Jinsi ya kunywa juisi ya beet kwa usahihi?

Jinsi ya kunywa juisi safi ya beet.

Nyumbani Beets, mboga nyekundu ya mizizi inayotumiwa kuandaa sahani zinazopendwa na kila mtu kama vile borscht na sill chini ya kanzu ya manyoya, zinajulikana kwa kila mtu. Lakini watu wachache wanajua kuhusu juisi ya beet na faida zake kwa mwili. Lakini inaweza kusaidia na magonjwa mbalimbali ya kimwili, hivyo ni mantiki kuzungumza juu yake kwa undani zaidi. Juisi ya beetroot ina mengi muhimu

utendaji kazi wa kawaida
vipengele vya mwili wetu:
vitamini A, C, B, E na PP; micro na macroelements kuwakilishwa na potasiamu, kalsiamu, chuma, magnesiamu, sodiamu, fosforasi, shaba na wengine; wanga na protini
asili ya mmea
bila mafuta; fiber na pectini;

asidi za kikaboni

na majivu.

Maudhui ya kaloriki ya juisi ya beetroot itapendeza wale wanaotaka kupoteza uzito na takwimu yake ya chini - 40 Kcal kwa gramu 100.
Yote hii inajaza bidhaa na uwezo wa kuwa na athari ya matibabu na ya kuzuia dhidi ya magonjwa anuwai: Juisi ya beetroot ni nzuri kwa ini na ducts bile. Inapendekezwa kwa
hedhi chungu
na wakati wa kukoma hedhi, kupunguza kwa kiasi kikubwa dalili na kuwa mbadala bora kwa dawa za homoni za dawa.
Kinywaji kinaonyeshwa kwa shinikizo la damu na spasms ya mishipa.
Ni muhimu sana kwa watu wanaosumbuliwa na kuvimbiwa, kwani husaidia kwa ufanisi kutatua tatizo hili, kuwa na athari ya laxative.
Kinywaji pia hutumiwa kwa maumivu ya koo - wanahitaji kusugua.
Inashauriwa kunywa juisi ya beet kwa upungufu wa damu.
Mastopathy pia inaweza kutibiwa na juisi na asali.
Hata kitu kikubwa kama saratani ya mapafu kinaweza kushinda na juisi ya beet na kuongeza ya karoti na juisi ya apple, na uwepo wa tangawizi au limao. Utungaji pia unaonyeshwa kwa magonjwa ya figo, ini, tumbo na kongosho, na pia kwa kuzuia mashambulizi ya moyo. Kinywaji pia kinapendekezwa kwa kupoteza uzito, kutokana na maudhui yake ya chini ya kalori na kiasi kikubwa cha vitamini na madini.

Juisi ya beet

Jinsi ya kufanya juisi ya beet mwenyewe? Ni rahisi sana - safisha kabisa mboga ya mizizi na uikate. Kwa kutumia juicer au kifaa kingine, kata mboga. Baada ya hayo, kilichobaki ni kufinya kinywaji kupitia cheesecloth. Beet 1 ya ukubwa wa kati itatoa takriban kikombe cha robo.

Utungaji unaosababishwa lazima uachwe peke yake kwa saa 2 ili kutatua, baada ya hapo inaweza kunywa kwa fomu yake ya asili au kwa kuongeza juisi nyingine.

Kwa madhumuni haya, ni vyema kuchagua beets bila streaks nyeupe au uharibifu. Ni vizuri, bila shaka, ikiwa unakua mwenyewe kwenye bustani yako, lakini ikiwa sio, basi ununue kutoka kwa wauzaji wanaoaminika.

Matumizi ya juisi ya beet katika dawa za watu

Juisi ya beetroot haiwezi kununuliwa kituo na vituo vya unywaji, sio kinywaji laini maarufu. Lakini katika arsenal waganga wa kienyeji Kuna mapishi mengi ya kutumia:

Kwa matatizo ya ini, kibofu nyongo, utasa, matatizo ya kijinsia, magonjwa ya moyo na mishipa, pamoja na fetma na kuvimbiwa, gout na kuvu ya mguu, jogoo huandaliwa kutoka kwa juisi ya karoti, beets na matango kwa uwiano wa 10/3/3, kwa mtiririko huo. Utungaji hulewa mara nne kwa siku, 100 ml kila kipimo - kipimo cha juu 500 ml. Kozi huchukua wiki 2;
Shinikizo la damu linatibiwa na juisi ya beetroot pamoja na asali kwa kiasi sawa - kuchukua kioo nusu kwa siku 4 mfululizo, hadi mara 4 kwa siku kabla ya chakula;
Mapambano dhidi ya tumors mbaya hudumu kwa muda mrefu - angalau miezi 6 na juisi safi ya beet. Kinywaji hicho huwashwa kidogo na hunywa glasi 0.5 mara 3 hadi 4 kwa siku bila kula. Unaweza kukaa kwenye meza tu baada ya dakika 20 kwa kuongeza, mboga ya mizizi lazima iwepo katika aina zingine chakula cha kila siku watu wenye ugonjwa sawa;
Epuka upasuaji kwa fibroids ya uterine, unaweza kuchukua 100 ml ya kinywaji na kibao 1 cha mummy kila siku. Kuna chaguo jingine - asubuhi juu ya tumbo tupu, kunywa cocktail ya beetroot na juisi ya viazi kozi hadi miezi sita;
Tincture ifuatayo hutumiwa kutibu koo: beets wavu (kikombe 1) na kuongeza kijiko 1 kikubwa cha siki, ukiacha peke yake kwa saa. Baada ya muda uliopangwa kupita, punguza mchanganyiko na uikate nayo;
Juisi ya Beetroot pia hupunguza pua ya kukimbia - kuandaa mchanganyiko kulingana na mapishi ya awali, kuondokana na juisi iliyosababishwa na kiasi kidogo cha maji. Tone matone 5 kwenye kila pua mara 3-4 kwa siku hadi shida itatoweka kabisa. Sugu mtoto mafua pua Inatibiwa na juisi ya beetroot pamoja na asali kwa uwiano wa 2/1, kwa mtiririko huo - matone 2-3 matone mara kadhaa kwa siku;
Sinusitis inatibiwa kwa kuosha pua na juisi ya beet ya kuchemsha au decoction yake. Ili kuondokana na sinusitis ya papo hapo, utahitaji kufanya lotions kutoka kwa joto kinywaji cha dawa. Loweka swabs za pamba kwenye suluhisho na uingize ndani ya pua - kwanza kwa dakika 10 kwa kupita moja, kisha kwa mwingine, kurudia utaratibu wa siku 4 mfululizo mara 2-3;
Juisi ya beetroot ni ya manufaa kwa tezi ya tezi kutokana na kuwepo kwa iodini na vitu vinavyoitwa betalaini, ambayo hupunguza dalili zinazoongozana na magonjwa ya tezi hii;
Wanasayansi wa Marekani wamegundua kuwa kinywaji kina athari nzuri juu ya kazi ya ubongo, kuzuia maendeleo ya shida ya akili;
Kwa kutumia mara kwa mara juisi ya beet, kazi za kimwili na za kibaiolojia za mwili wetu zitarudi kwa kawaida. Na retinol katika muundo ni nzuri kwa maono.

