Jinsi ya kuishi usiku usio na usingizi na siku baada yake. Nini kitatokea ikiwa hautalala kwa siku mbili?

©Depositphotos/AnnaOmelchenko

Usingizi ni ukosefu wa usingizi ambao hauruhusu mwili kurejesha kikamilifu.

Kukosa usingizi kwa muda mrefu (kulazimishwa au kwa hiari) kunaweza kudhoofisha sana afya ya mtu. Hakika, matokeo yasiyoweza kutenduliwa Hazikuja hivi karibuni, lakini unaweza "kuchukua" kitu karibu mara moja ...

Rekodi na mafanikio

Pengine, watu wanadanganywa na ukweli kwamba baada ya hii alilala kwa saa 14 tu, na si siku 2, kama mtu anaweza kudhani. Huu ulikuwa wakati wa kutosha wa kurejesha mzunguko wa kawaida mabadiliko katika usingizi na kuamka.

Pia kuna rekodi ambayo haijathibitishwa ya siku 28, lakini hata hii inafifia kwa kulinganisha na uwezo wa baadhi ya watu kukaa macho maisha yao yote. Ndio, ndio, kuna watu kama hao, lakini hautawapata ulimwenguni kote "mchana."

Ni vyema kutambua kwamba watu ambao hawahitaji usingizi kabisa wana afya nzuri na wanafurahia maisha. Lakini wamiliki wa rekodi, wanafunzi, walevi wa kazi, wagonjwa tu na "watu wengine wenye nguvu" hupata mizigo mingi wakati wa kukesha kwao mara kwa mara. Wacha tuzungumze juu yao ...

Matokeo ya kukosa usingizi kwa muda mrefu

• katika siku mbili za kwanza, michakato ya kemikali huanza kuchukua psyche, lakini hii haionekani kwa wengine na kwa "mtu wa mtihani" mwenyewe (hatuzingatii kuwashwa na uchovu);


• basi fahamu huanza kuchanganyikiwa, inapobadilika background ya homoni, na miunganisho kati ya nyuroni za ubongo imevurugika;


• siku ya tano (na kwa wengine, ya tatu), maono na paranoia huanza kutokea kwa wale ambao hawalala kwa muda mrefu, na kisha dalili zinazoambatana za ugonjwa wa Alzheimer's huonekana;


• wiki moja au zaidi bila usingizi hugeuka mtu kuwa "mzee" mgonjwa na hotuba isiyofaa, mikono ya kutetemeka na uwezo dhaifu wa kiakili (hata kusahau hesabu);


• Kweli, basi - ama ndoto iliyosubiriwa kwa muda mrefu, au kifo (ni ngumu kutoa tarehe halisi, kwa sababu hitaji la kila mtu la kulala ni tofauti).

Kwa njia, kulingana na takwimu za NRMA, kila ajali ya sita ya gari inahusishwa na uchovu wa madereva ambao wamelala katika hali halisi.

Je, ni hatari gani za kunyimwa usingizi kwa muda mrefu?

Bila shaka, uzoefu muhimu katika kufupisha na kuahirisha usingizi kwa muda usiojulikana hupunguza uangalifu wako (kusamehe pun), lakini unaelewa jinsi hii inavyoathiri mwili wako? Bila shaka, ukosefu wa usingizi wa kawaida hauwezi kulinganishwa na ile tuliyoelezea hapo juu, lakini matokeo yake wakati mwingine ni mbaya zaidi.

Baada ya yote, ikiwa hutalala kwa siku moja tu, uwezo wa kujifunza na kusindika habari hupunguzwa kwa 30%, na siku mbili za kuwa macho huchukua karibu 60% ya uwezo wa akili wa mtu. Inashangaza kwamba ikiwa unalala chini ya saa 6 kwa siku kwa wiki (pamoja na mahitaji ya saa 8), ubongo unateseka kana kwamba ulinyimwa usingizi kwa usiku mbili mfululizo.

