwa muda mrefu iwezekanavyo.
• Epuka kuoga moto, kutembelea bafu na saunas. Hii inachangia kuzorota kwa mtiririko wa damu na maambukizi ya majeraha.
• Usitembee bila viatu au viatu wazi.
• Chagua soksi zilizofanywa kutoka kwa vifaa vya asili, na laini, pana elastic.
• Vaa viatu vya chini vya kisigino ambavyo vinafaa vizuri, sio nyembamba sana au vyema, vizuri iwezekanavyo, bila ukali. seams za ndani, iliyofanywa kwa vifaa vya kupumua - lakini wakati huo huo kushikilia sura yake.
• Nunua viatu mchana. Itakuwa nzuri ikiwa insole ya mifupa inaweza kuingizwa ndani yake baadaye. Pekee inapaswa kuwa ngumu na sio kuteleza. Mguu unapaswa kuingia ndani bila jitihada au ukandamizaji.
• Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au miguu ya kisukari, epuka viatu vya mpira, tights, na soksi zisizofurahi.
• Kabla ya kuvaa viatu vyako, lainisha insoles, vuta soksi zako, na kutikisa uchafu wowote kutoka kwa viatu vyako.
• Usiondoe calluses mwenyewe au kutumia zana za kukata kwa pedicure.
• Kutibu majeraha kwenye miguu, usitumie mawakala wenye fujo (iodini, pombe).
• Imarisha mfumo wako wa kinga, kata tamaa tabia mbaya(kunywa pombe, kuvuta sigara).
• Dumisha kiwango cha sukari ya damu mara kwa mara na usiruhusu kuongezeka.
• Tazama shinikizo la damu yako.
• Fuata lishe ya kupunguza cholesterol.
• Muone mtaalamu.

Tazama video ambayo daktari anaelezea jinsi ya kujilinda kutokana na kuendeleza ugonjwa wa mguu wa kisukari.

Hitimisho

Uokoaji wa watu wanaozama ni kazi ya watu wanaozama wenyewe. Hakuna daktari anayeweza kufuatilia mabadiliko yote yanayotokea katika mwili wako, haswa kwani ugonjwa wa mguu wa kisukari mara nyingi hukua haraka. Ili kuepuka matatizo, unahitaji kujizoeza kutunza miguu yako mara kwa mara. Hii husaidia kuboresha hali ya maisha ya mtu anayeugua ugonjwa wa sukari.

Kwa mujibu wa tafiti za hivi karibuni za kisayansi, vidonda vya miguu fulani hutokea kwa 30-80% ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, na kukatwa kwa viungo vya chini katika kundi hili la wagonjwa hutokea mara 15 mara nyingi zaidi kuliko idadi ya watu. Inaonekana kutisha, sivyo? Lakini shida hizi zinaweza kuepukwa kwa kufuata idadi ya rahisi lakini sheria za lazima utunzaji wa miguu. Hii hapa orodha vidokezo rahisi, kufuatia ambayo itasaidia kuzuia "shida" kwa miguu yako.

1. Angalia miguu yako kila siku.

Ni muhimu kuchunguza kwa makini mguu, hasa sehemu ya mimea na nafasi kati ya vidole.

Watu wazee na watu wazito wanaweza kushauriwa kutumia kioo kilichowekwa kwenye sakafu. Kama uamuzi wa mwisho, omba uchunguzi wa jamaa zako. Utaratibu huu hukuruhusu kugundua mara moja majeraha, nyufa na michubuko.

2. Jihadharini na kuonekana kwa magonjwa ya vimelea na kuvimba kati ya vidole na kwenye misumari (hii inaweza kuamua na mabadiliko katika rangi au muundo wa ngozi, misumari au plaque nyeupe) Ikiwa una mashaka yoyote, usipoteze muda na wasiliana na daktari

3. Osha miguu yako kila siku na maji ya joto, lakini usiwavuke kwa maji, kwani bafu ya moto itaosha safu ya kinga. ngozi na kukauka kwake. Hakikisha maji ni ya joto, sio moto. Joto la maji linapaswa kuwa digrii 30-35.

4. Tumia sabuni inayoendana na aina ya ngozi yako (ya kawaida, kavu au yenye mafuta).

5. Usitumie bidhaa zilizo na viongeza vya pombe (utungaji unaonyeshwa kwenye ufungaji!), Kwa sababu

Hao tu kavu ngozi, lakini pia inaweza kusababisha kuchoma.

6. Baada ya kuosha, unahitaji kuifuta miguu yako kavu, si kusugua, lakini kufuta ngozi, hasa katika nafasi kati ya vidole.

7. Ngozi kavu, yenye ngozi, iliyopasuka ni ishara na onyo kwamba "miguu yako ni kavu sana," ambayo huongeza hatari ya uharibifu na maambukizi. Mafuta miguu yako na cream tajiri mara kwa mara. Cream haipaswi kuingia kwenye nafasi kati ya vidole, na ikiwa hii itatokea, iondoe kwa kitambaa.

8. Ngozi "mbaya" katika eneo la kisigino na "nafaka" lazima iondolewa mara kwa mara kwa kutumia faili maalum ya vipodozi kwa ajili ya matibabu kavu. Hakuna haja ya kujaribu kuondoa calluses kwa kwenda moja.