Hata na hii ugonjwa mbaya, kama pneumonia, wameagizwa kunywa juisi safi ya beet mara mbili kwa siku, vikombe 0.5. Kipimo sawa na mapendekezo ya matumizi yanatumika kwa bronchitis, ambapo kinywaji hufanya (katika hali zote mbili) kama wakala wa kupinga uchochezi.

Juisi ya beetroot ni nzuri katika kuondokana na kuvimbiwa, lakini ni muhimu kujua jinsi ya kuichukua. Ningependa kukupa mapishi kadhaa:

Changanya sehemu 10 za juisi safi ya karoti, sehemu 3 za tango na kiasi sawa cha beets - kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu. Kwa kuzuia, unaweza kunywa kinywaji mara kadhaa wakati wa mchana katika sips ndogo.
Kwa uwiano sawa na katika mapishi ya awali, kuchanganya juisi ya beet, juisi ya karoti na juisi ya celery - kunywa siku nzima, lakini si zaidi ya kioo.

Nyimbo kama hizo hazitasaidia kutatua tu suala nyeti, lakini pia itajaza mwili kwa nishati na vitu vingi muhimu kwa afya.

Jinsi ya kunywa juisi ya beet?

Jinsi ya kunywa juisi ya beet kwa usahihi ili kuongeza faida? Hii lazima ifanyike kwa ustadi, kwa sababu ina athari kubwa sana kwa mifumo na viungo vyote. mwili wa binadamu. Ndiyo sababu haipaswi kamwe kunywa mara baada ya maandalizi, kwa sababu hii itasababisha kuhara, kutapika, kizunguzungu na dalili nyingine zisizofurahi.

Hapa kuna sheria za msingi za kuchukua juisi ya beet ili kuepuka matokeo yasiyohitajika:

kama ilivyotajwa hapo awali, kinywaji kipya kilichobanwa kinapaswa kuachwa ili kutulia kwenye chombo bila kifuniko kwa masaa kadhaa. Baada ya muda kupita, toa povu na kumwaga juisi kwenye chombo kingine, ukiondoa sediment;
dozi ya kwanza ni kijiko 1 kidogo, hatua kwa hatua kuongeza kwa kioo cha robo;
wengi njia bora juisi ya kunywa - pamoja na karoti na / au juisi ya apple, ambayo hupunguza athari ya kinywaji safi cha beet na hufanya iwe rahisi kwa mwili kuvumilia. Inashauriwa kuongeza vijiko 10 vya juisi nyingine yoyote kwa kijiko 1 cha juisi ya beet, hatua kwa hatua kuongeza kiasi cha kwanza.

Unapaswa kunywa juisi ya beetroot hadi mara 3 kwa wiki kabla ya chakula, dakika 20-30 kabla au kati ya chakula. Katika siku ambazo hutumii, inashauriwa kuingiza mboga yoyote safi na ya kuchemsha katika mlo wako kwa ugavi wa mara kwa mara wa fiber, vitamini na madini kwa mwili.

Juisi kwa watoto?

Kwa watoto, juisi ya beet huletwa ndani ya chakula baada ya mtoto tayari kujaribu zukchini, viazi, malenge na mboga nyingine. Ikiwa hakuna tabia ya mzio na ikiwa hakuna athari kama hizo zimegunduliwa, basi kinywaji huletwa kutoka miezi 8-9.

Mara baada ya kugunduliwa na diathesis, utakuwa na kusahau kuhusu juisi ya beet kwa angalau mwaka.

Ikiwa mtoto ana shida na kinyesi na sio mzio, basi kinywaji kinaweza kuletwa kwenye lishe kutoka umri wa miezi sita.

Wakati wa ujauzito

Wanawake wajawazito wanapaswa pia kunywa juisi ya beetroot, kwa sababu itaboresha motility ya matumbo, kusaidia kudumisha uzito wa kawaida na kuzuia upungufu wa damu. Ili kuongeza kiwango chako cha hemoglobin, unahitaji kunywa cocktail ya beetroot-karoti (½).

Kwa uimarishaji wa jumla afya na kujaza vitu muhimu kwa mama na mtoto, inashauriwa pia kunywa pamoja na apple, malenge na juisi ya makomamanga.

Ni wakati gani juisi ya beet imekataliwa?

Tofauti kati ya juisi ya beetroot na vinywaji vingine sawa ni athari yake ya nguvu kwa mwili, na hii, pamoja na faida zake, inaweza pia kusababisha madhara, kwa hivyo unahitaji kujua ni nani asiyepaswa kuichukua:

Watu wanaosumbuliwa na gout na arthritis kutokana na kuwepo kwa asidi oxalic katika kinywaji.
Pia haitakuwa na manufaa kwa wagonjwa wa hypotensive, kwa kuwa ina uwezo wa kupunguza shinikizo la damu.
Juisi ya mboga ya mizizi nyekundu huongeza asidi ya tumbo, ambayo inakataza matumizi yake na mtu yeyote ambaye tayari ana asidi ya juu.

Huwezi kunywa juisi ya beet nyingi bila kufuata kanuni zilizopendekezwa, vinginevyo itasababisha usumbufu wa utumbo.

Ikiwa unafuata sheria zilizowekwa, huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu. Yote iliyobaki ni kufurahia ladha ya kuvutia ya kinywaji na kujaza mwili wako na viungo vyenye afya.

Napenda kukukumbusha jambo kuu, lakini kuhusiana na juisi ya beet.

Juisi ya beetroot ni afya

matatizo ya damu, kwani huongeza maudhui ya seli nyekundu za damu;
maumivu ya hedhi- ni bora zaidi kuliko painkillers;
juisi ya beet husafisha halisi mifumo yote ya mwili kutoka kwa taka na sumu;
yeye ni muhimu kwa ini, husafisha ina athari nzuri juu ya kimetaboliki; ufanisi dhidi ya fetma na uzito wa ziada, zenye maudhui ya juu ;
kati ya asili dawa za chakula kutoka shinikizo la damu juisi ya beet ni kiongozi halisi: sio tu hupunguza shinikizo la damu, lakini pia hurekebisha hali ya mishipa ya damu;
juisi huongeza upinzani kwa virusi, husaidia kurejesha, huchochea mfumo wa lymphatic;
inahusu idadi, inapaswa kunywa wakati atherosclerosis Na ugonjwa wa moyo mioyo;
juisi ya beet ni nzuri kwa hypothyroidism- ugonjwa tezi ya tezi kutokana na ukosefu wa iodini katika mwili;
juisi inaboresha rangi na kurejesha upya.