Michakato ya oxidative inayotokea wakati upungufu wa kudumu kulala, kuwa na athari mbaya juu ya kujifunza na kumbukumbu. Mwili huzeeka haraka, misuli ya moyo hupumzika kidogo na kwa hivyo huvaa haraka zaidi. Mfumo wa neva imekandamizwa na baada ya miaka 5-10 ya kunyimwa usingizi wa muda mrefu inakuwa vigumu zaidi kwa mtu kulala. Kwa kuongeza, mfumo wa kinga huanza kushindwa, kwa kuwa kutokana na muda mfupi wa usingizi, idadi ya kutosha ya T-lymphocytes imeanzishwa ili kupinga virusi na bakteria.

Mbali na matokeo ya matibabu, watu ambao wanakosa usingizi huwa na hasira zaidi na hasira. Kwa hivyo, tunapendekeza ujisumbue kidogo na kukosa usingizi, licha ya mahitaji ya wakuu wako, ukosefu wa muda na mambo mengine.

Kama kupumua, usingizi ni hitaji la msingi mwili wa binadamu. Mtu anaweza kuishi mara tatu kwa siku chache bila kulala kuliko bila chakula. Hakika, moja ya majaribio maarufu zaidi juu ya mada hii iligundua kuwa kunyimwa usingizi kabisa kwa panya husababisha kifo chao ndani ya siku 11-32.

Swali la muda gani mtu anaweza kwenda bila usingizi bado haijulikani. Ujuzi wetu wa kunyimwa usingizi kwa muda mrefu kwa wanadamu ni mdogo kwa sababu athari za kisaikolojia zisizoweza kuvumiliwa kama vile kuona maono na mshangao zitadhihirisha athari zake kwenye akili ya binadamu muda mrefu kabla ya zile kali zaidi. dalili za kimwili. Kwa sababu ya wasiwasi wa kimaadili, tafiti nyingi za wanadamu hazikuchukua zaidi ya siku mbili hadi tatu za kunyimwa usingizi kamili au wiki ya kukosa usingizi kwa sehemu.

Kipindi kirefu zaidi cha kuamka kwa hiari kinachojulikana kwa sayansi kilikuwa masaa 264.4 (siku 11). Rekodi hii iliwekwa mnamo 1965 na mwanafunzi wa miaka 17. shule ya upili San Diego Randy Gardner, ambaye alijitolea kama hii kwa haki ya sayansi ya shule yake.

Matatizo ya matibabu

Kwa matatizo fulani ya nadra ya matibabu, swali la muda gani watu wanaweza kwenda bila usingizi husababisha majibu ya kushangaza, na maswali mapya. Ugonjwa wa Morvan, ugonjwa ambao una sifa ya kupoteza sana usingizi, kupoteza uzito, na kuona mara kwa mara. Mwanasayansi wa Chuo Kikuu cha Lyon Michel Jouvet alichunguza ugonjwa huu kwa mwanamume mwenye umri wa miaka 27 ambaye alikuwa na ugonjwa wa Morvan na akagundua kwamba hakuwa amelala kwa miezi kadhaa. Wakati huu, mwanamume hakuhisi uchovu na hakuonyesha usumbufu wowote katika hisia, kumbukumbu, au wasiwasi. Walakini, karibu kila usiku kutoka 9:00 hadi 11:00 jioni, alipata vipindi vya dakika 20 hadi 60 vya maonyesho ya kusikia, ya kuona na ya kunusa.

Ugonjwa mwingine adimu, hali inayoitwa fatal familial insomnia (FSI), husababisha kukosa usingizi, na kusababisha ndoto, udanganyifu na shida ya akili. Muda wa wastani Maisha ya wagonjwa walio na utambuzi huu baada ya kuanza kwa dalili ni miezi 18.