9. Upya vifaa vya matibabu ya mguu mara nyingi, kwani kuvu inaweza kuonekana ndani yao.

10. Ikiwa una calluses kwenye miguu yako, usipaswi kujaribu kujiondoa kwa kutumia patches za callus au mafuta maalum na vinywaji, kwa kuwa bidhaa hizi zinaweza kuwa na vitu vinavyoharibu ngozi. Huwezi kukata calluses kwenye miguu yako!

12. Wakati wa kutibu majeraha ya mguu, usitumie iodini, kijani kipaji, pombe au permanganate ya potasiamu. Wao ni kinyume chake kutokana na ukweli kwamba wana mali ya kuoka na kuharibu uponyaji wa jeraha, zaidi ya hayo, wao wenyewe wanaweza kusababisha kuchoma, na pia doa jeraha, kujificha mchakato unaoendelea wa patholojia.

13. Kwa kupunguzwa, michubuko au michubuko, eneo la jeraha kwenye miguu linapaswa kuoshwa na suluhisho la klorhexidine 0.05% au dioxidine 1%, na bandeji ya kuzaa au leso maalum inapaswa kutumika kwenye jeraha. Salama bandage na bandage au plasta isiyo ya kusuka. Hakuna maana katika kutibu majeraha na insulini, kwa kuwa haina athari ya uponyaji.

14. Ikiwa miguu yako ni baridi, usipaswi joto kwa usafi wa joto, vifaa vya kupokanzwa vya umeme au radiators za mvuke. Unyeti wa joto unaweza kupunguzwa na hautasikia kuchoma. Kwa sababu hiyo hiyo, hupaswi kuchukua bafu ya mguu wa moto.

15. Vaa soksi zenye joto (pamba) ili kuweka miguu yako joto. Hakikisha kwamba elastic sio tight sana na haina kuacha alama kwenye ngozi ya shin.

16. Wakati wa kutunza misumari na ngozi ya miguu, hupaswi kutumia yoyote vitu vikali(mkasi, visu vya callus, wembe, forceps). Hii ni moja ya wengi sababu za kawaida majeraha, haswa kwa kupunguzwa unyeti wa maumivu inaweza isitambuliwe.

17. Matibabu ya msumari inapaswa kufanyika tu kwa faili. Makali ya msumari yanapaswa kuwekwa kwa usawa, na kuacha pembe bila kuguswa. Ikiwa ukata pembe za msumari au kuzizunguka sana na faili, hii inaweza kusababisha kuundwa kwa msumari unaoitwa ingrown, ambayo itahitaji matibabu maalum ya muda mrefu.

18. Mara kwa mara kunyoosha vidole vyako na kuimarisha miguu yako kwa dakika 5 mara 2-3 kwa siku. Kumbuka: haupaswi muda mrefu vuka miguu yako, kwani hii inaingilia mtiririko wa kawaida wa damu.

19. Mazoezi huboresha mzunguko wa damu. Anza kutembea, kucheza, kuogelea au kuendesha baiskeli. Tembea kwa angalau dakika 30 kila siku.

20. Hakikisha miguu yako iko vizuri kwenye viatu vyako. Vaa viatu na vidole vya pande zote na visigino vidogo. Viatu vinapaswa kuwa wasaa, na insole laini, na mguu haupaswi kupigwa. Kamwe usivae viatu kwenye miguu isiyo na nguo.

21. Jihadharini na viatu vipya: kwa mara ya kwanza unapaswa kuvaa kwa si zaidi ya saa moja na hakuna kesi unapaswa kuvaa kwa ukubwa mdogo. Chagua viatu mchana: utaweza kuamua ukubwa kwa usahihi zaidi, kwani miguu yako itavimba kwa wakati huu.

22. Unahitaji kuifanya sheria ya kuangalia uso wa ndani viatu kabla ya kuvivaa: ikiwa vitu vya kigeni vinavyoweza kuumiza mguu vimeingia ndani, ikiwa majani yamejikunja, ikiwa mikarafuu inajitokeza.

23. Soksi au tights zinapaswa kubadilishwa kila siku. Inahitajika kuhakikisha kuwa soksi haziunganishi kwenye viatu.

24. Ni vyema kutumia soksi nyeupe za pamba juu yao unaweza kuona mara moja athari za majeraha iwezekanavyo (athari ya damu au pus).

27. Inapaswa kukumbuka kuwa sigara huharibu zaidi utoaji wa damu kwa miguu. Je! mishipa yako ya damu na mapafu yanastahili kupuuzwa hivyo?

Na kwa kumalizia, ni muhimu kukumbuka kuwa hatua zote za kuzuia na kuondoa shida zinazotokea hazina maana bila kudumisha viwango vya sukari ya damu kila wakati kwa maadili karibu iwezekanavyo kwa kawaida. Neuropathy inaweza kuwa matokeo sio tu ya ugonjwa wa kisukari, lakini pia matumizi ya kawaida ya pombe. Katika suala hili, matumizi ya pombe kupita kiasi yanapaswa kuepukwa. Mbali na viwango vya sukari, wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kukumbuka kuwa atherosclerosis (kupungua kwa mishipa ya damu) husababishwa na: juu. shinikizo la damu, kuongezeka kwa kiwango cholesterol, uzito kupita kiasi. Matatizo haya yote yanahitaji kitambulisho cha wakati na kuondolewa.