Kwa kweli, juisi ya beet ina mali ya manufaa zaidi, lakini yale yaliyoorodheshwa yanatosha kuelewa: ikiwa unataka afya, kunywa juisi ya beet. Hata hivyo, kwa hali moja - kwamba juisi si contraindicated kwa ajili yenu.

Juisi ya Beetroot - contraindications

Contraindications ni sawa na kwa beets imara, tu zaidi hutamkwa. Hii inaeleweka: juisi ina nguvu zaidi katika athari zake.

Juisi ni contraindicated wakati urolithiasis (mawe yanaweza kuanguka)
saa magonjwa ya figo : glomerulonephritis, pyelonephritis, ugonjwa wa nephrotic
kwa gout na ugonjwa wa arheumatoid arthritis (kwa sababu hiyo hiyo kwa magonjwa ya figo - asidi oxalic)
haipaswi kuchukuliwa na watu wenye kuhara kwa muda mrefu (juisi inadhoofika)
anaweza kujisikia vibaya hypotensive (shinikizo itashuka hata chini)
juisi ya beet huongeza asidi, kwa hiyo, ikiwa imeinuliwa bila hiyo, hupaswi kunywa
kwa sababu ya maudhui kubwa juisi ya beet ya sukari sio kinywaji bora wagonjwa wa kisukari
pia haijumuishi matumizi ya juisi ya beet

Jinsi ya kunywa juisi ya beet kwa usahihi?

Ikiwa umewahi kupendezwa na tiba ya juisi, matibabu ya juisi, basi unajua kuwa ni bora kunywa juisi ya beet sio peke yake, lakini kama sehemu ya wengine, kwa mfano, malenge au karoti. Na ikiwa unywa maji safi ya beet, basi sio safi, lakini weka kando kwa masaa 2 na sio sana, sio 200 ml, 50 g ya kutosha.

Kunywa zaidi ya glasi ya juisi ya beetroot au mara baada ya juisi huongeza madhara na contraindications: unaweza kupata maumivu ya kichwa kali, kichefuchefu na matumbo huru. Kwa kuwa juisi ni laxative yenye nguvu ya haki + njia ya kupunguza shinikizo la damu na kuchochea michakato ya utakaso, bouquet ya magonjwa itakuwa wazi.

Ulaji sahihi wa juisi ya beet ni mchanganyiko wa juisi!

Kwa hakika, tunachanganya juisi ya beet na juisi ya karoti kwa uwiano wa 1:10 na hatua kwa hatua, siku kwa siku, kuongeza asilimia ya juisi ya beet. Usisahau kwamba juisi inapaswa kusimama wazi kwenye jokofu kwa masaa kadhaa (juisi ya karoti, badala yake, imelewa mara moja, safi), kisha sehemu zingine zenye madhara, zikiitikia na oksijeni, zitapoteza mali zao na hazitasababisha shida. . Kwa kifupi, unahitaji kunywa juisi ya beet kwa usahihi!

Ni kiasi gani cha kunywa juisi ya beet?

Ikiwa madhumuni ya dawa yamewekwa, basi mchanganyiko - kioo 1 - inapaswa kuchukuliwa mara 2 kwa siku. Wakati mwili unapozoea juisi ya beet katika fomu hii iliyochanganywa, unaweza kuendelea na moja safi. Unapaswa kunywa juisi safi kwa si zaidi ya wiki 2, kisha pumzika kwa muda sawa, na kurudia mchakato. Na sio ukweli kwamba utazoea kunywa juisi safi….

Inashangaza zaidi kusoma hitimisho la utafiti uliochapishwa hivi karibuni na pendekezo la kuichukua bila kuingizwa kwa kiasi cha 500 ml! Juisi hiyo inatozwa kama kinywaji #1 cha kuongeza nguvu ambacho hurejesha nguvu na kuongeza stamina mara kumi. Ni vizuri kwamba hii sasa ni ukweli uliothibitishwa, lakini vipi kuhusu kipimo? Kwa upande mwingine, ikiwa unapoanza hatua kwa hatua na kujenga polepole, unaweza kuzungumza juu ya matarajio bora kwa wagonjwa wenye magonjwa ya moyo na mishipa na uvumilivu wao mdogo kwa shughuli za kimwili. Na watu dhaifu tu.

Ni mchanganyiko gani unapaswa kunywa juisi ya beet?

Ikiwa hii sio tiba ya juisi kwa magonjwa maalum, unaweza kunywa juisi ya beet katika mchanganyiko wowote ambao una mawazo ya kutosha na chakula kwenye jokofu. Kwa mfano, na karoti, apple, malenge, currant, nyanya, limao. Ni vizuri sana kuongeza asali. Changanya juisi ya beet vizuri na kvass ya mkate na kefir. Hapa kuna moja ya chaguzi zinazowezekana mchanganyiko:

Fanya mchanganyiko: glasi ya kefir + vijiko 2 vya juisi ya beet iliyopangwa tayari + vijiko 2 vya currants + kijiko 1 cha asali ya maua. Baada ya kuchapwa na mchanganyiko, mimina ndani ya glasi ndefu na utumike na barafu.

Juisi ya beetroot ni ladha ya kuosha chini na mayai yaliyoangaziwa na vitunguu, mimea na matango. Hakikisha kujaribu mchanganyiko wa viungo hivi:

Utahitaji: 1 kiini cha yai, Vijiko 4 vya sukari, glasi ya robo ya juisi ya beet iliyopangwa tayari, kachumbari kadhaa, iliyokunwa kwenye grater nzuri. Changanya kila kitu, changanya, chumvi kwa ladha. Mimina glasi nusu ndefu, ongeza iliyobaki juisi ya nyanya pamoja na limao. Changanya na kuweka kwenye jokofu kwa muda. Kutumikia na baadhi aliongeza juu vitunguu kijani, parsley na barafu. Tunakula juisi hii na kijiko.

Juisi ya Beetroot ni maarufu sana kati ya watu kutoka nchi tofauti. Hii haishangazi, kwa sababu kinywaji huzingatia orodha kamili kemikali. Leo kuna aina zaidi ya 15 za beets, kila aina ina chanya na sifa mbaya. Beetroot inachukuliwa kuwa maarufu zaidi. Mara nyingi, juisi huandaliwa kutoka kwa mboga nyekundu. Hebu fikiria faida na madhara ya kinywaji.

Muundo na maudhui ya kalori ya juisi ya beet

Orodha ya tajiri ya misombo ya madini na vitamini inaruhusu beets kutumika katika matibabu ya magonjwa mengi. Kinywaji kina vitu vyote sawa na beets, tu kwa fomu iliyojilimbikizia zaidi.

Kwa hivyo, mboga ya mizizi ni matajiri katika vitamini PP, retinol, asidi ascorbic, tocopherol. Tahadhari maalum inapewa vitamini vya kikundi B, kama vile riboflauini, thiamine, pantothenic na asidi ya folic, pyridoxine, asidi ya nikotini na wengine.