Kesi maarufu zaidi ya FSB ilihusisha Michael Corke, ambaye alikufa baada ya miezi 6 ya kunyimwa kabisa usingizi. Kama ilivyo katika masomo ya kliniki ya wanyama, ni vigumu sana kubainisha ikiwa ukosefu wa usingizi ndio sababu dhahiri ya kifo kwa watu wanaougua FSB.

Ugonjwa huo una hatua nne:

1. Mgonjwa anakabiliwa na kuongezeka kwa usingizi, ambayo husababisha mashambulizi ya hofu, paranoia na phobias. Hatua hii huchukua muda wa miezi minne.
2. Machafuko na mashambulizi ya hofu yanaonekana na kuendelea kwa miezi mitano.
3. Ukosefu kamili wa usingizi unaambatana na kupoteza uzito haraka. Hii hudumu kama miezi mitatu.
4. Upungufu wa akili, kipindi ambacho mgonjwa huwa hana majibu kwa wengine kwa miezi sita. Hii ni hatua ya mwisho ya ugonjwa huo, ikifuatiwa na kifo.

Athari za kiafya

Ili kufanya kazi vizuri, sote tunahitaji kulala kila usiku. Lakini kuna mambo mengi ambayo yanaingilia hii: zamu za usiku, kusafiri katika maeneo mengi ya wakati, mafadhaiko, unyogovu, kukoma hedhi.

Kuna hatari ya kuongezeka kwa afya ya mtu ambaye analala chini ya saa sita usiku. Nini kinatokea ikiwa mtu hajalala? Zaidi ya siku kadhaa za ukosefu wa usingizi, ubongo huweka mwili katika hali ya utayari wa kupambana, kama wake uwezo wa kiakili. Hii huongeza uzalishaji wa homoni za mafadhaiko mwilini. Homoni husababisha kuongezeka shinikizo la damu. Uwezekano wa mashambulizi ya moyo na kiharusi huongezeka.

Ukosefu wa usingizi unaweza kusababisha dalili nyingi: maumivu ya misuli, kutoona vizuri, unyogovu, upofu wa rangi, kusinzia, kupoteza umakini, udhaifu. mfumo wa kinga, kizunguzungu, duru za giza chini ya macho, kuzirai, kuchanganyikiwa, kuona maono, kutetemeka, maumivu ya kichwa, kuwashwa, kupoteza kumbukumbu, kichefuchefu, psychosis, hotuba slurred, kupoteza uzito.

Lakini ni siku ngapi mwili wetu unaweza kuishi bila usingizi na nini kinatokea katika kipindi hiki? Mwili unaweza kupata athari zifuatazo:

• Siku ya 1 - kutetemeka kidogo, mabadiliko ya mhemko na vipindi vya kusinzia sana;
• Siku 2 - uratibu usioharibika, mabadiliko ya homoni na kumbukumbu iliyopungua, lakini kuboresha kumbukumbu ya muda mfupi;
• siku 3 - hallucinations ya kuona na vipindi visivyo na nia vya kulala kidogo (sekunde chache hadi dakika).

Kurudi kwa swali: "Watu wanaweza kwenda kwa muda gani bila usingizi?", Jibu la mwisho bado haijulikani. Kwa vyovyote vile, si jambo la hekima kupuuza uhitaji wetu. Hasi madhara ukosefu wa usingizi wa sehemu umeonekana katika tafiti nyingi, na ni salama kudhani kuwa zitazidi kuwa mbaya zaidi kwa kunyimwa usingizi kwa muda mrefu.

Ukosefu wa usingizi wa kulazimishwa au wa hiari huitwa usingizi. Utaratibu huu una kabisa ushawishi mkubwa juu ya mwili wa binadamu, kwa sababu wakati wa usingizi mwili wetu na ubongo kurejesha nishati kwa siku inayofuata. Dalili zingine huonekana tu baada ya muda fulani, wakati wengine tunahisi siku inayofuata. Bila shaka, sisi sote tunaelewa kuwa usingizi ni hatari, hata hivyo, nini kitatokea ikiwa hutalala kwa muda mrefu hujulikana, labda, tu na wale ambao wamejijaribu wenyewe.