Kuhusu macro- na microelements, fluorine, potasiamu, sodiamu, chuma, zinki, kalsiamu, shaba, na magnesiamu inapaswa kuonyeshwa.

Beets zina wanga na protini nyingi, lakini mafuta kidogo. Mboga huzingatia nyuzi za lishe, asidi za kikaboni, pectini, maji na majivu. Pamoja na haya yote, maudhui ya kalori ya muundo ni 42 Kcal. kwa 100 gr.

Faida za juisi ya beet

Mara nyingi, juisi inayotokana na mboga za mizizi hutumiwa kwa matibabu na kuzuia magonjwa yanayohusiana na ini, figo, nyongo na ini. kibofu cha mkojo, mfumo wa lymphatic. Matumizi ya utaratibu husafisha damu na kufungua kwa upole njia za damu.
Beets zina misombo mingi ya pectini. Dutu hizi husafisha ini kutoka kwa vitu vyenye sumu, pombe ya ethyl, metali nzito, radionuclides. Pectin pia hujaza voids kwenye ini na huondoa bile nyingi. Ni muhimu kunywa juisi kwa watu wanaopata chemotherapy.
Juisi iliyopuliwa upya ina chuma nyingi. Kipengele hiki kinahitajika kwa hematopoiesis kamili, kuzuia upungufu wa damu, kuongeza viwango vya damu ya glucose, normalizing damu na shinikizo la ndani. Safi huongeza kumbukumbu na mkusanyiko kwa kuchochea neurons za ubongo.
Cosmetologists wanapendekeza wateja wao kutumia juisi ya beetroot ili kuboresha hali ya ngozi. Yote ni juu ya uwezo wa kinywaji kulainisha mikunjo, kuboresha rangi ya ngozi, na hata kutuliza. Utungaji pia huzuia kupoteza nywele na dandruff.
Juisi ya beetroot inaweza kutolewa kwa chumvi kidogo kabla ya matumizi. Hii itaboresha kazi yako mfumo wa utumbo, itasababisha ngozi ya haraka ya vipengele vya thamani na damu, kuondoa maji ya ziada na urea. Kinyume na msingi huu, uvimbe wa tishu huondolewa.
Safi lazima ichukuliwe wakati wa usambazaji maambukizi ya virusi, katika msimu wa mbali, baada ya magonjwa ya muda mrefu au uendeshaji. Kinywaji husaidia kurejesha haraka na kuimarisha shell ya kinga.
Juisi ya beetroot ina nitrites, ambayo hudhibiti shinikizo la ndani, na hivyo kuzuia migraines na maumivu ya kichwa. Mali ya vasodilating huwahimiza watu wenye ugonjwa wa moyo kutumia juisi mara kwa mara.
Juisi safi hutumiwa kusafisha matumbo na yote viungo vya ndani. Mali ya laxative huondoa haraka hata msongamano wa zamani zaidi. Wanaume wanahitaji juisi kwa ajili ya matibabu na kuzuia magonjwa ya kibofu.
Wakati wa kuchukua juisi safi, serotonini huzalishwa, ambayo inasimamia mazingira ya kisaikolojia-kihisia ya mtu. Kinywaji hicho kinapendekezwa kutumiwa na kategoria za watu ambao mara nyingi wanakabiliwa na mafadhaiko na shida ya neva. Juisi hiyo inakabiliana vyema na usingizi, kutojali, na wasiwasi usio na maana.
Kinywaji kina iodini nyingi. Kipengele hiki kinahitajika kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya magonjwa yanayohusiana na tezi ya tezi na nzima mfumo wa endocrine. Maudhui ya kalori ya chini hukuruhusu kutumia juisi safi ndani lishe ya lishe. Kupunguza uzito hupatikana kwa kuvunja plaques ya mafuta, kuondoa cholesterol, na kusafisha mwili mzima.

Ikiwa umetambuliwa mabadiliko ya pathological kibofu cha nduru, ini au kibofu cha mkojo, kuandaa juisi kutoka kwa beets, karoti na matango. Tumia uwiano sawa wa mboga. Kunywa kinywaji mara tatu kwa siku, 200 ml. kabla ya chakula.
Juisi ya beet ni mbadala dawa za homoni. Wakati wa kukoma hedhi au hedhi, kunywa glasi nusu ya juisi iliyopuliwa mara kadhaa kwa siku. Changanya beets na karoti.
Kinywaji kina sifa ya kupendeza ya kupunguza shinikizo la damu. Ikiwa una spasms ya mishipa au shinikizo la damu, tumia 180-200 ml. juisi ya beet na kijiko cha asali mara 2 kwa siku.
Utungaji ni muhimu kwa kuvimbiwa na shida ya jumla shughuli ya mfumo wa utumbo. Chukua glasi nusu ya juisi ya beetroot iliyopuliwa mara baada ya kuamka asubuhi kwenye tumbo tupu.
Sifa za thamani za kinywaji huwahimiza watu wengi kutumia beetroot safi kutibu koo. Ili kuandaa utungaji, sua mboga ya mizizi, ongeza kijiko cha siki na kusubiri hadi juisi itaonekana. Suuza na dutu inayosababisha.
Mkusanyiko mkubwa wa chuma katika utungaji wa madawa ya kulevya inaruhusu kinywaji kutumika kutibu upungufu wa damu. Katika kesi hii, unahitaji kuchukua glasi ya juisi iliyofanywa kutoka kwa apples na beets mara moja kwa siku (uwiano 3 hadi 1).
Madaktari wanapendekeza kwamba wagonjwa wa saratani ya mapafu kunywa juisi kulingana na apples ya kijani, karoti na beets. Uwiano ni sawa. Zaidi ya hayo, kinywaji hutolewa na maji safi ya limao na tangawizi ya kusaga.
Utungaji unaonyeshwa kwa makundi ya wananchi ambao ni feta au overweight. Katika hali hiyo, beetroot safi huchanganywa na juisi kutoka kwa mazabibu, plums, matango, celery, karoti na apples. Kwa matumizi ya utaratibu, kuna ongezeko la kimetaboliki na uharibifu wa mafuta.
Juisi ya beetroot mara nyingi hutumiwa kutibu pua ya kukimbia. Katika kesi hii, utungaji hupunguzwa kwa maji kwa uwiano wa 50:50, baada ya hapo matone 2 yanaingizwa kwenye kila pua.