Matokeo ya kukosa usingizi kwa muda mrefu

Ikiwa mtu sio tu hapati usingizi wa kutosha, lakini hajalala kabisa, matokeo yatajisikia hivi karibuni, na sio yeye mwenyewe atawaona, bali pia watu walio karibu naye. Na, licha ya sababu zilizosababisha kukosa usingizi, nini kinatokea ikiwa hutalala kwa muda mrefu hutokea kwa takriban njia sawa kwa watu:

Ikiwa mtu halala kwa siku, hii haitasababisha matatizo yoyote ya afya inayoonekana. Hata hivyo, hata kutokana na ukiukwaji mdogo midundo ya kibiolojia mwili, uchovu, kuwashwa, na pengine ...

Baada ya siku mbili au tatu za usingizi, uratibu usioharibika na maono utaongezwa kwa matatizo yaliyopo. Itakuwa ngumu zaidi kuzingatia kazi, hotuba na fikira zitakuwa za kupendeza na, labda, kuzuiwa kidogo. Tamaa ya kupindukia pia inaonekana, hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili unahitaji nishati zaidi na hujilimbikiza kupitia chakula. Kwa hiyo, kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito, kwa kuongeza, ni muhimu. Hata hivyo, licha ya yote yatakayotokea ikiwa hutalala kwa muda mrefu, itakuwa vigumu sana kuondokana na usingizi katika kipindi hiki.

Siku ya nne au ya tano, usumbufu katika utendaji wa karibu lobes zote za ubongo huanza. Sasa hata rahisi zaidi mfano wa hesabu itakuwa kazi isiyowezekana kabisa kwa mtu. Hotuba inakuwa sio tu ya uvivu, lakini pia haina maana. Kwa haya yote huongezwa maonyesho, ambayo labda ni dalili mbaya zaidi na hatari.

Nini kitatokea ikiwa hutalala kwa muda mrefu zaidi ina karibu dalili zinazofanana kama hatua ya mwisho ya ugonjwa wa Alzheimer's. Mbali na uchovu wa mwili mzima na mzigo mkubwa juu ya moyo, shughuli za ubongo wa mtu hupungua sana hivi kwamba hafanani tena na mtu ambaye alikuwa kabla ya kuanza kwa usingizi. Mbali na maono na kutetemeka kwa ncha zote, giza kamili huongezwa kumbukumbu ya muda mrefu na paranoia.

Baada ya hayo, chaguzi mbili tu zinabaki: ama ile iliyosubiriwa kwa muda mrefu, au mzigo kwenye mwili unakuwa na nguvu sana hadi husababisha kifo.

Rekodi za ukosefu wa usingizi

Watu ambao rekodi zao za kukosa usingizi hukumbukwa na ulimwengu wote wanajua wenyewe nini kitatokea ikiwa hutalala kwa muda mrefu. Mmiliki wa rekodi ya kwanza alikuwa Randy Gardner mwenye umri wa miaka kumi na saba, ambaye katika majira ya baridi ya 1963 aliweza kukaa macho kwa siku kumi na moja. Mkataaji maarufu wa kulala alikuwa Tony Wright mwenye umri wa miaka arobaini na mbili, ambaye alizidi rekodi ya awali kwa saa tisa.

Majaribio kama haya na afya yako ni hatari sana, kwa sababu vipindi vilivyoonyeshwa ni vya kiholela. Kila mtu ana mahitaji yake binafsi ya usingizi, na mwanzo wa dalili unaweza kuharakishwa kwa kiasi kikubwa.

Ikiwa mtu amenyimwa usingizi kwa siku 7, basi kuanzia siku ya 5 kuna hatari kubwa ya kufa kutokana na ukosefu wa usingizi - kwa mfano, kutoka. mshtuko wa moyo kutokana na hallucinations. Hivi ndivyo wanadamu wameundwa - tunahitaji kupata nafuu baada ya kazi ya siku moja. Wakati wa kulala, fahamu inahusika kikamilifu katika kazi, usindikaji wa habari iliyokusanywa wakati wa mchana hufanyika. Misuli ya mwili imepumzika, viungo vya ndani vinashughulika kimya kimya na utendaji wao, fahamu imezimwa. Kwa nini ni muhimu sana kwenda kulala kwa wakati unaofaa, kulala muda wa kutosha na kwa hali yoyote usijinyime usingizi kwa muda mrefu? Hii ni rahisi kuelewa ikiwa unafuatilia kile kinachotokea kwa mtu anayesumbuliwa na usingizi. sababu mbalimbali. Madhara yake ni mabaya...

Siku ya 1
Siku 1 bila kulala ni kidogo sana. Hakika utakumbuka hali wakati haukuhitaji kwenda kulala kwa siku nzima. Uchovu, kumbukumbu mbaya na umakini, umakini wa kutangatanga, maumivu ya kichwa, kutomeza chakula ni kile ambacho kwa kawaida huzingatiwa baada ya kukosa usingizi usiku. Kumbukumbu na tahadhari haziwezi kufanya kazi kwa kawaida kutokana na ukweli kwamba neocortex hakupona mara moja. Mifumo yote katika mwili imeunganishwa, ndiyo sababu viungo vingine huguswa na ukosefu wa usingizi. Kwa afya, siku 1 haiwezi kusababisha uharibifu mkubwa, lakini hali ya afya haifai sana.

Siku 2-3
Si tu tahadhari ni kuharibika, lakini pia uratibu wa harakati. Lobes za mbele ubongo Hawawezi kufanya kazi kwa kawaida bila kupumzika vizuri, hivyo unaweza kusahau kuhusu mawazo ya ubunifu. Mtu aliyeachwa bila kulala kwa siku 3 yuko katika hali ya uchovu wa neva. Inaweza kutokea tiki ya neva, mashambulizi ya hofu. Hamu itaongezeka, kwa sababu chini ya dhiki mwili utatoa siri idadi kubwa homoni ya cortisol, ambayo inakuza ulaji wa chakula usio na udhibiti. Ninataka kukaanga, chumvi, viungo, na hii licha ya ukweli kwamba mfumo wa utumbo inafanya kazi vibaya na bila utaratibu. Kwa kawaida, usingizi ni vigumu sana - tena kutokana na kazi nyingi za mfumo wa neva.

Siku 4-5
Hallucinations hakika itaonekana. Mtu huyo atazungumza bila mpangilio, kuwa na ufahamu duni wa kile kinachotokea kwake, na kutatua shida rahisi itakuwa ngumu kwake. Katika kesi hiyo, kuwashwa na hasira itaongezeka kwa uwiano wa muda uliotumiwa bila usingizi. Eneo la Parietali na gamba la mbele itakataa kufanya kazi, ndiyo sababu haya yote yanatokea.

Siku 6-7
Mwanafunzi wa Marekani Randy Gardner hakulala kwa siku 11. Tayari siku ya 7, aliishi kwa kushangaza sana, akipata hisia kali na kuonyesha dalili za ugonjwa wa Alzheimer's. Kutetemeka kwa miguu na mikono, kutokuwa na uwezo wa kufikiria kwa busara na paranoia kali - hii ndio alilazimika kuvumilia kwa ajili ya majaribio ya kisayansi.