Faida za juisi ya beet kwa wasichana wajawazito na wanaonyonyesha

Imethibitishwa kuwa juisi ya beet ni ya manufaa kwa jinsia nzuri wakati wa ujauzito na lactation. Kinywaji kina athari nzuri kwa mwili wa mama na ukuaji sahihi wa fetusi. Mboga ya mizizi hukandamiza shughuli microorganisms pathogenic kwenye matumbo.
Juisi ni dawa bora kwa kuzuia magonjwa ya kuambukiza, husaidia kukabiliana na kuvimbiwa kwa muda mrefu. Utungaji ni matajiri katika kikundi kidogo cha vitamini B na chuma. Enzymes kuzuia maendeleo ya upungufu wa damu. Wasichana wajawazito mara nyingi wanahusika na ugonjwa huu.
Juisi ya Beetroot inazuia kikamilifu ukuaji wa rickets katika mtoto. Sifa chanya imedhamiriwa na uwepo wa fosforasi na zinki katika bidhaa. Aidha, kinywaji husafisha kikamilifu damu ya misombo ya sumu na normalizes shinikizo la damu.
Juisi imejidhihirisha vizuri kama njia ya kuzuia na kurekebisha shughuli za ini na figo. Kumbuka kwamba unapaswa kunywa beetroot safi wakati wa ujauzito kwa tahadhari na baada ya kushauriana na daktari wako. Ni marufuku kutumia juisi ikiwa una ugonjwa wa kisukari au hypotension.
Wataalam wanapendekeza kunywa juisi safi kwa wasichana wajawazito na anuwai vidonda vya ngozi, kuvimbiwa mara kwa mara, shinikizo la damu, baridi ya msimu, uzito kupita kiasi, uvimbe na upungufu wa iodini.
Kuhusu kipindi cha lactation, katika kesi hii unapaswa kukataa kunywa. Ili kujaza vitamini katika mwili, 50 ml inaruhusiwa. beet na juisi ya karoti kwa jumla kwa siku. Wasiliana na daktari wako.

Lishe kulingana na beets hutumiwa mara nyingi sio kupunguza tu uzito kupita kiasi, lakini pia utakaso kamili wa mwili kutoka kwa slagging. Tafadhali kumbuka kuwa haupaswi kunywa juisi ikiwa una kidonda cha duodenal, kuvimba kwa papo hapo, magonjwa ya figo na athari za mzio.
Hakikisha kushauriana na mtaalamu wa lishe kabla ya kufuata lishe ya aina hii. Kwa kufuata sheria zote, unaweza kufikia matokeo yaliyohitajika kwa muda mfupi.
Juisi safi ni bora kunywa robo ya saa kabla ya chakula. Baada ya kuandaa, acha juisi kwenye jokofu kwa saa 2 ili kuruhusu misombo yenye hatari kuenea.
Wakati wa lishe, ni bora kuchanganya juisi ya beet na apple, zabibu, machungwa, celery, kabichi, karoti na malenge. Wakati huo huo, unaweza kuongeza kinywaji kilichomalizika na maji kwa idadi sawa.
Katika safari yako yote ya kupunguza uzito, ondoa bidhaa zilizooka kutoka kwa lishe yako. Epuka vyakula vya mafuta, pilipili, chumvi na kukaanga. Pika chakula kwenye jiko la polepole au oveni.
Hakikisha kwamba chakula kinafuatana na makali shughuli za kimwili. Kwa mfano, unaweza kuruka kamba, kukimbia kuzunguka uwanja, kusokota hoop, kusukuma tumbo lako, na kuchuchumaa.
Haupaswi kuacha mkate kabisa. Kula beetroot safi kama vitafunio na mkate wa asili mweusi (kipande 1 kwa siku). Pia tumia beets za kuchemsha.

Faida na madhara ya juisi ya beet kwa watoto

Madaktari wa watoto wenye ujuzi wanashauri wazazi kuanzisha juisi ya beetroot kuanzia mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto. Hata hivyo, akina mama wengi hujitanguliza na kulisha mtoto wao tone 1 la juisi baada ya miezi sita. Hatua hii itakuokoa kutokana na matatizo na kinyesi katika siku zijazo.
Katika hali nyingi, ulaji unafanywa na matone 1-2 ya juisi diluted na maji kwa kiasi sawa. Baada ya muda, uwiano huongezeka hadi kijiko 1 cha dessert.
Wakati wa kulisha, ni muhimu kufuatilia majibu ya mwili wa mtoto. Katika kesi ya kinyesi kisicho kawaida, uwekundu kwenye ngozi, au kutapika, ni muhimu kuwatenga juisi kutoka kwa lishe.
Ikiwa mtoto wako anajibu vizuri kwa kunywa, mtendee kwa juisi safi mara 1-2 kwa wiki. Baada ya mwanzo wa mwaka, kiasi huongezeka hadi vijiko 2 vya dessert.

Ikiwa haukunywa juisi hapo awali, anza kufahamiana nayo na 50-60 ml. Vinginevyo, allergy inaweza kuendeleza.
Saa uvumilivu wa mtu binafsi Beets safi ni kinyume chake. Vile vile hutumika kwa watu wanaosumbuliwa na urolithiasis.
Kwa kuwa utungaji hupunguza shinikizo la damu, wagonjwa wa hypotensive wanapaswa kuwa makini. Au bora zaidi, acha bidhaa kabisa.
Haifai sana kwa wagonjwa walio na kidonda cha duodenal na tumbo kunywa kinywaji hicho.
Katika kesi ya overdose, bidhaa inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika, baridi, allergy, matatizo ya utumbo.

Juisi ya asili ya beet inapendekezwa kwa watu wenye shinikizo la damu, pathologies ya figo na ini, kuvimbiwa na magonjwa mengine. Utungaji huleta thamani isiyoweza kuepukika kwa watoto. Lakini kuanzishwa kwa bidhaa mpya inapaswa kufanywa kwa dozi kabla ya kuichukua, ni muhimu kuwatenga vikwazo vyote.

Video: mali ya manufaa ya juisi ya beet

Juisi ya Beetroot, faida na madhara ambayo yatajadiliwa katika makala hii, ni maarufu sana kati ya mashabiki picha yenye afya maisha. Kwa wengi, juisi hii inabakia kuwa siri juu ya manufaa yake na mali ya dawa hata hawatambui.

Beets ni mboga ya mizizi ya kushangaza na hutumiwa jadi kuponya magonjwa mengi. Hata Warumi wa kale walitibu homa na kuvimbiwa na beets. Na Hippocrates ilipendekeza sana kutumia majani ya beet kutibu majeraha. Katika Zama za Kati, beets zilitumika kutibu magonjwa ya mfumo wa utumbo.

Na ikiwa watu wengi wanajua kuhusu mali ya beets na kuwajumuisha katika mlo wao, basi ni wachache tu wanajua kuhusu juisi ya beet. Kwa kweli, juisi ya beet ina kubwa zaidi mali ya uponyaji na athari kwenye mwili wa binadamu. Juisi ya Beetroot ni muhimu sana kwa wanawake siku muhimu, pamoja na watu wenye upungufu wa damu. NA wengi mali zake hutolewa na kiwanja cha kipekee kinachoitwa betalain. Betalain iliyomo kwenye beets inaboresha kazi ya ini na njia ya biliary.

Kulingana na utafiti wa wanasayansi wa Uingereza kutoka Chuo Kikuu cha Exeter, imewezekana kusema kwa ujasiri kwamba juisi ya beet ni kinywaji cha kipekee cha nishati.