Miongoni mwa sababu za kukosa usingizi ni mvutano wa neva na misuli, ugonjwa wa maumivu na kukosa chakula. ujazo, mwanga mkali, kitanda kisicho na raha ndicho kinakuzuia usilale. Ukosefu wa usingizi yenyewe unachukuliwa kuwa sababu ya magonjwa mengi madaktari wanasema: ikiwa unataka kupata bora, kwanza uondoe usingizi. Lakini hutokea kwamba mtu halala kwa siku kadhaa kwa mpango wake mwenyewe - hii inaweza kuwa kuhusiana na kazi. Kwa kufanya hivyo, lazima uwe na ufahamu wa matokeo ya kuvuruga kwa maisha ya kawaida. Inashauriwa kulala usiku, na si wakati wa mchana, kwa sababu katika giza kamili mwili wa mwanadamu hutoa homoni ya melatonin. Melatonin huongeza muda wa ujana, inaboresha kazi ya ubongo, inalinda mtu kutoka magonjwa ya oncological. Usingizi ni dawa ambayo kila mtu anahitaji.

Kila mtu, pengine, angalau mara moja katika maisha yao, hajalala kwa usiku mmoja. Ikiwa ni kwa sababu ya karamu za usiku kubadilika vizuri hadi siku inayofuata au kwa maandalizi ya kikao, au ilikuwa hitaji la kazi - kwa kawaida, ikiwezekana, mtu, ikiwa hajalala siku nzima, anajaribu kufidia wakati uliopotea. usiku uliofuata. Lakini kuna wakati ambapo haiwezekani kulala kwa siku 2 mfululizo au hata siku 3. Kuna dharura katika kazi, shinikizo la wakati wakati wa kikao na ni lazima niende bila usingizi kwa siku 2-3. Ni nini hufanyika ikiwa hautalala kwa muda mrefu?

Usingizi ni sehemu nyingine ya mwili; inawajibika kwa usindikaji na kuhifadhi habari na kurejesha mfumo wa kinga. Hapo awali, ukosefu wa usingizi ulitumiwa kama mateso ili kutoa siri. Hata hivyo, hivi majuzi wataalam waliwasilisha ripoti kwa Seneti ya Marekani kwamba ushuhuda huo hauwezi kuaminiwa, kwani kwa kukosa usingizi watu huona ndoto na kusaini maungamo ya uwongo.

Ikiwa hutalala kwa siku 1, hakuna kitu kibaya kitatokea. Ukiukwaji wa wakati mmoja wa utaratibu wa kila siku hautasababisha madhara yoyote makubwa, isipokuwa, bila shaka, unaamua kutumia siku inayofuata kuendesha gari. Yote inategemea sifa za mtu binafsi mwili. Kwa mfano, ikiwa mtu amezoea ratiba hiyo ya kazi, wakati baada ya zamu ya usiku Ikiwa bado atalazimika kufanya kazi wakati wa mchana, atamaliza tu saa hizo usiku unaofuata.

Wakati wa siku inayofuata baada ya usiku usio na usingizi, mtu atahisi kusinzia, ambayo inaweza kupunguzwa kidogo na kikombe cha kahawa, uchovu, na kuzorota kidogo kwa mkusanyiko na kumbukumbu. Wengine wanahisi baridi kidogo. Mtu anaweza kulala ghafla usafiri wa umma, kukaa kwenye foleni ya kuona daktari, kwa mfano. Usiku unaofuata unaweza kuwa na ugumu wa kulala, hii ni kutokana na ziada ya dopamine katika damu, lakini usingizi wako utakuwa wa sauti.

Jambo moja ni hakika ikiwa unajiuliza swali kama: vipi ikiwa unakesha usiku kucha kabla ya mtihani? Kuna jibu moja tu - hakuna kitu kizuri. Usiku usio na usingizi haufanyi chochote kuandaa ubongo kwa dhiki. Badala yake, mchakato wa kufikiria utakuwa polepole, na uwezo wa kiakili utapungua. Ukosefu wa akili na kutojali ni masahaba wa hali ya usingizi. Bila shaka, mtu ataonekana mbaya zaidi - ngozi itakuwa kijivu, mifuko chini ya macho na puffiness fulani ya mashavu itaonekana.

Wataalam wanakumbuka kuwa inatosha kukosa tu masaa 24 ya kwanza ya kulala na usumbufu huanza shughuli za ubongo. Watafiti wa Ujerumani walibaini kuonekana dalili kali schizophrenia: hisia potofu ya wakati, unyeti kwa mwanga, mtazamo usio sahihi wa rangi, hotuba isiyo ya kawaida. Asili ya kihemko huanza kubadilika; jinsi gani mtu mrefu zaidi hailali - kadiri mhemko unavyozidi kuwa mbaya, kicheko huacha kulia bila sababu.

Ikiwa hautalala kwa siku 2 mfululizo

Bila shaka, hali zinaweza kutokea wakati unapaswa kukaa macho kwa siku 2 mfululizo. Hii ni hali mbaya zaidi kwa mwili, ambayo inaweza kuathiri kazi viungo vya ndani na itajidhihirisha sio tu kama kusinzia, lakini pia kama malfunction, kwa mfano, ya njia ya utumbo. Kutoka kwa kiungulia hadi kuhara, anuwai ya hisia zinazopatikana zinaweza kuwa tofauti sana. Wakati huo huo, hamu ya mtu itaongezeka (faida dhahiri itatolewa kwa vyakula vya chumvi na mafuta) na mwili, kwa kukabiliana na matatizo, utazindua kazi ya kuzalisha homoni zinazohusika na usingizi. Kwa kawaida, katika kipindi hiki itakuwa ngumu kwa mtu kulala hata kwa hamu kubwa.
Baada ya usiku 2 bila usingizi, kimetaboliki ya glucose katika mwili inasumbuliwa na utendaji wa mfumo wa kinga huharibika. Mtu huwa wazi zaidi kwa madhara ya virusi.

Baada ya siku mbili za kukosa usingizi, mtu mwenye nguvu zaidi atakuwa:

• wasio na akili;
• kutokuwa makini;
• mkusanyiko wake utaharibika;
• uwezo wa kiakili utapungua;
• hotuba itakuwa primitive zaidi;
• Uratibu wa harakati utaharibika.

Ikiwa hautalala kwa siku 3

Nini kitatokea ikiwa hutalala usiku kucha kwa siku 3 mfululizo? Hisia kuu zitakuwa sawa na baada ya siku mbili za usingizi. Uratibu wa harakati utaharibika, hotuba itaharibika, na tic ya neva inaweza kuonekana. Hali hii ina sifa ya kupoteza hamu ya kula na kichefuchefu kidogo. Mjaribu atalazimika kujifunika kila wakati - atakuwa na baridi na mikono yake itakuwa baridi. Hali inaweza kutokea wakati macho yamezingatia hatua maalum na inakuwa vigumu kuondoka.

Inapaswa kuwa alisema kuwa katika hali ya kutoweza kulala kwa muda mrefu, mtu huanza kupata hali ya kutofaulu - anapozima kwa muda na kisha akapata fahamu tena. Huu sio usingizi wa juujuu tu; Kwa mfano, huenda asitambue jinsi alivyokosa vituo 3-5 kwenye barabara ya chini ya ardhi, au wakati wa kutembea barabarani hawezi kukumbuka jinsi alivyofunika sehemu ya njia. Au ghafla kusahau kabisa kuhusu madhumuni ya safari.

Ikiwa hautalala kwa siku 4

Ni nini kinachobaki katika ubongo wa mtu ikiwa hajalala kwa siku 4 haijulikani. Baada ya yote, ikiwa hutalala kwa siku, uwezo wa kusindika habari hupungua kwa theluthi, siku mbili za kuwa macho zitachukua 60% ya uwezo wa akili wa mtu. Baada ya siku 4 za kutolala, huwezi kutegemea uwezo wa kiakili wa mtu, hata ikiwa ana spans 7 kwenye paji la uso, fahamu huanza kuchanganyikiwa, na kuwashwa kali huonekana. Zaidi ya hayo, kuna kutetemeka kwa miguu na mikono, hisia ya kutetemeka kwa mwili, na mwonekano

. Mtu anakuwa kama mzee.