Juisi ya Beetroot mali ya manufaa na muundo

Moja ya faida kuu za juisi ya beet ni kwamba ina rangi ya rangi inayoitwa betalain. Hii antioxidant yenye nguvu, ina mali ya kupinga uchochezi, fungicide na husaidia kusafisha mwili. Uchunguzi umeonyesha kuwa rangi hii inaweza kuwa na athari ya antitumor.

Mbali na betalain, juisi ya beet ina:

Vitamini: C, vikundi B, A, K;

Madini: magnesiamu, chuma, manganese, zinki, potasiamu, shaba, iodini, fosforasi, kalsiamu, sulfuri, silicon, boroni;

Fructose;

Sucrose;

Asidi za kikaboni: malic, oxalic;

Amino asidi;

Flavonoids;

nitrati za kikaboni;

Saponins;

Misombo hii yote inahitajika kwa mwili wa binadamu. Iron ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa nyekundu seli za damu na uhamisho wa oksijeni. Mbali na chuma, juisi pia ina vipengele vingine vinavyohusika na hematopoiesis.

Flavonoids zeaxanthin na lutein, carotenoids zinahitajika ili kuhifadhi maono na kuzuia magonjwa ya retina.

Antioxidants hulinda mwili kutokana na hatua ya radicals bure, huongeza ulinzi wa mwili, na kuwa na mali ya kupinga uchochezi na antifungal.

Betalain inachukuliwa kuwa mojawapo ya bora zaidi kwa ajili ya utakaso wa damu, ambayo inaboresha uwezo wa kusafisha ini. Inashauriwa kunywa juisi ya beet mara mbili kwa mwaka ili kusafisha damu na kurejesha seli za damu.

Asidi za kikaboni na misombo ya pectini huboresha digestion, kuondoa chumvi za metali nzito, sumu na taka kutoka kwa mwili, na kuzuia maendeleo ya michakato ya kuoza ndani ya matumbo.

Vitamini vya kikundi huboresha kimetaboliki, kurekebisha kazi mfumo wa neva, kuboresha utendaji wa ubongo.

Cobalt ya madini ya nadra ya ardhi inahusika katika utengenezaji wa vitamini B12, vitamini ambayo ni muhimu kwa operesheni ya kawaida mfumo wa neva. Kufanya kazi pamoja na vitamini B9 au asidi ya folic, inashiriki katika mchakato wa hematopoiesis - uzalishaji wa seli nyekundu za damu.

Nitrati za kikaboni zinazopatikana katika juisi ya beet si kitu kama nitrati zinazopatikana katika vyakula kutoka kwa mbolea au vihifadhi. Nitrati za mimea katika juisi ya beet zina mali ya kupunguza shinikizo la damu na kuongeza uvumilivu wa kimwili.

Asidi ya Oxalic inajulikana kuwa myeyushaji mzuri wa amana za kalsiamu mwilini. Amana hizi zinaaminika na wanasayansi kuwa sababu ya magonjwa mengi. Kunywa juisi ya beet itasaidia kuzuia amana hizo, na hivyo kupunguza hatari ya magonjwa yanayohusiana na calcification, kama vile:

Magonjwa ya moyo;

Mawe ya figo;

Matatizo ya kuona;

magonjwa ya oncological;

Atherosclerosis.

Faida za juisi ya beet kwa mwili

Kama beets za kawaida, juisi iliyopuliwa na kutulia (tu kutoka kwa mboga safi ya mizizi) huleta faida kubwa mwili wa binadamu na husaidia:

Kukabiliana na upungufu wa damu na magonjwa ya damu;
Kuongeza uvumilivu (hii hutokea kwa kupunguza matumizi ya oksijeni wakati wa mazoezi kwa 16%);
Kuboresha utendaji wa tezi ya tezi katika kesi ya hypothyroidism;
Kuimarisha mfumo wa kinga;
Kuimarisha na kuongeza elasticity ya capillaries ndogo;
Katika kusafisha mishipa ya damu kutoka cholesterol plaques(V kwa ujumla viwango vya cholesterol hupungua);
Kuondoa spasticity ya mishipa;
Kurejesha nguvu katika kesi ya upungufu wa vitamini ya spring, ikifuatana na kupoteza nguvu;
Kuboresha kumbukumbu na umakini;
Kuongeza kiwango cha utendaji;
Kuboresha utendaji wa mfumo wa utumbo;
Kuondoa kuvimbiwa (ina athari ya laxative kidogo);
Rudisha microflora ya matumbo kwa kawaida;
Kuongeza kasi kubadilishana jumla vitu;
Ondoa vitu vya sumu kutoka kwa mwili (pamoja na metali nzito);
Kusafisha ini na figo;
Ondoa mawe kwenye gallbladder;
Ondoa kalsiamu ya ziada kutoka kwa mishipa ya damu (kwa mfano, na mishipa ya varicose);
Kuchochea utendaji wa mfumo wa lymphatic;
Kuzuia tukio la saratani;
Kuza na kuokoa nguvu za kiume(ikiwa ni pamoja na kuepuka maendeleo ya adenoma ya prostate);
kuishi mabadiliko ya homoni wanawake wakati wa kumalizika kwa hedhi, bila kutumia dawa za syntetisk;
Kupunguza shinikizo la damu;
Kuondoa usingizi;
Kuimarisha (au tuseme, kupunguza) viwango vya sukari ya damu (shukrani kwa ripoti ya chini ya glycemic ya vitengo 30 tu);
Kuponya vidonda na majipu wakati unatumiwa nje.

Ingawa kwa wanawake wajawazito ulaji wa juisi kama hiyo ni mdogo kwa vijiko viwili kwa siku, hata kipimo hiki kidogo kitasaidia kurekebisha utendaji wa viungo vyote na, muhimu zaidi, kuzuia anemia kwa kuboresha kiwango cha hematopoiesis.

Katika cosmetology, mara nyingi hupendekezwa kuifuta uso na juisi ya beet ili kuepuka kuonekana kwa acne na pimples.

Jinsi ya kutengeneza juisi ya beet nyumbani

Katika hatua ya kwanza, unahitaji kuchagua beets za hali ya juu. Inapaswa kuwa elastic-ngumu, burgundy, nyekundu au zambarau katika rangi na mviringo-spherical (au tu spherical) katika sura. Inashauriwa kuchagua matunda ambayo si makubwa sana, hadi upeo wa cm 12 kwa kipenyo (kwa njia hii walaji ataondoa maudhui ya juu ya nitrati kwenye mazao ya mizizi). Wakati wa kukata, haipaswi kuwa na inclusions ya rangi nyeupe au nyeusi (hii ni ishara ya uharibifu wa beets). Uwepo wa shina za kijani unaonyesha "ujana" wa mboga, na kwa hiyo juiciness yake.