Ikiwa hautalala kwa siku 5 Ikiwa hutalala kwa siku 5, hallucinations na paranoia zitakuja kukutembelea. Labda mwanzo mashambulizi ya hofu - upuuzi mwingi unaweza kuwa sababu. Inaonekana wakati wa mashambulizi ya hofu jasho baridi , jasho huwa mara kwa mara, huongezeka. kiwango cha moyo

Usumbufu mkubwa utatokea katika eneo la parietali, ambalo linawajibika kwa uwezo wa hisabati na mantiki, hivyo mtu atakuwa na ugumu wa kuongeza hata 2 pamoja na 2. Katika hali hii, haishangazi kabisa kwamba ikiwa hutalala kwa muda mrefu. , kutakuwa na matatizo na hotuba. Usumbufu katika lobe ya muda utasababisha kutokuwa na mshikamano wake, na hallucinations itaanza kutokea baada ya kazi za malfunction ya cortex ya prefrontal. Hizi zinaweza kuwa maonyesho ya kuona, kama ndoto au maonyesho ya kusikia.

Ikiwa hautalala kwa siku 6-7

Watu wachache wanaweza kufanya majaribio makubwa kama haya na miili yao. Kwa hivyo, wacha tuone nini kitatokea ikiwa hautalala kwa siku 7. Mtu huyo atakuwa wa ajabu sana na atatoa hisia ya kuwa mraibu wa dawa za kulevya. Haitawezekana kuwasiliana naye. Baadhi ya watu ambao waliamua kufanya jaribio hili waliunda dalili za ugonjwa wa Alzheimer's, hallucinations kali, na maonyesho ya paranoid. Mmiliki wa rekodi ya kukosa usingizi, mwanafunzi wa Kiamerika Randy Gardner, alikuwa na mtetemeko mkubwa wa viungo vyake na hakuweza hata kuongeza nambari rahisi zaidi: alisahau kazi hiyo.

Baada ya siku 5 bila usingizi, mwili utapata dhiki kali katika mifumo yote, neurons za ubongo huwa hazifanyi kazi, misuli ya moyo huvaa, ambayo inajidhihirisha hisia za uchungu, mfumo wa kinga, kwa sababu ya passivity ya T-lymphocytes, huacha kupinga virusi, na ini pia huanza kupata matatizo makubwa.

Kwa kushangaza, baada ya muda mrefu wa kukosa usingizi, dalili zote zitatoweka baada ya masaa 8 ya kwanza ya kulala. Hiyo ni, mtu anaweza kulala kwa masaa 24 baada ya kuamka kwa muda mrefu, lakini hata ikiwa ameamka baada ya masaa 8, mwili utarejesha kabisa kazi zake. Hii, bila shaka, ni kesi ikiwa majaribio ya usingizi ni ya wakati mmoja. Ikiwa unanyanyasa mwili wako mara kwa mara, bila kuruhusu kupumzika kwa siku mbili au tatu, basi itaisha na kundi zima la magonjwa, ikiwa ni pamoja na mifumo ya moyo na mishipa na homoni, njia ya utumbo na, bila shaka, ya akili.

Orodha ya fasihi iliyotumika:

• Kovrov G.V. (ed.) Mwongozo mfupi wa somnology ya kimatibabu M: "MEDpress-inform", 2018.
• Poluektov M.G. (mh.) Somnology na dawa ya usingizi. Uongozi wa Taifa kwa kumbukumbu ya A.N. Mshipa na Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.
• A.M. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiolojia ya usingizi: muonekano wa kisasa (mwongozo wa mafunzo) Kazan, Chuo Kikuu cha Matibabu cha Jimbo, 2012.