Mboga ya mizizi lazima ioshwe vizuri na kusafishwa. Juicer inafaa kabisa kwa kuandaa juisi ya beet iliyojilimbikizia. Lakini pia hutokea kwamba vifaa vile haipatikani kwa mkono. Na haijalishi. Utahitaji kuchukua grater nzuri na kusugua mboga ya mizizi juu yake. Kisha kinywaji hutiwa nje kupitia chachi safi iliyowekwa kwenye tabaka kadhaa.

Jinsi ya kunywa juisi ya beet kwa usahihi

Juisi iliyoandaliwa upya haipaswi kunywa mara moja. Weka kwenye jokofu kwa takriban saa mbili hadi nne bila kufunika chombo na kifuniko. Kutokana na hili, juisi hukaa (sediment hukaa chini) na huondoa esta zinazowaka. Baada ya kukaa, ondoa povu kutoka kwenye uso wa juisi na uimimine kwa makini kwenye jar nyingine, ukiacha sediment iliyopangwa.

Ukweli, hata juisi kama hiyo sio kawaida kuliwa fomu safi, na kuondokana na cranberry, machungwa, tango, karoti au juisi ya celery. Katika kesi hii, mwili unachukua bora zaidi vitu muhimu. Unaweza kuchanganya juisi kwa uwiano, kwa mfano, sehemu 1 ya beetroot na sehemu 3 nyingine yoyote. Ikiwa imevumiliwa vizuri na haifanyiki madhara, unaweza kuongeza kiasi cha juisi ya beet.

Juisi safi ya beet imelewa kwa madhumuni ya kuzuia au matibabu. Anza kunywa juisi ya beetroot kwa sehemu ndogo, na vijiko 1-2, hatua kwa hatua kuongeza kiasi chake hadi 50 gramu. Unahitaji kunywa juisi dakika 25-30 kabla ya chakula.

Juisi ya beet inaweza kuhifadhiwa kwa muda gani?

Juisi inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu. Lakini maisha yake ya rafu hayazidi siku mbili. Kwa uhifadhi wa muda mrefu, vitu vyenye manufaa hupuka, na athari inayotaka kutoka kwa juisi hiyo haitapatikana tena. Na hakuna haja maalum ya kupika kwa matumizi ya baadaye. Baada ya yote, mboga huhifadhiwa kwenye jokofu kwa muda mrefu, na wakati wowote, ukichukua nje, unaweza kuandaa kinywaji kipya.

Contraindications kunywa juisi ya beet

Haijalishi jinsi "isiyo na madhara" kinywaji cha asili cha beet kinaweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza, bado ina ubishani. Kwa hivyo, ni marufuku kunywa wakati:

Urolithiasis (inaweza kusababisha harakati ya mawe kutoka kwa figo);

Baadhi ya magonjwa ya figo (pyelonephritis, nephrotic syndrome);

Arthritis ya damu;

kuhara kwa muda mrefu;

Hypotension (shinikizo la chini la damu);

Kuongezeka kwa usiri wa tumbo (juisi huongeza asidi);

Ugonjwa wa kidonda na vidonda vya tumbo;

Osteoporosis.

Tahadhari hasa inapaswa kuchukuliwa wakati wa kutumia bidhaa hii kwa watu wanaosumbuliwa na kisukari mellitus(kulingana na aina mbalimbali, juisi mara nyingi huwa na sukari nyingi na wanga).

Kunywa juisi ya beet nyekundu kwa hakika ni kinyume chake ikiwa una mizio au kutovumilia kwa mtu binafsi.

Kunywa kiasi kikubwa cha juisi kunaweza kusababisha kutapika au kichefuchefu.

Watu wengi mara nyingi huchanganyikiwa na rangi nyekundu ya mkojo na kinyesi baada ya beets. Hii ni kawaida, kwa sababu beets zina rangi ya kuchorea betalain na ndiye mkosaji.

Matibabu na juisi ya beet

Mara nyingi, juisi ya beet inachukuliwa na madhumuni ya matibabu. Ingawa mapendekezo ya madaktari ya kutumia juisi hii kwa madhumuni ya matibabu sio mengi sana, kuna mifano mingi ambapo juisi ya beet husaidia kuboresha afya.

Kuvimbiwa, kwani fiber inaboresha kimetaboliki na ina athari ya laxative na dhaifu ya diuretic.
Shinikizo la damu, kwa kuwa ina kiasi cha kutosha cha magnesiamu;
Magonjwa ya tezi ya tezi. Ina iodini, ambayo ni ya manufaa kwa chombo hiki, pamoja na virutubisho, kuboresha kimetaboliki;
Mishipa ya varicose na urejesho wa mfumo wa moyo na mishipa;
Ahueni mzunguko wa hedhi kwa wanawake na kupunguza maumivu;
Uzito kupita kiasi na fetma.

Dawa ya jadi hutoa mapishi mengi kwa ajili ya matibabu patholojia mbalimbali. Juisi hii hutumiwa kutibu:

Ini;
Kuvimbiwa;
Upungufu wa damu;
Shinikizo la damu;
pua ya kukimbia na sinusitis;
Maumivu ya koo.

Kuna mapishi ambapo juisi ya beet hutumiwa kwa madhumuni ya dawa pamoja na juisi zingine. Hapa kuna baadhi tu ya mapishi.

Beetroot na juisi ya apple husaidia kurejesha kazi ya tumbo na kuboresha digestion. Juisi hii ni muhimu kwa kuzuia saratani.

Juisi ya Beetroot na machungwa husaidia mwili kunyonya chuma vizuri. Aidha, juisi ya machungwa ina idadi kubwa vitamini C. Ili kuandaa kinywaji hiki kilichochanganywa, uwiano wa juisi ya machungwa inapaswa kuwa kubwa kuliko juisi ya beet. Ni bora kuongeza maji zaidi baada ya kupika. Unaweza kusoma kuhusu hilo katika makala hii.

Juisi ya beet na juisi ya cranberry - njia nzuri kusafisha mwili wa sumu na taka. Kinywaji hiki kitasaidia kuongeza shinikizo la damu na ina mali ya kutuliza.

Ili kurejesha utendaji wa kawaida wa moyo, ni muhimu kuchanganya juisi ya beet na juisi ya tango na karoti, kuchukua juisi zaidi ya karoti.

Ili kurejesha kazi ya tumbo, unahitaji kuchanganya juisi ya beet na juisi ya malenge. Na kusafisha mwili wa sumu, kuongeza asali kwa juisi.

Kwa kupoteza uzito, ni bora kuchanganya juisi nyekundu ya beet na juisi ya tango.

Juisi ya beetroot kwa kupoteza uzito

Kila mtu anajua lishe ya mboga kwa kupoteza uzito, kati ya ambayo kuna beetroot. Lakini watu wachache hulinganisha uwezo wa beets nzima na juisi yao.

Hakika, mchakato wa kuandaa kinywaji huchukua mengi sana muda mrefu. Lakini ladha ya bidhaa hii (haswa ikiwa imepunguzwa na juisi nyingine inayopendwa) itakuwa ya kupendeza zaidi kuliko kuteketeza beets mbichi za kawaida, ambazo zitalazimika kutafunwa kabisa.

Faida kuu za juisi ya beet kwa kupoteza uzito ni:

Yaliyomo sawa ya nyuzi zisizoweza kumeza, ambayo hufanya kama "brashi";
Athari ya laxative ambayo hairuhusu sumu na taka kuwekwa ndani ya matumbo;
Kuanzisha taratibu za kunyonya vitamini na microelements kwa "kuharibu" microflora mbaya;
Nambari ya chini ya glycemic.

Unahitaji kuanza chakula kwa kuongeza hatua kwa hatua kiasi cha juisi ya beetroot unayokunywa ili kufuatilia majibu ya mwili, na kunywa nusu saa kabla ya chakula.

Pia wakati wa chakula inashauriwa kuwatenga yenye wanga na vyakula vya mafuta lishe ili bado uondoe paundi za ziada, na sio tu bidhaa za kupoteza. Pia inaruhusiwa kufanya siku za kufunga kwenye juisi ya beet, lakini kwa sharti kwamba hapana mmenyuko hasi kwa bidhaa kama hiyo.

Jinsi ya kuchagua beets

Kwa kuwa mboga kama hiyo kawaida huhifadhiwa wakati wote wa msimu wa baridi, unahitaji kujua sheria za msingi za kuchagua mboga mpya:

Inapaswa kuwa tight;
Hakuna uharibifu unaoonekana kwenye mazao ya mizizi yenye ubora;
"Vijana" wa bidhaa huonyeshwa na shina ndogo za kijani kwenye msingi;
Rangi inayokubalika ni kutoka nyekundu hadi burgundy giza.

Ni muhimu kuhifadhi matunda mapya kwenye pishi, iliyonyunyizwa kidogo na mchanga wenye unyevu.

Juisi ya beetroot ni ya manufaa kwa mwili wa binadamu na leo una hakika juu ya hili. Sasa unajua ni faida gani inaweza kuleta na ni mali gani ya manufaa inayo. Inachanganyika vizuri na mboga nyingine nyingi na baadhi ya juisi za matunda na inaweza kusaidia mwili kuboresha na kurejesha afya.

Jua maoni yako kuhusu faida na mali ya juisi ya beet kutoka kwa video hii

Uponyaji na mali ya manufaa juisi ya beet imejulikana kwa muda mrefu, kuna habari ambayo tayari iko Misri ya Kale ilitumika kuponya majeraha na vidonda, kurejesha kazi za utumbo, kama wakala wa kuzuia maambukizi na kurejesha. Na sasa beets za kuchemsha ni mgeni wa mara kwa mara kwenye meza ya Kirusi, lakini ndani juisi safi kuna faida nyingi zaidi.

Juisi ya beet: faida

Mali ya manufaa ya beets na juisi kutoka kwao

Beetroot pia ilikuzwa katika Babeli ya Kale; Mboga ya mizizi yenyewe ilitumiwa kwa ajili ya matibabu; Beets zina disaccharides, vitamini B na E, kiasi kikubwa cha nikotini, asidi ascorbic. asidi ya folic na chuma, vipengele vingine vya kufuatilia: magnesiamu, sodiamu, kalsiamu, potasiamu, iodini, fosforasi, shaba, klorini na zinki. Shukrani kwa hili, beets na juisi zao zina zaidi mbalimbali athari ya uponyaji kwenye mwili wa binadamu.

Matumizi ya mara kwa mara ya juisi ya beet huimarisha mfumo wa kinga na inaboresha kazi ya hematopoietic, huongeza maudhui ya oksijeni katika damu, na hivyo kuboresha shughuli za ubongo na kueneza kwa oksijeni ya tishu za misuli. Ni muhimu kwa wale wanaosumbuliwa na upungufu wa damu inashauriwa kunywa ili kuongeza viwango vya hemoglobin na kuboresha damu. Iodini ina inaboresha kumbukumbu, na magnesiamu huzuia kufungwa kwa damu na mishipa ya varicose mishipa Juisi ina athari ya manufaa zaidi kwenye mishipa ya damu, kuimarisha kuta zao na kupunguza viwango vya cholesterol katika damu; Inarekebisha kimetaboliki na lipids, pamoja na michakato ya utumbo.

Uwiano wa maudhui ya sodiamu na kalsiamu katika juisi ya beet ni bora na huzuia mchakato wa mkusanyiko wa kalsiamu katika mishipa ya damu, nini kinatokea kutokana na ukweli kwamba bidhaa za chakula huingia mwili si mbichi, lakini kwa fomu ya kuchemsha

Juisi ya beet iliyochapishwa upya ina kiasi kikubwa cha antioxidants, vitu vinavyopunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka na kuzuia malezi. seli za saratani, kurejesha ujana, sauti na nguvu kwa mwili. Ni muhimu kwa matatizo ya mfumo wa neva na matatizo ya usingizi wa utaratibu. Matumizi ya mara kwa mara ya juisi ya beet katika viwango vinavyofaa na mchanganyiko husaidia kuboresha ustawi wa jumla na vile magonjwa makubwa, kama vile kiseyeye, kisukari, kupoteza nguvu na upungufu wa damu.

Ni muhimu kwa watoto ambao hawatumii muda mwingi jua kunywa juisi ya beet ili kuzuia rickets, na kwa wanawake - wakati wa kupoteza damu kila mwezi. Wakati wa wanakuwa wamemaliza kuzaa, kunywa 50-100 ml ya juisi diluted beet mara 2-3 kwa siku, unaweza kufanya bila kuchukua dawa na homoni za syntetisk.

Hata kinywaji kimoja cha juisi ya beet kinaweza kusababisha mabadiliko katika rangi ya mkojo na kinyesi, lakini hii sio hatari, ingawa inaweza kuonekana kama damu.

Juisi ya beetroot ni antiseptic ya asili, inazuia aina mbalimbali magonjwa ya kuambukiza, ikiwa ni pamoja na matumbo na cavity ya mdomo. Watoto wadogo hupewa matone ya pua kulingana na juisi ya beetroot na asali, ambayo inahitaji kupigwa wakati wana pua ya kukimbia; Juisi ya Beetroot hutumiwa kulainisha majeraha, michubuko na michubuko. Kwa usumbufu wa flora ya matumbo baada ya kuchukua antibiotics na dysbacteriosis inayosababishwa na maambukizi ya staphylococcal, unapaswa pia kuchukua juisi hii.

Masharti ya kuchukua juisi ya beet

Haipendekezi kunywa juisi ya beetroot katika mkusanyiko au fomu yoyote kwa wale wanaosumbuliwa na gallstones na mawe ya figo, kwani inakera kifungu cha mawe. Na kwa ujumla, ukiukwaji wowote wa kazi ya figo ni contraindications: pyelonephritis, glomerulonephritis, nephrotic syndrome.

Kwa kuongeza, ni muhimu kuepuka matumizi yake kwa wale ambao: